『壹』 減肥一天可以吃幾個水果
減肥一天吃兩個水果左右，減肥期間吃水果的時候也不能吃一些含熱量比較高的水果，平時可以多吃一些蘋果，蘋果有很好的潤腸效果，還能有美容的作用。
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。
『貳』 對減肥的人來說一天吃幾個蘋果最合適
吃幾個都行，但是要注意適量。
蘋果（Apple），是最常見的水果， 蘋果樹屬於薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒。其果實球形，味甜，口感爽脆，且富含豐富的營養，是世界四大水果之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
營養價值
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
1.富含鋅
蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。
2.鮮蘋果中的含水量為85%。
3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。
4.含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
5.含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
6.蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良葯。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑的心情得以消除。
『叄』 減肥期間一天吃兩個蘋果可以嗎
可以的，但是晚上8點以後盡量不要吃。減肥要管住嘴，邁開腿。相信你一定會瘦下來的。
『肆』 減肥一天吃幾個蘋果好
減肥期間吃多少蘋果合適？
這個問題很簡單，自己決定，蘋果減肥的魅力就在於，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候，體力沒有衰退，自然就不會有飢餓感，自然也就不會拚命去吃蘋果了。況且人感覺到餓是因為人身體內需要觸發神經中樞而產生食慾，當體內己無此需求時，是不會有飢餓感的。
蘋果減肥3天之內不能吃其它食物。要知道任何食物都會刺激你的腸胃，使食用蘋果後正常的消化吸收功能紊亂，當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。
蘋果減肥的缺點，要注意哦！
蘋果減重速度快,但是體重也很容易回升。
長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。
因為蘋果減肥法攝入的蛋白質太少，蛋白質缺乏會造成人體的肌肉損失（包括內臟的—些平滑肌），而肌肉正是人體消耗熱量的主要器官，肌肉減少後熱量會更不易消耗，脂肪更容易堆積，所以蘋果減肥法停下就馬上反彈，以後會讓你減肥越來越難，這實際也就是大家所說的基礎代謝的降低，這是減肥MM們最最不想看到的結局。
『伍』 一天吃幾個蘋果能減肥，每天吃蘋果的最佳時間
愛美的心是每個人都有的，特別在夏季，這種時刻是展示肉肉的季節，人們就有更強烈而減肥想法，為了身體著想，一般人不會選擇葯物減肥，又不想運動的情況下，就會想到用食物來輔助減肥，那麼一天吃幾個蘋果能減肥，每天吃蘋果的最佳時間又是什麼時候呢?
一、一天吃三個蘋果減肥
在人們准備休息的前一個小時吃蘋果，可以有效的消除一些口腔內的一些不好的病菌，還能調理腎臟的循環系統。這樣就有助於睡覺的質量有所提升，可以防止睡不著的情況發生，但是睡前吃蘋果最好不要感覺很餓的時候吃，因為這個時候吃會對胃部產生不好的影響。
結語： 經過上文介紹，一天吃幾個蘋果能減肥了，以及每天吃蘋果的最佳時間段，希望大家按需求健康的吃蘋果都能減出想要的好身材!
『陸』 三日蘋果減肥法一天吃多少個蘋果
蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。進行蘋果減肥之後，由於連續3日沒有吃到各類食物，因此人腸胃暫時性的比較嬌嫩。
蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。——漢高機械