1. 學播音主持要練的繞口令
學播音的時候，繞口令是練口語的一種很好方式
復韻母練習
1、磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨;梅香添煤，煤爆梅香兩眉灰。
2、出南門，走六步，見著六叔和六舅，叫聲六叔和六舅，借我六斗六升好綠豆;過了秋，打了豆，還我六叔六舅六十六斗六升好綠豆。
3、哥挎瓜筐過寬溝，過溝筐漏瓜滾溝。隔溝挎筐瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。
4、山前有個崔粗腿，山後有個崔腿粗。二人山前來比腿，不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗?
唇音練習
1、老方扛著黃幌子，老黃扛著方幌子。老方要拿老黃的方幌子，老黃要拿老方的黃幌子，末了兒方幌子碰破了黃幌子，黃幌子碰破了方幌子。
2、粉紅牆上畫鳳凰，紅鳳凰，粉鳳凰，粉紅鳳凰，花鳳凰。
3、吃葡萄不吐葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒。
4、八百標兵奔北坡，北坡炮兵並排跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
舌尖中音練習
1、你會燉燉凍豆腐，你來燉我的燉凍豆腐;你不會燉燉凍豆腐，別胡燉亂燉燉壞了我的燉凍豆腐。
2、老羅拉了一車梨，老李拉了一車栗。老羅人稱大力羅，老李人稱李大力。老羅拉梨做梨酒，老李拉栗去換梨。
3、有個面鋪門朝南，門上掛著藍布棉門簾，摘了藍布棉門簾，面鋪門朝南;掛上藍布棉門簾，面鋪還是門朝南。
4、大刀對單刀，單刀對大刀，大刀斗單刀，單刀奪大刀。
舌根音、舌面音練習
1、七加一，再減一，加完減完等於幾?七加一，再減一，加完減完還是七。
2、你也勤來我也勤，生產同心土變金。工人農民親兄弟，心心相印團結緊。
3、一班有個黃賀，二班有個王克，黃賀、王克二人搞創作，黃賀搞木刻，王克寫詩歌。黃賀幫助王克寫詩歌，王克幫助黃賀搞木刻。由於二人搞協作，黃賀完成了木刻，王克寫好了詩歌。
4、小郭畫了朵紅花，小葛畫了朵黃花，小郭想拿他的紅花換小葛的黃花，小葛把他的黃花換了小郭的紅花。
翹舌音、平舌音、練習(1)
1、天上有個日頭，地下有塊石頭，嘴裡有個舌頭，手上有五個手指頭。不管是天上的熱日頭，地下的硬石頭，嘴裡的軟舌頭，手上的手指頭，還是熱日頭，硬石頭，軟舌頭，手指頭，反正都是練舌頭。
2、三山屹四水，四水繞三山;三山四水春常在，四水三山四時春。
3、長蟲圍著磚堆轉，轉完磚堆鑽磚堆。
4、師部司令部指示:四團十連石連長帶四十人在十日四時四十四分按時到達師部司令部，師長召開誓師大會。
5、早招租，晚招租，總找周鄒鄭曾朱。
翹舌音、平舌音、練習(2)
1、紫瓷盤，盛魚翅，一盤熟魚翅，一盤生魚翅。遲小池拿了一把瓷湯匙，要吃清蒸美魚翅。一口魚翅剛到嘴，魚刺刺進齒縫里，疼得小池拍腿撓牙齒。
2、字紙里裹著細銀絲，細銀絲上趴著四千四百四十四個似死似不死的小死虱子皮。
3、石、斯、施、史四老師，天天和我在一起。石老師教我大公無私，斯老師給我精神食糧，施老師叫我遇事三思，史老師送我知識鑰匙。我感謝石、斯、施史四老師。
4、石獅寺前有四十四個石獅子，寺前樹上結了四十四個澀柿子，四十四個石獅子不吃四十四個澀柿子，四十四個澀柿子倒吃四十四個石獅子。
關於播音主持訓練必練的繞口令
花和瓜——瓜藤開花像喇叭，娃娃愛花不去掐。瓜藤開花瓜花結花，沒花就沒瓜。吃瓜要愛花，娃娃愛花也愛瓜。
媽媽罵馬——媽媽種麻，我去放馬，馬吃了麻，媽媽罵馬。
白家伯伯——北貧坡上白家有個伯伯，家裡養著一百八十八隻白鵝，門口種著一百八十八棵白果，樹上住著一百八十八隻八哥。八哥在白果樹上吃白果，白鵝氣得直叫:我餓!我餓!
比錘——爐東有個錘快錘，爐西有個錘錘快，兩人爐前來比賽，不知是錘快錘比錘錘快錘得快?還是錘錘快比錘快錘錘得快?
