1. 代餐粉怎麼吃減肥效果好有知道的嗎求告知
代餐粉，一般的吃法是用它來代替早餐，中餐，晚餐。根據自己的具體需求，可以選擇代替哪餐，一般人都會代替晚餐，因為晚餐是最容易被吸收的，所以建議吃代餐粉代替晚餐比較好。姐姐吃姬顏氏代餐粉，半個月瘦了6斤，還是很明顯的，希望我的回答可以對你有所幫助。
2. 這么多代餐品牌到底哪個牌子的好一點,求解答
代餐產品的品牌確實多，怎麼選擇的話，我個人作出以下建議：
1、代餐產品的口感
為什麼這點會成為考慮要素呢？你試想，一款你自己都難以下咽的代餐產品，你能吃多久？所以，想要長久的減肥，一定要選擇一款口感，味道不錯的代餐產品。而且可以DIY，做成沙拉，搭配一些蔬菜水果一起。這樣不容易吃膩。
2、代餐產品的成分
不少代餐產品的成分單一，不能提供人體所需的營養，對長期食用來說，並不安全，可能因為營養缺乏，而造成一系列的健康問題。此外，許多可溶性膳食纖維，例如魔芋膠、卡拉膠、果膠等食用膠具有吸水性膨脹的特性，可吸收其自身重量數倍甚至近百倍的水，所以食用後會在胃裡吸水膨脹，飽腹感也是這么來的。不少代餐減肥食品利於這樣的特性，都以食用膠作為其主要的功能成分。這樣可能會造成便秘。
可以參考瘦利來的營養搭配，這塊代餐產品是一種由10種可食用植物精華膳食纖維為主，富含優質動植物雙蛋白乳清蛋白和大豆分離蛋白，以及多種維生素和礦物質的低能量食品。採用科學比例搭配營養素的產品來代替部分餐食，能夠更好的控制熱量，同時也保證營養均衡，安全性更高。
3、飽腹感
科學減肥不能通過節食來達到，節食減肥見效快，但對身體傷害大且反彈快。減肥也不是餓肚子，在挑選代餐產品時，要選擇飽腹感強的。如果餓得太快，不僅自己難受的，可能會管不住嘴，遲遲瘦不下來。一般來說，食物纖維含量越高，飽腹感越強。
希望能夠幫助到你
3. 在什麼時候吃巧克力最為適宜
「對於兩餐間隔在5-6小時的人來說，第一餐後3小時左右吃上兩楹誶煽肆?2厘米×4厘米大小)，能快速緩解飢餓感。」北大三院運動醫學研究所常翠青博士為飲食不規律的「加班族」開了一個最佳「能量補充處方」。
相信很多「加班族」都這樣安排過三餐的時間表：8點早餐，下午1點午餐，晚上8點晚餐。中午12點，明明已經飢腸轆轆了，但手頭一大堆亟需處理的工作卻讓人無暇顧及肚子。常博士認為，人在正常進餐後3-4小時體內血糖將會達到最低谷，此時如果及時補充適當的能量，不僅能快速緩解飢餓感，還不會對血糖造成大幅度的影響，讓人變得更耐餓，而黑巧克力便是一個最好的選擇。
由於黑巧克力屬於低血糖指數食品，因此它變成葡萄糖後進入血液，在身體里緩慢釋放能量，使血糖經2-3小時才降到空腹時的水平。此外，黑巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質。在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比隨隨便便塞塊餅干、蛋糕健康營養又有效得多。最新研究顯示，黑巧克力還有預防動脈粥樣硬化的功效。
對於很多人關注的「吃巧克力會不會引起肥胖」的問題，常博士指出，一塊47克的巧克力約占每人每天總能量的10%，健康人在保持能量平衡的條件下，完全可以放心食用。但專家也提醒，畢竟巧克力是高營養食品，我們應該把它當作日常飲食中的一部分，而不是額外的零食，以免熱量超標。當你感到飢餓，又沒有時間吃飯時，3-5小塊黑巧克力、一個水果、一瓶礦泉水便可以成為你補充能量最便捷、最有效的方法。
巧克力雖然可以「代餐」，但最好不要經常這么做
4. 什麼時候吃巧克力最好吃巧克力可以提高記憶力么
