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兩歲多寶寶餐在哪個網站上好吃

發布時間: 2023-01-31 17:07:55

❶ 我寶寶兩歲多了,早餐應該弄些什麼給她吃好呢

此刻姐

❷ 急求兩歲寶寶食譜兩歲寶寶我該交他什麼

問題先一個一個回答: 一是該交他常聽的些兒歌,詩歌,常見的生字,數數1-10.游戲都可以教; 二是食譜如下(僅參考): 兩歲孩子的五類開胃食譜 一、西汁魚丸 原料:凈草魚肉300克,雞蛋1隻,青椒25克,山葯25克,蔥薑汁,精製油、鹽、蕃茄醬、白糖、味精少許、水澱粉適量。 做法: 1、將凈魚肉洗凈,製成茸狀,加入適量蔥薑汁水、少許鹽、味精攪拌,然後再加入雞蛋、澱粉,拌勻上勁後,待用;青椒、山葯均成丁。 2、取一個干凈的炒鍋,放入適量水,將魚茸用手擠成丸子狀放入水鍋中,待全部做完後,將炒鍋放置爐灶,燒至魚丸成熟,撈出待用。 3、將鍋洗凈後放入少許油。燒熱後,放入適量蕃茄醬煸炒出紅油,加少許湯水,放入少許鹽和白糖;燒開後,放入青椒、山葯丁、略燒沸一下,再放入魚丸,待燒開後澱粉勾芡,淋少許熟油即可。 營養小秘密:魚肉營養豐富,很適宜1歲半的寶寶消化和吸收。如果把魚丸做成蕃茄沙司口味,則更會使寶寶胃口大開。 二、鮮奶魚丁 原料:凈青魚肉150克,蛋清1隻精製油、鹽、糖、味精各少許,蔥姜水、牛奶及水澱粉適量。 做法: 將凈魚肉洗凈製成魚茸後,放入適量蔥姜水、鹽、味精、蛋清及水澱粉,然後攪拌均勻。上勁後,放入盆中上籠蒸熟,使之成魚糕,取出後切成丁狀,待用。 2、將炒鍋,放入少許精製油,燒熟後將油倒出;這時再往鍋內加少許清水及牛奶,燒開後加少許鹽,白糖,然後放入魚丁,燒開後用水澱粉勾芡,淋少許熟精製油即可裝盆。 營養小秘密:將魚肉製成魚糕後烹製成的葷餚,即可以免除低齡寶寶容易被魚刺哽喉的危險,又容易使營養成分充分消化和吸收。而且,此菜餚奶香味十足,且魚丁鮮嫩、色澤白潔,十分吸引寶寶,因此是1歲半以上寶寶的理想菜餚。 三、五彩卷 用料:魚肉25克,雞蛋25克,土豆25克,白蘿卜50克,胡蘿卜5克,綠豆芽5克,蔥末10克,生粉10克,油5克。 製法:先把土豆煮熟去皮攪爛,魚肉剁爛加上蔥、生粉、精鹽拌勻,然後把雞蛋去殼攪勻煎成蛋皮備用;煎時少放油,不要煎焦,保持蛋色,把蛋皮貼鍋的一面向上平放;鋪上肉末、捲起、蒸熟,然後切成片打上芡汁;把胡蘿卜、白蘿卜、綠豆芽切成絲、旺火炒熟後鋪平在碟子上,放上已切好的蛋卷便成。 營養特點:這道魚餚的特點是不僅含有很豐富的能量,蛋白質和脂肪,還富含維生素C。此值相當於2歲寶寶全天需要量的一半。其中的鐵含量也很豐富,這兩種營養素的配合對於預防幼童發生缺鐵性貧血是非常有益的。 四、小兔吃蘿卜 用料:瘦肉35g,魚肉20g,米粉和腐竹各5g,菠菜100g,白蘿卜5g、胡蘿卜5g。 製法:先把瘦肉剁爛加蔥花、生粉,油、鹽等拌勻做餡,然後用沸水燙熟,米粉和好,擀成圓片;把拌好的肉餡放在皮中間,對折成扇形,把面前尖端部分用大拇指壓扁後再用剪刀剪成兩小片,向上捏成兔耳雜;鑲兩粒胡蘿卜作眼睛便成小兔,用蒸鍋蒸10分鍾。 將腐竹、菠菜和去骨的魚片焯熟,焯時加鹽和一點點油。用這三樣原料作鋪墊,再擺上小兔。小兔的前面可放白蘿卜和胡蘿卜絲,造成小兔吃蘿卜的意境。 營養特點:這種形象生動的菜餚容易吸引寶寶的注意,更值得稱道的是它所含的能量、鐵質、維生素A和維生素C特別豐富,如果作為寶寶的正餐是非常理想的。 五、蛋花魚 用料:半兩魚泥,雞蛋1個,豆腐100克、糖、蔥末、姜絲適量。 製法:將魚蒸熟刮取半兩魚泥(注意剔除小刺),用姜絲、醬油、糖和少許植物油拌勻;雞蛋去殼攪勻;用適量水和鹽把豆腐煮熟,然後加入煨好的魚泥,待熟時撒蛋花蔥末,煮熟便成。 營養特點:以2歲幼兒為例,這份菜中含有168卡的能量,其中60%來自魚肉特有的不飽和脂肪,這個能量值相當於寶寶全天所需的1/6。它所含的蛋白質也非常豐富,大約可佔全天所需能量1/3。而鈣和磷這兩種元素不僅含量豐富,而且比例恰當,可以滿足全天需要的近一半。 寶寶營養食譜 (一):主食篇 001 湯面 原料:熟面條--1/2小碗,黃瓜--1/8個,醬油--若干 製法 (1) 將黃瓜切成細絲。 (2) 清湯煮沸後放少量鹽調味。 (3) 將煮好的面條和黃瓜盛入碗里,潑上(2)。 