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有心臟病可以吃蘋果嗎

發布時間: 2023-03-28 02:42:52

Ⅰ 心臟病吃什麼水果比較好

10種對健康最有利的水果。

其中蘋果排名第一,因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發判羨病率,還可以減肥。心臟病吃什麼水果好,許多美國人把水果作為瘦身必備,每周節食一天,這一天只吃蘋果,號稱「蘋果日」。
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗-心臟病吃什麼水果好:肥胖者吃甜蘋果,糖尿病吃酸蘋果,解便秘吃熟蘋果,治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富,能健身、防病、療疾。實驗證明:糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果;治療便秘時可吃熟蘋果;睡前吃鮮蘋果,可消除口腔內細菌,改善腎臟功能;生汪沖中蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞;蘋果泥加溫後食用,是兒童與老年人消化不良的好葯房方......
排在蘋果之後的是杏,心臟病吃什麼水果好,然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下:
第二名:杏,含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A;

第三名:香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處;

第四名:黑莓,同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助;

第五名:藍莓,是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率;

第六名:甜瓜,維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品;

第七名:櫻桃,能幫助人保護心臟困山健康;

第八名:越橘,能幫助減少尿路感染的幾率;

第九名:葡萄柚,維生素C的含量很高;

第十名:紫葡萄,其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護

Ⅱ 我外婆三高,有心臟病,可以吃蘋果嗎

可以 但要限量

Ⅲ 心臟不好的人應多吃什麼水果

1.各種谷類,尤其是粗糧。如:含麩麵粉做的麵包、褐色糙米、燕麥片、爆玉米花等。這些全谷類食物含有大量的纖維素,同樣能降低低密度膽固醇,防止血管硬化。 2.豆類製品。如:豆漿、豆腐、豆腐乾、鮮豆或干豆等。豆類中含有大量有益於心臟健康的植物蛋白、脂類和纖維。 以豆製品來替代肉類,可以減少攝入體內的飽和脂肪酸,幫助減少體內的低密度膽固醇,防止血管硬化,保持心臟健康。 3.蔬菜。如:綠花椰菜、花菜、球芽甘藍、捲心菜、芹菜等有葉蔬菜;菠菜、萵苣、紅薯、南瓜、西葫蘆、胡蘿卜、紅辣椒、黃辣椒、綠辣椒等亮色蔬菜。有葉蔬菜提供大量的纖維、維生素和微量元素,可以幫助降低血液中低密度膽固醇(所謂的壞膽固醇),防止心腦血管硬化。 亮色蔬菜中不僅富含微量元素、維生素和纖維,而且含有抗氧化的生物素,可以幫助降低血脂,防止血管硬化,防止細胞組織老化,從而維持機體健康,減少患心血管疾病的危險。 4.