Ⅰ 只吃蘋果可以減肥嗎
能。吃蘋果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。區別其它減肥方法的是並沒有限制食量，每次吃上幾個蘋果，肚子也會飽了，絕不會有挨餓的痛苦感覺。
Ⅱ 吃蘋果能減肥嗎
能！每餐吃蘋果，一周就會瘦下幾斤。前提是您別一次吃七八個的，那也沒用。每餐吃2個，一日3餐。然後早上可以適當喝點牛奶補充一下蛋白質和鈣。 其實無論你怎麼減肥，只要堅持，就都能減下去。 我有個朋友是這么減的，而且沒反彈，她就是早上喝一袋奶，中午吃就吃蘋果，還有一把黃豆，晚上幾乎就不吃了，或者吃蘋果。就這樣。瘦了有20斤吧，現在很瘦了，也沒有反彈，而且她每個月都會狠吃一天也沒事。減肥這東西和美白一樣，憋著急，慢慢來就會見成效。 祝你成功O(∩_∩)O~
Ⅲ 吃蘋果可以減肥嗎
日常生活中，蘋果是我們常見的水果，它營養豐富，種類多樣，很多人減肥的時候都會吃蘋果。主要是因為：
1、蘋果熱量低，即使吃多了也不會增加脂肪。
2、可以調理人體胃腸道，能夠幫助消化，防止便秘。
注意事項
1、單純的靠吃蘋果的話，是不能夠起到減肥的作用的，所以說你如果說想要減肥的話，那麼建議你還是要在飲食方面做到合理的飲食方式，做到少吃多餐，不要暴飲暴食同時要堅持的進行一些體育鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果，在晚餐的時候，建議還是要清淡一些。
2、很多人知道吃蘋果能有效減肥，所以將蘋果作為正餐來吃，其實這種做法是很不對的。因為單純的吃蘋果，不僅不利於減肥，還可能會長胖，甚至會對身體健康造成影響。合理的減肥方法是，水果搭配蔬菜一起吃，這樣人體才能攝入足夠的營養成分，既能有效減肥，又利於人體健康。
3、蘋果雖然說是溫性的食物，但畢竟是生冷的，所以如果腸胃不好的人，空腹就吃蘋果減肥，可能會導致腸胃消化出現問題，甚至導致腹瀉、腹痛。所以腸胃不好的人想通過吃蘋果減肥，盡量將蘋果蒸熟後，或者是吃完早飯後再吃，這樣能有效保護腸胃，還能有效減肥。而且空腹吃蘋果不利於腸胃消化，更容易使脂肪堆積。
Ⅳ 吃蘋果可以減肥嗎一天吃幾個呢
可以減肥，。但是不能一天三餐都吃這個，
蘋果
含
糖分
也很多嗎，吃多了不減肥，可以晚上這一頓飯
吃蘋果
的。個人覺得
時令水果
就挺好的，新鮮
Ⅳ 吃蘋果能有效減肥嗎
光吃蘋果是有一定的減肥作用，但光吃蘋果不吃飯時間長了除了營養不足外還會導致你身體內最基礎的酸鹼不平衡，大量體內的鐵含量丟失造成貧血（蘋果內果酸含量很高，所以空腹（對胃不好）和睡前（對牙不好）最好別吃）
Ⅵ 吃蘋果可以減肥嗎要怎麼吃阿吃多久急
減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯後喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發浸入，然後用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
Ⅶ 吃蘋果可以減肥嗎
吃蘋果是可以減的，不過當你的身體到了一定的時期就會適應這種減肥方法，之後的時間，你就不會再有明顯的體重下降了，而且盲目的吃蘋果，會造成便秘的，如果早上喝酸奶和吃蘋果，可以緩解這種現象的，而且一天吃蘋果的量是不可以超過5個的..