對於兩餐間隔在5-6小時的人來說，第一餐後3小時左右吃上兩塊巧克力（2厘米×4厘米大小)，能快速緩解飢餓感。相信很多「加班族」都這樣安排過三餐的時間表：8點早餐，下午1點午餐，晚上8點晚餐。中午12點，明明已經飢腸轆轆了，但手頭一大堆亟需處理的工作卻讓人無暇顧及肚子。人在正常進餐後3-4小時體內血糖將會達到最低谷，此時如果及時補充適當的能量，不僅能快速緩解飢餓感，還不會對血糖造成大幅度的影響，讓人變得更耐餓，而黑巧克力便是一個最好的選擇。 由於黑巧克力屬於低血糖指數食品，因此它變成葡萄糖後進入血液，在身體里緩慢釋放能量，使血糖經2-3小時才降到空腹時的水平。此外，黑巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質。在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。 因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比隨隨便便塞塊餅干、蛋糕健康營養又有效得多。最新研究顯示，黑巧克力還有預防動脈粥樣硬化的功效。 很多人關注「吃巧克力會不會引起肥胖」的問題，一塊47克的巧克力約占每人每天總能量的10%，健康人在保持能量平衡的條件下，完全可以放心食用。但專家也提醒，畢竟巧克力是高營養食品，我們應該把它當作日常飲食中的一部分，而不是額外的零食，以免熱量超標。當你感到飢餓，又沒有時間吃飯時，3-5小塊黑巧克力、一個水果、一瓶礦泉水便可以成為你補充能量最便捷、最有效的方法。 巧克力雖然可以「代餐」，但最好不要經常這么做另外,在你運動前,運動前吃巧克力既可解解饞,又可以幫機體補充一定的能量,提高機體興奮性,使機體不易疲勞.而且經過運動後,你吃進去的巧克力也基本能補消耗掉. 或者在你工作或學習出現疲勞的時候,那樣既可以犒勞一下自己,也可以起到提神作用.
專家建議：★保持健康體重水平的原則是保持能量平衡，即食物攝入的能量=消耗的能量。適量進食巧克力能促進能量平衡，保持穩定的體重。 ★運動前15分鍾補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後體力恢復。 顯著人群：★參加長時間、中等強度、有氧運動的人； ★處於生長發育階段的兒童和青少年； ★攝食低能量的人群。 忌食人群：★糖尿病人應該節制食用。 巧克力的可愛6點 別對巧克力尷尬不安了，它對人體的可愛6處不是其他零食可以比擬的。 1.極具抗氧化功能 巧克力和茶中的多酚類物質經過氧化後，抗氧化功能對許多慢性病，如腫瘤、冠心病能起到預防作用。 2.抵抗疲勞 除了品嘗巧克力時感到的小小快感之外，巧克力的確可以作為一種治療情緒低落的食品，因為它能夠刺激內啡呔和激素的產生，使人感到愉悅。 3. 富含礦物質 事實上，30克的巧克力能夠提供的鎂已經超過了每日需要量的10%。黑巧克力中的鎂含量更多(每100克中含有112毫克)，而牛奶巧克力中較少(每100克中含有60毫克)。無糖巧克力粉每100克中大約含有300毫克的鎂。此外，巧克力中還含有鈣、磷、鐵、鋅、銅等多種對人體有益的礦物質。 4.提高興奮度 牛奶巧克力中含有可可鹼(每100克巧克力中含有169毫克)和咖啡因(每100克巧克力中含有26毫克)，它使巧克力具有使人興奮的性質。因此，巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都起到一定的作用。 5.調節胃腸消化 巧克力對於肝部沒有危害。如果攝入適量，它不會引發任何肝功能活動的改變。巧克力很容易被消化，而且消化得很好。它所含有的纖維素更讓它具有調節胃腸消化的作用。但患有膽結石的人慎食。 6.提供能量 巧克力中含有豐富的糖分和脂肪類。100克黑巧克力能夠帶來大約479千卡熱量、大量的糖類(每100克含有54.5克)和脂肪(每100克中含有30～32克)，其中有一半的物質是由飽和脂肪酸構成的。 Tips： 1、什麼都不摻的黑巧克力抗老化物是牛奶巧克力含量的2倍，能防止血管阻塞及患心臟病、中風等疾病。而牛奶巧克力含牛奶成分，其中的維生素D及鈣質有助骨骼生長。 2、購買巧克力時，應注意外包裝上可可脂、食物脂肪及其它成分的含量。 正如花有花語，巧克力也有自己的愛情物語，送不同的巧克力表示不同的意義，不妨仔細揣摩其中的技巧： ★牛奶巧克力：完美的融合。 送出：表示你覺得對方很純潔，很乖巧，是個可愛的小精靈。 ★黑巧克力：個性的神秘和固執。 送出：表示你覺得對方有個性，很神秘，喜歡冒險，深不可測。 ★果仁巧克力：一心一意。 送出： 表示你覺得與對方一起很溫馨，很想隨時陪伴左右。 ★心型巧克力：那是我的心。 送出：你希望與對方之間的關系盡快明朗化。 ★卡通巧克力： 天真爛漫。 送出：表示你很欣賞對方的天真爛漫。 ★帶玩具的巧克力：情趣 。 送出：表示你與對方的關系正介於情人和朋友之間。 ★薄荷巧克力：前衛。這下好了吧！可以放心吧！！！那祝你更胖吧！！！！！胖！！！
