Ⅰ 減肥期間晚上餓了可以吃蘋果嗎
可以吃水果，多喝水，注意，不吃高熱量食物。晚餐僅含少量碳水，多以蔬果、少量優質脂肪、高纖維食材補足營養、增強飽腹感，以達到可以減肥且能填飽肚子的目的。對於一般而言，粗糧(50克作用)+蔬菜200g(或蘋果、梨)+肉類50-80g，晚餐不會胖且飽肚子。同時多動多站，少坐少卧.
一、主要有以下的水果可供選擇。
1、蘋果：
蘋果含有蘋果酸，可以促進消化，有利於減肥，是不會發胖的。其實很多時候餓的時候會嘴饞，禁不住誘惑，吃一個蘋果解解嘴饞，暫時飽腹一下也是好的，一般上班時候上午時間過的很快，一個蘋果扛過一會差不多就可以吃午飯了，但是建議晚上不要吃蘋果，蘋果晚上吃對身體沒有任何好處，還會加重腸胃的負擔。
2、黃瓜
黃瓜含有豐富的維生素，多吃可以美容，同時，換黃瓜可是尚好的美容佳品，黃瓜里含有丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪，因此，餓的難受的時候，可以吃一個黃瓜，可以減肥的，減肥的同時還可以美容哦。
3、燕麥：
燕麥中含有蛋白質和粗纖維，對人體的營養很高。最重要的是脂肪和熱量還很少，燕麥可以降低血糖的形成，而且燕麥纖維含量高，耐飢餓，有飽腹感，因此很多人用燕麥來減肥。大尤其是晚上的時候可以食用少量燕麥。取適量燕麥，加入開水，攪勻後幾分鍾就可以吃了。
4、酸奶：
晚上餓了的時候，酸奶具有潤腸通便的作用，因此，很多人選擇用酸奶來減肥。晚上喝酸奶比較好，晚上餓了，可以吃一杯酸奶，可以協助減肥哦。但是，酸奶並不是吃的越多越好，而且，在買酸奶的時候一定要注意，要區分開酸奶喝酸奶飲品。很多酸奶飲品，里頭含有很多糖，其實營養價值不高，不是真正的酸奶，而是一種飲料，反倒會發胖。
二、注意事項
主要在於少食多餐。少食多餐是非常好的養生辦法，可以每次少吃一點，多吃幾餐，這樣就不會覺得那麼餓。尤其胃比較小，所以一會就餓了。但是選擇這樣吃法的時候，一定要控制好量，不然的話會很危險，適得其反。
Ⅱ 肚子餓的時候可以吃蘋果嗎
最好在飯前吃，因為如果在飯後吃，蘋果在胃中不能及時進入腸道而在胃中發酵，容易引起胃漲和消化不良，如果是飯後也應在飯後一二個小時以後再吃，還有，晚上最好也別吃，不消化容易影響睡眠 早上吃的是金蘋果，中午吃的是普通蘋果，晚上吃的是「爛蘋果」。蘋果還是早上吃好，中午想吃的話，可以在飯後一小時後吃，這樣吸收較好。 1，因為蘋果有殺菌的作用，在嘴裡嚼10分鍾蘋果可以把口腔內90%的細菌都殺死，能起到很好的牙齒保健作用。所以飯後和睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率（不過睡前還是要刷牙） 2，空腹吃蘋果則可以起到減肥養顏的作用
Ⅲ 肚子餓可以吃蘋果嗎
肚子餓是可以吃蘋果的，蘋果中含有一定量的糖分，能夠起到快速止餓的作用。經常吃蘋果可以起到以下幾種功效：第一種，美容養顏，蘋果中含有大量的維生素以及自由基，能夠起到抗衰老作用，可以使皮膚變得更好。第二種，補血益氣，蘋果中含有一定量的鐵元素以及其他微量元素，可以起到補血作用。對於貧血的人來說，還可以緩解症狀。
Ⅳ 晚上睡覺前肚子餓吃蘋果可以嗎
不可以,蘋果裡面有一種特殊物質與胃酸混合在一起對胃不好 注意哦!呵呵
Ⅳ 夜裡肚子餓吃蘋果好嗎
可以吃，但長期不好，蘋果有酸性，對牙齒不好，而且營養肯定也不好。沒聽過早上金蘋果晚上爛蘋果么
Ⅵ 請問晚上睡覺前肚子餓了可以吃蘋果嗎
你好,餓的話是可以吃蘋果的啊,如果是腸胃不好的話有可能會拉肚子
在飲食上多補充含蛋白質、鋅、精氨酸等營養素豐富的食物如貝殼類的海鮮、蛋類、大豆或其製品以上是對請問晚上睡覺前肚子餓了可以吃蘋果嗎這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
Ⅶ 餓了能吃蘋果嗎
肚子餓是可以吃蘋果的，最好在飯前吃，因為如果在飯後吃，蘋果在胃中不能及時進入腸道，而在胃中發酵，容易引起胃脹和消化不良。
如果是飯後也應該在飯後一兩個小時以後再吃，晚上最好別吃，不消化容易影響睡眠，早上吃的是金蘋果，中午吃的是普通蘋果，晚上吃的是爛蘋果，蘋果還是早上吃好，中午想吃的話可以在飯後1小時後吃這樣吸收較好。
因為蘋果有殺菌的作用，在嘴裡嚼十分鍾蘋果可以把口腔內90%的細菌都殺死，能起到很好的牙齒保健作用，所以飯後和睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率，空腹吃蘋果則可以起到減肥、美顏的作用，所以平時一定要吃對蘋果，注意吃蘋果的時間。
Ⅷ 晚上熬夜的時侯肚子餓能不能吃蘋果
可以吃的。
熬夜的話，也是消耗體能的，不過不建議吃泡麵啦或者是能吃飽的東西。
會長胖的。
蘋果倒是可以吃。
Ⅸ 晚上餓了可以吃蘋果嗎
晚上餓了可以吃蘋果，蘋果中含有膳食纖維，不僅可以增加飽腹感，還有清理腸道、潤腸通便的作用。另外，蘋果中含有的維生素可以提供人體營養所需，但是不要在睡前吃蘋果，易發生消化不良。一個蘋果，所含的大部分都是水分，而脂肪和蛋白質只是其中的一小部分，因此易於消化。作為鹼性水果，蘋果能保持酸鹼平衡，抑制過量的胃酸分泌，增強抵抗力。如有腸胃炎，不可以空腹食用蘋果，腸胃炎患者一般都需要戒食生冷食物。
Ⅹ 減肥半夜餓了可以吃蘋果嗎
減肥期間晚上是可以吃蘋果的。蘋果的熱量非常低，每100克蘋果之中只含有不到40大卡的熱量，攝入體內之後不會形成熱量堆積。而從營養學的角度來講，蘋果中的纖維素含量比較豐富，還含有大量的果酸和果糖，攝入體內能夠增加飽腹感，降低其他主食的攝入，可以起到輔助減肥的作用。而且果酸可以刺激腸道內消化液的分泌，可以潤滑腸道。