新鮮水果。如:蘋果、桃子、葡萄、杏子、醬果、草莓、西紅柿等。水果中同樣富含微量元素、維生素、纖維和抗氧化生物素,可以幫助預防心血管疾病。 5.菌藻類。如:香菇、木耳、海帶、紫菜等。菌藻類食物含多種微量元素、維生素、纖維和抗氧化生物素,可以幫助降低血脂,防止血管硬化,防止細胞組織老化,抗癌。 6.茶葉。如綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶等。但要注意適量,濃度不可太高;茶葉及其主要成分如茶多酚、茶色素等,均可抑制平滑肌細胞增加、防止血液變濃變粘、降低血小板粘附率及提高纖溶作用。此外,還發現有減少實驗動物血管內壁脂質斑塊、減少血栓形成、減少血管脆性等作用。茶多酚還能改善微血管之滲透性,增加心肌及血管壁之彈性及抗病力;茶中咖啡因與茶鹼則可直接興奮心臟,並可擴張冠狀動脈以改善血供不足。 7.低脂肪或不含脂肪的乳製品。如:低脂或無脂牛奶、低脂乳酪、酸奶等,奶製品中含有可以抑制人體肝臟合成膽固醇的物質。另外,奶製品中含有豐富的鈣和乳清酸,這兩種物質均可以降低食物中膽固醇的吸收。通過這兩種作用,降低體內膽固醇,從而達到減緩冠心病發展的目的。奶製品含鈣量高,而且吸收好,鈣對心肌還有保護作用。 8.魚類。包括多數河魚和海魚。海產魚脂中,含有一種獨特作用的必需脂肪酸——N-3脂酸。研究表明:N-3脂酸具有影響人體脂質代謝的作用。N-3脂酸可使血中三醯甘油和總膽固醇降低,高密度脂蛋白稍增高,肝臟合成極低密度脂蛋白減少,故能積極防止動脈硬化和冠心病的發生。N-3脂酸還有抑制血管炎性反應的作用,從而延緩動脈硬化的形成。另外N-3脂酸還可抑制血小板的釋放、聚集。由此可見,N-3脂酸對預防動脈硬化和冠心病的作用十分明顯。科學家把發現N-3脂酸具有預防冠心病的作用,稱為近年冠心病研究中的三大進展之一。每星期至少吃兩次深海魚類,對心血管健康有益。 9.植物油。包括豆油、玉米油、香油、花生油、橄欖油。 食用油中的脂肪酸可分為飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸二種,飽和脂肪酸就好比是固態的脂肪酸,而不飽和脂肪酸就好比是流動的脂肪酸,飽和脂肪酸吃多了會使膽固醇升高,對心血管危害較大,所以許多營養專家都建議消費者選擇不飽和脂肪酸比較高的食用油,而且絕對馬虎不得。在市場上常見的食用油中,許多是含有有益健康的「不飽和脂肪酸」的。其中,含量高而且比例較佳的首推橄欖油,而葵花籽油、芥花油也能夠名列前茅!但也有研究顯示:菜籽油中含有40%的芥酸、心臟病人食後會使血管壁增厚,心臟脂肪堆積,加重病情。因此,我們還是建議以《中國居民膳食指南》 為指導,適量為宜,今年年底前,北京市政府將向居民家庭免費發放一個限量油壺,初步計劃規格為530毫升,油量夠一個三口之家吃一周,以此幫助居民控制每日的「食油量」。 10.少量巧克力。 巧克力中的黃酮類物質具有抗氧化作用,可延長體內其它重要抗氧化劑,如維生素E,維生素C的作用時間,還可降低血小板活性,從而防止血液凝結,因此巧克力對心血管疾病具有預防作用。同時,可可脂作為巧克力的重要組成部分,也可以達到預防心血管疾病的作用,其中所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對膽固醇具有中性作用(不升高也不降低),而軟脂酸可以輕度降低膽固醇濃度,所以巧克力中的飽和脂肪酸對血液中的膽固醇水平沒有影響,從而不會升高血液中的膽固醇濃度。由於巧克力含有多種對人體有益的物質,尤其是對心血管系統有潛在易初,所以它應高成為人們健康膳食的一部分。但巧克力是高熱量食物,還是以少量為宜。

