『壹』 一天吃3個蘋果好不好
應該每天早上吃一個蘋果比較好 ，每天早上吃一個蘋果會讓你皮膚變美 。不太建議一天吃三個蘋果 。
『貳』 一天吃3個蘋果 好不好
如果你是肥胖者，一天吃三個蘋果可以，但要喝水，才有助於減肥。如果是正常人，就多了。但是，空腹吃蘋果會越吃越餓，蘋果是酸性的。但是一天吃三個蘋果絕對不會到了一天的飯量，我有一次一天吃了六個蘋果，仍然很餓，蘋果不能當飯吃。
『叄』 一天吃了三個蘋果多麼
一上午吃三個蘋果太多了 一天吃一個就夠了 雖然蘋果裡面沒有脂肪 但是蘋果裡面有糖分 吃多了也會轉化成脂肪的
如果你想減肥的話 我把最重要的幾點和你說下吧 也是我的一點心得
1 睡覺前3個小時 絕對不能吃東西 超級重要（不管有多饞）！！
2 平時減少碳水化合物的攝取 少吃糧食 （肉和菜可以正常吃 其他營養要充足） ！
3 多做有氧運動
這三點達到了 兩個月 一定明顯見效 具體效果還得看運動強度和決心
『肆』 一天吃三四個蘋果可以嗎
應該是可以的雖然我不知道但我一天最多可以吃5個但是如果不放心可以吃一兩個
『伍』 一天吃三個蘋果好嗎
正常的成年人一天吃三個蘋果是好的。
但是如果這個人身體狀況較差，或者是說有一些基礎性的疾病，比如血糖高或者是一些肝腎功能的代謝比較差，那麼這樣的人一天吃三個蘋果會增加負擔並且導致血糖血脂變高，那麼這樣的人是不適合吃的。
所以一天吃三個蘋果好不好，我們一定要根據不同人的體質來判斷。
『陸』 一天吃幾個蘋果比較好
一天吃一個蘋果是比較合適的，最多的的時候吃兩個，不過要注意吃的時機，不要在飯後吃，因為飯後肚子過飽，不易吸收。
『柒』 一天吃三個蘋果會怎樣
一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？
降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名葯理學家蘇珊·奧爾里奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌症的幾率也能減少20%。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
抗氧化作用：美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合征患者來說，蘋果是最好的食品。
強化骨骼：蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
維持酸鹼平衡：70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的
其實吃3個太多了。
『捌』 一天吃三個蘋果好嘛
俗話說每天一蘋果，疾病不找我，所以建議吃一到兩個哦，最好將吃水果安排在飯前半小時左右；更因為水果通常是生吃，飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激，對免疫系統很有益。
蘋果內含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、多種礦物質、維生素和微量元素，可補充人體足夠的營養。其具有安眠養神、補中益氣、消食化積之功效。能改善消化不良、氣壅不通症，榨汁服用，能夠順氣消食。
另外，食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定、降低過旺的食慾、有利於減肥，蘋果汁能殺滅傳染性病毒、治療腹瀉、預防蛀牙。
特別提醒：蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，建議患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的 人謹慎食用。保存時如和其他蔬菜水果放在一起，要用塑料袋包好，常溫下可儲存10天左右。每天適用量為1-2個。
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『玖』 一天吃幾個蘋果合適
吃一兩個就夠了，而且不要當正餐吃，蘋果里的酸性物質會使胃酸過多，導致一些胃病。所以蘋果之類的水果在飯後半小時以後吃，既營養又健康。