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好吃又低熱量的蝦做法

發布時間: 2022-05-05 07:16:47

❶ 大蝦怎麼做比較好吃

一說到蝦,大多數的人都是很喜歡吃的。從小就生長在沿海地區,平日里超喜歡吃海鮮,特別是新鮮的蝦,無論是蒸的、灼的、焗的或者是紅燒的,我都喜歡吃。因為蝦不僅好吃而且還有很多好處,比如蝦富含蛋白質、鋅、碘和硒都比較豐富,而且含有的熱量和油脂也比較低,除此之外,多吃蝦還可以增強免疫力。對於這種既營養又美味的食物,怎麼能不想方設法變著各種花樣來吃呢?

回到正題,那麼蝦怎麼做才好吃呢?其實小七吃過很多種做法的蝦,那接下來就給題主簡單推薦一下蝦的三種做法吧,希望能解決您的問題!

一、白灼蝦

白灼蝦這種吃法,是既簡單又鮮美的,非常適合大多數不是很會廚藝又喜歡吃蝦的人。灼出的蝦肉嫩多汁,再蘸點醬汁一起吃非常的美味!

小貼士:

1、你也可以把干鍋香辣蝦做成用干鍋點上酒精邊燒邊吃,這樣的話口味更佳。

2、你可以根據自己的喜好添加一些喜歡吃的配菜。

當然,除了子柒推薦的這三種,當然還有很多其他的口味和做法。如果你還知道哪些好吃的蝦的做法,歡迎在下面評論區告訴子柒哦。

❷ 減肥蝦仁怎麼做

減肥蝦仁怎麼做,蝦仁是一種低脂
低熱量的食材,適合在減肥期間食用,
山葯熱量極低,搭配蝦仁可以有效減脂,
山葯削皮切碎,加入牛奶,雞蛋,鹽,
胡椒粉混合,蝦仁洗凈去腸,西蘭花
切塊焯水,盤中鋪上煮好的米飯,
山葯,蝦仁,西蘭花,微波爐加熱幾分鍾,
鋪上芝士,放入烤箱烤5-10分鍾作為代餐。

❸ 大蝦是很美味的食物,對於有減肥計劃的人來說,可以採用哪種吃法呢

如今大家生活水平提升了,海產品也變成普通人家飯桌上常見的食物,在眾多海產品中有許多人喜歡吃大蝦,由於大蝦外殼易剝,肉質地肥大且Q彈美味,備受很多顧客的喜愛。大蝦的吃法非常多,而這幾種吃法更為受歡迎。

4、醉蝦,這也是一道知名的漢族人傳統美食。醉蝦的做法不同尋常,便是讓鮮活的蝦「喝酒」,實際怎麼做呢?需要拿一個干凈整潔的容器盛放活蝦,隨後在這其中放入米醋.蒜泥.朝天椒等調味料,最後往裡面倒進適量的黃酒,讓大蝦充足的泡浸在黃酒中,隨後蓋緊蓋子,不一會兒大蝦就醉昏過去了,此刻既可品嘗大蝦,大蝦的原鮮和黃酒的香醇充足融合,造就了這非凡的美味。

❹ 蝦子怎麼煮好吃又簡單

1.椒鹽大蝦

1.大蝦洗凈後用牙簽挑去蝦線,剪去長須,撒入料酒拌勻,碼味10分鍾待用。
2.將黑胡椒、白須椒、花椒面和鹽混合成椒鹽,蒜頭壓成蒜蓉,蔥和辣椒都切細末待用。
3.將碼味過的大蝦瀝干,再用廚房紙徹底擦乾水分,拌入澱粉,讓蝦殼均勻的沾滿澱粉。
4.鍋內放稍多的油,燒至6、7成熱時分批次下大蝦煎炸,每面1-2分鍾即可。
5.撈出大蝦瀝油,鍋內留少許底油,中高火下蒜蓉、蔥花和辣椒末爆香。
6.將大蝦回鍋,下准備好的椒鹽粉翻炒幾下即可。

2.玉子蝦仁

1.日本豆腐2袋,鮮蝦15隻左右、清洗後挑出沙線去除表殼,青豆少許。
2.用刀把豆腐從中間切開(包裝外部有虛線提示,按提示操作),分成兩段後,拎起包裝底部,輕輕把豆腐放到案板上,切成1厘米厚度的片狀。
3.把切好的日本豆腐均勻擺入盤中,豆腐表面各擺放一隻蝦仁。
4.裝點青豆,撒少許鹽,准備入蒸屜。
5.上鍋蒸,鍋開後三、五分鍾即可,保持豆腐與蝦鮮嫩的口感。
6.把蒸出來的水分倒入碗中,加少許澱粉調均勻。(如果水分過少,可適量添加少許冷水)。
7.把水澱粉倒入鍋中,加入少許一品鮮(醬油),待形成薄薄的芡汁之後關火即可。
8.把芡汁倒入小碗,澆在蒸好的玉子蝦仁上。
9.有點小造型的玉子蝦仁就可以上桌待客了。

