⑴ 為什麼吃完泡麵要吃蘋果
你好朋友吃完泡麵，一般的人是喜歡吃一點水果吃一點水果，可能對自己的口感有一定好的感覺，水果可能讓泡麵的魚尾清洗下去，所以都喜歡吃一個蘋果。
⑵ 蘋果的營養價值及功效與作用
蘋果的營養價值極為豐富，營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，同時蘋果還具有美容功效，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩，下面就我帶大家來看一看蘋果的營養價值及功效與作用有哪些吧!
蘋果的營養價值及功效與作用
蘋果的營養價值
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
每100克蘋果的的營養成分含量表：
營養元素 含量 營養元素 含量 營養元素 含量
熱量 52大卡 脂肪 0.2克 蛋白質 0.2克
碳水化合物 13.5克 膳食纖維 1.2克 維生素A 3微克
胡蘿卜素 20微克 維生素B1 0.06毫克 維生素B2 0.02微克
煙酸 0.2毫克 維生素C 4毫克 維維生素E 2.12微克
鈣 4毫克 磷 12毫克 鉀 119毫克
鈉 1.6毫克 鎂 4毫克 鐵 0.6毫克
鋅 0.19毫克 硒 0.12微克 銅 0.06毫克
錳 0.03毫克 - - - -
1、富含鋅：蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。
2、鮮蘋果中的含水量為85%。
3、蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。
4、含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
5、含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
6、蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良葯。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑消。
蘋果的功效與作用
【性味】甘、酸，平。
【歸經】脾、肺經。
【功效】生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒。
1、降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2、防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3、血管清理劑：改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
4、促進胃腸蠕動：協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
5、維持酸鹼平衡：蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
6、減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
蘋果的食用注意事項
1、不妨優先選擇套袋處理的蘋果。這種蘋果表皮干凈而均勻，受到污染氣體、農葯噴灑等的影響比較小。
2、蘋果秋天成熟，新鮮蘋果當時銷售無需保鮮劑處理，吃果皮更為安全。最不放心的是遠渡重洋 而來的外國蘋果，因為它們必定要經過保鮮處理，而且國外水果打蠟更為普遍。
3、新鮮蘋果表面天然有一層果蠟，但還有薄薄的果粉，並非光可鑒人的樣子。蘋果收獲後，為了提高商品價值並延緩蘋果的失水，常用打蠟機進行上光，並可能有保鮮劑處理之類問題，故看到表面特別漂亮發亮的蘋果，特別是反季節蘋果，最好削皮後再吃。
4、最好選擇有無公害、綠色和有機認證的蘋果，這樣的蘋果重金屬和農葯殘留會少得多，即便不等於零，也會比普通蘋果皮中殘留量小，吃果皮更為放心。
吃蘋果有什麼好處?
蘋果是一種生活中常見的水果，含有豐富的營養物質，食用之後對於我們的身體非常的有利，蘋果大家都很喜歡吃，其營養價值非常豐富，對健康也很有益處，吃蘋果有什麼好處你知道嗎?
