『壹』 氣滯血瘀應吃什麼食物
這種體質的保健原則是要活血祛瘀，清淡飲食，不要過食酸澀食物和生冷寒涼類食物和驟然大補。適合淤血體質食用的有玉米，粳米，牛、豬、雞肉，芥菜，香菜，胡蘿卜，黑豆，大蒜，橘子，黑木耳，茄子，藕，龍眼，栗子，生薑，山楂，桃子，月季花，玫瑰花等都是較好的調整食物。
『貳』 氣滯血瘀應該吃什麼
多吃活血化瘀的食物
月經之前可以喝山楂紅糖水，陳山楂加紅糖煮水喝，有化瘀活血的作用。月經的時候可以減輕疼痛。也可以喝玫瑰花茶，玫瑰花有化瘀的功效，但多喝容易散氣，適量就好！而且玫瑰花有美容養顏的功效。
月經來的第二天空腹喝紅糖水，可以幫助淤血排除。這個事看《廣州日報》推薦的一本養生書說的。
平常多吃點木耳。介紹一個湯方：用烏雞（半隻），紅棗（10顆左右），冬菇（5—10個），木耳（你愛放多少都可以），枸杞子若干，煲一個半小時到兩小時，木耳和湯都要吃完
『叄』 氣滯血瘀吃什麼
氣滯血瘀體質的飲食調養 氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如： 白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;據報導，黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。 氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。 不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行;不宜吃冷飲，避免影響氣血運行 氣滯血瘀體質的葯物調理 氣滯瘀血體質宜用行氣、活血葯疏通氣血，達到「以通為補」的目的。 如柴胡、香附、鬱金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血葯，有助於改善氣滯血瘀體質
食療最好，不建議葯物調理，氣滯血瘀的人最重要的是心情開朗，心清氣爽，氣順了才能帶動血液的流通，每天要笑，多運動，還有就是晚上八九點的時候要泡腳，拿熱水泡，能多泡會就多泡會，是補腎氣的，腎是先天之本，整個人的氣血都要靠他了，男孩女孩都一樣。記得凡事都樂觀點，心情好點，你就是你自己最好的醫生。
『肆』 氣滯血瘀食療吃什麼好
氣滯血瘀是什麼病，食療有用嗎?
氣滯血瘀是一個狀態，是人體的氣血運行的狀態。一般在臨床中的氣滯血瘀，中醫表現主要是疼痛，因為中醫認為痛不通氣血壅，氣滯血瘀就是導致的疼痛。
平時適當喝一些黃酒、葡萄酒，能擴張血管和改善血液循環。生活上也要做到勞逸結合，保證充足的睡眠和休息，避免情緒波動大。另外，飲食上還需要忌辛辣、過酸、油膩刺激性食物。
『伍』 氣滯血瘀吃什麼食物好
氣滯血瘀也是中老年人常見的一種中醫的體質症狀，如果有氣滯血瘀，需要吃一些行氣，氣滯叫行氣。行氣最好的葯物，像陳皮、青皮，止咳、橘紅這些都可以行氣，所以行氣這是第一個基本。另外還可以芳香行氣，比如說聞到任何芳香的葯物，玫瑰花、茉莉花、木棉花、菊花，這些都有香的功能，只要是香了都可以行氣。行氣可以化濕，另外它可以配合一定的行瘀的功能，瘀血中最常用的田七、乳香、抹葯、紅花，特別像田七、紅花、丹參這些，它們也可以當做一種食材，也可以當做一種葯物。
另外在葯物裡面像當歸，也是一個很典型的行氣活血，一味當歸等同四物，最好的活血的方就是四物湯。如果加上桃胡、紅花就是著名的桃紅四物湯，在臨床中的應用也非常廣闊。
『陸』 氣滯血瘀應該怎麼從飲食和運動方面調理
一、氣滯血瘀的飲食調理
1、山楂片。山楂片具有活血化瘀、改善血液循環的功效。可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意：不要空腹喝;胃酸多的人不要喝。
2、葡萄酒。葡萄酒含有大量抗氧化的物質，可以活血，法國人最愛喝葡萄酒，所以法國人患心腦血管病的幾率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯紅葡萄酒，即可以活血化瘀，還有助於睡眠。也可以多吃一點葡萄乾，效果差別不大，長壽之鄉吐魯番的壽星們每天都離不開葡萄和葡萄乾。