Ⅰ 甘油三酯高吃什麼水果
柚子
經常吃柚子能夠去火和減肥，柚子中含有很豐富的維c和微量礦物質。它能夠降低血液中膽固醇的含量，稀釋血液中的脂肪，所以吃柚子可以減輕血管中脂肪的濃度。另外柚子還具有增強身體的抵抗力、緩解便秘、促進消化等作用。
Ⅱ 甘油三酯偏高的人空腹吃蘋果好嗎
最近我為了讓兒子多吃水果，因他身體不是很好所以要多吃水果，可上學了就沒時間吃，為此我每天早上讓他在吃飯前吃個蘋果（即空腹吃）不知這樣好不好，晚上回來我又給他吃其它水果。網上說什麼的都有，我希望更專業的人回答，我孩子以前患過腦腫瘤，所以在飲食上我很小心，我不知空腹吃蘋果好不好，不知對他身體有沒有負作用，本身他身體都較弱，（不壯實）
麻煩採納，謝謝!
Ⅲ 血脂高應該吃什麼可以吃水果嗎
可以吃水果！
以下我來給你介紹關於「高血脂」的合理營養膳食：
1）保持熱量均衡分配，飢飽不宜過度，不要偏食，切忌暴飲暴食或塞飽式進餐，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習慣。
2）主食應以谷類為主，粗細搭配．粗糧中可適量增加玉米、莜麵、燕麥等成分，保持碳水化合物供熱量占總熱量的55％以上。
3）增加豆類食品，提高蛋白質利用率，以干豆計算，平均每日應攝入30克以上，或豆腐干45克或豆腐75--150克。
4）在動物性食物的結構中，增加含脂肪酸較低而蛋白質較高的動物性食物，如魚、禽、瘦肉等，減少陸生動物脂肪，最終使動物性蛋白質的攝入量占每日蛋白總攝入量的20％，每日總脂肪供熱量不超過總熱量的30％。
5）食用油保持以植物油為主，每人每日用量以25--30克為宜。
6）膳食成分中應減少飽和脂肪酸，增加和補充不飽和脂肪酸，特別是補充ω-3多不飽和脂肪酸,ω-3多不飽和脂肪酸被稱為「血管清道夫」，它具有降低血液甘油三酯、膽固醇含量，抗血栓、抗血凝、降低血液粘稠度，改善血管彈性，有效防治心腦血管疾病等功效，中老年朋友補充ω-3多不飽和脂肪酸對高血脂的防治有很好的幫助，為了提高ω-3多不飽和脂肪酸的吸收利用率，中國農業大學的科技人員應用在國家「九五」科技攻關專題研究的生物反應器技術將它與同樣具有降血脂作用的卵磷脂和其它的多種維生素和礦物質進行優化組合開發出了博力樂營養沖劑，人體吸收利用率可達96％以上，人群食用表明此產品降脂作用顯著，連續食用6周，可使血脂恢復至正常水平後不反彈，有效率＞92％，此產品純天然無任何副作用，中老年朋友可選擇此產品作為高血壓、高血脂的防治。
7）膳食中膽固醇含量不宜超過300毫克／日。
8）保證每人每日攝入的新鮮水果及蔬菜達400克以上，並注意增加深色或綠色蔬菜比例。
9）減少精製米、面、糖果、甜糕點的攝入，以防攝入熱量過多。
10）膳食成分中應含有足夠的維生素、礦物質、植物纖維及微量元秦，但應適當減少食鹽攝入量。
11）少飲酒，最好不飲。
12）少飲含糖多的飲料，多喝茶；咖啡可刺激胃液分泌並增進食慾，但也不宜多飲。
Ⅳ 甘油三酯高，不能多吃糖為什麼可以吃水果
水果里不光有糖份,還有多種人體所需的維生素等營養物質.而糖只是單純性的糖份.
