A. 吃蘋果可以減肥嗎
吃蘋果是可以減的，不過當你的身體到了一定的時期就會適應這種減肥方法，之後的時間，你就不會再有明顯的體重下降了，而且盲目的吃蘋果，會造成便秘的，如果早上喝酸奶和吃蘋果，可以緩解這種現象的，而且一天吃蘋果的量是不可以超過5個的..
B. 減脂晚上能吃蘋果嗎
減脂晚上能吃蘋果嗎
減脂晚上能吃蘋果嗎，很多想減肥的男生或者女生，都有聽說過晚上吃蘋果減肥的方法。蘋果屬於低熱量的水果，但是卻有非常強的飽腹感。那麼減脂晚上能吃蘋果嗎？一起看看吧！
減脂晚上能吃蘋果嗎1
晚上吃蘋果減肥的的注意事項:
1、如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良.
2、吃蘋果的同時不要再吃其他水果，這樣會影響減肥效果。
3、蘋果不可以與其他含有咖啡因的飲料同食，這樣胃容易受到刺激，引發不適。
專家觀點
晚上吃蘋果亦可減肥，但是盡量不要太晚吃，這樣既不利於消化也會影響減肥效果。
蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，防癌，減肥，還可以增強兒童的記憶力。蘋果不但含有多種維生素，脂質，礦物質，糖類等構成大腦所必需的營養成份，而且含有利於兒童生長發育的細纖維還能增強兒童記憶力的鋅。鋅是構成和記憶力息息相關的核酸與蛋白必不可少的元素，缺鋅會使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良。為了使我們的記憶力良好，建議我們應該合理適當的多吃一些蘋果。
現在大家對吃水果普遍走入了一個誤區，那就是金銀銅鉛的理論，很多人都認為上午吃水果是金，中午到下午三點的時候吃水果是銀，三點到六點吃水果是銅，而六點之後吃水果則是鉛，其實這是完全沒有科學根據的，晚上吃蘋果也是可以減肥的，今天我們來介紹的就是晚上幾點吃蘋果減肥。
晚上幾點吃蘋果減肥
1、晚飯前
晚上吃蘋果可以減肥，但是應該要注意吃的時間，最佳的時間應該是在晚飯前的20分鍾40分鍾之間吃。比如你下午6點吃飯，那麼就在5:30左右的時候吃蘋果。蘋果含有豐富的粗纖維，在飯前吃了蘋果可以使胃部產生飽脹感，這樣就會減少進食的量了，久而久之也就達到了減肥的目的。
2、晚飯後
蘋果除了可以在晚飯之前吃，也可以在晚飯之後吃，最好是在晚飯之後半個小時到一個小時之間吃，比如下午6點吃完飯，那麼就在6:30到7點之間吃蘋果是最好的。這樣既有助於消化，有有利於減肥。大家千萬不要在飯後立即吃蘋果，因為蘋果是單糖類食物，飯後立即吃的話很容易被小腸吸收，蘋果在胃裡停留時間過長，容易導致腹脹或者是消化功能紊亂。
減脂晚上能吃蘋果嗎2
減肥晚上是可以吃蘋果的。蘋果屬於低熱量的水果，但是卻有非常強的`飽腹感，尤其是在大量體育鍛煉能量消耗之後，吃蘋果帶來的飽腹感可以抑制人想吃其他肉類等高油、高脂、高熱量食物的沖動，從而減少大量熱量的攝入，促進腸胃蠕動，減輕腸胃的消化負擔，避免肥胖。蘋果水分很多，有利尿的效果，蘋果的攝入量一定要有所限制，過多攝入會導致糖代謝過程緩慢，也可以為了加強減肥的效果，晚上做簡單易行的蹬自行車以及深蹲等，可以快速燃燒脂肪，促進脂肪分解的有氧運動，通過加大能量消耗，加快身體的新陳代謝，排出代謝廢物，更好的綠色減肥。
晚上吃蘋果是有益於減肥的，蘋果的熱量比較少，同時水分也比較高，也有一定的增加飽腹感的作用，就會減少一些其他食物的攝入，這樣就有利於達到減肥的效果。晚上盡量少吃一些主食，多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以吃一些西瓜或者是梨等等，盡量不要吃的太多，如果吃太多也容易導致糖分不高，就會影響到減肥的效果。
