『壹』 什麼時候吃蘋果最好
早上早餐吃一個蘋果，已經是很多人的早餐加餐的選擇了。但是應該在餐前吃還是餐後吃這可有講究。因為蘋果其實是可以助消化的，但是蘋果裡面也含有很多的蘋果酸、維他命C和檸檬酸的成分，很容易與胃酸產生化學反應。所以早晨吃水果的話，建議還是不要空腹吃。可以早餐之後吃，不僅促消化還能夠促進排便。讓你的早餐吃得有效才好。
晚上睡覺前也可以吃
晚上睡覺之前，可以吃一個蘋果。但是時間要在一個小時之前，因為蘋果可以幫助消除我們口腔裡面的細菌，也可以幫助改善腸胃的功能，幫助人體在睡覺的時候更好地保護我們的腸胃修復和蠕動。而且睡前吃蘋果還可以幫助緩解內心的焦慮和不安，很容易幫助你很好地進入睡眠，不容易出現失眠的情況。
『貳』 吃蘋果有最佳的時間么，分別是什麼，你知道嗎
吃蘋果有最佳的時間么，分別是什麼，你知道嗎？
蘋果可以從多個層面保護腸胃。蘋果裡面含有一種功效神奇的營養素——果膠。果膠是一種重要的可溶性纖維物質，進入人體後，經過分解代謝，可以產生短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸是能給大腸黏膜細胞供能的物質，果膠有保護胃黏膜的作用。那麼吃蘋果有最佳的時間么，分別是什麼，你知道嗎？
蘋果吃得太快，咬合不充足，維護胃腸道的功效便會打折。提議適度漸漸地吃蘋果。
在量上，要是沒有血糖值出現異常，一般身心健康成年人一天吃1個蘋果或是稍多一些都能夠。假如存有血糖值出現異常，在血糖控制理想化的情形下，一天可以吃200克上下（凈重量）的蘋果。
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『叄』 到底什麼時候吃蘋果最好
吃蘋果最佳時間是中午。
對於早上中午晚上來說，中午吃蘋果對身體比較好，因為中午身體機能各項效率比較高，中午吃蘋果也可以得到較好的消化吸收而且可以獲得更多的營養物質。
在吃飯前還是吃飯後這個問題也要因人而異，有些胃寒的人就不可以在飯前吃蘋果，但是其他人可以在飯前吃蘋果尤其是減肥的人這樣可以有助於消化吸收而且還能給胃一種飽腹感，可以有效的幫助少食，假如要在飯後吃蘋果時，一定要等到飯後一個半小時後再吃，這樣可以減少肥胖，有助於消化吸收。
(3)蘋果可以在什麼時候吃擴展閱讀
蘋果的食用禁忌：
1、別啃蘋果核：
蘋果核含有少量有害物質—氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。
2、晚上不吃蘋果：
大多數減肥的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓，認為這樣既營養又止餓，還是不會長脂肪。殊不知道晚上吃蘋果對身體是沒有任何好處的。
『肆』 蘋果什麼時候吃最好
你好，蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果葯用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果療法」治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
『伍』 蘋果什麼時候吃最合適呢
蘋果在我們的生活中。非常的常見，而且蘋果的口感也十分的美味。但是對於蘋果來說，很多人非常喜歡吃蘋果，但有的人卻不太喜歡。但是平常吃一些蘋果，對於我們的身體健康來說，卻是十分的有好處。因為蘋果不僅能夠幫助我們身體補充一些所需要的物質，還能夠保持皮膚更加水潤有光澤。
早上睡醒後
可以在早上起床之後吃一個蘋果，因為經過一晚上的休息，我們身體當中大部分的水分都被消耗掉了，而且身體中的糖分也同樣都被消耗掉了，所以早上空腹吃一個蘋果，能夠很好地將身體當中的一些糖分都給補充回來。所以在早上吃蘋果，尤其是在早上空腹吃一個蘋果，對我們身體的好處是非常大的，不僅能夠快速補充身體缺失的糖分，還能夠給身體補充一些水分。
所以在平時你知道什麼時候最適合吃蘋果了嗎？
『陸』 蘋果一天中的什麼時候吃最好
一天中吃蘋果最好時間
1、早餐時可空腹吃蘋果
在前一天的晚餐後至當日早餐前，一般人都超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。這時候，空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長，防止膽結石。
2、睡前吃蘋果好處多
第二個最佳時間是晚睡前一小時吃蘋果，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠，所以吃蘋果也是很好的保健方法。
3、飯後吃水果有損健康
很多人認為飯後吃水果才是良好的習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學，飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，給消化帶來不良影響。因此宜將吃水果安排在飯前半小時左右；更因為水果通常是生吃，飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激，對免疫系統很有益。>>>延伸閱讀：吃蘋果不要削蘋果皮、寶寶各年齡段蘋果輔食DIY。
三類人不宜吃蘋果
蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。但有三類人不宜吃蘋果：
1、潰瘍性結腸炎的病人，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，在樹上沒有熟的蘋果（20張）又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合。