治療便秘
蘋果中含有豐富的有機酸以及纖維素，這兩種物質都能夠很好的促進我們的腸道進行蠕動，這樣原本堅硬的大便也會變得松軟起來，更加容易排出體外。所以說，每天吃一個蘋果具有很好的通便的效果，如果想要獲得最好的治療便秘的功效，那麼可以將蘋果烤熟之後服用。
治療高血壓
通過現代研究發現，蘋果中含有比較多的鉀元素，同時鈉元素的含量比較少。所以說，服用蘋果之後原本含有的鉀元素能夠和體內多餘的鈉元素進行結合，這樣就可以順利的排出體外。身體中出現高血壓的主要原因就是由於鈉元素過多，所以吃蘋果能夠很好的防治高血壓，建議可以生吃蘋果或者是榨汁服用。
治療拉肚子
你知道嗎，蘋果中多種物質都具有很好的收斂作用，特別是蘋果酸、果膠、有機酸、纖維素以及鞣酸等等，這些物質能夠很好的吸收細菌以及毒素，對於止瀉效果很好。如果想要獲得最好的效果，建議在每天早晚的時候空腹吃一個蘋果，除此之外也可以將半熟的蘋果放入鍋中水煮，然後湯肉一起服用。
懷孕期間女性服用效果好
蘋果非常的適合各種人群服用，就算是身體處在特殊時期的孕婦也不例外。很多女性在懷孕初期都會出現孕吐的情況，這個時候對於身體的損傷是比較大的，甚至有可能危害到胎兒的發育。吃蘋果不僅能夠及時的補充身體所需要的熱量和維生素，同時又能夠很好的調節水鹽以及電解質之間的平衡，能夠有效的預防由於孕吐過於頻繁所引起的酸中毒，很好的保障胎兒以及孕婦的健康。
減肥
這應該是很多愛美女性最關心的一項吃蘋果的好處了，研究發現蘋果中含有豐富的維生素以及蘋果酸，這些物質都能夠很好的促進脂肪進行分解。所以說，一些過於肥胖的人群可以在每天的飯前吃一個蘋果，這樣不僅能夠很好的提供飽腹感，同時還具有預防肥胖的作用。如果是一些想要更好的進行減肥的人群，那麼可以適量的多吃一些酸蘋果。
防治糖尿病
糖尿病患者的主要原因就是由於身體中膽固醇過高所引起的，而蘋果中含有豐富的果膠，這種物質能夠很好的預防身體出現膽固醇過高的情況，能很好的減少血糖含量，這對於防治高血壓具有一定作用。如果想要獲得更好的治療效果，那麼建議多吃一些酸蘋果。
美容養顏
蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。另外，蘋果中所含有的大量果膠能夠令肌膚保持彈性有光澤。
治療貧血
研究發現，經常吃蘋果還能夠令我們的皮色更好，皮膚也變得紅嫩起來。這主要是由於蘋果能夠很好的增加身體中所含有的血色素，這對於一些貧血患者來說是非常好的，能夠很好的對貧血症狀起到輔助治療的功效。
消除疲勞
現代人由於生活節奏的不斷加快，所承受的生活以及工作壓力也是越愛越大，這就經常容易感覺到疲憊。蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
增強記憶力
蘋果中含有大量大腦正常運轉所需要的營養素，甚至於所含有的鋅元素非常的豐富。現代研究發現，鋅元素對於人體非常的重要，是多種酶的重要做成部分，是促進身體以及大腦發育的關鍵元素。
什麼時候吃蘋果最好?
蘋果是一種很好很普遍的水果，對於什麼時候吃蘋果我們都沒有什麼概念，想吃就吃，以前的習慣一般都是飯後一個蘋果，但是後來被否定說飯前吃才是最好的，又有的說什麼時候吃都可以，那麼，一天當中什麼時候吃蘋果效果最好呢?