吃巧克力可以提高記憶力么 ？
可以，巧克力裡面有卵磷脂，可以促進腦細胞活躍，從而增強記憶力
5. 香草味與巧克力味代餐奶昔哪個更好
看個人口味吧，我喜歡巧克力味道的，比較傳統的味道
6. 什麼巧克力最好吃
在知道黑巧克力有強抗氧化作用和防止心血管疾病的效果之後（就不用說可以緩解低迷的心情），我每次想吃巧克力的時候都變得非常心安理得。不過這里的關鍵字是「黑」巧克力。
這里給大家介紹90年代歐盟國家的巧克力戰典故。當時德國、比利時和法國希望歐盟可以有一個同意的巧克力標准，並且希望這個標準是最少含50%的可可。但是當時英國（生產Cadbury巧克力糖的，可可含量一般在10%以下）不統一，最後因為不在歐盟的瑞士也生產大量的牛奶巧克力糖，瑞士也給施加了一些反對50%含量的標准，於是最後只要含有1%的可可就可以被稱為巧克力了。順便說一下，美國的FDA標準是最少10%的可可含量才可以在包裝上標巧克力。
在尋求最高品質的巧克力的時候，必須要說一下法國。法國政府對巧克力的生產立法嚴格。規例禁止使用任何植物或動物脂肪：只能用純可可脂。此外，法國的巧克力必須含有至少43 ％的可可漿（cocoa liquor），並且至少需要含有26 ％的純可可脂。大多數法國巧克力，都含有遠遠高於政府規定的最低可可漿指標。最好的法國巧克力甚至可以含有高達80 ％的可可漿。而且，由於可可漿是讓巧克力味道濃郁的重要食材，這就是為什麼法國巧克力被認為是世界上最好的原因。
但是消費者是最聰明的，都願意買可可含量高的（70%或更多），所以如果你自己看的話，好品牌的、可可含量高的巧克力會印大大的百分數在包裝的正面，而含可可很少的巧克力糖，含量就是非常小的一行字因在包裝背面最不起眼的地方。
巧克力的味道和細微差別也取決於可可豆的質量和原產地。最好的巧克力豆來自：委內瑞拉，巴西，象牙海岸，馬達加斯加，中美洲和加勒比地區。Robert Linxe ，La Maison Chocolat的所有者，認為中美洲Ariba的可可豆因其突出的特色和濃郁的味道而可算作是最優秀的。其他廣泛使用的豆子有： " Guanaja " ， "Manjari" ， "Pur Caraibe " 或"Guayaquil。所以購買的時候看看包裝上的註明，有沒有這些可可豆。
高品質的巧克力可以高達$90美金一磅，而好品牌的板狀巧克力chocolate bars則是物美價廉的替代。
Valrhona Le Noir Extra Amer 85% Extra bitter
Valrhona是大廚的首選(西點大師Pierre Hermes在他的書中特別推薦了這個品牌）。Le Noir Extra Amer是剛推出不久的黑巧克力板。非常苦而且苦味的後勁十足。也有71%的和56%。
Lindt Excellence Extra Bitter
瑞士蓮Lindt是瑞士的巧克力品牌，有了150年的歷史。一直是比較大眾化的，但是品質卻不含糊。它的85%黑巧克力被許多巧克力美食家評為最好之一，而且價格非常便宜，不到2美金就可以買到。
La Maison Chocolat
法國有名的巧克力品牌，1977年由Robert Linxe創建。Robert能夠把不同產地的可可豆與天然香味完美的結合起來。
Amedei
義大利的Amedei 是1990年由Cecilia 和Alessio Tessieri創建的。 今天 Amedei 是世界上公認的最好的巧克力之一。他們只購買最好的可可豆，並擁有委內瑞拉Chuao農場的獨家購買權。Amedai Porcelana 可能是世界上最貴的巧克力，90美金一磅。這種巧克力是含70%可可脂的，用有焦糖香味的Porcelana可可豆製作。這種可可豆非常稀有，Amedei每年也因此只生產限量的巧克力，每個巧克力板都有一個手工標號。
