㈠ 吃完蛋炒飯後能吃橘子或蘋果嗎
橘子是我們常吃的水果，尤其是北方的冬天，正是南方的橘子下市的時候，這時候又好吃又便宜，大部分家庭里每天都有準備，但是吃橘子也注意時間，那麼飯後能吃橘子嗎？最好在飯後半小時再吃，這時候有利於食物的消化，而且還要注意不要大量食用，雖然熱量很低，但是吃多了對腸胃不利。
飯後吃橘子能不能減肥
飯後吃橘子具有一定的減肥效果，不過需要注意的是飯後不宜馬上食用水果，另外飯後吃橘子減肥也要控制食用的量，吃多了反而長胖。
橘子含有的熱量低，100克可食用部分含有的熱量是44大卡，脂肪含量也比較少。而且還含有蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素等營養成分，食用後可以增加飽腹感，減少對其他食物熱量和脂肪的攝入。另外，橘子中含有較豐富的果膠和膳食纖維，能刺激腸道蠕動，促進消化，幫助排便，起到潤腸通便的作用，還能降低人體膽固醇，從而能幫助減肥瘦身。
一些人吃橘子會變得更加胖,但是另一些人卻認為橘子能夠幫助人們減肥,而且事實上也證明取得了減肥的效果。這就需要掌握如何吃橘子才能減肥的方法,方法很多時候決定結果。如果在吃橘子的時候,加點清香的檸檬片,能夠達到減肥的效果,而且效果非常棒。這便是減肥的秘方,食物都是很容易得到的,但是需要合理搭配。
什麼時候吃橘子減肥
飯後一小時吃橘子減肥效果是最好的。
因為橘子中的酸性成分會對腸胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在飯後1小時吃些橘子，能幫助食物消化，避免食物熱量轉化為脂肪堆積，從而幫助減肥。
桔子具有一定的減肥效果。主要就是由於桔子之中含有豐富的纖維質，這種水溶性纖維素在進入我們的身體之中，你能夠有效的吸收水分而進行膨脹，這樣提及增大之後就會讓胃部的神經認為身體已經吃飽了，這樣就能夠起到減肥的效果。建議，如果想要獲得很好的減肥效果，那麼可以在每天飯後服用一個桔子，這樣能夠有效的促進消化，起到很好的減肥效果。
㈡ 電鍋版肉桂蘋果蛋炒飯的家常做法
材料
小蘋果1顆，洋蔥半顆，市售玉米筍1盒，雞蛋2顆，調味料（咖哩粉、鹽、肉桂粉）適量
做法
1、將洋蔥、玉米筍洗凈切丁及切段，蘋果洗凈去皮切丁
2、先在電鍋內放料理紙，倒入適量苦茶油
3、待油熱後打入2個雞蛋拌炒，蓋鍋蓋悶1分鍾，放入洋蔥丁及切段玉米筍，拌炒後悶1分鍾放入冷飯拌炒，在悶15-20分鍾
4、開鍋蓋加入咖哩粉及鹽調味，盛盤撒上肉桂粉完成
㈢ 水果炒飯怎麼做
如果你吃膩了油膩的蛋炒飯，如果你想換個食材來改變一下蛋炒飯的傳統製作，那麼就試著配上自己喜歡的水果和蔬菜，一起來製作一款別具一格的蛋炒飯吧。
原料：隔夜飯1碗、獼猴桃1個、紅椒1個、雞蛋1個、紫甘藍少許
調料：橄欖油2大勺、白蘭地1/2小勺、甜辣醬1大勺、鹽1小勺、干紫蘇少許
做法：
1、准備好材料，紅椒，獼猴桃，紫甘藍洗干凈（圖1）。
2、雞蛋打散加入白蘭地，紅椒去籽切小丁，獼猴桃去皮切小丁（留一片做裝飾），紫甘藍切小丁（圖2）。
3、鍋燒熱，放入1大勺橄欖油，雞蛋放入中火炒碎，盛出（圖3）。
4、再放1大勺橄欖油，米飯倒進去，加入好許鹽，炒散米飯呈顆粒狀（圖4）。
5、加入紅椒丁和雞蛋碎（圖5）。
6、扁炒1分鍾左右加入獼猴桃丁和紫甘藍丁，關火後翻炒均勻（圖6）。
7、最後加入甜辣醬，讓醬充分拌勻，撒上干紫蘇即可（圖7）。
水果蛋炒飯的製作過程圖來源：朱瑋
[點擊放大]
小貼士：
1、甜辣醬有點咸，放鹽的時候酌情。
2、水果可以選擇適合的，比如：蘋果，菠蘿等。
3、蔬菜也沒有特別的要求，放自己喜歡的，或者家裡有現成的。
4、甜辣醬為米飯的口味增色不少，不放的話口味比較單一。
㈣ 蛋炒飯里可以放蘋果嗎
蘋果蛋炒飯的做法：
1.先熱油，用中火！大概要1分鍾！
2.打切好的蘋果叮放在油里小心炸炒，待到蘋果成金黃色！（一般只要一點點時間）
3.再用炸蘋果的炒飯和蛋，待聞到香後放入原先炒好的蘋果叮炒一下下！
大功告成了！！！我朋友教我的，我試過，很好吃哦，不油膩，而還清口！
㈤ 問，晚飯吃了蛋炒飯蘋果香蕉一起的，對胃會不會不好，有什麼副作用么熱量很高么
病情分析：
你好，現在有感覺不舒服嗎？
指導意見：
一般水果最好在飯前半個小時吃比較好，晚間蛋炒飯不能吃的太多。
㈥ 蘋果蛋炒飯的做法步驟圖，蘋果蛋炒飯怎麼做
步驟
1.准備所需要的食材
2.先處理蘋果，削皮。
3.然後切成小粒，放入淡鹽水浸泡，防止氧化。
4.然後把姜切末，小蔥切蔥花，青紅椒切成小粒，雞蛋打發。
5.熱鍋冷油，把蛋液放入。
6.迅速劃散成米粒大小，然後盛出備用。
7.熱鍋冷油，把蔥白末與薑末放入煸炒出香味。
8.然後把米飯放入翻炒，炒至米飯可聞到飯香味，這個過程可能稍稍久點。
9.然後盛出備用。
10.繼續熱鍋冷油，把青紅椒放入煸炒至斷生。
11.然後把炒過的米飯倒進去繼續翻炒。
12.然後把雞蛋碎倒入一起翻炒。
13.此時加入適量的鹽，糖，魚露等調味料繼續翻炒。
14.跟著把蘋果粒放入一起翻炒。