❶ 黃瓜木耳炒雞蛋做法
蛋炒黃瓜木耳
材料
主料:雞蛋1個,小黃瓜2條,木耳1小把,生抽,醋,香油,蔥,姜2片
調料:橄欖油1.5大匙,鹽1茶匙
做法
1、生雞蛋一個打勻;小黃瓜兩條,洗凈切片;木耳一小把,泡發洗凈摘好,切小片,用開水焯一下,拌入一點生抽,醋和香油備用;蔥半顆切蔥花,姜兩片切沫。
2、炒鍋熱後放1大匙橄欖油,放入雞蛋炒熟盛出,再放入0.5大匙橄欖油,下蔥姜炒香,放入黃瓜稍翻炒幾下,下木耳和炒熟的雞蛋,加鹽,翻炒均勻即可。
我們都知道木耳有很好的活血化瘀的功效,而且對於身體有非常多的功效和作用,是我們餐桌上不可缺少的蔬菜,木耳和雞蛋一起搭配炒著食用是最為常見的做法了,可以補充我們身體所需要的多方面營養。
木耳炒雞蛋
做法一
食材准備:雞蛋、木耳、大蔥、香菜、調味品
製作步驟:
1、首先將木耳用溫水泡發,然後洗干凈了,將雞蛋打入碗裡面,攪拌均勻備用。
2、鍋中熱油,將蛋液倒入,攤熟,出鍋備用。
3、鍋內再加適量油,爆香蔥花,再放入瀝干水的木耳,煸炒幾下。
4、放入雞蛋,根據個人口味加調味料,再淋幾滴香油即可。
功效:木耳裡面含有豐富的蛋白質,而且含有的維生素E很高,所以我們食用有很好的美白肌膚的作用,雞蛋可以補充我們身體所需要的維生素和礦物質。這款菜餚很滋補身體。
做法二
食材准備:黑木耳、雞蛋、彩椒、色拉油、蔥、調味品
製作步驟:
1、將木耳焯水放碗內,雞蛋打入另一個碗中,並加入少許紹酒、鹽、胡椒粉,拌勻備用。
2、將彩椒切小粒,蔥切蔥花備用。
3、鍋中熱油,放入雞蛋液翻炒。
4、雞蛋炒熟之後撒入蔥花和木耳炒勻。
5、這個時候放入少許的醬油,然後在蓋上蓋,用小火燜半分鍾。
6、我們開蓋之後可以加入彩椒粒,然後翻炒均勻之後就可以了。