1. 晚上睡前可以吃蘋果嗎
晚上睡覺前也是可以吃蘋果的，只是記得吃完蘋果要刷牙，保持口腔衛生才是比較好的。
2. 蘋果為什麼不能晚上吃
一天中吃蘋果的最好時機。午吃水果是「金」，下午吃水果是「銀」，晚上吃水果是「銅」。以建議您不要晚上吃蘋果，另外要掌握好吃蘋果和吃正餐之間的時間段。般上午在9―10時，下午在3―4時。期吃辣，對寶寶沒有影響。
3. 蘋果晚上能吃嗎
常言道，吃蘋果好處多多， 蘋果是人們公認的水果王，蘋果富含多種維生素，和纖維素，含有的熱量很低，是減肥人士補充營養填飽肚子的佳品。而且它含有的蘋果酸物質，可以參與人體代謝，加快熱量代謝，經常吃還能預防人們下半身胖。蘋果抗氧化能力很強，女性非常喜歡吃蘋果抗衰老。不過，近幾年來一直流傳著蘋果在早上吃對身體才好，晚上吃有毒的說法。
蘋果真的不能在晚上吃嗎？
蘋果有智慧果王的稱號，對人體記憶力增強有幫助，還有它含有的營養物質數量都是固定的，並不會因為在早上吃，或是在晚上吃而出現改變。而且，蘋果含有的粗纖維，果膠，鋅元素，黃酮類物質和鉀元素等，有利於身體健康，也能增強體質，提高人體免疫力。
還有，蘋果的熱量很低，只要不是吃了很多個，根本不會讓人發胖，反而對人們減肥有幫助。也就是說，不管你在什麼時間吃，蘋果還是那個蘋果，一點變化也沒有，更不會產生有害物質，傷害身體健康。
為什麼會有晚上吃蘋果是毒蘋果的說法？
是因為人們在晚上的時候很疲累需要休息，腸胃消化能力在這個時候最弱。所以，很多人都認為晚上吃蘋果，人體吸收不了就會在身體里發酵產生有害物質。其實這是錯誤的想法，晚上吃水果雖然不如早上消化速度快，但是也不會有毒，反而蘋果含有的粗纖維有促進腸胃蠕動消化的作用。
而且蘋果特殊的香味，人們聞到後會覺得身心愉悅，還能緩解壓力，對心理健康有幫助。尤其是晚上吃蘋果，含有的磷元素和鐵元素很容易吸水，也能起到提高睡眠質量的作用。總的來說，吃蘋果和在什麼時間沒有關系，如果，你在晚上吃過蘋果後，覺得身體出現不適。說明你就不適合吃蘋果，不僅是晚上不適合吃，早上也不適合吃。
哪些人需要慎吃蘋果？
第一、腸道不好的人慎吃蘋果
因為蘋果裡面含有蘋果酸和山吃纖維，而腸道不好的人對食物的消化吸收能力下降。蘋果的質地比較硬一點，它含有的很多物質對腸道有刺激作用，況且腸道不好的人本來腸道壁就很脆弱，在受到蘋果的刺激，身體自然就會出現不舒服的症狀，也不利於腸道恢復健康。
第二、白細胞少的人慎吃蘋果
白細胞是人體的免疫細胞，可以保護身體健康。但是，白細胞少的人，身體免疫力下降，這個時候吃蘋果得不到好處，反而會增加身體負擔，不利於病情恢復。
第三、血糖高的人要慎吃蘋果
雖然蘋果適合人們減肥吃，但是蘋果含有大量的果糖物質。這些對於一般人來說是能量，對於血糖高的人來說是升血糖的幫手，不利於身體健康。
蘋果的味道是酸酸甜甜的，而且蘋果酸的含量很多，所以人們就擔心吃蘋果會傷害牙齒。其實吃蘋果對牙齒有清潔作用，對牙齒的傷害很小不用太擔心，還有你在平時吃過蘋果後記得漱口，或者是加點乳酪一起吃，就能起到保護牙齒的作用。
4. 蘋果不能晚上吃么
晚上餓的時候或者晚上想吃夜宵的時候，選擇蘋果。這是因為蘋果的飽腹感很強，卡路里仍然很低。每 100 克蘋果含有 52 千卡的卡路里，從整體營養價值來看，這比外面的午夜零食健康得多。對於肥胖的人和那些最近想減肥的人來說，他們可能會選擇蘋果，吃完後不會覺得很餓。
此外，蘋果在預防疾病方面也非常突出。在一些研究中發現，經常吃蘋果可以預防多種疾病，包括糖尿病和 2 型糖尿病發病率高的心血管疾病。
當然，這是蘋果在預防疾病方面的作用，如果你想用蘋果來治療它，你需要三思。畢竟，不管蘋果有多好，它只是一種水果。通常作為一種食物可以吃。
最後，蘋果也是糖尿病患者很好的食物。其相應的血糖生成指數為 36。建議糖友吃降血糖指數水果，晚上或晚上吃之前吃適量蘋果有助於控制飯後血糖水平。