㈠ 蒸菜的做法大全 怎樣蒸菜好吃
食材明細
紅蘿卜幾根就可以
麵粉 蒜泥適量
麵粉蒜泥適量
鹽 味精 香油 白醋適量
鹽味精香油白醋適量
咸鮮口味
蒸工藝
十分鍾耗時
簡單難度
山寨版河南蒸菜的做法步驟
1
紅蘿卜切絲，本來該用胡蘿卜，我沒有買到，額，其實味道差不多，這個比較甜罷了，顏色也比較紅，
2
撒點麵粉，千萬別灑太多，要不然蒸出來會很稠。吃起來會很膩，也影響美觀，菜上面有一點點面就可以了。
3
攪拌均勻，這個時候可以適當地撒些鹽進去攪拌，一定要攪勻。
4
這是配料，蒜我建議將蒜搗爛，用開水沖，作成蒜汁，這樣攪拌到裡面就吃到蒜味而不用嚼到蒜。而且由於這個才是麵粉蒸的，難免會不好攪拌，加入蒜汁可以便於攪拌，
5
鍋里的水要先沸騰，然後把菜放進去蒸。蒸五分鍾就可以了。不過還是得看你的用量。期間最好打開翻一下，不然有些沒有熟
6
蒸好後，倒入蒜汁，鹽，味精，白醋攪拌均勻
7
成品。 等到放涼後即可使用。我的麵粉放的也多了。就會顯得有點稠，下次再少放一點。 像我們四川的冷盤都是放辣椒，偶爾還是換換品種，這倒河南蒸菜簡單又好吃，推薦大家試試。
8
這時正好的芹菜，方法和蘿卜類似，不過蒸的時間要少一點，
9
家裡沒有那種餐廳里的長的冷盤盤。只好放在兩個碗里，其實這道菜在鄭州一些好的餐館裡面都會作為前菜。顏色好看，營養又豐富，關鍵是味道好吃， 大家也可以作為年夜飯的前菜。還可以再做個紫甘藍的，三個顏色在一起，很美觀。
㈡ 蒸菜有哪些菜
蒸菜是利用水沸後產生的水蒸氣為傳熱介質，使食物成熟的烹調方法。在烹飪中，它既能製作主食，也能製作小吃和糕點。在菜品烹調中，既可用於半成品加工的前期熱處理，也可用於成品烹調，使之成熟或軟熟入味。蔬菜、雞、鴨、魚、肉等蒸熟了吃的菜餚的統稱。
由於採用蒸的方式，故保留了菜的本色，算得上是綠色菜餚。清蒸素菜最能保證營養不受損失，「沔陽三蒸」也由此在「吃要吃得科學」浪潮中重煥青春。原本所謂三蒸，即蒸肉、蒸魚、蒸菜(可隨意選擇莧菜、芋頭、南瓜、茼蒿、藕等數十種)，頗為符合葷素搭配營養均衡。此菜又名沔陽粉蒸，蒸菜都裹著搗細的米粉，菜的本香配上大米的清香，回味深長。
蒸菜優點：
蒸菜是利用水沸後產生的水蒸氣為傳熱介質，使食物成熟的烹調方法。蒸菜具有含水量高，滋潤、軟糯、原汁原味、味鮮湯清等特點。
蒸菜原料在加熱過程中處於封閉狀態，直接與蒸汽接觸，一般加熱時間較短，水分不會大量蒸發，所以成品原味俱在，口感或細嫩或軟爛。
蒸菜用料：
蒸菜的用料較為廣泛，一般多用質地堅韌的動物類原料、植物類原料、漲發的干貨原料，質地細嫩或經精細加工的原料。
㈢ 春節蒸菜的做法大全
以下，整理了10道蒸菜做法，清淡有營養，很適合夏天來吃，喜歡的親們不妨留下慢慢做哦~
第一道：豆腐蒸蝦
經過十分鍾的蒸制，鮮蝦的湯汁浸在豆腐里，讓整道菜吃起來又嫩又鮮，特別美味。
第六步：把香菇切成塊，木耳清洗干凈撕成小朵。
第七步：待雞肉腌好後，把香菇和木耳放入其中拌勻。
第八步：把盆中的食材裝入一個大碗中，然後蓋上錫紙。
第九步：將大碗放入蒸鍋或者蒸箱中，上汽後蒸25分鍾左右就可以了。
第十步：蒸好後即可上桌開動。
多說幾句
1、 做實這道菜，整雞、雞腿、雞翅都可以做，剁成塊就可以了。
2、 喜歡吃辣口的，還可以放一些紅辣椒提味。