窩和鍋——樹上一個窩，樹下一口鍋，窩掉下來打著鍋，窩和鍋都破，鍋要窩賠鍋，窩要鍋賠窩，鬧了半天，不知該鍋賠窩，還是窩賠鍋。
青龍洞——青龍洞中龍做夢，青龍做夢出龍洞，做了千年萬載夢，龍洞困龍在深洞。自從來了新愚公，愚公捅開青龍洞，青龍洞中湧出龍，龍去農田做農工。
分果果——多多和哥哥，坐下分果果。哥哥讓多多，多多讓哥哥。都說要小個，外婆樂呵呵。
小毛與花貓——小毛抱著花貓，花貓用爪抓小毛，小毛用手拍花貓，花貓抓破了小毛，小毛打疼了花貓，小毛哭，花貓叫，小毛松開了花貓，花貓跑離了小毛。
種冬瓜——東門童家門東董家，童、董兩家，同種冬瓜，童家知道董家冬瓜大，來到董家學種冬瓜。門東董家懂種冬瓜，來教東門童家種冬瓜。童家、董家都懂得種冬瓜，童、董兩家的冬瓜比桶大。
六叔和六舅——好六叔和好六舅，借給六斗六升綠綠豆。打罷秋，接住豆，再還六叔六舅六斗六升綠綠豆。
高高山上一條藤——高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴。風吹藤動銅鈴動，風停藤停銅鈴停。
小牛賠油——小牛放學去打球，踢倒老劉一瓶油，小牛回家取來油，向老劉道歉又賠油，老劉不要小牛還油，小牛硬要把油還給老劉，老劉誇小牛，小直搖頭，你猜老劉讓小牛還油，還是不讓小牛不油。
植樹——老顧大顧和小顧,扛鋤植樹走出屋。漫天大霧罩峽谷，霧像灰布滿路鋪，大顧關注喊小顧。老顧扛鋤又提樹，霧里植樹盡義務。
扁擔和板凳——板凳寬，扁擔長，板凳比扁擔寬，扁擔比板凳長，扁擔要綁在板凳上，板凳不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要板凳讓扁擔綁在板凳上。
南南有個籃——南南有個籃籃，籃籃裝著盤盤，盤盤放著碗碗，碗碗盛著飯飯。南南翻了籃籃，籃籃扣了盤盤，盤盤打了碗碗，碗碗撒了飯飯。
鳥和貓——樹上一隻鳥，地上一隻貓。地上的貓想咬樹上的鳥，樹上的鳥想啄貓的毛。
蔣、牆、楊、羊——蔣家砌了一垛牆，楊家養了一隻羊，楊家羊，撞塌了蔣家的牆，蔣家的牆，壓死了楊家的羊，蔣家要楊家賠牆，楊家要蔣家賠羊。
葵花、蓖麻——胖娃小筐手中拿，來到園中收葵花;小華小籃身上挎，一同進園收蓖麻。胖娃種的葵花花盤大，小華種的蓖麻密麻麻。小華去幫胖娃摘葵花，胖娃去幫小華收蓖麻。小華和胖娃，收了葵花、蓖麻獻國家。
四老伯——郭老伯、駱老伯，畢老伯、柏老伯，郭駱畢柏四老伯，約著城北買菱角，買得菱角閣上剝，菱角殼戳了四老伯的腳。
我有一條狗——我有一條狗，狗尾拖個斗。走起路來狗關直發抖，不知是狗拖斗，還是斗拖狗。
烏鴉說豬黑——烏鴉站在黑豬脊上說黑豬黑，黑豬說烏鴉比黑豬還要黑。烏鴉說它身比黑豬黑，嘴不黑，黑豬聽罷笑得嘿嘿嘿。
妞妞和牛牛——牛牛要吃河邊柳，妞妞護柳要趕牛，牛牛扭頭瞅妞妞，妞妞扭牛牛更牛，牛牛要頂妞妞，妞妞撿起小石頭，嚇得牛牛扭頭溜。
播音主持訓練必練繞口令推薦
斗放豆——黑豆放在黑斗里，黑斗里邊放黑豆，黑豆放黑斗，黑斗放黑豆，不知黑豆放黑斗，還是黑斗放黑豆。
瘸子——北邊來了一個瘸子，背著一捆橛子。南邊來了一個瘸子，背著一筐茄子。背橛子的瘸子打了背茄子的瘸子一橛子。背茄子的瘸子打了背橛子的瘸子一茄子。
天上七顆星——天上七顆星，地上七塊冰，台上七盞燈，樹上七隻鶯，牆上七枚釘。吭唷吭唷拔脫七枚釘。喔噓喔噓趕走七隻鶯。乒乒乓乓踏壞七塊冰。一陣風來吹來七盞燈。一片烏雲遮掉七顆星。
灰貓追花鳥——灰貓跳，花鳥叫，灰貓聽花鳥叫，花鳥瞧灰貓跳。灰貓跳起抓花鳥，花鳥怕灰貓，拔腿就逃掉。
雕與貓——樹上有隻雕，地上有隻貓，地上的貓想叼走樹上的雕，樹上的雕啄貓身上的毛，雕嚇走了貓，貓趕飛了雕。
兩只鵝——河邊兩只鵝，一同過了河;白鵝去拾草，黑鵝來搭窩。冬天北風刮，草窩真暖和，住在草窩里，哦哦唱支歌。
鬍子騎驢子——鬍子騎驢子，駝子挑螺螄，鬍子撞翻了駝子的螺螄，駝子拖住鬍子的驢子，鬍子去打挑螺螄的駝子，駝子來打騎驢子的鬍子，鬍子打駝子，駝子打鬍子。
上果市——四個孩子上果市，拿著四個小籃子。花了硬幣四毛四，買了十個小柿子。四個孩子出果市，拾了四十小石子。到了家裡吃柿子，吃完柿子玩石子。
養魚——大渠養大魚不養小魚，小渠養小魚不養大魚。一天天下雨，下了一天雨。大渠水流進小渠，小渠水流進大渠。大渠里有了小魚不見大魚，小渠里有了大魚不見小魚。
白貓與黑貓——廟里有隻白貓,廟外有隻黑貓。廟里白貓罵廟外黑貓是饞貓，廟外黑貓罵廟里白貓是懶貓。
倒吊鳥——樑上兩對倒吊鳥，泥里兩對鳥倒吊。可憐樑上的兩對倒吊鳥，惦著泥里的兩對鳥倒吊，可憐泥里的兩對鳥倒吊，也惦著樑上的兩對倒吊鳥。
