1. 蘋果應該在什麼情況下吃才會減肥
吃蘋果的最佳時間為：
吃水果的時間最好選在兩餐之間，飢餓時或者體力活動之後，作為能量和營養素補充。通常可選在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯後1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯後立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐後血糖過高，加重胰腺的負擔。
而且據有關專家研究認為，飯後吃水果可被先吃下去的食物阻滯在胃中，產生發酵反應甚至腐敗，出現脹氣、便秘等症狀，給消化道帶來不良刺激。而飯
前吃水果，這能保護消化系統免受熱食的惡性刺激，有效避免因兩餐間隔時間過長而易造成的晚餐過食、過飽，有利於保護胃、腸、膽以及免疫系統的增強防病能
力。
所以最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9—10時，下午在3—4時。如果進餐時間不規律，盡量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。如果為了減肥的話，應在飯前吃蘋果，因為飯前吃了蘋果就不用吃那麼多的飯都感覺飽了。
2. 什麼時候吃蘋果最減肥
在晚飯前的20分鍾40分鍾之間吃。比如你下午6點吃飯，那麼就在5:30左右的時候吃蘋果。蘋果含有豐富的粗纖維，在飯前吃了蘋果可以使胃部產生飽脹感，這樣就會減少進食的量了，久而久之也就達到了減肥的目的。
可以在晚飯之前吃，也可以在晚飯之後吃，最好是在晚飯之後半個小時到一個小時之間吃，比如下午6點吃完飯，那麼就在6:30到7點之間吃蘋果是最好的。這樣既有助於消化，有有利於減肥。
3. 減肥期間，蘋果應該早上吃還是晚上吃
總得來說，我們如果是把蘋果當做一個減脂的食物來吃的話，就需要在一定的情況下吃才是最正確的，如果只是當做個水果吃的話，你想怎麼吃就怎麼吃好了。
4. 什麼時候吃蘋果有利於減肥
蘋果減肥的方法如下：
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。
三天後的飲食要點
三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。
5. 蘋果什麼時候吃易消化，並且減肥
建議早上或者中午飯前半小時或者飯後半小時吃蘋果，促進腸胃消化，而且可以美白肌膚。
中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收。晚餐後吃水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
蘋果（Apple），是最常見的水果，蘋果樹屬於薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒。其果實球形，味甜，口感爽脆，且富含豐富的營養，是世界四大水果之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
6. 蘋果什麼時候吃最好還能減肥
早上的蘋果是黃金，晚上的蘋果是垃圾…最好的吃蘋果的時間是兩餐之間，最好是飯前一小時，飯後一小時吃，有利於維生素的吸收吧.!.至於減肥不提倡只吃蘋果不吃飯，蘋果屬生食，只吃蘋果容易胃酸…祝你減肥成功！
7. 什麼時候吃蘋果可以減肥
吃水果的時間最好選在兩餐之間，飢餓時或者體力活動之後，作為能量和營養素補充。
通常可選在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯後1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯後立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐後血糖過高，加重胰腺的負擔。
8. 什麼時間吃蘋果最有利於減肥
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果。早上吃，是最好的，還有，水果最好要在飯後，半小時後吃
9. 蘋果減肥的正確方法什麼時候吃，蘋果什麼時候吃最好
可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。
原理
①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，當以保持健康減肥並且正常操作。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。
③使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
⑥ 蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。
所謂蘋果減肥指的是3天內只吃蘋果從而改善體態的減肥方法。蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。
3天的減肥期間，凡是按照正確方法去實施的人大部分都減少了3～4公斤體重，效果最好的達5公斤。當然這也是會反彈的，有些人不僅體態得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。
蘋果減肥見到效果後，最好改掉不良的飲食習慣和嗜好。—般情況下，每1-2個月後進行—次減肥，就可以維持已獲得的效果。
10. 吃蘋果能減少身體對熱量的攝入，蘋果什麼時候吃減肥效果最好
吃蘋果能減少身體對熱量的攝入，蘋果什麼時候吃減肥效果最好？
蘋果一年四季都有，大多數人把蘋果當作每天必吃的水果，而蘋果也是很好的一種減肥水果。那麼，蘋果什麼時候吃最好還能減肥？吃蘋果威肥的最佳時間是什麼時候？飯前還是飯後？下邊一起來了解下吧。
小小的蘋果大大的作用，不是吃了沒用而是你不懂得如何在正確的時間段吃，只要你每天保持在這三個黃金時間段吃蘋果，瘦身解決了，說不定還能收獲更美麗的肌膚，所以此刻的你，趕緊行動起來吧，一起為戰「肥」而努力吃蘋果加運動。