3、 如果時間充足，可以讓雞肉多腌一會兒，那樣更入味。
4、 生抽、老抽、蚝油中都有鹽味，所以再放鹽的時候，大家一定要多注意一下。
5、 如果雞肉塊比較大，那就要適當的延長一些蒸制的時間哦。
㈣ 作為一個懶人，哪幾款蒸菜簡單易學又能夠吃飽
平時工作忙的時候，一般都是選擇快炒幾個小菜，省時省力不費事。不過，家常小炒菜吃的多了會容易上火，那麼，這個時候做些美味的蒸菜就是非常好的選擇了，蒸菜讓懶人不需要為做菜發愁了。做蒸菜的時候，我們把所有的食材准備好，然後放進蒸鍋裡面，就可以去做自己的事情了，等忙的差不多了，蒸菜也就熟了。這次，我們為大家推薦幾款超美味的蒸菜不僅簡單易學，而且還解饞頂飽。
（1）南瓜蒸排骨
食材：排骨，香菇，藕，糯米
做法：1、糯米蒸熟，備用。香菇泡好，備用。藕洗凈。
2、泡好的香菇切片；排骨紅燒；把排骨撈出，備用。
3、把香菇倒入剛才紅燒排骨用的汁里翻炒，讓香菇吃足汁。
4、藕切碎丁和蒸好的糯米飯拌到一起；裝盤，上鍋蒸；聞到香味後，5分鍾關火即可
㈤ 簡單好吃的40種蒸菜
1.吃蒸菜營養又健康：「蒸菜」是對食材營養破壞度最低的烹飪方法，避免高溫熱油和過多的調料，最大程度保留食材原有的蛋白質和纖維素，鎖住了食材中的各種微量元素，保持了菜餚的原汁原味，帶出食物天然樸素的新鮮味道。好消化，養胃，不上火，好身體吃出來。
2.吃蒸菜方便快捷： 很多「蒸菜」不需要花很長的烹飪時間，一些好熟的菜十到十五分鍾即可蒸熟，比如茄子、蛋類、雞肉等。像魚肉，豬肉，根莖類的蔬菜就沒那麼好蒸透了，可能花上更長的烹飪時間。如果是時間比較匆忙，可以把蔬菜切成小塊或者切片，蒸十五分鍾即可享用。「蒸」菜還有個好處是可以同時蒸出主食和菜，這對時間比較寶貴的上班族很重要。
3.吃蒸菜環保： 從環保角度講，「蒸菜」是一種環保的烹飪方式，蒸為無油烹調，沒有油煙，既環保又健康，還能保持廚房清潔。真是一舉多得啊~
蒸扣肉
我愛廚房
豆角蒸菜
lin悠然
粉蒸排骨
吾愛烘焙
剁椒魚頭
雨夕之家
蒜蓉蒸蝦
妖妖5557
蒜蓉粉絲蒸扇貝
㈥ 營養蒸菜家常做法，正宗營養蒸菜怎麼做
蒸菜做法大全,怎樣做蒸菜做法好吃,28種蒸菜做法詳解
發布時間:03-19 責任編輯：做飯網編輯
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本文用到的食材有: 姜 蝦 香菇
1、蒜泥茄子 健康清爽的小冷盤
茄子營養豐富，大蒜辛辣、殺菌，二者搭配非常有助於身體健康。蒸後的茄子口感軟嫩，再加以各種調味品，味道鮮香清爽，實為夏季餐桌的良伴。
【材料】 長茄300克 大蒜3瓣
【調料】 香醋1大匙 白糖1/2大匙 香油1小匙 雞精1/2小匙 鹽適量
【做法】
1．茄子洗凈（可不去皮），切成約1.5cm粗的長條。放入盤中，上蒸鍋蒸熟。取出晾涼後入冰箱冷藏；
2．大蒜去皮洗凈，壓成蒜泥；
3．調入所有「調料」，成調味汁；
4．取出冷藏的茄子，淋上調味汁，拌勻即可。
2、肉末蒸豆腐 美味兒豆腐蒸出來
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。
蒸豆腐是最能保持豆腐原汁原味的做法，肉末與榨菜不可少。豆腐可吸收肉末的香味，榨菜又可消除肉末的膩味。兩兩相輔。