3.白灼蝦

1.鮮蝦洗干凈。
2.將蝦放入鍋中,倒入清水,水量末過蝦。
3.水中放少許鹽,加入蔥結,薑片,淋入少許料酒。
4.大火煮開後將蝦撈出,投入冰水浸泡片刻,取出瀝干水分。
5.製作自己喜愛的蘸醬即可食用。

4.清蒸蝦

1.沙蝦清洗干凈,剪去蝦須、蝦腳。
2.蒜頭和生薑分別剁碎。
3.蒸鍋放水煮開,把蝦放進蒸籠,水開後放蒸鍋上面,大火蒸5~6分鍾;(蒸籠下面是有一個一個空洞的,所以受熱非常快,如果你是用碟子裝起來蒸的話,時間上要延長一點啦)。
4.另起鍋,熱鍋冷油,小火爆香姜、蒜末。
5.加入適量鮮味汁,這種鮮味汁很咸,我要兌點水進去的。建議用蒸魚豉油或海鮮醬油等不太咸又好味的豉油來蘸。
6.大火蒸5~6分鍾之後,關火燜3分鍾再出鍋即可,一定趁熱吃,冷了就不好吃了呀。

❺ 大蝦怎麼做好吃又簡單的做法大全集

做法一:油燜大蝦

油燜大蝦相信不用介紹著也是大家比較喜歡吃的一道菜,那麼應該怎麼做呢?一起去看看吧。

材料:蝦、蔥、番茄醬、白糖、料酒、食鹽、蚝油、蒜末、植物油、香菜。

1、蝦先去蝦線,沿蝦背剪開,挑出來即可;鍋中倒入植物油,量略多,燒8成熱,然後將蝦倒進油鍋煎至蝦變色。

2、蝦取出,然後留底油,放入蒜末,番茄醬,白糖翻炒出香味;然後將蝦倒進鍋中,淋料酒,蚝油,食鹽適量,放入蔥段,蓋鍋蓋悶1~2分鍾即可。

做法二:香草鹽焗蝦

香草鹽焗蝦相信大家在看到這個名字的時候是比較的新奇的,很多人想知道怎麼做,下面就一起學習一下吧。

材料:鮮蝦12隻、海鹽1000g、鮮百里香30g。

1、鮮蝦洗干凈後,用廚房紙吸干表面的水份。海鹽與新鮮百里香放入鑄鐵鍋內用小火炒熱。

2、炒熱後,將蝦一個個均勻的擺放在海鹽表面,再蓋上鍋蓋,小火焗5份鍾左右。直到聽見鍋內有噼噼啪啪的響聲時,即可關火出鍋。

做法三:滑蛋蝦仁

滑蛋蝦仁相信大家也是比較的喜歡的,它是一種比較清淡的做法,下面就讓我們一起去看看吧。

材料:蝦仁20個,雞蛋3個,植物油2勺,鹽1/2勺,料酒1勺,雞精1/2勺,小蔥2根。

1、雞蛋加入少許鹽、雞精、料酒,打散;蝦洗凈加入少許鹽和料酒腌制5-10分鍾;小蔥切碎。熱鍋小火下少許植物油,5成熱後放入蝦仁。

2、蝦仁翻炒變色斷生後撈出,放入蛋液中,熱鍋下油(比上一步多一些),冒煙後,倒入帶有蝦仁的雞蛋液。雞蛋凝固成形後,快速翻炒均勻,放入小蔥,翻炒均勻,關火,出鍋。

做法四:果仁蝦球炒蘭豆

材料:蝦仁200克、核桃仁50克、蘭豆250克、蒜頭(去衣拍碎)15克、薑片15克,鹽、糖、米酒、生抽、生粉、白芝麻、花生油各適量。

1、蝦仁洗凈備用;蘭豆去筋洗凈,飛水備用;核桃仁炒香備用。

2、開鍋下油,爆香拍蒜和薑片,下蝦仁翻炒,攢少許米酒,加入蘭豆和少許生抽繼續翻炒,以鹽、糖調味,勾薄芡,上碟後撒入核桃仁和白芝麻即可。

做法五:甜辣菠蘿蝦球

材料:菠蘿、鳳尾蝦仁、甜辣醬、番茄醬、生粉、糖、鹽、白酒、雞精、蔥姜。

1、蝦仁解凍後在背上開一刀,蝦仁放碗里加姜蔥,調入一點鹽和白酒抓勻去腥入味,再撒些生粉抓勻腌制十分鍾。

2、菠蘿對半切開,取半個菠蘿挖出果肉,菠蘿肉切成小片,殼來做盅。甜辣醬、番茄沙司、白糖、水澱粉和成芡汁備用。

3、起油鍋放姜蔥爆香,入蝦仁劃炒幾下。倒入芡汁拌勻。再倒入菠蘿片拌勻。最後放上蔥花,裝入菠蘿盅即可。

做法六:蝦仁百合炒哈密瓜

材料:哈密瓜500克,蝦仁100克,百合100克,腰果50克,食鹽、料酒、食用油適量。

1、將哈密瓜去皮切塊,百合剝成小片後洗凈,蝦仁洗凈後加少量食鹽與料酒腌制10分鍾;鍋中下油後倒入腰果炸至腰果變成金黃色後撈出。

2、將蝦仁倒入煎炸腰果的油中,開大火快速翻炒直至蝦仁變色,繼續倒入百合翻炒約30秒,倒入哈密瓜繼續翻炒,不宜翻炒太久,倒入腰果翻炒均勻,撒入少許食鹽調味後即可盛出食用。