吃桔子——吃桔子，剝桔子，桔皮丟在垃圾箱里，不吃桔子，不剝桔子，不把桔皮丟在垃圾箱里。
看豆豆——小妞妞圍個圓兜兜，牛頭溝邊看豆豆，忽聽溝前喊抓牛，妞妞怕牛牛踩豆豆，緊緊抓住牛牛不鬆手。
小道上——小王的姜撞翻老楊的缸，老楊的缸碰倒小王的姜。小王放下姜去扶老楊的缸，老楊放下缸去幫小王裝姜。
是燈還是星——天上滿天星，地上滿山燈，滿天星亮滿天庭，滿山燈接滿天星。星映燈，燈映星，分不清是燈還是星。
麗麗和弟弟——麗麗家來了小弟弟，弟弟叫麗麗出來做游戲，麗麗和弟弟拿不定主意，是做游戲還是玩玩具。
北京和天津——天津和北京，津京兩個音。一是前鼻音，一是後鼻音。如果分不清，請你認真聽。
肥豬、肥兔——小蘇要喂豬，老魯要養兔。老魯會喂豬，小蘇會養兔。老魯教小蘇喂豬，小蘇教老魯養兔。兔肥如豬，滿院肥豬、肥兔關不住。
四個頭——天上有日頭，地下有石頭，嘴裡有舌頭，瓶口有塞頭。天上是日頭不是石頭，地下是石頭不是日頭，嘴裡是舌頭不是塞頭，瓶中是塞頭不是舌頭。
經典的播音主持訓練必練繞口令
捉兔——一位爺爺他姓顧，上街打醋又買布。買了布，打了醋，回頭看見鷹抓兔。放下布，擱下醋，上前去追鷹和兔，飛了鷹，跑了兔。打翻醋，醋濕布。
小豬——小豬扛鋤頭，吭哧吭哧走。小鳥唱枝頭，小豬扭頭瞅，鋤頭撞石頭，石頭砸豬頭。小豬怨鋤頭，鋤頭怨豬頭。
白石塔——白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。
花鴨與彩霞——水中映著彩霞，水面游著花鴨。霞是五彩霞，鴨是麻花鴨。麻花鴨游進五彩霞，五彩霞網住麻花鴨。樂壞了鴨，拍碎了霞，分不清是鴨還是霞。
四和十——四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒:誰說四十是「細席」，他的舌頭沒用力;誰說十四是「適時」，他的舌頭沒伸直。認真學，常練習，十四、四十、四十四。
鵝過河——哥哥弟弟坡前坐，坡上卧著一隻鵝，坡下流著一條河，哥哥說:寬寬的河，弟弟說:白白的鵝。鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝。
顛倒歌——咬牛奶，喝麵包，夾著火車上皮包。東西街，南北走，出門看見人咬狗。拿起狗來打磚頭，又怕磚頭咬我手。
兜裝豆——兜里裝豆，豆裝滿兜，兜破漏豆。倒出豆，補破兜，補好兜，又裝豆，裝滿兜，不漏豆。
狗與猴——樹上卧只猴，樹下蹲條狗。猴跳下來撞了狗，狗翻起來咬住猴，不知是猴咬狗，還是狗咬猴。
河裡有隻船——河裡有隻船，船上掛白帆，風吹帆張船向前，無風帆落停下船。
湯燙塔——老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。
蠶和蟬——這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。
六十六頭牛——六十六歲的陸老頭，蓋了六十六間樓，買了六十六簍油，養了六十六頭牛，栽了六十六棵垂楊柳。六十六簍油，堆在六十六間樓;六十六頭牛，扣在六十六棵垂楊柳。忽然一陣狂風起，吹倒了六十六間樓，翻倒了六十六簍油，折斷了六十六棵垂楊柳，砸死了六十六頭牛，急煞了六十六歲的陸老頭。
有聲訓練（15 分鍾內完成）
1.氣泡音：
開口閉口各 30 秒 兩組
2.「啊「音練習： 低、中、高、螺旋音
3.「嘿哈」音練習
4.誇大四聲練習
例如：山清水秀、 千錘百煉、 兵強馬壯
大好河山、 信以為真、 視死如歸
居安思危、 江山多嬌、 珍惜光陰
5. 繞口令練習
（可針對自己的語音問題自行選擇）
三、自由練習（15 分鍾）
1.新聞
（1）據加拿大統計局近日發布的數據顯示，加拿大國內生產總值去年第四季度增長幅度為0.4％，遠低於市場預期。
（2）德國汽車工業聯合會近日宣布，德國汽車行業將於2022年前投入逾400億歐元用於加快電動汽車研發。另將投入180億歐元用於數字化互聯網及自動駕駛汽車研發。
2.文學作品
（散文）
《我愛這土地》
艾青
假如我是一隻鳥，
我也應該用嘶啞的喉嚨歌唱：
這被暴風雨所打擊著的土地，
這永遠洶涌著我們的悲憤的河流，
這無止息地吹刮著的激怒的風，
和那來自林間的無比溫柔的黎明……
——然後我死了，
連羽毛也腐爛在土地裡面。
為什麼我的眼裡常含淚水？
因為我對這土地愛得深沉……
發聲器官
繞口令----en eng
老彭捧著一個盆，路過老龐幹活兒的棚，老龐的棚碰了老彭的盆。棚倒盆碎棚砸盆。盆碎棚倒盆撞棚。老彭要賠老龐的棚，老龐要賠老彭的盆。老龐陪著老彭去買盆，老彭陪著老龐來修棚。天上一個盆，地下一個棚，盆碰棚，棚碰盆。棚倒盆碎，是棚賠盆，還是盆賠棚?