2、白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響治療效果
3、冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃。
『柒』 蘋果在什麼時候吃最好
第一個時間點就是早上8-9點，這時候身體機能在晚上消耗殆盡，繼續補充營養。胃腸的吸收轉化能力最強。
2、如果想吃飯前吃蘋果，那就選擇在吃飯前45分鍾吃，這時候，肚子內的實物基本已經消化完了，胃裡面沒有東西了。吃點蘋果稍微消化一下，可以緩沖一下熱飯菜對胃腸的沖擊。
3、但是如果想在飯後吃的話，我建議還是飯後2.5小時以後吃比較好，因為吃飯後，胃腸忙著消化食物，無暇顧及新來的蘋果，只能造成胃脹。所以等消化差不多了再吃，比較好。
4、還有就是，不建議下午和晚上吃，胃腸的消化酶在下午和晚上不是很活躍，消化吸收能力差一些，吃也是可以的，但是不建議。
5、另外，給小孩（3-5歲）吃的話，不要讓他自己啃，容易傷著牙齦或者嘴唇。要給他切好了，一小塊一小塊的放到盤子裡面，讓他自己用叉子吃。
6、對於老年人，圍場的能力下降，可以把蘋果煮著吃，煮好了好咬也好消化，煮的湯也很好喝！
吃蘋果的六大禁忌
禁忌一、吃蘋果別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
禁忌二、小心打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者「以貌取果」的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。
「有毒蘋果」的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
禁忌三、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢咽，這樣不僅有利於消化，還能防病抗癌。
所以雖然說蘋果的營養價值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個健康的身體，那麼我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋果吃的健康的。
禁忌四、晚上不能吃蘋果
很多人晚上餓了習慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。
禁忌五、剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
禁忌六、 潰瘍性結腸炎的病人不能吃
潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等並發症。
『捌』 一天中什麼時候吃蘋果最好
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
不過個人認為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的.
吃水果的正確時間
吃水果的正確時間是飯前1小時（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後；要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃；吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於食物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。但有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。
人在空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同某些水果中膠質、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分相結合，就會變成難於溶解的沉澱物。如果沉澱物結成大塊，就會給人帶來種種不適和消化道的疾病。
如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：含有大量維生素C，故有「天然維生素C丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
『玖』 蘋果什麼時候吃最好為什麼
首先，我們來看看蘋果都有哪些營養成分，蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，因此，蘋果是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
既然蘋果富含這么多種微量元素和維生素等人體所必需的營養成分，自然就成為人們公認的營養程度最高的健康水果之一。
『拾』 蘋果雖然好，但吃也要分時候，一天之內哪幾個時間點吃蘋果最好
「一天一個果，醫生遠離我」，這里的果指的就是蘋果，吃蘋果對身體還是非常有好處的。蘋果是日常生活中最為常見的水果之一，味道酸酸甜甜，很多人都喜歡吃，而且營養豐富。但是吃蘋果也有技巧，要選對時間才行。而且一天當中也不要吃得太多，一般吃一個到兩個就可以。如果吃得過多，可能會加重胃腸道的負擔。
蘋果還可以加熱煮熟了吃。蘋果中的膳食纖維得以軟化，更容易被人體所吸收和利用，讓蘋果的營養價值更高。
煮著吃的蘋果尤其適合卧病在床的病人、牙齒不能咀嚼的老年人，還有胃腸功能不好，不適合生吃水果的人。煮熟的蘋果可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激性等。