主料： 絹豆腐400g（日本豆腐），肉泥150g，榨菜50g。
配料： 油2湯匙（30ml），生抽2湯匙（30ml），蔥姜幾片，鹽1/2茶匙（2g）
做法：
1.榨菜切成碎。
2.豆腐切小塊，排入蒸碗中。撒上榨菜碎。
（榨菜可以多放一些，口味比較好。若怕咸，可以把榨菜多沖洗幾片，擠干水份。）
3.鍋里熱油，放入蔥姜爆香，倒入肉泥，迅速劃散，倒入生抽翻炒幾分鍾加鹽即可。
4.把炒好的肉末連湯一起倒在豆腐上。上鍋蒸，水開後10分鍾。取出撒香蔥。搭配香菜更好。
小叮嚀：
1、此菜選擇絹豆腐最好，超市可以買到盒裝的。太硬的豆腐不入味，太軟又不成形。
2、 肉泥可選用頸背肉，也可加少許五花肉泥。可根據自己的口味兒來炒，加辣椒，或者別的都好吃。
3、蚝油白菜包——百菜不如白菜
百菜不如白菜， 蚝油白菜包利用白菜葉做皮，肉做餡。肉和百菜一起搭配，蛋白質被吸收以後，肉類的碎渣在蔬菜的高纖維幫助下可以很順利地排出體外。
至於剩餘的白菜幫，自然不能浪費。把白菜幫榨汁，加蜂蜜一起飲用。剩餘的白菜殘渣，加入肉中一起調做餡，不浪費一絲一毫。
主料： 大白菜7片（取葉），肉泥150g，韭菜幾根。
配料： 油2湯匙（30ml），姜幾片，蔥白一段，生抽1湯匙（15ml），老抽1茶匙（5ml），黑胡椒粉1/2茶匙（2g），鹽1/2茶匙（2g）。蚝油2湯匙（30ml），澱粉1茶匙（5g）
做法：
1.鍋里熱油，加薑片爆香，撈出不要。待油溫熱時，加入切碎的蔥白，製成蔥油，倒入肉泥中。加生抽1湯匙（15ml），老抽1茶匙（5ml），黑胡椒粉1/2茶匙（2g），鹽1/2茶匙（2g）按一個方向拌勻，腌制20分鍾。
2.白菜和韭菜分別焯熱水，撈出浸泡涼水。擠干，備用。
3.取一片白菜，鋪開，放一勺肉餡，包起來，用韭菜葉系緊。
4.其餘同樣操作。放入盤中，入蒸鍋，水開後15分鍾左右即可。
5.整好後的白菜包會出很多湯汁，把湯汁倒入碗中，加蚝油，澱粉拌勻。倒入鍋中熬開至濃稠，倒在蒸好的白菜包上即可。
4、 豆豉剁椒蒸排骨——蒸蒸日上
豆豉剁椒蒸排骨，簡單方便，香辣可口，豉香濃郁，營養不流失，且不宜上火。
原料： 排骨200克，剁辣椒50克，豆豉25克
配料： 香蔥1根，蒜籽1顆，姜兩薄片，鹽少許，生抽適量，白酒少許
准備及烹飪時間： 45分鍾
圖1，原配料集合；
圖2，蔥，蒜，分別切成小碎粒，姜薄片切成絲，將蔥白粒，蒜粒，姜絲，剁辣椒，豆豉一起倒入排骨，加少許鹽，生抽和白酒拌勻；
圖3，排骨靜置15-20分鍾入味；
圖4，放入鍋內蒸20分鍾，出鍋後撒上綠色蔥花即可。
小提示：
1，排骨選擇肋排骨較為合適；
2，調味料可根據口味調節搭配；
3，此菜無需另放油。
5、牛肉珍珠丸子——武漢特色菜
珍珠丸子，這菜名聽起來就感覺很精緻。珍珠丸子由新鮮的牛肉剁成餡，加入調味料攪打上勁，外面再包裹浸泡好的糯米，蒸制而成。吃起來牛肉軟嫩多汁，糯米爽滑，是一道簡單又出彩的菜餚。
主料： 牛肉300克、糯米80克
配料： 鹽1茶匙、白糖1茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙、料酒2茶匙、醬油1茶匙、蔥末2湯匙、薑末1茶匙、植物油2茶匙
製作：
1、 糯米洗凈，用清水浸泡4小時。
2、 把肉洗凈瀝干水分。
3、 把肉切成肉片。