針對性繞口令練習：
針對不同的語病問題，進行不同的繞口令練習，堅持練習，改善平翹舌不分等語音問題。
1、（ b p ）
八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
2、（b p）
北邊坡上白家婆婆，家裡養著八十八隻白斑鳩，北邊坡下裴家伯伯，門口種著八十八棵枇杷樹。白家婆婆八十八隻白斑鳩啄了裴家伯伯八十八顆枇杷果，裴家伯伯八十八棵枇杷樹怕了白家婆婆八十八隻白斑鳩。
3、（ b m ）
白廟外有一隻白貓，白廟里有一頂白帽。白廟外的白貓看見了白帽，叼著白廟里的白帽跑出了白廟。
4、（ f h ）
粉紅牆上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅牆。 紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。
5、（ f h ）
發廢話會花費話費，回發廢話話費花費，發廢話花費話費會後悔，回發廢話會費了話費，花費話費回發廢話會耗費話費。
6、（ b p f ）
一座棚傍峭壁旁，峰邊噴瀉瀑布長。不怕暴雨瓢潑冰雹落，不怕寒風撲面雪飄揚。並排分班翻山攀坡把寶找，聚寶盆里松柏飄香百寶藏。背寶奔跑報礦炮劈山，篇篇捷報飛伴金鳳凰。
7、（ z c s ）
四十四個字和詞，組成一首子、詞、絲的繞口詞。桃子、李子、梨子、栗子、桔子、柿子、檳子、榛子，栽滿院子、村子和寨子。名詞、動詞、數詞、量詞、代詞、副詞、助詞、連詞，組成語詞、詩詞和唱詞。蠶絲、生絲、熟絲、繅絲、染絲、曬絲、紡絲、織絲，自製粗絲、細絲、人造絲。
8、（ t d ）
譚家譚老漢，挑擔到蛋攤，買了半擔蛋，挑蛋到炭攤，買了半擔炭，滿擔是蛋炭，老漢忙回趕，回家炒蛋飯。進門跨門檻，腳下絆一絆。跌了譚老漢，破了半擔蛋，翻了半擔炭，臟了木門檻。老漢看了看，急得滿頭汗，連說怎麼辦，蛋炭完了蛋，老漢怎吃蛋炒飯。
9、（ n l ）
新郎和新娘，柳林底下來乘涼。 新娘問新郎， 你是下湖去挖泥，還是下田去扶犁？ 新郎問新娘： 你坐柳下把書念，還是下湖去采蓮？ 新娘抿嘴樂： 我采蓮，你挖泥，我拉牛，你扶犁，挖完了泥，采完了蓮，扶完了犁， 咱倆再來把書念。
10、（ n l ）
牛奶奶帶孫子流流去買榴奶冰，碰到劉奶奶帶孫子牛牛也在買榴奶冰。流流要榴奶冰裡面多留牛奶，牛牛要榴奶冰裡面多留榴槤。牛奶榴槤沒拿對，流流牛牛打起來。牛奶奶打了流流，把多榴槤的榴奶冰扭散了。劉奶奶打了牛牛，也把多牛奶的榴奶冰流撒了。
2. 麥當勞什麼好吃
麥當勞最好吃的7大食物，你要是全吃過，請允許我叫你一聲大神！第一種：培根mac，顧名思義，裡面肯定是有大大的培根了，當然了還有鬆脆的餅乾等食物來搭配，裡面加上特殊製作的蒜泥醬汁，味道非常濃厚獨特，這個蒜泥可不是把蒜搗碎的那種蒜泥，而是就經過炸、煎、炒而製成的蒜泥，再加上其他佐料做出來的蒜泥醬汁
第二種：雞塊，肯德基的雞塊要小一點，吃起來很方便，但是不過癮。麥當勞的雞塊就大一點了，不過又不好蘸著醬料吃。
第三種：憤怒的小鳥和搗蛋綠，雖然有點小奇葩，但是味道和顏色是經典的，可是以後再也吃不到了，當初的憤怒的小鳥套餐還是蠻實惠的，有漢堡，有甜筒，有派。
第四種：牛肉漢堡，松軟的烤麵包里夾著的是近300克的牛肉，其中還包裹著焦糖洋蔥、熔化的瑞士乳酪、芬芳的迷迭香醬和烤得恰到好處的嫩牛排！一直覺得吃漢堡是件很過癮的事情，一大口咬下去有肉有菜，用力地咀嚼！
第五種：芝香豬排堡，特別有中國風的感覺，雖然吃起來有時候會覺得有點怪怪的，在一個洋快餐吃一個類似於饅頭夾肉的東西，但是總體來說味道還是很好吃的。
第六種：麥當勞的炸雞腿，纖手搓來玉數尋，碧油煎出嫩黃深，莫愁前路無知己，還記得麥當勞里邊的全家桶嘛?不光鮮嫩多汁還特別酥脆。