DOMORI
Domori 是世界上第一家撰寫並推廣巧克力鑒賞規則的公司，規則包括巧克力的香味，質感，新鮮程度，餘味。Domori也是世界上第一家加工10多種高品質可可豆的巧克力作坊。 Domori是世界上第一家出品100%可可脂巧克力板的作坊，而且他們也是有限的幾家不在巧克力中添加天然乳化劑的品牌。
7. 我要減肥了，吃什麼代餐好呢求告知
現在減肥可以說是一件非常普遍的事情了，一群人中十個有九個說要減肥，但是卻一直找不到適合自己的方法，在選擇減肥方法的時候不能隨意的選擇，一些肥胖過度的人如果選擇了錯誤的減肥方法，不僅不能達到減肥的效果還會對身體造成一定的影響，所以一定要慎重選擇，那麼什麼減肥代餐好呢？
很多人對營養代餐減肥並不是很清楚，在選擇這樣減肥方法的時候，需要對這樣的減肥方式進行了解，使得在減肥的時候，都是可以知道該如何進行最佳。
蔬菜中的營養及維生素不必多說，是我們身體主要營養來源，想代謝正常、皮膚健康，離不開各種綠葉蔬菜，成年人每天攝入300-500克蔬菜有助於促進腸道蠕動，避免便秘。而減肥期間也可以用蔬菜汁來代餐。任何蔬菜都可以榨成汁，只要你喜歡它的味道。如果實在喝不下，還可以加入適量的蜂蜜來調味，不會影響健康哦。
減肥期間可以多吃豆類，無論黃豆、綠豆、黑豆、鷹嘴豆等都是非常適合減肥期間經常食用的，豆類食材可以提供豐富的營養，在搭配各種沙拉時也是可以提高顏值的角色。五彩繽紛的豆豆在沙拉中分散，會提高你的食慾。也不會有很高的熱量。對於女性來說，經常喝豆漿也有助於提高雌性激素，有助於生殖健康。如果上班族在每天早上，將各種豆類打成豆漿來喝，是非常不錯的營養早餐。
代餐的種類主要以營養比例劃分，有高蛋白代餐法，均衡代餐法，針對性營養代餐法。魔芋類的食品在減肥代餐時比較好。高蛋白代餐法與相近，不過對肝腎不好，生酮反映嚴重，不可取。
隨著時代的發展，女人們越來越注重身材。隨著這種思想的傳播，大家都開始減肥。減肥就成了她們之間最經典的話題。減肥的方法也是越來越多。可是一些人堅持不下來什麼跑步、仰卧起坐，而且有人覺得吃減肥葯對身體不好。
所以說代餐食品減肥法就開始盛行了。這種方法對於前兩種方法來說要健康的多，也要輕松得多。這里邊就有的代餐食品，但是在這里的代餐食品減肥法有許多樣式，給大家介紹一種減肥方法。吃魔芋粉：這是從日本韓國等地流傳過來的方法。在日本韓國地區吃魔芋粉減肥十分管用呢!魔芋裡面也是有許多的纖維素也是可以促進腸道的蠕動。而且魔芋還是一個低熱量的食物，不會使人增肥。利用魔芋粉加工成的食品具有代表性的
有魔芋花派。
如果大家在使用了上述介紹的一些減肥代餐一段時間後還是沒有任何的效果，就要停止使用了，在減肥這條道路上，想要找到適合自己的減肥方法並不是那麼容易，想要減肥的朋友在平時一定要控制好自己的飲食。
8. 吃巧克力有什麼好處
巧克力的作用有：
1、巧克力有利於心臟健康。 巧克力中的多酚廣泛存在於可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨特魅力的成份就是多酚。與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。
研究表明，多酚具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，因而具有預防心血管疾病的功能。
2、巧克力增強免疫力。巧克力中的類黃酮物質具有調節免疫力的作用。通過葯物手段調節免疫功能有一定風險。好在巧克力和其它食物既安全美味，又可以提高人體免疫力。
3、巧克力降低血液中的膽固醇水平。可可豆中天然存在的可可脂可以使巧克力具有獨特的平滑感和入口即化的特性。研究表明，可可脂中含有的硬脂酸可以降低血液中的膽固醇水平。另外，巧克力中的單不飽和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用。橄欖油中也含有相同的物質。