有人對蘋果的食用時間做了一個比喻：“蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。”也就是說早上吃蘋果是最好的，其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
我國中醫認為人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
那是飯前吃還是飯後吃呢?很多人認為飯後吃水果才是良好的習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學，飯後吃水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，給消化帶來不良影響，而且蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
那麼空腹吃好不好呢?空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。因此宜將吃水果安排在飯前半小時左右;更因為水果通常是生吃，飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激，對免疫系統很有益。空腹吃蘋果一個，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，同時，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長，防止膽結石。但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。
所以說，吃蘋果還是有講究的，還需要看個體的差距和需要。
蘋果的多種吃法
【拔絲蘋果】
原料
蘋果2個(約500g) 澱粉30g 清水30g 白糖100g
做法
1、蘋果洗凈去皮去核切滾刀塊，放進加了少許食鹽的清水中略泡;
2、把澱粉和清水調勻做成澱粉糊;
3、熱鍋上油，油溫6成熱時，把切好的蘋果裹上澱粉糊，入鍋中炸制;
4、待蘋果塊炸到金黃色時撈出控油;
5、另取一鍋，放少許油，加入白糖，小火慢慢熬制，待糖化且變淺黃色後關火;
6、倒入炸好的蘋果塊迅速翻勻，起鍋盛到抹過油的盤子里即可。
小竅門
1、步驟7熬糖的過程中要全種小火，另外鍋鏟也一直不停的攪動白糖，讓它受熱均勻;
2、糖熬成淺黃色後就可以關火，以免火侯過頭，熬好的糖漿會發苦;
3、裝拔絲蘋果的盤子事先抹層薄油，清洗的時侯會更方便;
4、做好的拔絲蘋果配一小碗涼開水一並上桌。
【紅糖“煎”蘋果】
原料
蘋果 1-2個
紅糖 2湯匙
水 1湯匙
做法
1、鍋中倒入紅糖和水，小火，慢慢的將其燒融;
2、放入切片了的蘋果，依然用小火，慢慢的兩面“煎”;
3、直煎到兩面色澤很深，蘋果略微脫水的樣子，至少要5分鍾以上，就可盛起蘋果，淋少許酸奶點綴裝盤食用。
小竅門
1、火一定要小，紅糖到最後也沒有凝固拉絲;2、如果第一次煎完要繼續煎，鍋中不用加紅糖，只需再加一湯匙水，就可以煎第二鍋了。原方中一個蘋果配兩勺紅糖，但我覺得這個紅糖的量煎2-3個蘋果也沒問題，前提是你得補水;3、蘋果切片可以薄一些，我判斷失誤，以為會越煎越薄，所以切的還有些厚，薄一些可以縮短煎制的時間
【蘋果脆片】
原料
蘋果 1個(約250克)
鮮榨檸檬汁 1大勺(15ml)
做法
1、蘋果洗凈切成4塊，去核(不用去皮);
2、將蘋果切成很薄很薄的片(盡量切薄);
3、250克清水裡放入1大勺檸檬汁攪勻，將切好的蘋果片放入水裡浸泡15分鍾;
4、將蘋果片整齊地擺在烤盤或烤網上。(如果用烤盤，要鋪一層油布或者厚油紙防粘)。一般一個蘋果切出的片至少能擺滿2個烤盤;
5、烤箱預熱上下火100℃，將烤盤或烤網放入烤箱，一次可放入兩盤，分別放在不同的層次上即可。關上烤箱門，烤2個小時左右，直到蘋果片里的水分完全烤乾;
6、烤好並冷卻以後，蘋果片就會變脆了，從烤盤或烤網里取下，若不立刻食用，請放入密封盒裡保存。
小竅門
1、這款蘋果脆片講究的是用100℃的低溫長時間烘烤，使蘋果片里的水分完全烘乾。烘乾的具體時間，根據烤箱的實際溫度情況及蘋果片切的薄厚，會有較大的差別，一般需要2個小時以上。烘乾後的蘋果片可以明顯看出已經脫水，但捏上去可能仍軟軟的，一旦從烤箱取出冷卻後就會變得非常脆。如果蘋果片冷卻後還是軟的，說明水分沒有完全烘乾，需要放入烤箱繼續烘乾;
2、蘋果片切得越薄，烘乾的時間越短，口感也越好。所以，考驗刀工的時候到了，請盡量切薄一點兒哦!
3、將蘋果片放在檸檬水裡浸泡，是為了防止蘋果片變色。如果不浸泡，烤出的蘋果片的顏色會是灰褐色。但口感上沒有影響，若不介意，也可不浸泡;
4、放在烤網上的蘋果片更容易烤乾，但烤的過程中蘋果片會變得扭曲不平整。放在烤盤上的蘋果片烤乾以後是成品圖上的平整形狀。烤盤上一定要鋪油布或厚油紙，不要鋪錫紙、薄油紙，否則烤乾以後會揭不下來;
5、這條一定要注意哦!因為此食譜我們只需要低溫將蘋果片烤乾，對溫度要求不嚴苛，所以烤箱里可以一次放入兩盤甚至三盤蘋果片一起烘烤。但是，這只限於這種情況，平時我們烤蛋糕餅乾等其他甜點，為保證烘烤質量，一次還是只能烤一盤哦!
