❶ 孕期夜宵吃什麼比較好
懷孕期間的女性為了滿足寶寶生長發育對各種營養素的需求，攝食量一般會相應的增加，大多數孕婦具有在晚上臨睡前加餐的習慣。妊娠期晚上吃宵夜時，應當盡量以清淡易消化的食物為主，可以適當的吃新鮮的蔬果，如蘋果、荔枝、櫻桃、獼猴桃等。晚上臨睡前也可以喝酸奶或者新鮮的牛奶，能夠補充鈣質，並且具有改善睡眠的功效。紅薯、土豆、胡蘿卜等也是不錯的選擇，吃這些食物建議以煮的方式進行加工，也可以隔日後吃一個雞蛋。
❷ 孕媽媽懷孕八個月了，多吃蘋果，對身體都有哪些好處
蘋果富含果膠、纖維素、維生素C、糖和其他營養素。身體可以在停葯的基礎上談論食用價值。蘋果多酚可以抑制癌細胞的增殖。芬蘭的一項研究表明，蘋果中的黃酮類化合物是一種有效的血管清潔劑，可以抗癌。吃蘋果可以溶解血栓，這是誘發心臟病的重要因素。每天吃一個蘋果可以減少體內有害膽固醇的含量，它富含果膠，可以延緩脂肪和糖在血液中的吸收和擴散，也可以延緩糖在血液中的吸收和擴散。
❸ 孕晚期睡前可以吃蘋果嗎
孕晚期睡前可以吃蘋果嗎？
孕婦晚上可以吃蘋果，一般情況，對孕婦沒有什麼不良的影響。但是蘋果營養價值高，如果在臨睡前吃，其營養成分吸收的情況，沒有在早上或者白天吃吸收的好，所以建議在白天食用。
1、蘋果含有糖類、維生素以及多種微量元素，具有很高的營養價值，孕婦適量食用新鮮的蘋果，能夠補充營養物質，但是如果患有妊娠高血糖的孕婦，應該少吃糖分較高的水果，蘋果也應該少吃。
2、一般情況下，孕婦可以在晚上食用水果，但是最佳食用時間在中午飯前或者飯後的一個小時，營養吸收情況較好。
在孕晚期當然是能吃蘋果的，蘋果當中富含豐富的鋅，如果在孕婦懷孕的時候吃蘋果有利於減少懷孕時得痛苦，而且蘋果中富含豐富的鋅和碘，能夠有利於胎兒的智力發展。而且蘋果酸酸甜甜，能夠緩解孕晚期孕婦的孕吐反應。
孕婦在懷孕的時候是最缺鐵的，而蘋果中富含豐富的鐵元素，能夠預防缺鐵性貧血。而蘋果在日常就被認為是能夠美容養顏的，蘋果當中富含多種的維生素，能夠讓孕婦的氣色變好看，皮膚也會越來越順滑，皮膚也會細膩。
吃蘋果能夠潤腸通便，促進腸道蠕動，減少便秘情況的發生，能夠減少痔瘡的發生。蘋果中營養素豐富，脂肪少，孕婦吃蘋果能夠減肥還能補充營養。雖然吃蘋果對身體好，但是也不能只吃蘋果，這樣不利於飲食的平衡，還會影響食慾。孕婦吃蘋果的時候就要注意了。
❹ 孕婦可以吃蘋果嗎
？孕婦吃蘋果好不好？孕婦能不能吃蘋果？下面小編就為詳細介紹下。 孕婦可以放心吃蘋果，孕婦吃蘋果不僅有益自身健康，而且對胎兒也有諸多好處: 一是有利於誘發孕婦食慾：蘋果中葉酸及蘋果酸含量高,居水果之冠,其酸甜美味不僅可以興奮胃腸的副交感神經,反射性地促進胃液及消化酶的分泌,醒脾啟胃,誘發食慾。 二是有利於防治孕婦貧血：蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬酸等酸性物質，鐵質在酸性條件時或在維生素C的作用下，才能很好的吸收。蘋果屬酸性，並含有較多的維生素C，是人體吸收鐵的有利食品。 三是有利於消除孕婦水腫：孕婦發生水腫，其原因之一是體內水鈉瀦留。補鉀排鈉，蘋果中含鉀豐富，每100克蘋果含鉀可達100毫克，所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。同時也可防止因頻繁嘔吐而導致的酸中毒症狀。
❺ 懷孕六個多月半夜餓了吃點水果可以嗎
懷孕六個多月半夜餓了，吃點水果可以嗎？
當然可以，水果屬於比較健康的夜宵，但不要吃多。如，可以吃個蘋果
孕婦半夜餓了是可以吃蘋果的，蘋果中含有豐富的維生素c，對寶寶的皮膚有很好的養護作用。
孕婦吃蘋果的好處
1、保持身材，很多孕媽媽懷孕之後，擔心會發胖的問題，而蘋果的脂肪含量是最少的，多吃不僅不會引起肥胖，而且還可以預防身體的過度肥胖。
2、預防缺鐵性貧血，很多准媽媽在懷孕之後會出現貧血的症狀，而蘋果中的鐵元素，剛好可以適當的補充鐵性元素，對預防缺鐵性貧血具有很大的幫助。
3、孕期美容，女性在懷孕之後最好不要塗抹任何的化妝品，以免給胎兒成長造成影響，而蘋果中含有豐富的維生素C可起到一個美容的功效，由其是可預防准媽媽因為貧血，而引起氣色差的問題，多吃蘋果有利於准媽媽擁有好氣色。
4、預防水腫，很多女必在孕後期會有下肢水腫的問題，而蘋果具有消腫利尿的作用，因此可減少水腫給孕婦生活帶來的不便。
5、緩解孕期不適，很多女性在孕早期的時候會有食慾不振，孕吐，惡心等問題，而多吃蘋果，或者聞蘋果的芳香，都可有效的緩解不適感，促進女性孕期快樂。
6、改善胎兒的膚色，蘋果中含有豐富的蘋果酸和維生素C，孕婦多吃的話，能增加血素素，因此可以使以後生出來的孩子皮膚更白皙一點。
7、促進優生優育，應該說蘋果中豐富的果膠，各種維生素，蘋果酸，可以減少細菌和一些毒素對孕婦及胎作健康的影響，從而更有利於優生優育。
8、改善孕婦便秘，產婦的腸胃蠕動會比正常慢，加之平常運動不便的問題，因此產婦便秘的問題就會更加的嚴重，而蘋果具有促進腸胃蠕動的作用，因此多吃的話，就可預防產婦便秘，尤其是可減少孕產婦痔瘡的問題的發生。
「好吃又健康」的夜宵。
研究了一下，發現這類夜宵，一般需要具備 3 個條件：
低碳水化合物（糖分）、低脂肪、高蛋白質。
吃宵夜要注意的是控制食量，不建議吃得太飽，正常情況下如果人吃飽了不做任何運動，對消化功能都會有影響，宵夜過飽將會給胃腸道帶來沉重的負擔，引發一系列的健康隱患。
其次，還需注意控制宵夜的時間，不建議吃完了馬上就睡，容易對胃腸道造成大壓力，建議睡前一到兩小時不要吃宵夜。另外，不少人喜歡在宵夜時喝啤酒助興。但是，酒精容易興奮，影響睡眠；