4、巧克力有利於牙齒的保護。科學家們發現，可可豆中的單寧可以減少牙菌斑的產生，並有助於預防齲齒。牛奶巧克力中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鉀等礦物質。這些物質都對牙齒的琺琅質有好處。巧克力引發齲齒的可能性更小，這是因為巧克力在口腔中被清除的速度較快，從而減少了它和牙齒接觸的時間。
5、巧克力是運動和出遊時理想的補充能量和營養食品。運動和出遊使你心情愉悅，但是它們會消耗身體中的很多能量。如果不及時補充，就會對身體產生不利的影響。人們在運動和出遊時要確保膳食中含有足夠的碳水化合物。碳水化合物可以延緩疲勞，並幫助你堅持運動。
運動營養學的研究表明，在運動之前，巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝里的糖原處於最飽滿的狀態，從而有利於提高運動成績。而在運動之後，巧克力能夠及時補充人在運動中消耗的能量，延緩疲勞，有利於運動後身體的恢復。
(8)代餐和巧克力哪個效果好吃求回答擴展閱讀：
巧克力食用時機：關於睡前吃巧克力的答案是好也不好。在臨睡前吃很多巧克力，這並不是一個好主意。因為就像咖啡和濃茶一樣，巧克力也有興奮作用，會使睡眠不好的人更加難以入睡。
巧克力是容易釋放熱量的食物，臨睡前吃多會讓血糖升高，而血糖消耗不了就會轉化成脂肪儲存起來。不過，臨上床前吃點巧克力也有它的好處，這是緣於巧克力的性刺激作用。
它不但能使人產生性快感，打通各種阻塞，而且它含有可可鹼和咖啡因，這是兩個重要的精神興奮物質。巧克力能喚起人的身體感官，提高精神興奮點，它不但能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛，而且巧克力會使人更加性感嫵媚。
9. 香草味與巧克力味代餐奶昔哪個更好
香草奶昔
材料:
1:水果適量，依個人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2:香草冰淇淋3大匙。
3:牛奶一大杯。
做法:
先將水果放入果汁機，加入牛奶，打均勻後，放入香草冰淇淋，打2，3分鍾，就可以了。
另一種以牛奶作為基礎材料的飲品，
品味同樣香甜可口，有益皮膚，提神，
富含維生素c。
原料：製作約400毫升，小芒果
1個
、奇異果
2個
、低脂牛奶
200毫升
、新鮮檸檬汁
2匙
製作：芒果去皮，切片後放如攪拌器內。奇異果削片後，保留一小片，將剩餘部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌後倒入果杯內，將奇異果片放在奶昔表面即可。
營養成分：
343.4卡路里、蛋白質11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維a860.2克毫克、葉酸22.99微克、維c221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。
朱古力(巧克力)奶昔
朱古力(巧克力)鮮奶14安士、朱古力(巧克力)冰淇淋2杯、冰塊、朱古力(巧克力)威化餅
、菠蘿切粒
1把鮮奶、冰淇淋、冰塊倒進果汁機內。
2蓋好蓋子，打開果汁機開關。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。
3.倒入杯子,朱古力威化餅裝飾。
10. 打算代餐減肥哪個牌子的代餐比較好
代餐減肥是現在一種相對健康的減肥方式，我之前用過很多種方法減肥，節食減肥、運動、吃減肥葯，每天晚上就會很餓，反而會吃更多，體重不但沒減反而還增加了，每天想堅持運動最後也因為各種原因推遲。後來看到胖胖的表姐瘦了很多，我又開始心動了。於是在我死纏爛打的詢問下，表姐告訴我說她是吃了雀巢優體纖才瘦下來的。聽表姐說優體纖是一種代餐奶昔，每天僅提供800卡能量，並通過燃燒身體脂肪來提供日常能量的所需，從而達到瘦身的效果。部分代餐食品中的蛋白質含量不達標，長期食用反而會使皮膚變得沒有彈性，免疫力下降，表姐說喝這款奶昔就不用擔心這些問題。它裡面不僅含有優質的蛋白，還有人體所需的25種礦物質和維生素，在變苗條的同時營養也不會流失。