6、雖然烘烤時間長，但前期准備時間不長，所以蘋果脆片兒算是一道省事兒的零嘴。因是低溫烘烤，烤箱在兩個小時的烘烤過程中加熱管實際工作時間並不長，所以大家也不用太擔心耗電的問題哈!
【蘋果醋】
原料
蘋果 500克
白醋 500克
冰糖 100克
做法
1、將蘋果洗凈，切成約1公分薄厚的片狀;
2、將蘋果片依次去核，接著備好一瓶白醋;
3、把處理好的蘋果片碼進玻璃瓶中;
4、接著放入100克的冰糖;
5、再倒入一瓶白醋;
6、在瓶口封上一層保鮮膜後，將蓋子擰緊;
7、放置在陰涼處，靜置浸泡3個月即可;
8、蘋果醋開封後，用干凈的筷子將蘋果片夾出，放入保鮮袋儲存在冷凍室;
9、接著用細紗布過濾一下蘋果醋，然後分裝倒入消過毒的玻璃瓶中密封;
10、飲用蘋果醋時，要用8-10倍的飲用水稀釋一下後再喝。
小竅門
1、盡量選用純糧釀造的，不含防腐劑和醋酸的白醋(包裝上會寫明是否純糧釀造，或是否含有防腐劑或醋酸);2、白醋的量一定要沒過蘋果片，否則最上面的蘋果有可能會變質;3、蘋果和白醋的比例為1:1，冰糖的量可根據自己的口味酌情增減;4、飲用時，溫開水和蘋果醋的比例為8:1或10:1。
【蘋果酸奶沙拉】
原料
蘋果 1個
酸奶 50ML
芹菜 50克
核桃仁 20克
葡萄乾 適量
做法
1、將芹菜洗凈，用沸水燙一下，切成小段;
2、將蘋果洗凈，切成小丁(最好不要削皮);
3、將切好的芹菜段蘋果丁與核桃仁、葡萄乾混合，再淋上酸奶，攪拌勻即可。
小竅門
1、自己做沙拉，盡量不要用沙拉醬(無論是市售的還是用蛋黃和油自製的)。沙拉醬的脂肪含量極高，營養卻很低，不是一種很好的食物，盡量不要選擇食用;2、酸奶不僅本身是一種健康飲品，更是一種非常好的沙拉醬替代品。吃水果、吃蔬菜都可以用酸奶來拌，不僅味道好，還十分健康營養，熱量也低得多。
【蘋果軟糖】
原料
蘋果 2隻(500克)
白糖 適量
檸檬 1隻
水 100ml
做法
1、蘋果去皮，切薄片;
2、鍋內加水，放入蘋果片煮5分鍾至軟瀝干水分;
3、用食品料理機打成果泥;
4、加入白糖和大半隻檸檬汁，煮30分鍾左右成粘稠狀;
5、模具撒上白糖，將果泥倒入抹平，再撒上白糖後冷凍1小時切小塊。
小竅門
1、蘋果去皮後要立即煮，否則容易氧化;2、果泥要盡可能的磨細些;3、煮的時候要盡量攪拌，以免結底;4、煮到果泥用勺子撥開有紋路的凝固狀態;5、用康寧鍋煮很合適，容易清洗;6、盡可能使用防潮的糖，沒有的話用普通白糖代替。
【蘋果燒雞翅】
原料
雞翅 蘋果 鹽 番茄醬 生抽 白糖 雞精 料酒 姜 米醋
做法
1、蘋果切塊，姜切片;
2、雞翅焯水，用油煎兩面金黃後，放入蘋果也煎一下;
3、放入番茄醬，生抽，鹽，白糖，米醋，調成合口的酸甜味。(參考量：番茄醬一湯匙，生抽半湯匙，米醋少量，白糖一茶匙，鹽一茶匙，料酒半匙)
4、兌水淹沒雞翅的一半。煮開，直到收汁即可;
5、放點雞精提味即可。
小竅門
調汁要根據自己的喜好。酸甜口的接受程度。
【酒香烤蘋果】
原料
3個蘋果、30g黃油、適量葡萄乾、適量黃油、適量白糖、適量紅糖
做法
1.准備食材。
2.把蘋果在四分之一處切下，挖空下半部分，准備裝餡料，然後上半部分做蓋子。
3.葡萄乾用酒泡一個晚上，撈出來，然後加紅糖，把黃油融化加入其中，稍有汁水即可。
4.裝入蘋果中，還有剩下的黃油待用。
5.把蓋子蓋上，上面用牙簽扎幾個洞洞，把剩下的黃油塗在蘋果的頂部蓋子上，撒上白砂糖。
6.把另外剩下的黃油抹在烤盤底部，注入烤盤清水，約高半厘米，把蘋果放入。
7.入烤箱190度上下火，烤四十分鍾，直到頂部微焦微黃即可。
【肉桂紅酒煮蘋果】
原料
1個蘋果、300ml紅酒、半個百合、1片青檸、適量肉桂粉、適量冰糖
做法
1.青檸切片，泡在涼水中。
2.百合洗凈剝成片。
3.蘋果一個，去皮去核後切成八瓣
4.迅速放進泡有青檸的涼水中。
5.燉鍋中加入紅酒，依個人口味加入適量肉桂粉和冰糖。
6.大火煮開後加入蘋果和百合