Ⅳ 吃蘋果對心臟有好處嗎

當然好,心臟病患者多吃蘋果可舉團喊以緩解哦,無正野心臟病的人多吃可以預防啊,蘋果含有的果酸維或猜生素和糖類可以保持肌膚的健康呢

Ⅳ 心臟不好吃什麼食物適宜

【吃什麼東西對心臟好】經研究表明,在對心臟有益的食物中,核桃排在首位。
對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
1、水果類:蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。
香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
櫻桃,能幫助人保護心臟健康。
黑莓,同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,對心臟健康有幫助
2、鵝肉和鴨肉;鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油,對心臟有好處,尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的「蛋白質的最佳來源」,老人、孩子更要及時補充。
吃過肉記得喝鮮湯,最優質的湯非雞湯莫屬,特別是母雞湯,還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其是冬春季,也就是現在喝效果更好。
3、內臟與飲食;
中醫認為,人的五臟六腑各司其職,控制影響人的健康。人的記憶、思維等活動隸屬五臟所主,即心藏神,脾藏意,肝藏魂,肺藏魄,腎藏志。各種神志活動都依賴臟腑精氣的濡養。而人射入的特定食物又會對內臟有正面或者負面的影響。
五臟包括心,肝,脾,肺,腎。
心臟是人體生命活動的主宰。心臟主陽氣,主血脈,主心智。素食可以防止心血管疾病。黃豆和豆製品如豆腐有利於心臟健康。魚類(脂肪酸)。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃(大蒜等)。適量飲用紅酒有利於心臟。注意,只是紅酒,白葡萄酒和烈性白酒都不算。動物心臟也有滋補心臟的作用。可以適量食用雞心,豬心等。預防心臟疾病,早餐盡量多攝取熱量,晚餐則盡量少碰油膩食物。晚餐盡量清淡,攝取熱量不要超過全天的30%。油炸食品有害心臟。含大量飽和脂肪的食物不利於心臟:牛油,動物食品,全脂奶等。含不飽和脂肪的花生醬,花生油,花生果,橄欖油等對心臟有好處。希望對你能有所幫助,祝你天天快樂!

Ⅵ 吃什麼水果對心臟最好

現在越來越多的人死於心臟病,心臟病有些是遺傳因素不可避免,但我們在平時還是可以多吃一些有益心臟的食物。那吃什麼水果對心臟好呢?以下是由我整理關於吃什麼水果補心臟的內容,希望大家喜歡!

吃什麼水果補心臟

櫻桃

櫻桃富含鐵元素,還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素,可補充體內對鐵元歲清伏素量的需求,促進血紅蛋白再生,能幫助人保護心臟健康。

蘋果

蘋果中含有有機酸、果膠、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿卜素,能協助人體順利排出廢物,有效降低膽固醇,改善呼吸系統和肺功能,減少肺癌的危險。蘋果是鹼性食品,可以迅速中和體內過多的酸性物質,具有增強體力和抗病能力,心臟病人可常食。

杏子

杏含有維生素A、維生素C、維生素P、硫胺素、核黃素、尼克酸、檸檬酸等多種營養成分,特別是其中含有的類黃酮成分,具有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。

葡萄柚

膽固醇過高嚴重影響心血管健康,尤其有心臟病史者,更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果,維生素C的含量很高,其瓣膜所含天乎攜然果膠能降低體內膽固醇,預防多種心血管疾病。

香蕉

香蕉的含水量較高約70%,且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C,特別是鉀元素含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

黑莓

黑莓含有氨基酸、有機酸、維生素C、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、礦質元素硒等,特別是纖維物質含量較高,對心臟健康有益。

8種水果保護心臟

第一名蘋果,因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備,每周節食一天,這一天只吃蘋果,號稱“蘋果日”。

第二名:杏,含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A。

第三名:香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處;

第四名:黑莓,同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助;

第五名:藍莓,是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率;

第六名:甜瓜,維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理正空想食品;

第七名:櫻桃,能幫助人保護心臟健康;

