⑴ 羅非魚皮干怎麼做好吃
主料
魚皮(泡椒)1袋
調料
色拉油
適量
泡椒魚皮的做法
材料集合圖：
1.這個就是拆開包裝後的樣子，如果不怕生吃的，只需要解凍就可以了
2.如果不敢吃生的，可以整袋放入微波爐轉1-2分鍾，或者開袋濾去水份下油鍋爆炒，口味就又不一樣了
⑵ 干羅非魚皮什麼做好吃
做法1：蔥爆魚皮
准備食材如下：魚皮300克，小米椒3個，食鹽半茶匙，雞粉少許，蔥2根，姜3片，料酒2湯匙，生抽1湯匙，水澱粉適量
具體做法如下：魚皮泡洗干凈，小米椒椒、姜切片，蔥切段備用，鍋里放水放入薑片和蔥和料酒將魚皮略飛水，飛過水的魚皮稍灼過冷水備用，鍋里放油，爆香薑片和蔥白，放入小米椒略炒，加入適量的清水，調入一匙更鮑汁，適量的鹽，雞粉，生抽，倒入魚皮稍煮片刻，勾薄茨，放入蔥段即可出鍋。
做法2：涼拌魚皮
准備食材如下：魚皮300克，紅椒1根，香菜1棵，大蒜3瓣，食鹽少許，生抽1湯匙，香醋1湯匙，辣椒油1湯匙，花椒油1湯匙
具體做法如下：將紅椒切絲，香菜切碎，大蒜拍扁剁碎，然後將魚皮焯水10秒，撈出過冰水，再瀝干水分，放到湯盆裡面，放入蒜末，香菜碎，辣椒絲，加入少許食鹽，加入1湯匙生抽，加入1湯匙陳醋，加入1湯匙辣椒油，加入1湯匙花椒油，然後攪拌均勻即可！
⑶ 羅非魚片怎麼做好吃又簡單
解凍後做成香煎羅非魚片很好吃的。下面是其做法：
香煎羅非魚片
主料：
羅非魚片100克
輔料：
食鹽2克 、胡椒粉5克、百里香2克 、歐芹2克、料酒10毫升
步驟：
1.將羅非魚片洗凈，擠干其中的水分，然後和所有調料拌在一起，腌制20分鍾；
2.用平底煎鍋小火把魚片兩面煎至金黃；
3.美味可口的香煎魚片出鍋。
⑷ 羅非魚要怎麼做才是最好吃的做法
紅燒羅非魚以羅非魚為原料，加入青紅辣椒、醬油、料酒等即可製作完成。
主料：羅非魚1條
輔料：青紅辣椒4個、精鹽3克、純凈水2碗、醬油1勺、料酒1勺、姜蔥末2條、大蒜3塊
1、魚洗干凈，雙面用刀劃痕好煮入味。
注意事項：
1、雙面鍋用來做紅燒魚很方便，煎魚的時候完全不會濺油，沒有雙面鍋，也可以用此方法拿普通鍋操作。
2、雙面鍋密封性能很好，有點微壓原理，製作迅速，肉質特別鮮嫩，全程操作時火力千萬不要太大，保持中火即可。
⑸ 很小羅非魚怎麼做好吃
油炸小羅非魚的做法
步驟6
成品裝盤，享用。
油炸小羅非魚的烹飪技巧
1、魚的腌制時間不宜過短，不然魚不夠入味； 2、麵糊調制不可太稀也不能太愁，能掛在魚身上薄薄一層即可； 3、炸魚時:初炸時油溫升高後，需保持小火去炸至魚肉變熟兩面金黃，復炸時用大火快速炸至外表更加酥脆。
羅非魚的肉味鮮美，肉質細嫩，無論是紅燒還是清蒸味道俱佳。經測定，每100g羅非魚魚肉中含蛋白質20.5g，脂肪6.93g，熱量148千卡，還富含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀及多種維生素，羅非魚肉嫩味美、骨刺少，沒有肌間小刺，無論是紅燒清蒸味道皆俱佳。此外還可作全魚，魚片、魚丸，可蒸煮炸烤、做湯或微波烹飪，尤其適宜老年人及兒童食用。
⑹ 小羅非魚怎麼做好吃又簡單
材料小羅非魚4條，蔥1段，姜1塊，大蒜4瓣，生抽，鹽，糖，醋，料酒，大料做法1.請大家將魚收拾干凈，兩面裹上麵粉，煎至金黃色，撈出備用。2.大蔥切段，蒜和姜切片，與大料一起放在一個碗中備用。3.在調料碗中一次放入鹽，糖，醋，料酒，醬油，攪拌均勻備用！4.另起一個鍋，將煎好的羅非魚放入鍋中，倒入調好的配料烹制！5.蓋上鍋蓋燒5分鍾，翻面，再5分鍾即可！
糖醋羅非魚
材料羅非魚，鹽，糖、醋、醬油，水澱粉。做法1.魚檢查一遍肚子上背上鰭下魚鱗掛干凈了沒有，亂七八糟的膜阿衣統統去掉，還有肚子裡面靠近脊柱那裡用刀劃開血管沖干凈。魚身劃幾刀，廚房紙里外擦乾，稍稍抹鹽。2.鍋燒熱，加油，下薑片蔥段，用鍋鏟抵著薑片把油在鍋底抹勻。3.魚下鍋煎，不要動，一面差不多了再稍稍晃盪兩下鍋，使魚皮盡量完整；翻身繼續煎另一面。4.加糖、醋、醬油、水，加蓋煮一下，翻下面煮到最厚的部分可以輕松把魚肉跟骨頭分離。5.水澱粉勾芡，大火收汁。
