A. 高血壓吃蘋果好嗎
1高血壓吃蘋果好嗎
高血壓吃蘋果是有好侍乎運處的。
蘋果含有大量維生素，糖類，果膠，無機鹽，蘋果酸，枸櫞酸，纖維素等物質，具有降低膽固醇，降血壓，防癌，減肥等作用。
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高血壓吃蘋果的好處
蘋果中含有豐富的鉀元素，果膠，纖維素，維生素C等，能夠促進體內鈉鹽的排出，從而可以起到降壓的作用。
同時，蘋果中還含有一種特有的類黃酮元素，它是純天然的氧化劑，不但可以抑制低密度蛋白的氧化，而且還可以平穩的降血壓。
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蘋果的食療價值
降低膽固醇
蘋果中含有豐富的有機酸，具有吸附膽固醇和刺激腸壁以及增加腸蠕動的作用，可以使血中膽固醇降低，從而減少動脈硬化及預防心血管病的發生。
促進發育
蘋果中的含鋅量較高，而鋅對增強記憶有特殊作用，所以蘋果有「記憶果」的美稱。此外鋅還是促進性成熟的重要物質，所以吃蘋果對促進青少年的生長發育也是十分有益的。
消毒殺菌
蘋果汁有殺滅傳染性病毒的作用。愛吃蘋果的人患感冒的概率遠遠比不吃或少吃蘋果的人要小很多。多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，從而使肺部免受空氣污老梁染的影響。
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高血壓怎麼吃蘋果降壓
高血壓患者可取適量蘋果洗凈頃賀，切成小塊，放入榨汁機中榨取蘋果汁飲用，每天喝三次，每次飲用100毫升。
B. 高血壓可以吃蘋果嗎
可以吃蘋果的。蘋果含有豐富的維生素和微量元素等營養成分，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。其中含有的鉀對高血壓患者是有利的，高血壓患者可以吃蘋果的。
C. 高血壓的人，可以通過吃蘋果去降血壓嗎
高血壓吃蘋果好嗎？高血壓可以吃蘋果。蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，能排出積聚在腸道內的毒素和廢物。其中，粗纖維能軟化糞便，方便排泄；有機酸能刺激腸壁，增加蠕動；維生素C對心血管系統的保護作用更大。它含有大量的果膠，這種可溶性纖維能降低膽固醇和壞膽固醇的含量。
一個沒有去皮的中等大小的蘋果可以提供3.5克的纖維（即使去皮也能提供2.7克），這是營養專家建議的每日攝入量的10%以上。蘋果被譽為「水果之王」，它含有多種維生素、糖、果膠、無機鹽、蘋果酸、檸檬酸、單寧酸和纖維素。對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，鉀鹽能與人體的鈉鹽結合，使後者排除在體外，對預防心血管疾病有重要作用。
5、蘋果還有降低膽固醇含量的作用。法國研究人員通過實驗得出結論，吃蘋果可以降低血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，從而避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。一些實驗發現，50%以上經常吃蘋果的人膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。新鮮蘋果表面有一層天然的蠟質，但也有一層薄薄的果粉，外觀並不搶眼。蘋果收獲後，為了提高商品價值，延緩蘋果失水，經常採用打蠟機進行拋光，可能存在防腐處理等問題。因此，最好去皮吃表面特別漂亮有光澤的蘋果，尤其是反季節的蘋果。
D. 高血壓可以吃蘋果
蘋果性味甘、涼，可生津，潤肺，除煩，解暑，高血壓是可以吃的。
E. 高血壓人群，吃水果的過程中該注意些什麼
高血壓人群在吃水果的過程中要注意水果不能吃的過量。不能吃太多高糖水果，不能吃太多水果罐頭，果肉乾等，不能吃太多偏熱的水果。
1、水果不能吃過量。
有高血壓的患者在飲食上要多加註意，不要吃太多不利於疾病的食物。高血壓患者可以吃水果，但是高血壓患者不能吃太多偏褲巧熱性的食物，否則就會引起上火，導致血壓升高。這些偏熱的水果有，榴槤，荔枝，桂圓，芒果等。含糖量高的水果都要少吃，可以吃水果，但是一定要控制吃水果的量。
F. 高血壓可以吃蘋果嗎
很多人對高血壓能吃蘋果嗎並不是很了解，這就需要對蘋果進行很好的認識，使得在選擇蘋果的時候，都是能夠放心選擇，對身體不會有任何的損害。
高血壓能吃蘋果嗎：
高血壓能吃蘋果的。蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松軟糞便，利於排泄;有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用;而維生素C更有效保護心血管。含有大量的果膠，這種可溶性纖維質可以降低膽固醇及壞膽固醇的含量。一中等大小未削皮的蘋果可提供3.5克的纖維質(即使削了皮，也含2.7克的纖維質)，是營養專家建議的每日攝取量的10%以上。
蘋果營養價值：
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。
G. 高血壓吃什麼水果好 高血壓可以吃蘋果嗎
可以，如果有糖尿病算一下總熱量。