002 菠菜小銀魚面 原料:面條一小碗、菠菜一把、雞蛋一個、小銀魚適量 製法 (1)先將面條和菠菜切(長度約2~3厘米)。 (2)將面條段、菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸 (3)雞蛋打勻,加入沸騰的鍋中,再煮5分鍾至面條變爛。 003 線魚炒飯 原料:米飯--1/4碗,線魚(罐頭)--1/5盒,胡蘿卜、捲心菜、洋蔥--若干,黃油--若干 製法 (1) 將胡蘿卜、捲心菜、洋蔥用開水焯一下後切碎。 (2) 在鍋里塗好黃油,放入 (1)和線魚炒制。 (3) 蔬菜炒制一定程度後加米飯及清湯。 (4) 關火燜2-3分鍾。 004 南瓜拌飯 原料:(准備)南瓜1片,米50克,白菜葉1片,食鹽、食油和高湯各適量。 製作 (1)南瓜去皮後,取一小片切成碎粒。 (2)白米洗凈,加湯泡後,放在電飯煲內,待水沸後,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛,略加油、鹽調味即成。 特點:熟爛略有鹹味,很適合寶寶吃。南瓜含維生素A、維生素B 1、維生素B 2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質,有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。本品適合6-9個月以上嬰兒食 005花色飯 原料:大米、西式火腿、胡蘿卜、雞蛋、豌豆等。 製作 (1)將西式火腿、胡蘿卜切成丁,雞蛋打散調味蒸熟後切成丁。大米煮成飯。 (2)胡蘿卜丁、豌豆粒下油鍋炒熟。加入西式火腿丁、雞蛋丁略炒。 (3)倒入米飯,放少許鹽、味精調味拌勻即可食用。 也可用洋蔥、蘑菇、青豆、胡蘿卜、西式火腿、雞蛋等炒成西式炒飯;用蝦仁、鮮貝、豌豆等炒成海鮮飯。 006 甘薯飯 原 料: 甘薯—30g 吻仔魚—1/2大匙 綠色蔬菜—少許 飯—2/3碗 水—2-3大匙 製法 (1)甘薯去皮切成0.5cm方塊,浸水後用保鮮膜包起來加1大匙水。以微波爐加熱約1分鍾。 (2)吻仔魚用熱水燙過。 (3)將飯倒入小鍋中,再將水、處理過的甘薯、吻仔魚及綠色蔬菜放入小鍋一起煮熟即可。 007 餛飩 原料:豬肉--20克,干香菇--1個,餛飩皮--2片,肉湯--2杯,韭菜、醬油--若干 製法 (1) 將豬肉精肉切碎,泡開的香菇、韭菜除去水份切碎,拌在一起做餡。 (2) 用餛飩皮包好,放在肉湯里煮,並用醬油調味。 (3) 煮熟之後取出,冷卻並切成小塊。 寶寶營養食譜 (二):粥類篇 008 蔬菜牛肉粥 原料:牛肉--40克,米飯--1/4碗,菠菜--1棵,肉湯--1/2杯,土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5個,鹽--若干 製法 (1) 准備牛肉精肉並磨碎。 (2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。 (3) 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,並用鹽調味。 009 雞蛋粥 原料:雞蛋--1/2個,胡蘿卜--1/5個,菠菜--1棵,米飯--1/4碗,肉湯--1/2杯,鹽--若干 製法 (1) 將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。 (2) 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。 (3) 煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開,加鹽調味。 010 蔬菜魚肉粥 原料:魚白肉--30克,胡蘿卜--1/5個,海帶清湯--1/2杯,蘿卜--20克,醬油--若干,米飯--1/4碗 製法 (1) 將魚骨剔凈,魚肉燉熟並搗碎。 (2) 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。 (3) 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。 (4) 煮至粘稠時放入醬油調味。 011 乾酪粥 原料:米飯--1/6碗,水--1/2杯

