1. 份量大小對兒童不健康飲食發展的影響
現在行業比較多人關注，那其實已經處於一個較高的點，那就容易遇到瓶頸。
但是大多數行業還不算到了瓶頸期，特別是比較基礎的行業，類似服務業，吃的、醫葯等，有需求的行業，不管怎麼變遷，都是有市場的。
現在很多從業者確實也感覺到吃力了，其實所有行業都有飽和的時候，如何在逆境中成長壯大，主要還是要自己身硬，從服務、管理、內容上不斷加強自己，有了扎實的基礎後，自己不怕競爭不怕對比，那麼不管什麼行業都能逆流而上。
當然現在比較流行的行業更多偏重設計、服務行業，重體驗感，關心客戶的感受，口碑的傳播。所有很多設計行業隨之興起，個性化的商品也比較吃香，還有傳統手工藝品。
如果有一定技能的話在市場競爭下，就比較吃香，畢竟現在網路技術的發達，人們可以更多選擇，自然是好的。
2. 朵素十二木生酮防彈牛奶減肥能吃蘋果嗎
可以的，吃蘋果是有助於減肥的，蘋果其實有很多的好處，而且吃蘋果可以補充很多營養物質。
3. 生酮減肥可以吃蘋果么
少量吃
4. 生酮飲食有什麼注意事項的嗎
要說【生酮飲食】，先說說什麼叫【膳食結構】。成年人無法從單一食物中獲取全部所需的營養，需要吃各種各樣的食物。不同種類的食物按照一定的比例，組成了我們的【膳食結構】。一般我們認為，單一食物營養對健康影響有限，均衡膳食則對健康意義重大。
那如何達到均衡膳食呢？食物種類齊全，數量充足，比例恰當是均衡膳食的前提。
從微觀層次來看，【營養】的概念，就是食物提供的各種營養素來滿足人體需求的過程。而其中最重要的就是三種產能營養素（即在體內代謝可以產生能量的營養素），也就是碳水化合物，蛋白質，脂肪。
當人體攝入的三種產能營養素滿足一定的數量和比例時，既不會增加慢性疾病的風險，也不會引起必需營養素缺乏的可能性增加，所以對於三種產能營養素攝入的上限和下限，我們一般習慣上給予三種宏量營養素的可接受范圍（AMDR）。對於我國成人（18~49歲），AMDR數值為
碳水化合物供能比在50%~65%
脂肪供能比在20%~30%。
蛋白質的RNI則分別為 男性65g/d，女性55g/d【2】
當人體由於基礎代謝，體力活動等需要消耗能量時，人最主要供能物質的是碳水化合物，然後是脂肪，最後是蛋白質。
但當我們改變膳食結構，減少某些富含碳水化合物的食物從而控制碳水的來源，並且增加富含脂肪和蛋白質的食物後，人體的能量就會主要依賴脂肪分解了。
要知道，脂肪在體內代謝是需要碳水化合物的協同作用。脂肪酸被分解所產生的乙醯基，需要和草醯乙酸一同進入三羧酸循環才能徹底氧化和產生能量。而當膳食碳水化合物不足，草醯乙酸這個成分的供應就會減少，同時體內脂肪或者食物的脂肪會被動員並加速分解成脂肪酸來供應能量，換而言之可以促進體內脂肪分解。與此同時，由於草醯乙酸不足，脂肪酸不能徹底氧化，從而形成中間的代謝產物酮體【3】。
這種飲食模式就叫做【生酮飲食】，在這種飲食結構下，中間產物「酮體」（包括乙醯乙酸，β-羥丁酸，丙酮）將會成為人體主要的能源物質。
【生酮飲食】有什麼特點？
【生酮飲食】中，碳水化合物（CHO）提供的能量一般小於總能量的<20%，比較極端的生酮飲食每天攝入的碳水化合物在20g以下（供能比＜4%），基本上僅從蔬菜和水果中獲取CHO【4】
而從食物選擇上，【生酮飲食】嚴格控制你攝入各種高碳水化合物的食物，比如米飯、面條、麵包、玉米等，還有各種添加糖的餅干、蛋糕、飲料，甚至是含有乳糖的奶類和含有某些寡糖的豆類，也全部都限制。
下圖是【生酮飲食】金字塔中，我給大家簡單解釋下：
第一層：涵蓋奶，蛋，肉類（包括水產），表明這些食物是生酮飲食中的基礎，可以多吃一些。
第二層：綠色葉菜（西藍花、圓白菜等）和各類油脂。綠葉蔬菜當中幾乎不含澱粉，僅有微量的CHO，而油脂類既包括橄欖油，大豆油等，也包括黃油。這兩類食物可以吃一些。
第三層：適當吃非綠色蔬菜，堅果和種子類。很多根莖類蔬菜含有更多的CHO，比如胡蘿卜，所以要吃的要更少。至於種子和堅果，尤其是種子也有澱粉，需要少吃。
第四層：要少吃的是漿果類食物，注意這個地方給的是「漿果」而不是「水果」，恐怕其他類的水果在生酮飲食中並不允許，漿果的優勢可能在於糖含量相對較低。
5. 生酮飲食有哪些食物可以推薦
生酮飲食期間，
很多酮學們最困惑也是最常見的問題就是：
生酮飲食到底怎麼吃？
什麼可以吃？
什麼不能吃？
……
每天都在為吃什麼而發愁，
