㈠ 孕媽咪孕期時想吐，吃什麼食物可緩解症狀
孕吐現象是很多准媽媽都會遇到的問題，那麼准媽媽們想知道有沒有什麼食物可以緩解自己的孕吐和嘔吐反應呢？讓自己能夠放鬆一點？讓我們來看看。吃什麼可以緩解孕吐？
7、熱茶或牛奶。當孕婦感到不舒服時，可以喝一些熱茶或牛奶。在熱水中加入一些檸檬。一般冷食物和熱食物都不容易引起惡心。因為冷食物氣味較淡，不會刺激胃黏膜，所以孕婦在嘔吐嚴重時應盡量避免吃溫食物。
㈡ 誰知道哪些水果能夠緩解孕婦嘔吐
蘋果檸檬汁材料： 蘋果、檸檬比例： 10 ： 1 功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有「宜母子」之稱。 蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。 火龍果雪梨汁材料： 火龍果、雪梨比例： 1 ： 12 功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉里的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。 柚子香橙蜜汁材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例： 1 ： 20 ： 1 功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食慾不振、口味淡的功效；橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用，柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預防孕期高血糖。 西紅柿木瓜蜜汁材料： 西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 8 ： 1 功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患；木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。 此款果汁富含大量的維生素A元，在人體內轉化為維生素A，可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類，可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。 菠蘿芹菜蜜汁材料： 菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 1 ： 1 功效：芹菜營養豐富，具有健脾養胃、潤肺止咳之效；菠蘿香味宜人，味甜鮮美。 此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食慾。 大雜燴果汁材料： 蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例： 3 ： 2 ： 2 ： 6 功效：獼猴桃果實鮮美，風味獨特，酸甜適口，營養豐富。有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。 此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進心臟健康，快速清楚並預防體內堆積的有害代謝物。 妊娠嘔吐怎樣防治孕婦在妊娠6周左右有擇食、食慾不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、體倦等，稱為早孕反應，也稱妊娠嘔吐。這些反應多數婦女不需治療，且對生活和工作影響不大，妊娠12周左右即自行消失。少數婦女反應嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，這稱為妊娠劇吐。妊娠嘔吐與體內激素代謝，精神情緒不穩有關。反應輕的可有反復嘔吐、厭食、挑食、軟弱無力，有時伴有失眠和便秘；反慶重的嘔吐發作頻繁，不能進食和進水，吐出物除食物、粘液外，可有膽汁或咖啡色血渣。同時全身乏力，明顯消瘦，小便少，伴水和電解質失衡等。嚴重的妊娠嘔吐會給孕婦的健康和胎兒的生長發育帶來不良影響。這是因為嚴重的妊娠嘔吐使孕婦得不到營養物質，但還要供給胎兒越來越多的營養，所需這些營養物質，只有從母體貯存的營養物質中滿足胎兒生長的需要，至使母親體重下降，抵抗力降低，容易感染疾病。如果發生脫水和酸中毒時，還會威脅孕婦及胎兒的生命，必須採取搶救措施。發生妊娠嘔吐怎麼辦呢？ （1）樹立信心。妊娠嘔吐是一種正常的生理反應，不是疾病，每個孕婦都會發生。只要解除思想顧慮，樹立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可減輕妊娠反應的發生。 （2）適度休息。輕度妊娠反應，不影響正常生活和工作，只是不要過度勞累。重度妊娠反應，應該適當休息，以減少不必要的消耗，可減輕反應發生。 （3）調劑飲食。飲食應根據孕婦的喜好，選擇喜歡吃的、營養豐富、易消化的食物。適當增加酸味和鹹味，可幫助開胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。採用少吃多餐的方法進食。 （4）中醫中葯。根據妊娠反應症狀的輕重，應用中醫辨證庄施治，效果比較好。嘔吐嚴重者，可用針灸止吐，取內關、足三里、中脘等穴，也可用耳針。針灸治療止吐效果較好，對胎兒沒有不良影響。 （5）劇吐應及時就醫。嘔吐嚴重，有脫水和酸中毒危險者，應到醫院補充糖和電解質，維持身體物質代謝的平衡。早期用葯應慎重，不要擅自用葯，以防影響胎兒發育，或造成畸形。 中華醫療網妊娠嘔吐食療 研究認為：女性懷孕之後，胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的食慾和消化功能。這時，孕婦就會出現惡心、嘔吐、食慾不振等症狀。一般孕婦表現為晨吐，在妊娠40～80天這段時間里，早晨空腹時有輕度的惡心嘔吐，以後，自然消失，也有持續一段時間，不思飲食。但經過一些學者的研究認為，孕婦晨吐實為排毒，是避免有害物質侵害的一種積極反應。妊娠20～60天內，正是胚胎組織細胞分化形成器官的旺盛期，這段時間，孕婦特別敏感，嗅覺也特別靈，對於某些食物的氣味、味道都會引起惡心。也有研究者發現，此時，食物在孕婦胃部停留的時間延長了，一旦有微量有害物質，則「一吐為快」，以保障胚胎健康生長，不發生畸變。因此，孕婦對妊娠反應，要有一個正確的認識，要消除恐懼緊張心理，做到心情舒暢。飲食以清淡可口為宜，忌油膩，多吃含維生素、無機鹽含量豐富的食物。有些婦女妊娠期愛吃酸味食物，這是由於酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食慾，有利於食物的消化吸收。對孕婦早期惡心、嘔吐的症狀會有不同程度的改善。從營養學角度出發，孕婦喜吃酸味食物，還能滿足母體與胎兒營養的需要。一般孕婦懷孕2～3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成份是鈣，但要使鈣鹽沉積下來形成骨質，還必須有酸性物質參加，以幫助胎兒骨骼的生長發育。鐵是孕婦和胎兒製造血紅蛋白所必需的原料，妊娠期間容易產生缺鐵性貧血，因鐵元素只有從3價轉變成2價後，才能在胃腸道被人體吸收，而這種轉變只有在酸性環境下才能完成。從這一角度看，孕婦吃酸味食物還有利於糾正或防止妊娠貧血。酸味食物一般多含維生素c，其對胎兒形成細胞基質、產生結締組織、對心血管的生長發育和造血系統的建全都有著重要的作用。因此，孕婦吃些酸味食品，可以為自身和胎兒提供較多的維生素c。由此可見，孕婦喜吃酸味食品是有一定的科學道理的，既能改善婦女懷孕後胃腸道不適的症狀，減少惡心、嘔吐，也能增加食慾，增加營養。但是，孕婦吃酸味食物也應講究科學。如人工腌制的酸菜、醋製品，有些營養成份基本遭到破壞，而且有些腌制食品易產生致癌物亞硝酸鹽等，食後對母體、胎兒健康均不利。山楂片雖然酸甜可口，但會加速子宮收縮、甚至引起流產，故孕婦不可多吃
㈢ 嘔吐可以吃蘋果嗎
嘔吐可以出蘋果。蘋果內含有豐富的果酸、膳食纖維。嘔吐後感覺不舒服可以吃些蘋果緩解一下不適。對身體也有好處。