減脂晚上能吃蘋果嗎3
晚上健完身可以吃蘋果嗎？
是可以的，蘋果的熱量很低，每百克只有不到60千卡，不會對健身的效果造成影響，另外蘋果水分很多，能夠為身體補充健身中流失的水分。
晚上跑步後可以吃蘋果嗎
是可以的，跑步過程中對於心肺的需求很大，中國的空氣污染又非常嚴重，蘋果能夠改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。另外蘋果屬於鹼性食品，能夠中和跑步後產生的酸性廢物，調節身體酸鹼指數，保持健康。
游泳後吃蘋果會胖嗎
通常是不會的，蘋果的熱量很低，僅僅60千卡不足以造成肥胖的問題，其次蘋果能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入，幫助減肥。
晚上運動完吃香蕉會胖嗎
如果吃香蕉會肥胖，那麼為什麼還有那麼多運動健身愛好者會選擇香蕉呢？香蕉屬於高GI食物能夠長時間的釋放能量，這樣不會導致血糖濃度短時間激增，胰島素也就不會將糖轉化為脂肪了。
C. 蘋果減肥可以吃嗎
減肥期間可以吃蘋果，蘋果的熱量不高，而且蘋果當中含有的膳食纖維還有助於促進腸道的蠕動，同時，蘋果能夠促進體內脂肪的代謝，因為蘋果當中含有的果膠會降低腸道中糖分的吸收，尤其是青蘋果中糖分是非常低的，對於減肥來說有效果，平時也可以多吃點黃瓜有助於減肥。
以下是減肥期間吃蘋果的好處：
1、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
2、蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。
3、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。
4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
5、多吃蘋果可以使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
D. 蘋果可以減肥嗎
蘋果不是減肥葯，所以不能減肥，想減肥只有通過合理飲食與運動相結合的辦法來完成。
E. 吃蘋果能不能減肥
吃蘋果能不能減肥？
只能說吃蘋果對減肥有著一定的作用。蘋果中含有豐富的維生素和礦物質，而且含有較多的膳食纖維，使用後會產生飽腹感，但是對於減肥效果不是特別明顯。
每天吃2、3個蘋果，來替代其他食物的攝入。但要注意，並非按平常飲食加上蘋果就可以達到減肥的效果，而是應控制飲食同時攝入蘋果才有減肥的功效。
蘋果減肥的注意事項：
1、在進行蘋果減肥之後，由於連續幾天攝入的熱量較少，而蘋果具有一定的酸性，因此人腸胃暫時性的比較嬌嫩，此時因注意停止減肥後其他食物的攝入，並且調整一個適應期。
2、注意蘋果減肥法並非一個長期的方法，需間斷性進行，不然會對身體帶來不可避免的傷害。
想要快速瘦身可以用抽脂減肥的方法，抽脂減肥利用的是特殊的儀器，對脂肪堆積的部位抽出，已達到迅速瘦身的效果，使用抽脂減肥後，根據個人體質不同，有可能會出現局部腫脹，可以採用冷敷的方法進行緩解。
抽脂減肥是目前一種比較常見的瘦身辦法，主要是利用儀器的負壓原理，在身體脂肪較多的部位做小切口，利用儀器將脂肪組織分解擊碎，利用儀器的負壓原理，將多餘的脂肪組織抽出體外，以達到瘦身的效果。抽脂減肥主要是針對身體局部肥胖的愛美人士，能夠讓身體胳膊、肚子、大腿局部肥胖起到減肥效果。使用抽脂減肥後局部的細胞組織不會再生，可以達到永久瘦身的效果。剛做完抽脂減肥後要卧床休息，避免劇烈運動，而且要護理好傷口，避免感染。