① 早晨空腹可以吃蘋果嗎
空腹可以吃蘋果。早上人處於飢餓狀態，身體疲憊，蘋果中含有糖分，可以轉化為能量，使人精力充沛，但是，會使血糖波動，引起血糖升高，患有糖尿病及血糖偏高的人，不宜空腹吃蘋果，而且，空腹時，胃酸分泌不足，不利於蘋果中維生素的吸收。
② 蘋果可以空腹吃嗎
蘋果空腹可以吃
一、能清潔口腔
有研究發現，蘋果當中含有豐富的果酸質和有機酸，這些營養物質能夠清除早晨起床後的口臭現象，能夠有效的清除細菌病毒，從而能夠很好的清潔口腔。
而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利於牙齒的健康，能夠讓整個口腔保持清新氣味，可以提高口腔的整體健康水平。
二、能減肥
因為蘋果含有的脂肪量是相當低的，而且吃蘋果之後容易出現飽腹感，這樣就會在吃蘋果之後不想吃太多的其他食物，從來就能夠達到減肥的效果，特別是蘋果中的維生素c能夠防治便秘，能夠有效的把體內多餘的雜質排出，也是可以達到減肥效果的。
三、防止皮膚衰老
因為蘋果中含有相當豐富的礦物質和維生素，常吃蘋果能夠給人體補充身體所需要的營養，而且蘋果當中含有多酚等營養物質，這種營養物質有很好的抗氧化效果，所以在平時長期空腹吃蘋果能夠對抗自由基，可以起到延緩衰老的作用。
而且蘋果中含有鈣鐵鋅等微量元素，這些營養物質能夠提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效，還有一定的防癌抗癌功效。
四嫌返鋒、防治便秘
很多人都認為吃香蕉能夠很好的防治便秘，其實蘋果更能夠防治便秘，因為蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠能夠促進腸胃蠕動，可以促進腸胃的消化吸收，而且蘋果中含有大量的纖維素，纖維素能夠起到排毒養顏的作用，這些營養物質都能夠很好的改善便秘的效果。
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(2)早上不想吃飯可以吃個蘋果嗎擴展閱讀：
空腹不能吃的食物
一、茶
專家稱，空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
二、糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
三、酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有芹晌滋世喚補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
四、冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
五、白薯
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
③ 早上空腹可不可以吃蘋果
早上空腹吃一個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。
④ 早上可以空腹吃蘋果嗎
蘋果是一種低熱量食物，是人們經常食用、喜歡的水果之一，其營養成分容易被人體吸收。蘋果的果實性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，包括糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維等。
早上考慮是可以空腹吃蘋果的，蘋果含有大量糖類，早晨一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。
蘋果空腹吃可有助於消化，空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，是沒有問題的。空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體是很有好處的。平時要注意適量的吃，要注意飲食方面的調養，飲食最好以清淡易消化為好，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。要適當的鍛煉一下身體，能夠增強體質，促進胃腸的蠕動，平時也要注意多喝一些溫開水，多注意休息。
⑤ 早上空腹可以吃蘋果嗎
早餐最好不要空腹吃蘋果，特別是脾胃虛弱者，一定要吃完早餐之後過一會兒然後再吃蘋果，這樣吸收的會更好。
⑥ 早上空腹吃蘋果好嗎
一般來說，空腹可以食用蘋果。
蘋果屬於碳水化合物、維生素以及可溶性膳食纖維很多的一種營養豐富的水果，當碳水化合物進入到身體的消化系統之後，會轉化為葡萄糖、半乳糖這樣子的能量，從而保證身體內每個系統組織的正常功能。維生素也是人體必備的營養物質，多吃的話可以增強身體消化功能，提高身體免疫力的作用。可溶性膳食纖維素可以保護人的腸胃，在胃部的表面的黏膜上形成保護膜，從而減少腸胃收到刺激，緩解胃部不適的情況，所以空腹吃蘋果是沒有壞處的，反而是有很多好處的。
晚上是不可以吃蘋果的，這個時候腸胃處於休息的狀態下，吃蘋果會造成腸胃的負擔，剛剛吃完飯也是不可以吃蘋果的，不然胃會更脹，更不容易消化，從而引起腹痛的現象。
要是腸胃不好的人還是盡量不要空腹吃蘋果。