4、 再肉片切成肉絲。
5、 最後把肉絲切成小肉丁，用刀剁幾下就好了。
6、 肉餡放入大碗中。
7、 加入鹽、白糖、料酒、醬油、味精攪打上勁，再用手摔打10幾次。
8、 牛肉餡中放入蔥末、薑末和植物油。
9、 攪拌拌勻。
10、浸泡好的糯米瀝干水分，放入盤中。把肉餡團成大小一致的丸子放到糯米上。
11、肉丸子的表面均勻的包裹一層糯米，用手捏實，是糯米與肉餡粘緊。
12、做好的珍珠丸子生坯放入開水鍋內，大火蒸10分鍾即可。
關鍵：
1、 肉餡一定要攪打上勁，這樣做出的丸子不容易散，口感也好。
2、 蒸制的時間不可過長，否則牛肉的口感會變老。
3、 做丸子最好選用肥瘦相間的牛肋條肉，吃起來會很嫩滑。
6、清蒸鯉魚 去除鯉魚土腥味的小竅門
㈦ 哪些蒸菜好吃又營養
蒸的花色品種和方法很多，主要如下：
1．粉蒸 即將原料調好味後，拌上米粉蒸制。
2．扣蒸 將原料拼成各種花案圖形放在特製的器皿中蒸熟。
3．包蒸 用菜葉、荷葉包上調味後的原料蒸制，有的外面再用玻璃紙包好才上籠。
4．清蒸 又稱清燉，是將原料加上調味料及少許高湯，上籠蒸制，然後淋輕芡而成。
5．釀蒸 即有原料表面塗貼魚茸、蝦茸、雞茸等，塗成各種形狀、色彩，或在食物中塞入各種焰心，放入盆、碗中上籠蒸制。蒸熟後仍保持原有色彩、味道。
6．造型蒸 即將原料加工成茸後，拌入調味料和凝固物質，如：蛋清、澱粉、瓊脂等，做成各種形態，裝在模具內上籠蒸制，蒸熟後成為固體造型。
要做好蒸菜，必須注意以下關鍵。
1．原料要新鮮，因為蒸制時原料中的蛋白質不易溶解於水中，調味品也不易滲透到原料中，故而最大限度的保持了原汁原味。因此必須選用新鮮原料，否則口味會受影響。
2．調好味，調味分為基礎味和補充味，基礎味是在蒸制前使原料入味，浸漬加味的時間要長，且不能用辛辣味重的調味品，否則會抑制原料本身的鮮味。補味是蒸熟後加入芡汁，芡計要咸談適宜，不可太濃。
3．採用粉蒸法時，原料質老的可選用粗米粉，原料質嫩的可選用細米粉。香料、色素等都要根據原料的需要處理好，米粉厚度也要適宜。
4．掌握好原料蒸制時的溫度，原料的濕度要大，以保持菜餚鮮嫩。原料含水多的少加水，含水量少的多加水。
5．根據原料耐氣沖的程度，分別採用急氣蓋蒸，即蓋嚴後在沸滾氣體中蒸開。開籠或半開籠水滾蒸。暖氣升蒸，在冷水上逐漸加熱，至氣急後蒸成的方法。
總之火大、水多、時間短，是蒸法七字訣。反正新鮮就是蒸菜必須有的東西，我上次吃那個眾和小島蒸菜外賣就非常不錯。很鮮。
㈧ 有什麼簡單好吃的好做的蒸菜，素
很多食材都可以選擇清蒸。這是最簡單和營養的吃法。最常見的就要屬蒸蛋了。用水鹽味精醬油喝蔥花調成汁倒入盤中，然後把雞蛋打在裡面蒸十五分鍾就可以了。這樣吃著雞蛋是軟嫩可口的。
㈨ 怎樣蒸蒸菜好吃又簡單竅門
蒸菜不但做法簡單，而且更加健康營養，大人孩子都要多吃。
下面就說說，該如何蒸出一盤即好吃，關鍵蒸出來，非常散開散落的蒸菜。
這里我准備的食材是：
土豆一個
紅薯一個
胡蘿卜一根
香菜適量（不喜歡吃香菜的，不建議這樣做哦，做了也不吃，豈不是浪費么）
做法步驟如下：
1，紅薯，土豆和胡蘿卜都擦成絲，你刀工好的話，不介意直接切絲哈。然後，加入米飯碗三分之一的熟油。（因為我選用的紅薯，土豆和胡蘿卜都是偏大的那種，熟油的用量自然多，這個要實際情況實際對待。）