第七種：妞妞薯條，這種薯條吃起來非常的脆，而且嘗起來特別的香，薯條小編其實更偏愛肯德基的薯條，因為比較軟，尤其是剛端上來的那種，軟軟的又熱乎乎的薯條，上面還有幾粒鹽！超好吃！麥當勞的薯條就要稍微硬一點了。總感覺硬一點的薯條不太入味，不過蘸著番茄醬會更好吃一點！麥當勞最好吃的7大食物，你要是全吃過，請允許我叫你一聲大神！
3. 嬰兒輔食品牌哪個做得最好1歲的寶寶吃什麼輔食好
1歲半寶寶吃什麼好
1歲半的寶寶，正處於飲食過渡階段，由以奶類食物為主逐漸過渡到以固體食物為主，因此，家長一定要多花心思，給寶寶製作好吃又健康的菜餚。那麼，1歲半寶寶吃什麼好呢？
對於已經斷掉母乳的寶寶來說，已經可以吃米飯了，但不建議天天給寶寶吃米飯，因為寶寶的消化系統還沒發育完善，而米飯不易消化，經常吃米飯，容易出現消化不良的現象。可以將米飯、面條、米糊等食物適量穿插搭配，還要注意蔬果的攝入，這樣才能達到營養均衡。需要注意的是，由於寶寶的乳牙還沒發育完善，咀嚼能力較弱，因此要將米飯、菜餚煮得軟爛一些，以便於寶寶吞咽。而對於還沒斷母乳的寶寶來說，可將米飯作為輔食，逐漸減少每日的母乳喂養次數，直至斷掉母乳為止。
還有，1歲半的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，對鈣質的需求量非常大，因此補充鈣質非常重要。對寶寶來說，奶類是吸收鈣質的最好來源，一般這個年齡階段的寶寶，每日應吃到400毫升以上的配方奶，才能保證攝入充足的鈣。另外，魚、雞蛋、豆腐及綠葉菜等食物，含鈣量也頗豐富，可以適當給寶寶多吃一些。
1歲半寶寶營養食譜
1歲半的寶寶，身體正處於高速發育時期，因此所需的營養也越來越多，此時家長應注意給寶寶補充充足的營養，以利於身體的發育。那麼，1歲半寶寶營養食譜有哪些呢？
混合果蔬汁
材料：胡蘿卜、蘋果、菠蘿、芹菜、黃瓜各30克，牛奶100克。
做法：1、蘋果、胡蘿卜洗凈後，去皮，切成小塊；芹菜、黃瓜洗凈後，切成小段；菠蘿洗凈後，切成小片狀。2、將處理好的蔬果放入攪拌機，加入牛奶、水，利用攪拌機打勻，即可飲用。
營養價值：這款果蔬汁含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鋅等寶寶生長發育必不可少的營養物質，寶寶經常飲用，既能補充營養，又可以防止便秘的發生。
豆腐魚頭湯
材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒、蔥末、薑末、大豆油、鹽各適量。
做法：1、鰱魚頭洗凈，去鰓，切成塊狀；豆腐沖洗後，切成小塊。2、起油鍋下蔥末、薑末爆香後，放入魚頭塊，加料酒煸炒後，加入豆腐塊和適量的清水，蓋上鍋蓋，大火煮開後，改為小火燜煮15分鍾，加鹽調味即可。
營養價值：豆腐的含鈣量較多，而鰱魚頭富含維生素D，兩者搭配著吃，可發揮營養素的聯動作用，提高人體對鈣的吸收率。
1歲半寶寶如何喂養
1歲半的寶寶，飲食正處於從以奶類為主，逐漸過渡為以固體為主的階段，因此家長要多花心思，給寶寶製作營養豐富的菜餚，否則容易出現各種營養問題，如缺鈣、缺鐵、缺鋅等等。那麼，1歲半寶寶如何喂養呢？
「平衡膳食」是對寶寶進行合理喂養的根本所在。寶寶在一周歲後，慢慢開始學走路、學說話以及認識周圍的事物，體力、腦力的消耗也相應增加，因此在飲食中，家長應給他多提供優質蛋白質。富含優質蛋白質的食物有大豆及豆製品、瘦肉、雞蛋、牛奶等等。
另外，盡管此時寶寶的乳牙已逐漸長出，但咀嚼功能仍沒發育完善，因此不能與大人同進食物，而均衡的配方奶類食品仍然是這個年齡階段的寶寶的飲食重要部分。奶類食品與固體食物的比例應為4∶6，寶寶的食物宜細、軟、爛、碎。
之後，隨著年齡的增長，尤其是進入幼兒園後，寶寶的膳食已接近大人的水平，但飲食要注意多樣化、葷素搭配，粗細糧交替，以保證膳食的均衡。除了每日三餐之外，還可給寶寶增加1~2次的點心。但點心的量不宜過多，否則會影響正餐的食慾。
1歲半寶寶不愛吃飯怎麼辦