水煮羅非魚水煮羅非魚水煮羅非魚水煮羅非魚水煮羅非魚
材料黃豆芽，蔥，紅椒，麻辣魚調料1包，羅非魚6條（按自個人的多少來定量），薑片，蒜片，干辣椒段，花椒粒，鹽，雞粉，植物油做法1、魚洗凈對剖兩片備用。2、蔥洗凈切2寸段，紅椒斜切片，黃豆芽去根洗凈備用。3、鈔鍋放植物油燒熱，下薑片蒜片、干辣椒段、花椒粒炒香，再把水煮魚調料倒入一起翻炒幾下，出香味。4、加適量清水煮開成湯底。5、把湯底轉入不銹鋼大盆里繼續煮（為了方便直接上桌），加入黃豆芽煮開，加入適量鹽、雞粉調味。6、把剖成兩片的魚放入接著煮。7、煮至魚熟，把蔥段、紅椒絲放在面上即可上桌。
⑺ 羅非魚怎麼做好吃 吃貨們趕緊來看看
主料
羅非魚
600克
輔料
橄欖油
適量
生抽
適量
蔥絲
適量
薑片
適量
姜絲
適量
步驟
13.上桌後，就可美美享用啦。
小貼士
蒸魚時間由魚的大小來掌控蒸的時間。
⑻ 羅非魚怎麼做好吃清燉
羅非魚做法一，蒸羅非魚
材料
羅非魚，姜絲，豆豉，生抽，辣椒絲，胡椒粉，蔥花，油
做法
1.將羅非魚去鱗洗凈。
2.放上姜絲、豆豉、生抽、辣椒絲、撒一點胡椒粉入鍋猛火蒸6分鍾，起鍋撒上蔥花、淋上熱油就行了。
做法二，紅燒羅非魚
材料
羅非魚1條(約600克)
紅辣椒個
香蔥3棵
生薑1小塊
大蒜3瓣
食用油30克
香油3克
醬油3克
料酒6克
胡椒粉3克
精鹽3克
白糖小匙
味精1.5克
做法
1.羅非魚處理干凈，在魚身兩側斜劃3刀；蔥洗凈切段，姜、蒜、紅辣椒洗凈切片；
2.鍋內加油，燒熱，將魚煎至兩面呈金黃色盛出；
3.鍋內留少量油，將蔥、姜、蒜、辣椒爆香後加入醬油、料酒、糖、胡椒粉、鹽、味精、水煮沸；
4.放入煎好的羅非魚，用小火燒至入味後撈出裝盤，剩餘湯汁煮至稠濃，淋上香油後澆在魚身上即可。
做法三，糖醋羅非魚
材料
羅非魚，鹽，糖、醋、醬油，水澱粉。
做法
1. 魚檢查一遍肚子上背上鰭下魚鱗掛干凈了沒有，亂七八糟的膜阿衣統統去掉，還有
肚子裡面靠近脊柱那裡用刀劃開血管沖干凈。魚身劃幾刀，廚房紙里外擦乾，稍稍抹鹽。
2. 鍋燒熱，加油，下薑片蔥段，用鍋鏟抵著薑片把油在鍋底抹勻。
3. 魚下鍋煎，不要動，一面差不多了再稍稍晃盪兩下鍋，使魚皮盡量完整；翻身繼續
煎另一面。
4. 加糖、醋、醬油、水，加蓋煮一下，翻下面煮到最厚的部分可以輕松把魚肉跟骨頭
分離。
5. 水澱粉勾芡，大火收汁。
⑼ 羅非魚皮怎麼泡發才脆
鹼水泡發。
最有效果的辦法是用鹼水泡發，鹼水千分之五，1000克清水5克鹼兌成水，魚皮和鹼水比例是20：1，就是說100克的干魚皮泡2000克的鹼水，泡發10小時然後反復清洗，一定要反復清洗，ph值大概在4.5左右就可以了，清洗到最後的時候可以加3克白醋綜合一下鹼味。
羅非魚的營養價值：
5種羅非魚肌肉蛋白質中的氨基酸組成基本一致，總量約為14.41%-17.07%。含量最高的均為谷氨酸，最低是色氨酸。必需氨基酸與總氨基酸的比值是50.45%-51.57%，風味氨基酸與總氨基酸的比值是36.03%-37.06%。羅非魚肌肉必需氨基酸組成相對平衡且含量豐富，屬於優質蛋白。
5種羅非魚肌肉中脂肪酸種類區別不大，不飽和脂肪酸含量約為53.6%--一57.9%，明顯高於飽和脂肪酸含量。飽和脂肪酸（SFA）與多不飽和脂肪酸（PUFA）的總量相近，均大於單不飽和脂肪酸（MUFA）的總量。種羅非魚肌肉中還含有大量DHA等。
⑽ 羅非魚皮的做法，怎樣做爽口，
食材
主料
羅非魚
800g
輔料
油
適量
鹽
適量
花椒
適量
八角
適量
雞精
適量
老抽
適量
糖
適量
蔥姜
適量
大蒜
適量
黃酒
適量
步驟
1.羅非魚去鱗洗凈，內臟陶干凈
2.准備材料，干辣椒，八角，胡椒，薑片，蔥花
3.在魚身上開幾刀。 放少許鹽淹上魚、黃酒蔥姜也放一些。
4.油鍋放油，將魚放入油鍋中
5.倒入蔥花等材料。將魚翻面
6.煎至表面金黃，倒些許清水，
7.倒適量醬油，鹽，雞精，糖等慢燉。
8.准備蒜
9.將大蒜放入鍋中。十分鍾左右即可。
10.將魚裝入盤中。鍋中的湯收汁。收好的汁倒入魚身上即可開吃。