別愁，
天智星智道生酮飲食化身「解憂大使」，
准備了一份生酮食材清單，
請酮學們手動收藏！
一、蔬菜類
生酮飲食需要特別注意維生素、礦物質攝取的平衡，在蔬菜的選擇上，維持一個大的基本原則就是「長在地上的蔬菜可以多吃，長在地下的蔬菜要少吃」。地上的蔬菜應該選擇營養價值高且碳水較低的，如：菠菜、十字花科蔬菜（花椰菜）等。地下的蔬菜也不是完全不能吃，像白蘿卜、洋蔥，在湯鍋里適量加入，也是不錯的選擇。
糖
谷類（米、面、麵包、玉米、燕麥、蛋糕、啤酒……）
澱粉類（土豆、馬鈴薯、芋頭、地瓜、蓮藕……）
反式脂肪
低脂食物（通常低脂食物都會添加糖以彌補口感、或是含有太多蛋白質、或較高的碳水）
……
關注天智星智道，
生酮飲食不走冤枉路！
6. 生酮的早晚餐，能不能換成一個蘋果一個西柚之類的水果呢
前幾天的時候，小編就看到了一個新聞，有一個小朋友想減肥，這就讓他天天都不去吃飯，但是夏天嘛，他就想多吃一些水果，所以就吃了半個冰西瓜然後就進了醫院。而今天小編想和大家說一說關於減肥那些事情？
所以說任何的水果，即使是像橙子這些低熱量的水果，在生酮飲食的面前小編也並不是特別建議，而在生酮飲食的時候，大家可以選擇去吃一些西紅柿，黃瓜這些東西 雖然沒有水果來的那麼好吃，但是還是讓自己的嘴巴可以有一點點享受，當然了，如果在後期，你生酮飲食已經選擇了很久，其實可以是攝入一些碳水或者是水果的。
7. 生酮飲食吃什麼
生酮飲食是一種極低碳水化合物、高脂肪的膳食模式。
普通的均衡膳食模式中，碳水化合物供能占總熱量的50%~65%，脂肪佔20%~30%，蛋白質佔10%~15%。生酮飲食模式中，碳水化合物供能僅占總熱量的4%~17%，脂肪佔60%~90%，蛋白質佔6%~35%。執行生酮飲食期間，身體會產生一類叫酮體的物質，這種飲食模式由此得名。
生酮飲食可以吃肉、魚、蛋、幾乎所有長在地上的蔬菜、天然的油脂（黃油、豬油、椰子油）、某些堅果、某些奶製品、某些莓子等；不能吃（至少是要少吃）所有基於大米小麥的主食、所有根莖類高澱粉蔬菜、豆類、幾乎所有的水果、甜食、酒精飲料等。
對於均衡、健康的飲食方式來說，這看起來比較極端，但生酮飲食的目標是使身體進入酮症狀態，強迫身體燃燒脂肪而非碳水化合物。
當我們攝入碳水化合物時，它們會轉化為葡萄糖，作為回應，我們的血糖升高，胰島素從胰腺釋放出來。胰島素是一種脂肪儲存激素，過量的葡萄糖以脂肪形式儲存：這是我們體重增加的原因之一。
生酮飲食的利弊
短期執行生酮飲食的確能夠有效減重，減重效果比傳統的低脂飲食好，同時和心血管疾病相關的一些風險指標也能獲得改良。但是，這不代表生酮飲食是安全並可以長期使用的飲食模式。
相反，它是一種帶著風險的飲食模式。
第一，脂肪代謝會生成酮體，酮體在血液中過量蓄積，就會引起酮症酸中毒，出現惡心嘔吐、呼吸帶爛蘋果的味道、脫水、休克、頭痛、頭暈、嗜睡，嚴重則出現昏迷、大腦缺氧等表現。
短期執行生酮飲食的人會出現虛弱、脫發、失眠、易怒、暴躁等表現，長期生酮飲食還會增加肝硬化、腎結石、痛風、骨質疏鬆等疾病等風險。
第二，拒絕碳水化合物類食物，勢必帶來飲食不均衡、微量營養素缺乏的風險，長期保持而不及時糾正會出現嚴重的健康問題。
第三，脂肪占據如此高的比重，勢必帶來飽和脂肪酸攝入過量的風險。我國居民膳食指南推薦，飽和脂肪酸最好控制在總膳食熱量的7%以下，否則會增加心血管疾病風險。
以上內容參考：
人民網-生酮飲食用錯了毀身體
人民網-低碳生酮飲食營養師告訴你是怎麼回事
8. 生酮飲食都可以吃哪些水果呢
生酮飲食減肥法指的是在日常生活當中只吃含有少量碳水化合物和高脂肪的食物。使用生酮飲食可以讓自己的身體內部消耗，已經儲存的碳水化合物，從而達到消耗和減少身體儲存的脂肪的作用。在生酮減肥期間，所吃的水果應該是含糖量比較低，以及含碳水化合物比較低的水果。
採用生酮減肥方法，並不是適合所有人的，我們要根據自己的自身情況來看，比如說像我就不能夠採用生酮的飲食方法，因為長時間的伏案工作不攝入大量的蛋白質，以及大量的脂肪的話，我是不能夠，支撐自己一天的工作量的。
因此不要盲目跟風，不要身材焦慮，並不是瘦了才好看，有的人是胖了才好看，也不是說胖，其實我們只要自己身體健康，不生病就已經很好了，不要追求太瘦的身材，不要以瘦為美，其實每一個人都是獨立的個體，每一個人都有自己美麗的一面，我們不要太追求現在所謂的骨感美。