❸ 兒童餐的做法大全2歲

2歲寶寶愛吃的81道營養餐:芹菜雙米粥

原料:小米、大米各半杯,芹菜末100克、鹽少許。

做法:

1、大米、小米一同放入鍋中,加入適量水,以大火煮沸,然後再轉入小火熬煮。

2、粥煮至粘稠後,放入芹菜末煮熟,加入鹽調味即可。

禁忌提示:脾胃虛寒、便溏的寶寶不宜食用。



2歲寶寶愛吃的81道營養餐:果仁粥

原料:大米、花生、核桃各適量、白糖少許。

做法:

1、大米、花生洗凈後,一同入鍋中加水煮成粥。

2、煮至八成熟時放入核桃,待粥煮至粘稠,加一點糖拌勻即可。

禁忌提示:體質較熱的寶寶不宜食用。



2歲寶寶愛吃的81道營養餐:肉餡香菇盞

原料:香菇6個、豬肉50g、雞蛋1個、蔥花少許、醬油

做法:

1、准備食材:香菇6個、豬肉50g、雞蛋1個、蔥花少許。

2、豬肉洗凈後,先切片,然後再剁成肉泥。碗中打一個雞蛋,倒出少許蛋清,分別備用。

3、加入少許蔥花,再添加一小勺無添加醬油調味。然後倒入蛋清,攪拌均勻。

4、肉餡攪拌均勻後,靜置10分鍾,讓肉餡更入味。

5、香菇洗凈後,去蒂。然後在香菇表面切一個十字。水燒開後,放入鍋中焯5分鍾。香菇焯好後撈出,放入冷水中,然後拿出將水擠干。

6、將肉餡放入香菇傘中。用小勺將肉餡抹平。然後將放好肉餡的香菇放入蛋液中,裹上一層蛋液後撈出。

7、所有香菇肉餅都准備好啦!這一步可以選擇用蒸鍋蒸20多分鍾,直至蒸熟,也可以像下面這樣煎熟它,味道同樣非常棒!

8、用刷子在鍋底刷一層油。將香菇肉餅放入鍋中,小火慢煎,直至煎熟。經常翻翻面,否則容易糊。

9、香菇肉餅就做好啦。弄給寶寶吃,最好將煎好的香菇肉餡盞切成小塊噢。這樣拿起來會更方便。

禁忌提示:適合2歲以上及對文中食材不過敏的寶寶。

2歲寶寶愛吃的81道營養餐暫時先介紹這幾樣,關注作者,獲取更多的育兒知識大全和寶寶早教資源。

核桃拌豆腐雙米粥果仁粥香菇盞香菇肉餅
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❹ 兩歲寶寶的每日餐譜,怎樣搭配比較合適

上網路,好大夫,在線咨詢問題的,希望可以幫到您。覺得好的話,要給滿意答案喲

❺ 1歲2個月多的寶寶的食譜在那找最全

> 2~3歲小兒食譜舉例 > > 下面為2~3歲小兒准備一些簡單食譜,供家長參考: > 1、早餐:大米粥,雞蛋面餅。 午餐:軟米飯,肉末炒胡蘿卜,蝦皮紫菜湯 加餐:牛奶,餅干。 晚餐:肉末碎青菜面。 2、早餐:牛奶,麵包夾果醬。 午餐:豆沙包,小米粥,豬肝炒黃瓜 加餐:水果,點心。 晚餐:軟米飯,油...菜炒香菇,海米冬瓜湯。 3、早餐:玉米面粥,小燒餅,蒸蛋羹。 午餐:軟米飯,紅燒魚,炒青菜,西紅柿雞蛋湯。 加餐:豆漿,餅干。 晚餐:饅頭,炒綠豆芽、青菜肉丸湯。 4、早餐:牛奶,蔥油花捲。 午餐:菜肉小包子,豆腐小白菜湯。 加餐:水果,點心。 晚餐:軟米飯,西紅柿炒雞蛋,炒碎菠菜。 5、早餐:碎菜粥,麵包片,煮雞蛋。 午餐:饅頭,紅燒雞塊,炒青菜,菠菜粉絲湯。 加餐:牛奶,餅干。 晚餐:菜肉餛飩。 6、早餐:牛奶,煎雞蛋饅頭片。 午餐:蔥油餅,肉末炒青菜,絲瓜蘑菇湯。 加餐:水果,餅干。 晚餐:菜包,蔥油蛋花湯。 7早餐:面片肉鬆粥,棗泥包。 午餐:菜肉水餃。 加餐:牛奶,點心 晚餐:軟米飯,肉末蒸蛋羹