甘油三酯一定要注意飲食的調節
Ⅳ 蘋果適合三高人群吃嗎
當然可以吃，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
三高是一種常見的病症，需要在日常生湖中慢慢的調理。有些人認為三高人群因為血糖高是不適合吃水果的，其實不然，只要吃對水果，不僅不會產生壞的影響，還有利於身體健康。
三高人群建議吃下列水果：
1、火龍果
火龍果除了富含維生素C、纖維素和鈣等營養素之外，火龍果還具有減肥和降低血脂作用。火龍果中還含有多種抗氧化劑，其中如無數黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源，有益心臟健康。火龍果果肉含有大量的微量元素鎂和鈣。火龍果中的多種抗氧化劑還有助於保持皮膚年輕光滑。
2、香蕉
香蕉也是比較常見的水果。但其較高的葯用價值總是會被人們忽視。香蕉含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，所以香蕉有降低膽固醇的作用。
3、蘋果
4、西紅柿
西紅柿中較重要的成分當屬番茄紅素，番茄紅素是目前在自然界的植物中被發現的較強抗氧化劑之一，它對男、女、老、少皆有神奇功效，能幫助男性養護前列腺，杜塔茶降三高，幫助女性養顏美容和幫助中老年人預防三高和心腦血管疾病。
Ⅵ 甘油三酯高和膽固醇高能吃蘋果,
可以的，多吃好
Ⅶ 甘油三酯高能吃蘋果嗎
蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，所以是可以吃的。
Ⅷ 高血脂患者吃水果有什麼選擇
☆蘋果性味甘、涼。有生津潤肺、健脾盞胃，除煩醒酒等功效。
蘋果，又有平波、超凡子、天然子之稱，為世界四大水果之一，與人類健康生活密切相關，故素有「幸福果」、「健康果」、「聰明果」之稱，其食療保健價值受歷代醫家的重視。中醫認為，蘋果入心、胃經，適用於慢性胃炎、腹瀉、便秘、高血脂症、動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓病等。現代醫學營養學研究證明：蘋果營養豐富，除含有蛋白質、復合碳水化合物、食物纖維外，還含多種維生素及無機元素等。由於蘋果富含果膠類物質及鉀鹽（為優質高鉀降壓食物）等，可促進胃腸蠕動、增加排便次數，從而減少膽固醇的腸道吸收，達到調節脂質代謝、降低血中膽固醇（TC）的目的。有人在大白鼠等動物高膽固醇飼料中加入蘋果果膠等，可使其血清總膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，而膽酸排出量增加。也有人臨床研究觀察發現，中老年高血脂症患者，如每日吃1～3個蘋果，可有效地防止血中膽固醇增加，還有助於降低血壓和減少血糖含量。但蘋果為生理鹼性食物，對胃酸分泌較少或過少者，尤其對萎縮性胃炎患者，宜飯後服用，不宜在飯前或餐中服用。
☆核桃仁性味甘，溫。有補腎益肺，潤腸通便等功效。
核桃仁，亦稱胡桃肉，為胡桃科落葉喬木植物胡桃果實的核仁。核桃果橢球形或球形，內果皮肉質，外果皮硬，有皺脊，核桃仁干後亦有皺褶，溝回，似人大腦，故有吃核桃仁補腦之說。
核桃樹我國各地均有栽培，主要產於河北、山西、山東、新疆等地，為優質油料樹種，種子可供食用，亦可榨油。其種仁富含油質，味奇美。歷代醫家對核桃仁的葯用價值尤為重視。中醫認為：歸腎、肺、大腸經。唐代大食療學家孟詵曾指出，核桃仁能「通經絡，潤血脈，黑須發，常服，皮膚細膩光潤」。現代營養學研究發現，核桃仁營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪和糖類，以及膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、尼克酸和多種微量元素等。其中脂肪含量一般在40％～50％，最高可達58．8％以上。脂肪中的主要成分為亞油酸甘油脂及少量的亞麻酸與油酸甘油脂。由於核桃仁的脂肪75％屬於不飽和脂肪酸，經常食用可降低血清總膽固醇的含量，減輕高血脂的症狀。另外，由於多不飽和脂肪酸有抗凝作用，故對高血脂合並冠心病、動脈粥樣硬化的防治作用更為有效。
在國外，有許多國家將核桃仁列為健康食品，對高血脂、冠心病有較好的預防作用，適量服食對身體有益。但應注意切莫過食，尤其是高甘油三酯和肥胖症患者更應注意，以免增加身體的額外負擔。痰火熾熱或陰虛火旺者應該忌服。
☆柚子性寒味甘酸，具有健脾利水、下氣消食、化痰去脂等功用。
柚子，又稱文旦、香泡，為秋冬季佳果，受人們喜愛。中醫認為，柚子適用於胃病消化不良、咳喘、高血脂、肥胖等。營養成分分析：柚子除含蛋白質、脂肪、糖、纖維素外，還富含維生素及礦物元素等。因柚子為低脂肪（每100克柚子含0．2克脂肪）、高纖維素、高維生素C等食物，再加上它的利水化痰功用，使它具有去脂減肥、降膽固醇（TC）及甘油三酯（TG）等功用。
☆山楂性味酸甘，微溫，有消食積，散瘀血，驅除蟲等功效。
