❶ 早飯可以吃蘋果嗎
早飯只吃蘋果對人體是有危害的。蘋果歸屬於酸鹼性，只吃蘋果總是提升胃液，使空盪盪的胃更為不舒服，更為餓。因此不可以只吃蘋果。蘋果的營養成分很豐富多彩。吃蘋果時要少食多餐，那樣不但有益於消化吸收，更關鍵的是對降低身體病症有很大的益處。不要在飯前吃水果，以防影響一切正常的進餐及消化吸收。
恰當的方式是早飯要吃飽了，補充充足的營養元素，中餐館只吃七分飽，要宜多吃化學纖維的食材，有益於代謝身體的不必要堆積物與人體脂肪，晚飯八點之前吃，不必吃含肉類食品和豆類食品，因非常容易消化吸收。吃蘋果不僅爽口，並能推動身心健康，從而做到防治疾病的目地，可是吃蘋果的時間要恰當，水果的最好服用時間段是早上。早上吃蘋果，可協助消化，有益潤腸，並且新鮮水果的甜酸味道，可令人覺得心曠神怡，有利於一日的好心態。
傳統式食用方法，覺得飯後吃水果才算是優良的飲食結構。可是近期研究發現，實際上這並不合理，飯後吃水果非常容易被先吃下的食材阻礙於胃中，出現腹脹、便秘等病症，給消化吸收作用產生欠佳影響。因而宜將吃蘋果的習慣性分配在餐前，餐前吃可維護身體的人體免疫系統免遭熟菜的欠佳刺激性，對人體免疫系統很有利。
❷ 早餐吃蘋果可以嗎
「蘋果是一種健康食物，蘋果營養價值很高，它富含礦物質和維生素，含鈣量很豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，減少肥胖的風險。蘋果是一種低熱量的食物，每100g產生大約60千卡左右的熱量，而且蘋果中富含纖維素，有助於排便，但早上起來不建議進食蘋果，尤其是有慢性胃病的患者，這些慢性胃病包括慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、胃食管反流病、功能性消化不良、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍，這些疾病都是酸相關疾病，早晨晨起時胃內沒有食物的保護，胃內處於一個酸性環境，此時攝入蘋果會增加這種酸性，會導致黏膜損傷，刺激黏膜引發痙攣，所以這部分患者不建議早上起來空腹進食蘋果。」
❸ 早餐能吃蘋果嗎
早上吃蘋果是最好的，但是早上的一些營養物質是要盡可能很多的吸收，所以早上也要配合一些有營養，高蛋白的食物是最好的，晚上最好要注意清淡飲食。
蘋果如果只在早餐吃，可能會導致胃酸升高，對胃影響比較大，不僅可以吃一些水果，但是一定要配合一些主食，可以吃麵包或者是饅頭，香蕉也不適合在空腹的時候吃，所以建議患者在吃任何東西都要學會搭配，不能盲目的吃一味的東西，而且在平日的生活中，建議可以在上午或者是下午各吃一個蘋果，這樣對身體保證一些營養物質是很有必要的，同時建議患者要多注意休息，避免勞累，在日常生活中患者一定要進行適當的體育鍛煉，可以進行爬山或者是騎自行車或者是打太極都是很好的。
❹ 早晨空腹可以吃蘋果嗎.
對於身體健康的人來說，早上空腹吃一個蘋果可以及時補充糖分和一些微量元素，但是有腸胃疾病等人群不適宜早上空腹吃蘋果，易產生不良反應。
一、早晨空腹可以吃蘋果好處
1、早晨處於飢餓狀態，空腹吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。
2、蘋果空腹吃可有助消化，因為蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等物質。
3、蘋果具有排毒功效，蘋果含有半乳糖荃酸，其果膠能避免食物在腸內腐化，可預防膽結石。
二、不宜人群
1、胃腸道疾病者：早上空腹吃蘋果，可能會引起胃部不適，該人群應忌生冷食物。蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，導致急性胃炎。
2、血糖波動者：空腹時食用蘋果，容易引起血糖的波動，因為蘋果所含糖類較高，且以單糖為主，吸收率較高。
三、特別提示
1、很多人認為飯後吃水果才是良好的習慣，其實這不科學，飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，不利於消化。
2、早餐只吃一個蘋果是不合理的，不能提供足夠的能量，會導致注意力不集中，甚至導致低血糖。
❺ 早飯可以吃水果嗎
俗話說:「早餐得吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。」早餐是一天中最重要的一頓飯。早餐給人提供了一整天工作和學習的所必需的營養和能量，而不吃早餐不僅會使人腸胃功能紊亂，長此以往還會使人患上膽結石、胃病等。下面我們了解一下關於早餐的相關知識。
三、什麼時候適合吃水果？
一天中，早餐是適宜吃水果的時間。其次，在上午十點鍾左右也是適宜吃水果的。這個時間正是已經工作了一段時間以後，脾胃的功能十分旺盛，適當的補充一些有益於脾胃的水果如桃子，對於人的身體健康是很有好處的。但是，剛剛吃完午飯是不能吃水果的，一個小時以後可以吃一些菠蘿或者山楂，能夠起到緩解油膩、幫助消化的效果。
❻ 早上空腹吃蘋果可以嗎
蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處於飢餓狀態,吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
空腹吃蘋果不會感覺到不舒服,沒什麼問題.而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素,空腹吃完沒的多久就會有便意,飯前半個小時吃蘋果最好,可以減少攝取熱量
30%,對身體很有好處.
❼ 早飯之前可以吃蘋果嗎
當然可以了，蘋果只是食物而已。人類幾千年來可不管你什麼時候能不能吃，而是有沒有的吃，就算你半夜起來吃也是一樣。
傳統認為飯後吃比較好，但是有研究指出飯後吃容易造成消化不良，所以吃不吃自己看著辦。你可以結合你的習慣吃就好，如果沒有不適的感覺完全可以吃。