① 蘋果與香蕉那個是減肥那個是增肥
兩個都是減肥的.
蘋果的果膠對下半身肥胖比較有效果
而且飽腹感比較好,
香蕉雖然熱量高,但是消化香蕉需要更高的熱量,
所以香蕉是負熱量水果,
而且香蕉有助於排便.
兩個水果都有利於減肥噢~
② 減肥期間，可以吃蘋果和香蕉嗎
還是不要吃香蕉了，香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
習慣是可以改的，很多香蕉噴灑的葯對人體不好，不要過多食用。蘋果是可以的，另外給你介紹些減肥食物。
1、瘦臉冠軍--西芹
西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。
一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。
這樣，女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。西芹稱得上是一種「越吃越瘦」的食物，而且對瘦臉有奇效。
2、瘦大腿冠軍--白蘿卜
像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的「倉庫」，因此，女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。
白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。
3、瘦腰冠軍--草莓
如果你想減掉腰部的「救生圈」，可以經常吃一些草莓。草莓中含有一種叫做「天冬氨酸」的神奇物質。
這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，讓你輕松成為「小腰精」
4、瘦背冠軍--葡萄柚
哪個女孩願意被人形容成「虎背熊腰」呢?遺憾的是，背部和肩膀上的贅肉特別難減。不過，知道了原因再「下手」，就容易多了。背部贅肉的增加，大多是因為體內多餘的糖分被吸收，進而轉變成脂肪。
葡萄柚不但熱量極低，而且含有一種特殊的酶，能夠影響人體對糖分的吸收，使糖分不再輕易地轉化成脂肪。因此，想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時經常食用的水果。
5、瘦小腿冠軍--西瓜
西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用，能促使體內的鹽分大量排出，消除小腿部位的水腫現象。
此外，西瓜中豐富的鉀元素，還可以起到修飾小腿線條的作用。
6、瘦小腹冠軍--番茄
女性的腸道中如果堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。
女性在飯前吃一個番茄，可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去，你便會遠離小肚腩的困擾。
③ 香蕉和蘋果一起煮可以減肥嘛
香蕉和蘋果一起煮會有一些減肥作用，多吃水果，減少碳水攝入會有一定的減肥功效。減肥需要飲食配合體育鍛煉。
④ 每餐吃蘋果和香蕉可以減肥嗎
肯定會瘦，但可能會導致營養不良
以下是我節食減肥的經驗，希望對你有幫助
如果你喜歡吃水果，
減肥可以吃蘋果來減肥，蘋果吃了有飽腹感，不會覺得餓，餓了又吃也沒關系，不會長胖的。
酸奶也是很好的減肥品，但選擇酸奶要看清楚上面標明的脂肪 ≥1.0%
如果脂肪高了的酸奶也沒有那麼好的效果（我一般都吃天友的雙歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果）
然後就是全麥麵包，多吃粗糧也可以減肥
如果吃了太油膩的東西，可以喝普洱茶，也幫助油脂分解
嘴饞是可以嚼嚼無糖口香糖
還有就是晚上早點睡，
1.可以防止在晚上想吃東西時難以控制
2.晚上睡覺可以將身體排毒，千萬不可以熬通宵，對皮膚也不好
然後一日三餐的安排
早上可以隨便吃，不會長胖，反而可以使午餐時不會吃太多
午餐吃個8分飽，記住飯後站半小時
晚餐最好不吃米飯，喝點蔬菜湯，水果，酸奶都可以
8點之後堅決不再進食
如果有便秘，可以在早上起來時喝杯蜂蜜水，多喝酸奶也可以防止便秘
每天至少要有一次排便，排便是排出身體內的廢物，對皮膚的好壞也是至關重要的。
如果節食減肥，速度會很快，但是反彈的速度也快，因為減掉的多半是水分，如果恢復正常飲食，體重自然會回升。
運動減肥會比較累，但是運動減肥適量是好的，多了會使自己對運動產生恐懼或是逃避心裡，所以不要過度。
節食+運動是最好的
這都是我的親身經歷得出的方法，絕對不是復制來的
⑤ 每天只吃蘋果和香蕉 能不能起到減肥的效果
可以起到減肥的效果，但是不建議長期吃蘋果和香蕉。
長期這樣飲食胃裡空的比較快，會增加胃粘膜，比較容易引起胃病，而且這兩種水果是酸性的，吃多的話，會使胃酸增多，也會刺激到胃。
可以適當的吃，平時一日三餐減少主食的攝入，多吃水果和蔬菜，不要吃油炸膨化食品，不要飲酒和碳酸飲料。
長期這樣吃會導致營養不良，會引起貧血低血糖，三餐要規律，建議控制主食的攝入量，特別是減少澱粉類的攝入。
建議配合適當的體育運動，做仰卧起坐，跑步之類的運動，堅持鍛煉，慢慢增加運動量，達到減肥的效果。
⑥ 晚餐吃香蕉減肥還是蘋果減肥的快
你好，香蕉和蘋果一起吃的確有助於減肥，減肥中的朋友一定也都知道，很多的減肥食譜中都能看到香蕉和蘋果的身影。需要注意的是，兩者不管是一起吃還是單獨使用都能幫助代謝，達到瘦身的目的，但是兩者都不宜多吃，更加不適合空腹食用。控制熱量與脂肪,飲食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,熱量負平衡,建立良好的生活方式。
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⑦ 蘋果跟香蕉對健身和減肥有效果嗎
有效果。減肥期間都要多吃蔬菜水果，加速腸胃蠕動。幫助消化。特別是香蕉看起來熱量很高，其實對減肥有幫助。
⑧ 香蕉和蘋果能榨汁兒在一起能減肥嗎
不能減肥的，沒有科學依據說明香蕉和蘋果榨汁能減肥！兩種水果含糖量都很高，熱量也高！