1歲半的寶寶已經開始任性「扭計」了呢，不愛吃飯就不吃，也不聽爸爸媽媽話。但是這個年齡正是他們長身體的時候哦，不吃飯對身體可不好呢。那麼機智的寶媽已經如何對付這個逆天的小傢伙呢。
寶寶不愛吃飯可能是不舒服，或者是真的不想吃飯了。平時寶媽就要多給寶寶喝水哦，喝水能清潔寶寶腸道，而且能稀釋奶或者清潔口腔。
哄一哄，或者來硬的。其實有時候哄一下寶寶就ok了，但如果寶寶特別不聽話，寶媽可以採取不理睬的態度，讓寶寶誤以為麻麻不理他了，醬紫寶寶就會很捉急了，哭完之後就會乖乖吃飯了。
給寶寶吃點容易消化的食物。寶寶不愛吃飯有可能是還沒餓呢，所以每次寶寶吃完飯之後可以帶寶寶出去玩耍，好讓他們消化一下。平時喂一些流質的食物給寶寶吃，避免寶寶消化不良。
1歲半寶寶飲食要注意什麼
現在的食物五花八門、各式各樣，但並不是所有的食物都能給寶寶食用的。如果寶寶誤食了某些禁忌食物，輕則可引起腹痛、、腹脹、腹瀉等症狀；重則可誘發疾病，危害身體健康。那麼，1歲半寶寶飲食禁忌有哪些呢？
1、魚肉含有豐富的蛋白質，而水果則含有豐富的維生素，但這兩類食物千萬不能同時給寶寶食用，因為水果中的鞣質能與魚肉中的蛋白質結合，生成不利於消化的物質，容易造成寶寶腹脹、腹瀉等症狀。
2、豬肝具有補鐵、補血的功效，番茄則富含維生素C，這兩種都是對寶寶身體有益的食物，但絕不能同時給寶寶食用，否則豬肝中的鐵元素和銅元素會破壞番茄中的維生素C，大大降低了番茄的營養價值。
3、胡蘿卜中富含胡蘿卜素，在人體內能轉化為維生素A，以維持人體的正常發育和視覺發育；而富含維生素C的食物，也是寶寶飲食中的常客，但這兩者相碰會把彼此的營養成分都轉化掉，因此不宜同食。富含維生素C的食物有菠菜、黃瓜、西蘭花、韭菜、山楂、草莓、桔子、檸檬等等。
4. 妞妞請問新鮮鴨蛋下方便麵好吃嗎
好吃，方便麵有了雞蛋這個搭檔，便能彌補方便麵在蛋白質和微量元素中的不足，輕松吃出健康和美味。雞蛋成為最簡單易得且最健康營養的泡麵搭檔，使方便麵營養更全面和均衡。
5. 木耳的吃法做法大全,忌些什麼
黑木耳胡蘿卜炒雞蛋，營養健康又美味，多吃不胖
黑木耳也稱為黑菜、雲耳等，我國是黑木耳的故鄉，黑木耳的栽培在我國有著悠久的歷史，早在4000多年前的神農時代，黑木耳就被人們認識並開始進行栽培和食用。 現如今，黑木耳栽培種植非常廣泛 ，我國的東北、華北及沿海各個省份均有種植。
黑木耳呈葉狀，邊緣波狀，色澤黑褐，質地膠狀透明，薄且有彈性。有「素中之肉」、「素食之王」美稱的黑木耳營養價值非常高，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵元素，味道鮮美，老少皆宜，深受廣大人們的喜愛。平常適量的食用一些，對我們的身體健康是非常有好處的。
黑木耳胡蘿卜炒雞蛋的做法
黑木耳能烹飪的美食也是豐富多彩的，能涼拌、炒菜，也能做湯。
今天妞妞給小夥伴們分享一道營養健康又美味的菜餚-黑木耳胡蘿卜炒雞蛋，口感清甜，好吃不胖。
食材准備：
黑木耳干一小把，胡蘿卜半根，雞蛋2個，蒜瓣2瓣，生抽1勺，蚝油1勺，澱粉2勺，食用油適量，鹽適量。
美食烹飪流程：
1.碗中放入適量溫水，加入澱粉攪拌均勻，然後放入黑木耳浸泡30分鍾左右，加入澱粉可以有效去除木耳中細小的雜質。
2.木耳泡發好後，用清水再沖洗2~3遍，鍋中放入適量清水，大火煮開，倒入清洗好的木耳焯水1分鍾左右撈出，再用冷水沖洗一下，然後撕成小片。
3.胡蘿卜洗凈，去皮切成薄片，蒜瓣洗凈處理成蒜末。
4.碗中打入兩個雞蛋，加入少許適量，用筷子打散。
5.鍋洗凈，中火燒熱，倒入適量食用油，油溫6成熱後，將雞蛋液倒入，用鍋鏟適當打散。
6.雞蛋炒好後盛出，再次倒入少許食用油，放入蒜末炒香，然後將黑木耳片、胡蘿卜片放入翻炒均勻，炒至斷生後，放入炒好的雞蛋再次翻炒，翻炒過程中適量加些清水。
7.木耳炒熟後，放入生抽、蚝油、少許食鹽，翻炒均勻就可以出鍋啦~
烹飪小貼士：
1.用溫水泡發黑木耳，浸泡時間不宜過長，30分鍾左右，泡至木耳全部變軟即可。