7.用中火燉煮15分鍾後關火，等蘋果在紅酒中浸泡2個小時後即可食用
⑶ 蘋果可以清腸嗎怎麼吃
蘋果可以清腸。
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果含有果膠成分，果膠在體內分解後會變成黏稠狀，具有使腸內有益菌活性化的作用，促進清腸排便，果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，蘋果中的鈣鉀成分可以預防水腫。
蘋果食用量：
1、每天吃1或2個蘋果足以達到清除腸道的效果。
2、男性應該比女性多吃蘋果，因為蘋果具有降低膽固醇的作用。
3、吃蘋果時，應慢慢咀嚼，這有利於消化，更重要的是，它有利於減少人體疾病。
4、飯後不要立即吃蘋果，以免影響正常消化。
5、蘋果含有豐富的糖和鉀，腎炎和糖尿病不宜多吃。
6、不要空腹吃蘋果。蘋果中含有的果酸和胃酸的混合物會增加胃的負擔。
(3)蘋果可以促進胃裡泡麵的分解擴展閱讀
其他清腸的水果：
1、草莓
草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，但是草莓的維生素C含量很高，約是蘋果的十倍，豐富的纖維素可促進胃腸蠕動、幫助消化、通暢大便，預防痔瘡、腸癌。
2、獼猴桃
被認為是營養密度最高的水果，被譽為「中華水果之王」。含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，快速清除體內堆積的有害代謝產物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。
3、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。豐富的菠蘿汁能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，由於膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質。
⑷ 吃完方便麵後可以吃蘋果么
吃完方便麵後可以吃蘋果，兩者還可以做成芝麻蘋果炒方便麵丘比沙拉食用。
材料：蘋果 半個、青椒 10克、方便麵 75克、胡蘿卜 10克、焙煎芝麻沙拉汁 12毫升、油 少許。
第一步：將准備好的方便麵瀝干水分備用。
⑸ 吃什麼促進腸胃蠕動促進消化
1、獼猴桃促進腸胃蠕動：含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
2、雪梨能消滯解膩清理腸胃：營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。此外，還不妨以冰糖來燉雪梨，製法簡單，不但可消滯解膩，亦能在乾燥的秋天給喉嚨來點滋潤，一舉多得。
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3、梅子：包含大量纖維，增加大便排泄量;另外，其所含山梨醇是一種天然瀉葯。
4、草莓治療便秘嫩白皮膚：它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。
5、生薑：研究表明，生薑里的姜辣素有助於增強血液循環、刺激胃液分泌，促進消化，健胃，增加食慾，緩解腹痛。腸胃不適建議喝些生薑茶，薄荷茶也是不錯的選擇，可以緩解腹痛和腸胃痙攣。
參考資料來源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1201/c85914-26122700.html"target="_blank"title="人民網——獼猴桃促進腸胃蠕動哪些水果腸胃不好不能吃">人民網——獼猴桃促進腸胃蠕動哪些水果腸胃不好不能吃
⑹ 蘋果能清腸嗎
蘋果可以清腸。