❻ 蝦有哪些好吃的做法

蝦是我們常見的一種食物,蝦是一種生活在水中的節肢動物,屬節肢動物,種類很多,包括南極、青蝦、河蝦、草蝦、對蝦、明蝦、龍蝦等。 蝦具有很高的食療營養價值,可以有蒸、炸等做法,大家好!我是萌萌媽,很高興回答你的問題,蝦,味道鮮美,營養豐富,是人人都愛吃的美食。蝦有很多種做法,清蒸,紅燒,麻辣,油燜,今天我分享油燜大蝦的做法。

寶爸是從小生活在海邊,吃著海鮮長大的山東人,蝦,更是三餐的標配,蒜蓉的、麻辣的、椒鹽的、油燜的……他都吃過,但他說,味道最好的,是最簡單的白灼蝦。大蝦是餐桌上的美味食材,大蝦的營養價值很高,全身都是寶,大蝦含有大量蛋白質,高蛋白,低脂肪的水產品。大蝦還含有豐富的胡蘿卜素,維生素和人體必需的多種氨基酸。 所以,

❼ 蝦怎麼做更好吃呢

蝦的營養價值高,熱量低,含有豐富的蛋白質,其肉質和魚一樣松軟,易消化,還可以控制食慾,說到這里,有沒有讓你口水直流?就算是減肥的朋友也不必擔心哦!其實多食用一些海鮮類的食物也是一個不錯的瘦身方法呢!在滿足味蕾的情況下,越吃越苗條!下面是各種蝦的家常菜做法,讓您輕松學做美味佳餚!

1、香炸蝦球

材料:明蝦15隻,番茄醬兩湯匙

調料:料酒、蚝油半湯匙,生抽一湯匙,白糖一點點

做法:1.明蝦15隻,洗凈剪去須和蝦刺,用剪刀在背部剪開,挑出腸泥

2.明蝦用半湯匙料酒、兩湯匙番茄醬、半湯匙蚝油、一湯匙生抽和一點白糖拌勻腌制10分鍾

3.塔吉鍋中,放入一湯匙食用油,把蔥姜絲放入

4.入微波爐高火叮1分鍾

5.把腌制好的蝦平鋪入內,把碗中剩下的調味醬料也倒在蝦表面

6.蓋上蓋子入微波爐,高火叮兩分半鍾,取出開蓋拌勻撒香菜即可

小貼士:蝦要開背,比較容易入味。生抽要選擇顏色淡一點的,這樣做出來的蝦紅亮好看。各家微波爐功率不同,我家微波爐功率是750W的,根據自家微波爐功率來調整烹飪時間

❽ 蝦怎麼做熱量低又好吃

清蒸就很好吃呢,既保留蝦的鮮美,又不上火。不過現在的水質不好,蝦最好用超聲波清洗機洗過呢

❾ 明蝦怎麼做美味又健康

處理大蝦,用料酒腌制10分鍾,將醋、澱粉、生醬油和糖放入容器中,並與少量水混合,往鍋里放兩倍的油,加熱到60-70%,放蝦,先用小火煎兩面,取出控油桿待用。

在鍋底放一點油,用蔥和姜炒,倒入醬汁和大蝦,然後倒入一些料酒,蓋上鍋蓋,燉至熟,再加入少許鹽即可出鍋,繪制步驟如下:

主要成分:12隻大蝦

輔料:油、蔥、姜、醋、醬油、糖、澱粉

1、把大蝦洗干凈,剪去胡須,去掉魚線。


注意事項:

1、用勺子將蝦底翻炒幾下,再用手勺輕輕按蝦頭,擠出蝦腦,菜就會紅潤有光澤。

2、掌握火候,直到燒熟,不要燉太久,以免蝦米和柴火湯老化。

❿ 生大蝦怎樣做好吃

看你喜歡哪種風格的啊!我個人推薦大蝦沙拉,熱量低,味道好,而且做起來又非常簡單,大蝦用水焯一下,變色了就取出來放涼,加入各種你喜歡的蔬菜,用沙拉醬或千島醬都可以,隨你喜歡了,也可以加些黑胡椒,最後記得用半個鮮檸檬擠少許檸檬汁,就超級美味了,款待朋友也不錯哦!!!