山楂，又稱山裡紅、紅果、酸楂、猴楂等，為葯食兼用品，其營養、葯用價值均高，特別是咀嚼後耐人尋味的酸中帶甜、甜潤爽口，極受人們的喜愛。中醫認為，山楂入脾、胃、肝經，適用於消化不良、積食、高血壓、高血脂症、冠心病、心絞痛、癌腫、月經延期、產後血瘀腹痛等。現代醫學營養學研究指出：山楂營養豐富，含蛋白質、脂肪、糖、澱粉，含相當高的胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，含礦物元素鈣、磷、鉀、鈉、鐵、銅、鋅、硒等，山楂還含黃酮類和有機酸成分，黃酮類有金絲桃苷、桷皮素、牡荊素、蘆丁、表兒榮精、黃烷聚合物等，有機酸有檸檬酸、枸櫞酸、熊果酸、草酸、蘋果酸、齊墩果酸、硬脂酸、油酸、亞油酸、亞麻酸等。山楂脂肪中，其不飽和脂肪酸含量高達75．6％～86．7％，其中亞油酸含量豐富，如此山楂中含亞油酸高達29％～38％，其果核含亞油酸更高，可達60．5％～75．3％，故服用山楂及其制劑有利於降低血清中的膽固醇水平。山楂富含胡蘿卜素、維生素C及維生素E，其中維生素C的含量比蘋果、桃子、梨等還高，故有很好的保護心血管的作用。由於山楂中蘋果酸、檸檬酸、山楂酸等諸多有機酸活性成分的存在，不僅可使維生素C免遭破壞，而且還可促使山楂有更好的保護心血管細胞的作用。山楂的鈣指數（鈣／磷比值）大於2，山楂的K因子（鉀／鈉比值）為55．4（大大超過明顯降壓定值10），故有較好的防治高血壓的作用。現代中醫葯學研究證實：山楂有降血脂作用，並對防治動脈粥樣硬化有重要意義。有動物葯理研究發現，給患動脈粥樣硬化的家兔喂飼每升含山楂提取物和醇浸膏0．5毫克，能使兔血中的卵磷脂比例提高，而使膽固醇（Tc）和脂質在器官上的沉積降低；有人用南山楂粉喂飼實驗性高血脂症家兔，發現有降低血清總膽固醇（TC）和β-脂蛋白的作用；有人用15％、30％的山楂浸膏喂飼乳幼大白鼠，發現有降脂作用，其中以30％的山楂浸膏最為顯著；有人研究還發現，山楂核酸提取物能顯著降低血清總膽固醇（TC）33．7％～62．8％，特別是低密度脂蛋白一膽固醇（LDL-C）和極低密度脂蛋白一膽固醇（VLDL-C）降低幅度為33．4％～65．6％，並能減少膽固醇及膽固醇酯在動脈壁中的沉積，且其作用隨劑量的增加而增加。有人用山楂核總三萜酸提取物，對由每千克含TritonWR1338。900毫克造成的小白鼠高血脂症模型，有顯著降低血清膽固醇和甘油三酯作用。國內外臨床觀察均證明，山楂及其制劑，對高血脂症，動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓病等，均有明顯的防治效果。但應注意，山楂不宜過食，也不宜空腹食用，且食後應漱口，以防損傷牙齒琺琅質。
☆葡萄味甘、酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便等功效。
葡萄又名山葫蘆、草龍珠。入肺、腎、脾經。適用於氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、淋症、浮腫等。鮮食、浸酒或製成葯飲食用。葡萄含糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素。葡萄有降膽固醇的作用。每百克葡萄含熱能180千焦（43千卡），蛋白質0．7克，脂肪0．3克，糖類9．3克。
☆梨味甘、微酸，性涼，有生津止渴、潤肺去燥、清熱能痰、養血生肌、解酒毒等功效梨又名快果、果宗、玉乳、蜜父。入肺、胃經。適用於熱病津傷煩渴、消渴、熱咳、痰熱驚狂、咽痛失音、眼赤腫痛、便秘等症。可鮮食或製成葯飲食用，如「梨絲拌蘿卜絲」。梨含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、多種維生素和無機鹽類。每百克梨含熱能134千焦（32千卡），蛋白質0．4克，脂肪0．1克，糖類7．3克。
☆枸杞子性味甘，平，有滋補肝腎，益精明目等功效。
枸杞子為茄科多年生灌木枸杞的果實，別名杞子、甘杞子、枸杞果、地骨子、天精、西枸杞、枸繼子、血枸杞、紅耳墜、枸茄茄等。又因產地及集散地不同，有西枸杞、津枸杞之別，但以寧夏枸杞最負盛名。枸杞子歸肝、腎經，常用於肝腎精血虧損之腰脊酸痛、陽痿遺精、須發早白、眼目昏花等症，有降血脂、抗動脈粥樣硬化作用。枸杞子可降低大鼠血膽固醇，並明顯抑制灌飽飼膽固醇和豬油的家兔血清中膽固醇升高，有輕微的對抗家兔動脈粥樣硬化形成的作用。
Ⅸ 血糖高或者甘油三酯高可以吃蘋果嗎
可以適量的吃些蘋果，糖尿病患者禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。
另外，含碳水化合物較多的土豆、山葯、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。適量吃水果：要根據病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。如空腹血糖不超過11mmol/L(2000毫克/dl)，尿糖不超過3個加號，又無酮症酸中毒的情況下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150-200克。
據測定：香蕉、橘子、蘋果、梨含糖量為中等：甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少，可以首選食用；西紅柿、黃瓜含糖很低，可以適當多吃些以代替水果。