2.浸泡的時候在水中加入適量澱粉，能有效去除木耳中細小的雜質。
3.泡發好的黑木耳需要用沸水焯1分鍾左右，不要太長，否則會影響口感。
4.小夥伴們要注意，黑木耳一定要炒熟了吃哦。
6. 菜棋餾的做法
好吃的雜糧菜棋餾
好吃的雜糧菜棋餾是一道地地道道的北方菜，類似於丸子之類的。油炸之後比價酥脆，咬一小口進入嘴中，又香又脆，雜糧又是五穀雜糧，吃五穀雜糧在很早以前就推暢了，營養又健康。製作成這樣的丸子又方便攜帶，還很方便儲存，這樣的棋餾大家喜歡不，喜歡快來試試吧。
准備時間：10分鍾烹飪時間：30分鍾
主料
雞蛋1個
雜糧麵粉500
冬瓜500
輔料
鹽2勺
油5勺
步驟一
1.冬瓜擦條，加入蔥花，炒熟的雞蛋，鹽，油攪拌均勻
步驟二
2.和好的雜糧面醒發好，分割給小塊
步驟三
3.每個小劑子依次揉圓，擀成麵皮
步驟四
4.取一麵皮，加入適量餡兒
步驟五
5.用大褶子收起底口，然後在案板上搓成饅頭狀
步驟六
6.依次擺好，醒發20分鍾
步驟七
7.大火燒開，約20分鍾後關火，燜10分鍾即可出鍋食用。
烹飪技巧
1、雜糧面味道好。2、油不可太少。
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7. 天津素什錦怎麼做好吃
主料
藕150克 花椒粉1茶匙
糖2湯匙 耗油2湯匙
洋白菜1小個 芹菜1根
花生若干 胡蘿卜2根
菜花半個 西蘭花半個
木耳若干 銀耳若干
腐竹若干 藕一小節
山葯若干 黃瓜兩根
香油若干 雞精若干
鹽若干 甜青椒
用料小秘訣
6碗水加兩顆濃湯寶
在家輕松做火鍋
津味素什錦的做法步驟
津味素什錦的做法圖解11. 銀耳，木耳，腐竹用熱水泡開
津味素什錦的做法圖解22. 各種菜切好備用，藕片和山葯用冷水泡著
津味素什錦的做法圖解33. 藕片和山葯用滾水焯一下
津味素什錦的做法圖解44. 圓白菜用滾水焯一下，不要太久
津味素什錦的做法圖解55. 菜花西蘭花用滾水焯一下
津味素什錦的做法圖解66. 鍋內放食用油和香油，大火爆炒胡蘿卜片和芹菜，最後放青椒片
津味素什錦的做法圖解77. 所有弄完的菜要等一時間放冰箱或冰箱分別冷卻
津味素什錦的做法圖解88. 放香油，鹽，雞精，胡椒粉，糖，拌勻
津味素什錦的做法圖解99. 拌不開分倆盆
津味素什錦的做法圖解1010. 完成
8. 蛋液煎餃的做法
我們要健康地吃飯，就需要自己做飯菜來吃，只有這樣才健康。為此，小編在這里就先來說說關於蛋液煎餃這道菜的做法。
1.1平底鍋倒入適量油燒熱放入餃子。
2.2餃子15個
3.1蓋上蓋子中火燒至水干。
4.2煎制餃子底部定型，加入淹沒餃子一半的清水。
5.碗中打入2個雞蛋。放入少量鹽。
6.蛋液順著鍋邊倒入。小火煎制蛋液凝固。
7.出鍋裝盤撒上蔥花紅椒粒裝飾。
對於很多媽媽來說，孩子吃的營養，身體健康，就是媽媽最大的快樂，那麼今天小編為您介紹的蛋液煎餃，趕快為孩子去做。1/7 餃子15個
2/7 平底鍋倒入適量油燒熱放入餃子。
3/7 煎制餃子底部定型，加入淹沒餃子一半的清水。
4/7 蓋上蓋子中火燒至水干。
5/7 碗中打入2個雞蛋。放入少量鹽。
6/7 蛋液順著鍋邊倒入。小火煎制蛋液凝固。
7/7 出鍋裝盤撒上蔥花紅椒粒裝飾。
小貼士
我是之前包的餃子放在冰箱冷凍，要提前15分鍾把餃子拿出來。要小火慢煎，以免餃子糊鍋。
作者: 我只是進來看看-妞妞-
9. 紅豆餅「泰山紫米紅豆」的做法
做法
准備食材。松餅粉過篩、奶油融化備用。
將雞蛋打入牛奶中，讓小朋友協助攪拌均勻。將已過篩的松餅粉倒入，順時針方向攪拌均勻，再加入已融化的奶油攪勻後，放入冰箱冷藏20分鍾。
將紫米紅豆湯的顆粒與湯分開，讓小朋友協助倒入。
讓小朋友用湯匙，將紅豆顆粒壓成泥。
紅豆餅機先預熱5分鍾，用刷子在烤模塗上奶油，將餅皮糊從冰箱拿出來，倒入烤模約7分滿，用攪棒將餅皮糊旋開成碗狀。待餅皮糊有孔洞冒出、稍微膨脹時，放入紅豆泥餡，約5分鍾後，用叉子將另三個沒餡且尚未凝固的餅皮，覆蓋在有餡的餅皮上，再烤個6分鍾，即可拿起紅豆餅。
