⑴ 早上空腹可以吃蘋果嗎
好,蘋果含有大量糖類，所以第一個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果葯用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果療法」治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1-2個，可收到降壓效果。
但知道:蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
飯後半個小時吃蘋果是不科學的，蘋果是收斂性的食物，會使食物在胃腸中停留的時間過長，便秘的朋友可 不要有飯後吃蘋果的習慣哦，而且剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
蘋果還具有美容功效。每天空腹吃一個帶果皮的蘋果，不久就會發現皮膚得到很大的改善。變的有光澤，滋潤。
空腹可以吃.但不能過度.
蘋果不僅營養價值高，而且具有保健功效。
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎
⑵ 早餐能吃蘋果嗎
早上吃蘋果是最好的，但是早上的一些營養物質是要盡可能很多的吸收，所以早上也要配合一些有營養，高蛋白的食物是最好的，晚上最好要注意清淡飲食。
蘋果如果只在早餐吃，可能會導致胃酸升高，對胃影響比較大，不僅可以吃一些水果，但是一定要配合一些主食，可以吃麵包或者是饅頭，香蕉也不適合在空腹的時候吃，所以建議患者在吃任何東西都要學會搭配，不能盲目的吃一味的東西，而且在平日的生活中，建議可以在上午或者是下午各吃一個蘋果，這樣對身體保證一些營養物質是很有必要的，同時建議患者要多注意休息，避免勞累，在日常生活中患者一定要進行適當的體育鍛煉，可以進行爬山或者是騎自行車或者是打太極都是很好的。
⑶ 早飯可以吃蘋果嗎
早飯只吃蘋果對人體是有危害的。蘋果歸屬於酸鹼性，只吃蘋果總是提升胃液，使空盪盪的胃更為不舒服，更為餓。因此不可以只吃蘋果。蘋果的營養成分很豐富多彩。吃蘋果時要少食多餐，那樣不但有益於消化吸收，更關鍵的是對降低身體病症有很大的益處。不要在飯前吃水果，以防影響一切正常的進餐及消化吸收。
恰當的方式是早飯要吃飽了，補充充足的營養元素，中餐館只吃七分飽，要宜多吃化學纖維的食材，有益於代謝身體的不必要堆積物與人體脂肪，晚飯八點之前吃，不必吃含肉類食品和豆類食品，因非常容易消化吸收。吃蘋果不僅爽口，並能推動身心健康，從而做到防治疾病的目地，可是吃蘋果的時間要恰當，水果的最好服用時間段是早上。早上吃蘋果，可協助消化，有益潤腸，並且新鮮水果的甜酸味道，可令人覺得心曠神怡，有利於一日的好心態。
傳統式食用方法，覺得飯後吃水果才算是優良的飲食結構。可是近期研究發現，實際上這並不合理，飯後吃水果非常容易被先吃下的食材阻礙於胃中，出現腹脹、便秘等病症，給消化吸收作用產生欠佳影響。因而宜將吃蘋果的習慣性分配在餐前，餐前吃可維護身體的人體免疫系統免遭熟菜的欠佳刺激性，對人體免疫系統很有利。
⑷ 早上早餐吃好 過多久可以吃蘋果有什麼好處
飯前飯後半小時是不可以吃水果的！空腹更不能吃蘋果！留著午飯過後享用吧！！！
⑸ 早飯可以吃水果嗎
俗話說:「早餐得吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。」早餐是一天中最重要的一頓飯。早餐給人提供了一整天工作和學習的所必需的營養和能量，而不吃早餐不僅會使人腸胃功能紊亂，長此以往還會使人患上膽結石、胃病等。下面我們了解一下關於早餐的相關知識。
三、什麼時候適合吃水果？
一天中，早餐是適宜吃水果的時間。其次，在上午十點鍾左右也是適宜吃水果的。這個時間正是已經工作了一段時間以後，脾胃的功能十分旺盛，適當的補充一些有益於脾胃的水果如桃子，對於人的身體健康是很有好處的。但是，剛剛吃完午飯是不能吃水果的，一個小時以後可以吃一些菠蘿或者山楂，能夠起到緩解油膩、幫助消化的效果。
⑹ 早餐吃蘋果好嗎
早餐吃一個蘋果好的，但是不能只吃一個蘋果的，正常的早餐還是要吃的。
蘋果的功效與作用
1.降低膽固醇
保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動
協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
5.維持酸鹼平衡
蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
⑺ 早餐可以吃水果嗎
早上可以吃水果,不要飯後吃
但需注意有一些不宜清晨空腹、單獨吃的水果
：
1、西紅柿：造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
2、柿子：易引起「胃柿結石症」，中醫稱為「柿石症」。