⑴ 孕婦每天吃蘋果的五個好處
1、保持身材：許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。 2、防止便秘：蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。 3、孕期美容：蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。 4、緩解孕吐：蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、惡心都有不錯的緩解效果。 5、改善胎兒膚色：蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。
⑵ 孕中後期每天早餐後吃一個蘋果可以嗎
你好!蘋果有營養價值 :它含有維生素 A、 B、 C和糖類、礦物質、有機酸、細纖維等營養素。每天可以吃的,特別是孕婦。
蘋果素有益智果與記憶果之美稱，而且還有一天吃一蘋果，醫生遠離我。的諺語。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，調查發現，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦 ，其孩子患上哮喘的機會較少。研究人員分析說，產生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分，比如類黃酮等。 孕婦每天吃1-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。 蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
1、緩解孕吐:蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、惡心都有不錯的緩解效果。
2、改善胎兒膚色:蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。
3、保持身材:許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
4、防止便秘:蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
5、孕期美容:蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。
孕婦吃蘋果注意事項:
1、不要在飯前吃，以免影響正常的進食及消化。
2、蘋果攝入過多，不利於心、腎保健。
3、腎炎及糖尿病的孕婦不宜多吃蘋果。
⑶ 孕婦每天晚上吃一個蘋果一個橙子好不好
孕婦吃蘋果以及橙子自然是好的，而且水果不僅可以起到護膚作用，容易消化，還可以給胎兒提供每日需要的營養。但是水果每天最好不要超過500g，如果攝入過多對於身體來說並不有利。平時蔬菜的攝入也需要均衡，千萬不要只吃一隻水果。
⑷ 孕婦可以吃丑蘋果嗎
蘋果雖然是最為常見的一種普通水果，但是營養價值並不普通，其含有多種對人體有益的維生素等營養，有很多朋友在日常生活中喜歡吃蘋果。而女性懷孕後也要適量吃些新鮮水果。那麼，孕婦吃蘋果好嗎？
孕婦吃蘋果有益於身體健康。蘋果富含蛋白質、維生素、膳食纖維及微量元素等營養物質，具有養心潤肺、健脾消噪、生精止渴、潤腸止瀉功效。蘋果營養成分高於其他水果，被稱為水果之王。所以，孕期女性適量吃些蘋果不但滿足母體營養需求，還能有助胎兒生長發育。
蘋果中含有的維生素b1、維生素b2和鋅元素，可以緩解孕期孕吐反應，有助增加食慾。蘋果中的纖維素還可以減輕和預防孕期便秘。不過，蘋果營養雖然豐富，但是孕期女性所吃食物種類要全面，營養搭配也要均衡。一般最佳吃蘋果時間為餐前一小時或兩餐之間，而且控制在100克為宜。
另外，有些經銷商為了蘋果的美觀悅目，賣相好看，可能會在蘋果表皮打蠟增加亮度。所以，孕婦在吃蘋果前一定要清洗干凈，必要時可以用鹽搓洗干凈，或削皮後再吃為好。
⑸ 懷孕每天吃一個蘋果好嗎
很多女性在懷孕之後在自己的飲食方面都是非常注意的，尤其是在懷孕初期的時候，孕婦經常都會出現惡心和嘔吐的這些症狀，在這些症狀出現了之後，孕婦千萬不能盲目的吃食物，可以選擇經常吃一些水果，比如說蘋果就是一種很好的選擇，那麼懷孕的時候每天吃一個蘋果好嗎？
1、水果的選擇：多吃水果對大腦發育有很大的好處。尤其是蘋果，對於胎兒在生長發育的過程中，細胞不斷生長和分裂，需要大量的熱量和蛋白質，但合成細胞的每一步驟，都需要大量天然的有機化合物促成。這種具有催化作用的特殊物質就是維生素。
雖然維生素大量存在於肉、糧食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨、烹調的過程中被毀掉了。但水果則可以清洗後生吃，避免了維生素加熱而大部分損失的現實。多食用水果體內時不會缺乏維生素的，如柑橘、蘋果、梨、葡萄、西瓜、楊梅、菠蘿、柚子。
2、小米和玉米：每100克小米和玉米蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2的含量，均是大米、麵粉所不及的，營養學家研究標明小米和玉米是健腦補腦的有益主食。
3、鵪鶉：鵪鶉葯用價值與營養價值都很高。
4、海產品：可為人體提供易被吸收利用的鈣、碘、鐵等無機鹽和微量元素，對於大腦的生長、發育、健康及防治神經衰弱症，有著極高的效用。紫菜可以燒制各種配料的湯，海帶則可以烘、炒、煮，以及與各種肉食、蔬菜同時烹調，味道鮮美。
孕婦在懷孕的期間，每天吃一個蘋果對身體有非常大的好處，但是還有其他的一些食物，一些刺激性的食物就千萬不能吃，比如說芥末或者辣椒等這些重口味的調味料和蔬菜，孕婦在懷孕期間盡量不能吃，因為這些東西吃了不利於孩子的正常發育。
⑹ 孕婦每天吃一個蘋果血糖會高嗎
孕期吃蘋果可能會血糖高，蘋果是屬於高糖的水果之一，對於血糖本身偏高的孕婦建議少量食用。對於控制血糖水平的孕婦建議多食用低糖分的水果，如西紅柿，草莓等等。孕期對於飲食的控制需要做到科學，避免出現高血糖，高血糖對於胎兒的發育影響比較大，而且會產生不可逆的後果。蘋果屬於糖分含量比較高的，不能夠太多的應用，否則可能會出現血糖偏高的情況。
⑺ 孕婦期間多吃蘋果，有哪些好處
可以提高人體免疫力，可以改善睡眠，可以促進血液循環，可以幫助我們減肥，幫助我們美容養顏。
⑻ 孕早期可以每天吃一個蘋果嗎
蘋果營養價值很高，不但熱量低，而且富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分。對於孕婦來說，也是比較好的水果，每天吃一個蘋果是可以的，不過要注意衛生清潔。
⑼ 懷孕一天吃三個蘋果好嗎
孕婦每天吃個蘋果比較不錯。蘋果屬性甘，平，富含豐富的維生素，有機酸，果膠，纖維等微量元素。維生素能夠提高孕婦的免疫能力，增強體內的各器官功能，加速營養的吸收和轉化，有利於胎兒的生長發育。有機酸和果膠可以刺激胃腸粘膜分泌，增強腸蠕動，起到幫助消化的作用，可以有效地改善孕婦食慾。
如果你是肥胖者，一天吃三個蘋果可以，但要喝水，才有助於減肥。如果是正常人，就多了。但是，空腹吃蘋果會越吃越餓，蘋果是酸性的。但是一天吃三個蘋果絕對不會到了一天的飯量，我有一次一天吃了六個蘋果，仍然很餓，蘋果不能當飯吃。