紅豆餅完成了。
內餡不會太甜，很適合給小朋友吃。妞妞好愛吃，邊吃邊說好吃、還要吃。^^
10. 怎樣才能把鴨子做得更好吃謝謝了，大神幫忙啊
材料：無辜的鴨子一隻（兩個人吃的話，新鮮的大個鴨子半隻就夠了，保鮮的——說白了就是冷凍的，那就最好一隻，會縮水的），大個子土豆一個，水發香菇五六個，青椒一個，啤酒一瓶，啤酒扳一個（用於追打試圖偷喝啤酒的老公，當然也可以待會用它來開啤酒）。 佐料：八角（又稱五香）一個，薑片三片，老薑一小塊拍碎，蒜瓣兩個，青蔥一把，蔥白切段，蔥葉切末。 步驟：鴨子剁塊（買的時候讓攤主幫你剁好，自己能剁好鴨子的人是不會看這種初學者帖子的，剁的時候注意讓他幫你把鴨肺和淋巴去干凈），洗凈血水（冷凍鴨要先用冷水泡至化凍），上鍋加滿冷水，加拍碎的老薑，大火煮開將鴨塊倒出瀝水，挑出老薑，洗凈鍋，擦乾。鍋內放油燒熱，放入蒜瓣、蔥白段、八角、薑片炸鍋，倒入鴨塊加少許醬油翻炒，倒入整瓶啤酒，一點點醋（放醋肉比較容易爛）蓋好蓋子，大火煮開（別站那等著開！去把土豆、香菇、青椒切塊，土豆塊可以大一些，備用），我喜歡多煮一會，這樣湯汁看起來比較濃，然後換小火慢燉，湯剩一半的時候加土豆塊、香菇（啤酒煮開了土豆和香菇還沒切好者，拖出去打！），換大火沸一下再調回小火，土豆半熟時放鹽，三分鍾後換大火，放青椒，加一點色拉油（增加菜的色澤用），放適當醬油，翻炒至收湯，放雞精起鍋，裝盤後灑蔥末。 注意事項：再趕時間也不可以用熱水化凍，用熱水煮不爛的。 土豆塊不可以太小，燒的時候注意掌握時間，時間短了土豆不夠面，長了就糊成一堆了，以綿軟但塊不散為佳。 友情提示：這個菜做出來土豆比鴨好吃，上桌了記得甩開膀子吃土豆，把肉留給那個傻子吃…… 一.偷師來的香酥鴨做法 從西魚那裡學來的配方，吃起來味道非常好 1、鴨子解凍 2、先把解凍過的鴨子煮開，將水到掉，去腥味和血水 3、將鴨子放進干凈的水中，倒入一整瓶料酒，適量生抽，糖，大料等調味料，（據西魚說她昨天做得沒有放鹽，完全是靠生抽出的鹹味） 4、大火等水沸騰，轉中火燉一個半小時即可 5、取出鴨子控水，鍋里煮出來的鴨油可以留著炒青菜，下邊的那些料可以凍在冰箱里便下次用 6、開吃了…… 二.芋頭啤酒鴨，妞妞的菜譜 芋頭啤酒鴨，啤酒鴨被好多人喜歡，以前我一直就聽過別人說，芋頭啤酒鴨怎麼怎麼好吃，剛是聽口水已經溜了一羅框，總於有一天我看見它，也從此愛上了它。因為只是吃過，我用了自己的感覺來做的，所以和別人做的稍有改變。 鴨子：不可以太肥。2-3斤。（活的） 芋頭：2斤，喜歡吃的可以多放一些． 配料：啤酒一瓶（高壓鍋），如果用鍋煮的話得2瓶． 蔥，姜，蒜，辣椒，八角，桂葉，油，鹽，醬油，糖． 把鴨子洗干凈，放到水裡煮開，在洗干靜（去腥味） 開火，放下少許油，小火 ，放糖 ，待糖熬成紅色，鴨子入鍋炒． 放入蒜，鹽，醬油，姜，燒悶一小會，把鴨子放入高壓鍋，倒入啤酒，蔥，辣椒，把桂葉 放到火里燒一下，放到高壓鍋里燒．火不要太大，待開始冒氣後18分鍾，把去掉皮的芋頭放入高壓鍋，在燒，冒氣後3分鍾既可． 愛吃辣的GG-MM可以多放辣椒．是很不錯的一道菜，不過做的過程捎復雜了一點，也可以跟根據個人的口味適當調整． 四川名菜：魔芋燒鴨 配料： 嫩肥鴨半隻500克，水魔芋(魔芋豆腐)500克，姜一個，青蒜苗段100先，料酒30克，醬油適量，味精10克，郫縣豆瓣50克，蒜瓣20瓣，濕澱粉，花椒15棵，肉湯，菜油150克。 特色： 色澤紅亮，魔芋酥軟細膩，鴨肉肥酥，滋味咸中帶鮮，辣而有香 操作： 將凈鴨去鴨頭，頸，翅尖，腳掌，剔去大骨，斬成條。水魔芋切成條，放沸水鍋內氽兩次，去掉石灰味，再漂在溫水內；炒鍋置旺火上，下菜油燒至七成熱時，放入花椒和豆瓣炒一下，再放鴨條煸炒至淺黃色起鍋，將鍋加入肉湯燒沸，放入鴨條，魔芋條，姜，蒜，料酒，川鹽，醬油燒至汁濃鴨軟，魔芋入味時，加入青蒜苗，味精，用溫澱粉勾薄芡起鍋裝盤即成