Ⅶ 心臟不好的人吃哪些東西有禁忌

對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子 水果類: 蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥 香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃,能幫助人保護心臟健康 在對心臟有益的食物中,核桃排在首位。對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子水果類:蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥 香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃,能幫助人保護心臟健康 。 吃柚子可防心臟病 吃蘋果可以預防心臟病 喝杏仁露能保護心臟 杏仁具有這么大的保健作用,主要歸功於其中含量頗高(達68%)的單不飽和脂肪酸。它的作用是保持對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量,降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量,從而減少患心血管疾病的危險。 杏仁有這么多的好處,但在工作節奏加快的現代社會,人們很難堅持每天吃足量杏仁。這種情況下,常喝杏仁露就是您最好的選清腔擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露,相當於吃50粒左右的杏仁。 六類食物為你「護心」 心血管病是威脅人類健康的最大殺手,保持良好的生活方式可以讓你遠離心臟病,就從身邊的小事開始做起吧。 大蒜:蒜是保健食物,它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性,阻止血液的凝固,預防血栓的形成。 每天至少吃1—3瓣大蒜,最好是未經加工或未除蒜味的大蒜,這對冠心病有預防作用。 補人參不如吃大蒜--大蒜這一神奇而古老的葯食兩用珍品,被稱作「健康保護神」。世界上首家大蒜研究所就在德國,它的宗旨就是向全世界人民宣傳吃蒜的學問。 海產品:能夠降低膽固醇,但吃魚時,要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入,因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。 纖維類食物:纖維與降低膽固醇的葯物有著同樣作用,特別能保護心臟。 小編支招: 怎樣才能預防高血脂和動脈硬化?在餐桌上,請注意以下「三多、兩少」 高血壓患者不僅易出現冠心答褲衫病,還有可能引起高血壓心臟病。長期高血壓可引起左心室肥厚,增加心肌梗塞和心臟猝死的發生率,所以高血壓患者更應注意保護心臟。為此,應做到。 洋蔥:具有降低膽固醇的效能,不論是生吃、油煎、燉或煮,洋蔥永遠是心臟的「朋友」。 豆類:豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸,能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜,然後晾乾放在塑料袋中冰凍起來,隨時可做各種菜,如煮豆、炒豆、豆湯等。經常吃些純旁豆芽、豆腐以及豆製品可保護心臟。 小編語:豆類,是很好的中葯葯材,如綠豆 扁豆 赤小豆 刀豆 茄子:它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇,並能把腸內過多的膽固醇裹在一起帶出體 飲茶可護[心] 冠心病人的治療用葯及日常護理應遵醫囑,並注意結合病情,有針對性地選用活血止痛、補心養心、安神鎮靜類的中葯。自己配製葯茶,經常服用,簡便易行,可緩解症狀,更無副作用,對心血管也能起到良好的保健作用。 三七花參茶 取三七花、參三七各3克,沸水沖泡,溫浸片刻,頻飲代茶。經葯理分析發現,參三七有活血祛瘀止痛功效,對冠心病者能起到擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、減少心肌耗氧量的作用。 麥冬生地茶 以麥冬、生地各30克,水煎代茶飲服,不僅有明顯的清熱養陰生津作用,而且具有益精陰、補氣和養心功效。另外也有助於改善心肌營養,提高心肌耐缺氧能力。葯理實驗發現,口服麥冬煎劑能緩解心絞痛及胸悶等症狀,麥冬所含氨基酸及糖類化合物有明顯的增強心肌耐缺氧作用。 地骨丹皮茶 取地骨皮10克,牡丹皮3克,沸水沖泡,燜約15分鍾飲用,丹皮止痛鎮靜,地骨皮有降血壓作用。服用此茶能清腦寧心,主治頭暈目眩、胸悶心悸,對防治高血脂、高血壓、冠心病等疾患亦有功效。 紅花檀香茶 由紅花5克、檀香5克、綠茶1克、赤砂糖25克組成。紅花活血祛瘀,檀香理氣止痛,綠茶可消食化痰,而赤砂糖配伍諸葯,則有活血的功效。該茶劑性味偏於甘溫,具有較好的活血化瘀止痛作用,可緩解冠心病患者心胸窒悶、隱痛等症狀。 菖蒲酸梅茶 以九節菖蒲3克、酸梅肉5枚、大棗肉5枚、赤砂糖加水煎湯而成。菖蒲舒心氣、暢心神,有擴張冠狀血管的作用。本茶劑對心氣虛弱、心血不足的驚恐、心悸、失眠、健忘、不思飲食等症效果尤佳,亦適宜於冠心病及其疑似患者服用。 黏稠性纖維、植物性蛋白、植物固醇、堅果等四類食物,是「護心食物」。 在日常食物中,黏稠性食物的代表是燕麥、茄子及日本料理常見的秋葵,植物性蛋白以豆製品為代表,植物固醇存在於許多植物油及堅果中,某些人工特製的植物奶油富含植物固醇,至於堅果,則以甜杏仁(市售的杏仁漿所使用的是苦杏仁)為代表,不要加鹽,這類食物含不飽和脂肪酸。 研究人員強調,在對心臟有益的食物中,核桃排在首位。 對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子 水果類: 蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥 香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處 櫻桃,能幫助人保護心臟健康 黑莓,同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,對心臟健康有幫助 2>鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油,對心臟有好處,尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的「蛋白質的最佳來源」,老人、孩子更要及時補充。 吃過肉記得喝鮮湯,最優質的湯非雞湯莫屬,特別是母雞湯,還有防治感冒、支氣管炎的作用,尤其是冬春季,也就是現在喝效果更好。 3>內臟與飲食 中醫認為,人的五臟六腑各司其職,控制影響人的健康。人的記憶、思維等活動隸屬五臟所主,即心藏神,脾藏意,肝藏魂,肺藏魄,腎藏志。各種神志活動都依賴臟腑精氣的濡養。而人射入的特定食物又會對內臟有正面或者負面的影響。 五臟包括心,肝,脾,肺,腎 心臟是人體生命活動的主宰。心臟主陽氣,主血脈,主心智。素食可以防止心血管疾病。黃豆和豆製品如豆腐有利於心臟健康。魚類(脂肪酸)。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃(大蒜等)。適量飲用紅酒有利於心臟。注意,只是紅酒,白葡萄酒和烈性白酒都不算。動物心臟也有滋補心臟的作用。可以適量食用雞心,豬心等。預防心臟疾病,早餐盡量多攝取熱量,晚餐則盡量少碰油膩食物。晚餐盡量清淡,攝取熱量不要超過全天的30%。油炸食品有害心臟。含大量飽和脂肪的食物不利於心臟:牛油,動物食品,全脂奶等。含不飽和脂肪的花生醬,花生油,花生果,橄欖油等對心臟有好處

