一、減肥，吃蘋果有助於消化每天只吃蘋果和雞蛋，這樣的減肥方式其實不健康。長期這樣的飲食方式，自己的身體肯定是無法跟上營養。所以，一個人若是想要好的減肥效果，還是要結合自己的運動，才能夠達到減肥的效果。其實每個人都是期望自己的體重輕一點，自己瘦一點，這樣的自己會讓自己更加的滿意。
減肥，吃蘋果有助於消化。飯後吃一個蘋果，確實是有助於消化。而且長期吃蘋果的人，自己的身體都是非常的好。所以，對於那些經常吃蘋果的人，她們的生活習慣就非常的好。但是不能只吃蘋果去減肥。身體還是需要一定的油分，也是需要主食，這樣才會讓人有足夠的精神氣力。
減肥，是需要一個漫長的過程。如果一個人想要快速的減肥，大部分的手段都是比較極端的。有些人想要快速的減肥，就會節食，什麼都不吃。還有的就是自己吃的東西都是零卡路里，完全不顧及自己的身體。對於這樣的現象，只會導致一個人的身體出現毛病，沒有任何的好處。
B. 早上吃蘋果和雞蛋對減肥有沒有用
沒用啊！吃蘋果，和豆漿還可以的
C. 早餐吃蘋果和雞蛋可以嗎可以達到減肥的目的嗎
吃那麼少，早餐吃那麼少，肯定堅持不下來，減肥重在堅持，你吃著么沒熱量的早餐只會在中午或晚上吃更多。或者即使堅持下來，身體也受不了的，你早晚還會重新吃回來，建議你加上一碗燕麥粥，而且也不建議你早上吃蘋果，那樣對身體不好，蘋果是可以幫助消食的，飽吃蘋果餓吃梨，空腹吃只會更餓，牛奶也不錯，但一定要在吃完早餐後喝，但以你安排的早餐看來，基本上就是空腹。。。建議你考慮一下豆漿也不錯，嗯，雞蛋嗎，也很好，反正如果你早餐加燕麥粥什麼的話也可以喝牛奶，只要記住絕不要空腹喝。。。嗯，你要記住，早餐一定要正常吃，而且要吃好，早餐吃不好只會增肥不會減肥。。。。減肥要在晚餐上下功夫
D. 早餐一個雞蛋，之後餓了就吃蘋果，到晚餐時少吃，這樣能減肥嗎
應該先吃蘋果哦，因為蘋果可以清腸喂和減肥哦
E. 我早上吃一個蘋果和一個雞蛋中午吃飯下午吃一個蘋果 可以減肥嗎
可以。
早上9店以後的時間屬於排泄，所以早飯不宜吃的過多，吃點水果，適當的補充些蛋白質就可以了。
中午的時候吃飯要注意少吃主食，盡量不要吃肉類，多吃蔬菜。
下午吃水果，晚上就不要吃東西了。
這樣可以減肥，但是一定要注意，用這種方法減肥要小心反彈，因為吃的少，身體的新陳代謝也就慢慢變慢了，如果一旦恢復正常飲食很容易反彈。為了不反彈，就要慢慢的恢復飲食，而且要增加些運動量，保證營養。
F. 早上吃一個雞蛋，中午晚飯都吃蘋果能減肥嗎
代餐的話可以，不過不能吃太多，蘋果吃的話也就只能吃一個，雞蛋也是，最好睡前4小時都不要再進食
G. 只吃蘋果和雞蛋可以減肥嗎堅持吃會有怎樣的效果
如果一個人想要減肥，每天只吃蘋果和雞蛋的話是達不到減肥效果的。最終的結果就是造成膽固醇過高和體內血糖升高。因為雞蛋蛋黃中含有過高的膽固醇長此下去，膽固醇真是一點兒一點兒體內累積啊。蘋果含糖量也不低的，和吃雞蛋一個道理，血糖不升高才怪。所以說減肥也是需要健康的減肥，而不是給身體造成二次傷害。那怎麼樣才可以健康減肥呢？
一、營養均衡減肥的人總是會認為這個吃了不好，那個吃了也不好，或者總吃那麼一兩樣兒就想達到減肥的效果，那簡直痴心妄想。人體是一個大工程，需要有足夠的營養能量才能保持其正常運行。如果營養能量都供給不上，那麼身體是會出問題的，就甭說健康減肥了。所以在減肥的時候，吃的食物一定不要單一，五穀雜糧，新鮮蔬菜，魚肉蛋奶，瓜果梨桃兒啥的多多少少都要攝取點兒，可以量少，但必須得吃。
H. 我每天早上先吃一個蘋果 在吃一個雞蛋 在和一瓶酸奶 這樣減肥有效嗎
沒效果。
早上空腹狀態下吃蘋果，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同水果中膠質、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分相結合，就會變成難於溶解的沈澱物。如果沈澱物結成大塊，就會給人帶來種種不適和消化道的疾病。早上空腹喝牛奶的危害，由於水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場，這樣餓得更快。
減肥早餐怎樣吃：
減肥早餐很重要,可以防止午餐吃過量.主要是全天飲食. 早餐要吃一份水果.吃一份主食,一份牛奶或者豆漿 午飯菜隨意,但是米飯只能吃一兩. 晚飯能少吃就少吃.可以用一杯豆漿代替,不會缺營養. 每天總熱量不要超過1000cal.安排在800cal最好. 少吃零食,可以吃黃瓜西紅柿什麼得,這個比水果更不容易長肥,黃瓜可以抑制脂肪儲存體內.西紅柿對皮膚好. 這樣減肥不會擔心營養不良,也可以讓皮膚水水嫩嫩得.
I. 吃雞蛋蘋果可以減肥嗎
因為蘋果中有鞣酸,與海鮮同食能降低海味蛋白質的營養價值,但有時嚴重的話,也會發生腹痛,惡心,嘔吐等.所以最好不要一起吃，對減肥效果也不是很有效。
J. 空腹吃蘋果和雞蛋，會不會起到減肥的效果
蘋果和雞蛋富含維生素和礦物質及優質蛋白質，減肥期間可以起到補充人體最基礎的營養素，但是卻缺少了碳水化合物，健康脂肪及纖維素的攝入量。這個屬於減少攝入量，如果說是蘋果雞蛋吃到管飽的程度，或許還並不一定就能減肥，水果中含糖量不低，過多攝入蘋果可能會增加糖分攝入，不僅對血糖不利，而且攝入過多糖分同樣可能對減肥不利。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。果和雞蛋一起吃是可以起到幫助減肥的作用的，蘋果含有膳食、果酸以及維生素和礦物質，雞蛋含有豐富的優質蛋白質，可以提高減肥期間的免疫力，對減肥有利。