① 蘋果雖然好，但吃也要分時候，一天之內哪幾個時間點吃蘋果最好
「一天一個果，醫生遠離我」，這里的果指的就是蘋果，吃蘋果對身體還是非常有好處的。蘋果是日常生活中最為常見的水果之一，味道酸酸甜甜，很多人都喜歡吃，而且營養豐富。但是吃蘋果也有技巧，要選對時間才行。而且一天當中也不要吃得太多，一般吃一個到兩個就可以。如果吃得過多，可能會加重胃腸道的負擔。
蘋果還可以加熱煮熟了吃。蘋果中的膳食纖維得以軟化，更容易被人體所吸收和利用，讓蘋果的營養價值更高。
煮著吃的蘋果尤其適合卧病在床的病人、牙齒不能咀嚼的老年人，還有胃腸功能不好，不適合生吃水果的人。煮熟的蘋果可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激性等。
② 早中晚什麼時間吃蘋果最好
蘋果酸甜可口，營養豐富，大多數人都喜歡吃蘋果。那麼，什麼時候吃蘋果最好呢？
專家提醒：蘋果早上吃最好，中午其次，晚上吃蘋果，其營養價值最低。
每天吃蘋果的最佳時間
1、早餐時可空腹吃蘋果
很多人認為飯後吃水果才是良好的習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學，飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，給消化帶來不良影響。因此宜將吃水果安排在飯前半小時左右;更因為水果通常是生吃，飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激，對免疫系統很有益。
③ 下午2點至3點吃蘋果可以嗎
可以吃，蘋果什麼時候吃都可以的。
④ 晚上能吃蘋果嗎對身體會有什麼危害
1是睡前不要吃任何東西，防止加重胃的負擔。
(4)2點時間吃蘋果可以嗎擴展閱讀：晚上太遲吃，就不能消化了，就會轉為脂肪的，建議早兩個小時吃。蘋果含有一定的糖分，但其主要成分是纖維素。吃了不但不會發胖還有一定的促排便功能。主要是考慮蘋果是酸性，夜間胃處於排空狀態吃了容易是胃酸分泌過多，對胃粘膜不好。其次是夜間吃酸性物質睡覺以後容易發酵，對牙齒不好。所以一定要刷牙。潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等並發症。吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
⑤ 你知道吃蘋果的最佳時間都有哪些時間嗎
隨著現在大家的生活越來越趨於健康，水果也成了我們日常生活種必不可少的一種食品，民間總是說「上午吃水果是金，下午吃水果是銀，晚上吃水果是銅」，「一天一蘋果，醫生遠離我」，然而實際上是這樣么，說過到底什麼時候吃呢？
其實咱們的身體是不會管你幾點吃的，無論你幾點食用蘋果你的身體都會乖乖的運作把它消化掉變成營養，不過至於空腹吃蘋果好不好，小編建議各位，腸胃健康的人在空腹狀態下不宜多吃蘋果，而腸胃不太好的人最好不要空腹吃蘋果，不然會造成胃部不舒服，引發急性胃炎之類。
常常有文章說哪種食物營養價值是蘋果的幾倍，但其實蘋果並不是一種很突出的水果，它的營養價值不夠高，所含維生素礦物質都不算多，它只是憑借著自己獨特的風格和酸甜度口感來俘獲我們的味蕾而已，吃蘋果其實不需要想什麼補充維生素、礦物質，只是喜歡而吃它就夠了。
⑥ 凌晨12點一2點吃蘋果好嗎
不好，人體的各個器官這個時間都在休息，不適宜吃蘋果，而且建議不要熬夜，這個時間最好的還是睡覺。
吃蘋果的正確時間
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但是再吃水果的時候我們也要注意不能吃太多，因為蘋果含有大量的蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，如果你空腹吃太多的蘋果的話回合胃酸引起化學反應，結成不容易融化的塊狀物體，容易導致胃部的急性發炎。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可不要有飯後吃蘋果的習慣，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
⑦ 一天中什麼時候吃蘋果最好
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
不過個人認為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的.
吃水果的正確時間
吃水果的正確時間是飯前1小時（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後；要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃；吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於食物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。但有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。
人在空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同某些水果中膠質、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分相結合，就會變成難於溶解的沉澱物。如果沉澱物結成大塊，就會給人帶來種種不適和消化道的疾病。
如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：含有大量維生素C，故有「天然維生素C丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
⑧ 晚上凌晨二點鍾的時候，可以吃蘋果嗎
從現實需要層面上來說,任何時候都可以吃,只要有需要就可以吃,但從養生的角度來說,凌晨兩點了,腸胃應該處於休息的狀態,這時讓它們強行工作的話,會可能帶來對它們的負擔,而得不到有效的休息,長期這樣的話會對您的身體造成損害,如果僅是一次的話,我想這不應該存在什麼問題.