① 晚上睡覺前吃蘋果能減肥嗎
以前聽說過晚上睡前吃一個蘋果可以有效的保護牙齒，比睡前刷牙的效果好，不過從腸胃角度來說，蘋果不易被嚼碎，會使腸胃有不適感，這樣會降低睡眠質量，所以睡前還是不要吃為好
② 睡前吃蘋果可以減肥嗎
就建議一日三餐最好都要吃一些水果，而且最好餐盤裡面有一半是水果和蔬菜，這里並沒有強調只有早餐吃水果，而晚餐就不能吃了。同時，為了提高大家的水果食用量，也建議我們平時將水果放在外面你容易看見的地方，這樣你會更想吃。這里講的多吃水果是建立在總能量不變的基礎上，用水果替代部分其他食物。也就是說每天的總能量攝入要保持不變，多吃水果的同時要適量減少 其他事物，如肉類、澱粉類主食、脂肪等食物。如果其他食物沒有減少，而只是增加水果的量，會導致攝入的總能量過高，增加肥胖的風險，對健康是不利的。首先睡前吃東西就不是很好的習慣。加重胃的負擔。其次蘋果的熱量也是很高的，增加了熱量，而且隨後就睡覺，也沒有消耗，怎麼可能減肥，只會增肥。
③ 晚上睡覺前吃蘋果可以減肥嗎
晚上睡覺前吃蘋果可以減肥嗎?
我以前也經常招了一些方
法減肥，但是效果都不理想
後來，通過朋友介紹
找到了個營養師《肖小予》
在她的幫助下
我減下來了
網路就可以找到她
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就會洋溢快樂
有詩歌的氛圍
使得我更愛生活
有詩歌的生活
心情低落的時候，
想起禰的溫柔如今，
我住在一個臨街的房間
每天，隨著汽車的呼嘯聲睡去
第二天，在呼嘯聲中醒來
④ 每天晚上吃蘋果可以減肥嗎
吃和不吃對於是否能減肥關系不大，是否能減肥主要是看全天熱量的攝入比全天所消耗的熱量少。
也就是如果一個人今天一天熱量收支平衡，但是晚上多吃了一個蘋果，即使蘋果卡路里含量不高，也有很多有益維生素等，但是他也會略微增胖（理論上）。
如果將這個蘋果的熱量計算在全天卡路里內，並且能保證每天大約250大卡的熱量缺口，這樣就能比較好的減肥。當然最好還要能保證飲食搭配的合理，比如多攝入蛋白質少攝入脂肪。
⑤ 睡覺前吃蘋果能減肥嗎
晚上睡覺前吃蘋果不能減肥的。
晚上睡覺前吃蘋果不能減肥的原因是在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
減肥是建議在睡覺前4小時不應進食，不過可以喝牛奶，睡前一杯牛奶（低脂或無脂）有助於睡眠，補充鈣質，水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。
(5)睡前吃蘋果可以減肥嗎擴展閱讀：
蘋果（學名：Malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。
蘋果品種數以千計，分為酒用品種、烹調品種、尾食品種3大類。3類品種的大小、顏色、香味、光滑度 （可能還有脆性、風味）等特點均有差別。
不少品種含糖較高，中等酸度，丹寧含量很低。蘋果除生食外，烹食方法也很多，常用作點心餡，蘋果餡烤餅可能是最早的美國式甜食。炸蘋果常與香腸、豬排等菜餚同食，尤其在歐洲特別普遍。
最新的分類學證據顯示蘋果"家族"（屬）的成員也不過38多種，要查出一個「族譜」似乎也並非難事，但是每個種似乎都跟我們吃到的蘋果有共同之處，並且每個種都可以提供一些水果，雖然有些味道著實不怎麼樣。
從這個角度看，蘋果屬的每個種都有可能為超市中蘋果的甘甜貢獻了一分力量。大概在2000年前，世界各地的果園都有。
蘋果樹多為異花授粉，有2～4%的花座果較為理想。雖然成熟蘋果的大小、形狀、顏色和酸度因品種和環境條件的不同而差異很大，但通常圓形，直徑50～100毫米，帶紅色或黃色。
⑥ 晚上睡覺前吃蘋果可以減肥嗎
只吃蘋果是有助於減肥的，但還需要控制白天其他進餐的食物攝入，吸脂瘦腰腹是比較常見的瘦腰整形方法，吸脂手術做完的當天應當多下地走動，因為這樣的動作能夠促進血液循環，對於術後的恢復也是有幫助的。提醒大家的是吸脂手術必須選擇去正規的整形美容醫院做，外面的小診所是不能做的。
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⑦ 晚上睡前吃蘋果能減肥嗎
睡覺之前兩個小時內什麼都不要吃，最好也別喝水。吃的話在之前。
⑧ 晚上睡覺前吃蘋果能減肥嗎
晚上睡覺前吃蘋果不能減肥的
晚上睡覺前吃蘋果不能減肥的原因是在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
減肥是建議在睡覺前4小時不應進食，不過可以喝牛奶，睡前一杯牛奶（低脂或無脂）有助於睡眠，補充鈣質，水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。