2，然後，就是分次加入麵粉，這是第一次加入麵粉。我用的是普通小麥中筋麵粉。也可以在裡面加點玉米面。還有人說用黃豆面蒸著好吃，這個我長這么大，還沒吃過，不知道怎樣。
3，加完麵粉後，接著就是拌勻菜絲了，盡量使每根菜絲，都裹上麵粉。這是蒸菜不散的訣竅。
4，拌勻後，再接著進行二次加入麵粉，一般加兩次麵粉就行了。
5，同樣加過麵粉後，要拌勻，拌到這種程度就行了，每個菜絲都輕輕的裹上了一層麵粉。
6，水開，在上鍋蒸，開大火就行，我喜歡吃香菜，關鍵是家裡自家種的香菜，一點農葯都沒有打，吃著最天然健康了。
7，開大火，蒸三四分鍾就熟了。蒸的時間長的花，會把紅薯土豆胡蘿卜蒸的爛糊，失去勁道的口感。
8，蒸菜一盤涼後更好吃，吃的時候，按個人喜歡，添加蒜泥，油潑辣子。（其實，蒸菜搭配蒜泥和油潑辣子老好吃了。）哦，對了，蒸的時候，沒有放鹽，這一步，可以放適量的鹽調味。
9，春天裡，薺菜，茼蒿，婆婆丁，面條菜，榆錢，槐花等，都能蒸著吃，到了夏天還可以蒸豆角吃，小白菜也能蒸著吃。
小貼士
1，蒸菜的時候，一定要放食用油，不然蒸出來會黏到一塊哦。
2，水開大火開蒸，就行，這樣即好吃，也不破壞營養。
㈩ 什麼蔬菜可以做蒸菜
【＃蒸菜＃蒸菠菜的做法】
用料：菠菜 1大把、麵粉 1/2碗、油 1湯匙、鹽 0.5勺、五香粉 0.5勺、小米椒 2根、
青尖椒 少許、蒜 5瓣、味極鮮 2勺、醋 1勺。
步驟：
准備材料，菠菜洗凈控水分，菠菜的根留1厘米左右；
將菠菜切碎，放入一個稍微大一點的盆中；
然後加鹽，五香粉，攪拌均勻，腌制5分鍾；
腌制好的菠菜；
將適量的麵粉倒入腌好的菠菜中；
用筷子攪勻，盡量每一片菠菜都沾上麵粉；
鍋中放水燒開，然後將菠菜面鋪到蒸屜上；
大火蒸約8-15分鍾即可，一次性量太大的話，中途可以將蒸菜攪一下；
蒸菠菜的同時將蒜切末，小米椒青椒切碎備用；
另起炒鍋放油放入青紅椒，蒜末炒香，然後放入味極鮮，醋翻炒均勻即可；
蒸菜放入盤中，然後將炒好的調味料淋到蒸菜上面；
美味好吃的蒸菜出鍋了，也可以直接將生抽醋蒜末淋到蒸菜上。
小貼士
菠菜紅根可以食用，洗凈即可；
菠菜腌制時間不要太長，否則出水會比較多；
麵粉不要放入太多，否則蒸出來會特別硬。麵粉要一邊加入，一邊用筷子攪拌，切莫用手抓揉，否則蒸出來會很硬；
蒸屜上抹少許油不粘鍋，菠菜面用手撒入蒸屜中，不要壓實；
如果一次性蒸太多，中途可以用筷子攪拌一下，比較快容易熟；
不喜歡吃辣的話，可以用蒜末生抽，醋調汁，蘸汁食用也很棒。
【蒜蓉粉絲蒸娃娃菜的做法】
用料：娃娃菜 2棵、粉絲 1小把、䓤蒜 適量、雞精 適量、鹽 適量、胡椒粉 適量、米椒 2個。
步驟：
娃娃菜從中間切開用水沖洗干凈；
把一半的娃娃菜切成三段；
粉絲洗凈用溫水泡五分鍾；
大蒜剁碎；
鍋中倒入適量的油燒熱，放一半的蒜碎炸至金黃色；
炸好的蒜油倒入剩下一半蒜碎的碗中，加適量的鹽、胡椒粉、雞精用勺子攪拌均勻；
粉絲控干水分放在碗里，加三分之一的蒜油拌均勻；
盤底放些拌好的粉絲，然後把娃娃菜依次擺入盤中，把剩餘的粉絲鋪在上面，最後把剩下的三分之二蒜油均勻澆在娃娃菜上面；
放入蒸鍋大火燒開轉中火蒸十五分鍾即可；
取出蒸好的粉絲娃娃菜，撒上蔥花和米椒粒；
上桌開吃了。
小貼士
我喜歡蒸的時間稍長一些，這樣才非常入味好吃呢。