A. 一天三頓吃蘋果可以減肥嗎早晚加一瓶豆奶我身高186cm，體重230斤，現在在干工地，學圖紙在。
早上雞蛋牛奶，中午別吃主食和肥肉，晚上水果就可以了，還得多運動，採納
B. 早上喝豆奶吃蘋果好不好~能減肥美容嗎
呵呵，這樣會對皮膚好，而且早餐時吃水果還會使人精神奕奕，建議早起後喝杯溫開水，這樣對皮膚效果會更好哦。
C. 減肥期間早上喝豆奶,中午吃蘋果,下午五點之前喝酸奶,而晚上不吃飯,而且還適當運動,能減肥嗎
不減肥反而會胖的因為你沒有吃主食如果要減肥要選擇健康減肥不要節食對身體不好
D. 我現在正在減肥,我早上喝杯豆奶,中午吃飯,下午光吃水果.想問一下這樣好么
首先，選擇含糖較少的水果。
據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鍾至40分鍾吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而飯後吃水果難以達到減肥的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體里，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
第三，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤），便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃水果減肥餐時要節制水果的食用量。
只要方法得當，水果減肥會有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因為水果畢竟營養成分不全，如果長期用水果代替正餐，也會影響健康
E. 最近在減肥，早晨喝一袋豆奶粉和熟食燕麥，中午吃菜較多米飯幾乎不吃，晚上吃蘋果，跳一個小時的繩，合理
病情分析： 這是可以的，最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充飢，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。 指導意見： 見效最快的方法是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。
F. 每天喝的豆漿和米糊吃蘋果能減肥嗎
減肥效果不明顯，推薦倆個小方法進行減肥：
一、健康減肥法
中葯減肥是日常生活中很常見的一種減肥方法，但是日常生活中很多人不知道應該如何操作，是葯三分毒也讓很多人對中葯減肥一直持保守態度，下面小編就要介紹給大家幾一種中葯減肥法，幫助大家快速的瘦身成功。
減肥配方如下：
1、綠茶2g，約3隻手指夾起的數量;
2、荷葉1克，網上有售切好4厘米左右的，大約10片左右
3、陽其參3克，大片約20片
製作方法：將綠茶、陽其參、荷葉放入杯中注入約300ml開水，加開水悶泡5分鍾即可飲用，可反復沖泡，飲用一天，直至無味即可。飯前飲用效果更佳。
二、運動減肥
家裡的一些 物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯卧撐了；躺在床上，胸前抱兩個西瓜，可進行仰卧起坐的訓練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鍾的有氧訓練，再進行腹部訓練，例 如 可 以 做俯卧撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就 婀娜多姿。
G. 早上吃蘋果喝豆漿可以減肥嗎
肯定會啊！
豆漿是植物蛋白~~植物性質的
蘋果也是植物性質的
應該不會沖突
吃很多大概也不會胖
不過不要千篇一律的吃啊
合理膳食才能健康的瘦下來呢~
H. 最近在減肥，早晨喝一袋豆奶粉和熟食燕麥，中午吃菜較多米飯幾乎不吃，晚上吃蘋果，跳一個小時的繩，減肥
病情分析： 你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜， 指導意見：... 減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。
I. 吃蘋果減肥早上可以喝豆漿嗎
早上吃雞蛋喝水，中午吃雞肉，晚上吃蘋果，減肥期間杜絕豆類食品，杜絕碳水化合物高的食品，堅持一周後，早餐可以吃點麵包少量的，晚餐繼續蘋果+水還餓就喝脫脂奶，瘦的很快又不會太餓身體還健康又不會便秘，你一天三餐蘋果會餓死吧。。。或者你容易便秘
J. 早上吃蘋果和無糖豆奶會胖嗎
不會啊，這兩種東西熱量都是很低的，不過對於早上來說吃的有點少，晚上這樣吃還差不多。