Ⅷ 心臟不好吃什麼水果 揭秘心臟病人忌吃什麼

蘋果的營養十分豐富,裡面有大量的纖維物質,這些纖維物質能夠補充人體纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備,每周節食一天,這一天只吃蘋果,號稱「蘋果日」。
杏,含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A。
香蕉,鉀元素的枯梁卜含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
黑莓,同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助。
藍莓,是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
甜瓜,維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品渣嘩。沒穗
櫻桃,能幫助人保護心臟健康。
越橘,能幫助減少尿路感染的幾率。
心臟病人忌吃:
1、苦瓜
苦瓜屬苦寒食物,風心病病人多為心脾陽氣不足,如過食苦寒食品,會損傷人體陽氣,加重病情,故心臟病者應少食。
2、慈茹
慈菇屬苦寒食物,風心病病人多為心脾陽氣不足,如過食苦寒食品,會損失人體陽氣,加重病情,飲食油膩引起的心臟病者可適當吃些。
3、豬大腸
豬大腸含有較高的脂肪和膽固醇,會導致熱量過剩,增加血管動脈粥樣硬化的風險,故不適合高血壓、心臟病、脂肪肝、高血脂、肥胖等需要控制脂肪攝入的人群。
4、肥肉
肥肉的脂肪含量可高達90.8%,而且多為飽和脂肪酸,多吃肥肉會導致體內形成更多的粥樣硬化板塊,對肥胖、高血脂、糖尿病、心臟病、脂肪肝、高血脂等人群均有害無益。
5、蝦皮
蝦皮含有很多鈉鹽,會導致鈉水瀦留,增加血容量,加重心臟負擔,而且它富含膽固醇,對心血管不利,心臟病等心血管病患者應少食。