晚上喝多了可以吃蘋果嗎

❶ 晚上可以吃蘋果嗎

可以

蘋果是再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

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對於健康的人來說，吃水果並沒有什麼時間上的限制。在食物總能量不超標的基礎上，只要你的胃感覺舒服、沒有不適，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。

水果對我們的健康有很多的好處，世界各國的營養建議都推薦要多吃水果。最新的美國膳食指南推薦成年男性每天吃水果2杯（2cup），而成年女性每天吃水果1．5杯（1．5cup）（1杯約為237毫升）。中國營養學會推薦成年人每天吃200－400克水果。

❷ 晚上能吃蘋果嗎

可以吃的，並沒有特別的禁忌的，蘋果中含有很多的營養物質以及一些人體所需的維生素等，在晚上睡前吃最好的，還可以清腸道，利便。
所以，只要不吃的太多問題不大，如果吃的太多的話有可能造成腸炎，也可以用熱水泡一下吃。

❸ 晚上喝了牛奶可以吃蘋果嗎

晚上喝了，牛奶是可以吃蘋果的，因為牛奶和蘋果汁兩種食物是不相剋的，所以即使是喝了牛奶也一樣，可以吃蘋果這個對身體沒有什麼影響的，就怕牛奶喝的太多而水果吃不進去，如果是針對小孩子的話，我建議這兩者可以間隔一段時間，因為孩子胃口比較小喝了牛奶，基本上就吃不進去，水果了。

❹ 晚上可以吃蘋果嗎什麼時候吃蘋果最好呢

蘋果中含有一種果膠可以降低血壓、血糖，還可降低身體中膽固醇水平，防止不利於身體的膽固醇在體內推積。而且這種元素還可和纖維素一樣促進消化，促進腸道蠕動，防止有害物質在體內推積。

蘋果中含有的這一種營養元素可以降低肺癌和乳腺癌的患病率，還可增強細胞活性，防止自由基對身體的損害，有利於預防老年痴獃等疾病。

蘋果

蘋果作為鹼性的食物，其所含有的蘋果酸還可以輔助機體肝功能的改善，最終達到促進消化的目的。此外，其所含有的鹼性成分也可以促進唾液的分泌，最終達到促進消化吸收的目的。如果在早上的時候吃蘋果，則可以讓人保持精力的充沛，思路更為清晰的去處理生活中所遇到的問題。

❺ 晚上不能吃蘋果嗎。有人說晚上吃蘋果就等於吃砒霜。是這樣的嗎

晚上能吃蘋果。晚上吃蘋果就等於吃砒霜是沒有科學依據的，只不過晚上吃蘋果不被身體所吸收。

吃蘋果的好處：

1.改善呼吸系統及肺功能。如今，城市空氣污染相當嚴重。生活在這樣的環境中，將不可避免地影響我們的呼吸系統和肺功能。多吃蘋果可以改善我們的呼吸系統和肺功能。

2.它有益於消化。由於蘋果含有蘋果酸和檸檬酸，這兩種物質可以促進胃液的分泌，促進食物在胃腸中的消化。

3.有預防糖尿病的好處。因為蘋果含有蘋果酸，可以穩定血糖，所以糖尿病患者應該多吃酸蘋果。

4.它有消除抑鬱的好處。因為蘋果的香氣怡人，可以有效的消除抑鬱的感覺。吃蘋果的壞處:1。牙齒和胃粘膜不好。因為蘋果富含蘋果酸，過多的蘋果酸會刺激牙齒和胃粘膜，從而導致蛀牙和胃潰瘍等疾病。

吃蘋果的注意事項：

1.不要和水產品一起吃。蘋果和水產品會引起便秘。

2.白細胞減少症患者不應進食。白細胞減少的病人因為吃蘋果生，會加重症狀或影響治療效果。

3.對牙齒和胃粘膜有害。因為蘋果富含蘋果酸，過多的蘋果酸會刺激牙齒和胃粘膜，從而導致蛀牙和胃潰瘍等疾病。

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晚上吃東西確實對身體不好，容易發胖，而且睡前吃太多會影響睡眠。但是蘋果的熱量並不高，只要不是營養過剩已經非常嚴重，晚上吃個蘋果也不會有太大的問題。

晚上我們吃蘋果，需要注意一下，最好是在睡前的一個小時前吃蘋果，這個時間吃一個蘋果，不僅僅能夠幫助我們消除口腔內的細菌，同時還能夠幫助改善身體內的腎臟功能。

另外，由於在蘋果當中含有一定的鋰、溴元素以及糖分，所以它能夠起到一定程度上的鎮靜作用，並且全天然無副作用，對於具有失眠、難以入睡的朋友來說，可以有效的改善一下睡眠問題

❻ 晚上能吃蘋果嗎對身體會有什麼危害

1是睡前不要吃任何東西，防止加重胃的負擔。

(6)晚上喝多了可以吃蘋果嗎擴展閱讀：晚上太遲吃，就不能消化了，就會轉為脂肪的，建議早兩個小時吃。蘋果含有一定的糖分，但其主要成分是纖維素。吃了不但不會發胖還有一定的促排便功能。主要是考慮蘋果是酸性，夜間胃處於排空狀態吃了容易是胃酸分泌過多，對胃粘膜不好。其次是夜間吃酸性物質睡覺以後容易發酵，對牙齒不好。所以一定要刷牙。潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等並發症。吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。