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果含有果膠成分，果膠在體內分解後會變成黏稠狀，具有使腸內有益菌活性化的作用，促進清腸排便，果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，蘋果中的鈣鉀成分可以預防水腫。
蘋果食用量：
1、每天吃1或2個蘋果足以達到清除腸道的效果。
2、男性應該比女性多吃蘋果，因為蘋果具有降低膽固醇的作用。
3、吃蘋果時，應慢慢咀嚼，這有利於消化，更重要的是，它有利於減少人體疾病。
4、飯後不要立即吃蘋果，以免影響正常消化。
5、蘋果含有豐富的糖和鉀，腎炎和糖尿病不宜多吃。
6、不要空腹吃蘋果。蘋果中含有的果酸和胃酸的混合物會增加胃的負擔。
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(6)蘋果可以促進胃裡泡麵的分解擴展閱讀
其他清腸的水果：
1、草莓
草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，但是草莓的維生素C含量很高，約是蘋果的十倍，豐富的纖維素可促進胃腸蠕動、幫助消化、通暢大便，預防痔瘡、腸癌。
2、獼猴桃
被認為是營養密度最高的水果，被譽為「中華水果之王」。含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，快速清除體內堆積的有害代謝產物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。
3、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。豐富的菠蘿汁能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，由於膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質。
⑺ 方便麵里為什麼要放少量的蘋果酸
正常熟的蘋果放置三到十天甜度會增加,但是時間久了蘋果內的澱粉和蘋果酸會發酵變質,不會變酸只會有酒精味和苦。
蘋果裡面含有糖分,比如單糖:葡萄糖,果糖,二糖:麥芽糖,蔗糖,還有就是多糖.單糖是最小的糖分子,不能再分,二糖是能分解為兩個糖分子的糖,多糖是指能分解為二個以上糖分子.
眾所周知,生物體里的細胞要進行呼吸,以此來維系生命活動.放置的蘋果也一樣,它裡面的果肉細胞也不挺的進行呼吸作用,把多糖最終分解成單糖和水(H2O),同時釋放能量供細胞的生命活動,比如細胞呼吸本身就要消耗能量.隨著時間推移,糖不斷積累,放置的蘋果越來越甜.
但是,當蘋果儲能物質被消耗完後,細胞不能再進行呼吸作用,這時,細胞就會死亡.這個時候,蘋果就會被細菌分解,細菌利用的能源物質是蘋果的細胞呼吸作用的產物,葡萄糖或者果糖,分解釋放的能量供細菌的生命活動利用,而產物是一些酸,這時蘋果就會慢慢變酸了。
⑻ 方便麵的解葯是什麼水果
泡麵的解葯水果是西紅柿和蘋果。
吃完泡麵最好吃點西紅柿和蘋果，因為蘋果中含有的果膠能使脂肪的吸收速度降低，有助於身體排出毒素。西紅柿中含有的維生素C有利於防止香腸生成致癌物。且蘋果中的多酚和西紅柿中的番茄紅素都有清除自由基、預防心腦血管疾病以及抗氧化的作用。
方便麵注意事項
方便麵最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，那麼營養就綽綽有餘了。所以在吃方便麵的時候最好不要用泡的，最好是煮著吃，可以放些蔬菜和雞蛋，這樣更加有營養。
泡方便麵時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯;或者最好不要把調味品全部放入，只要放個一半，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心。如果你是選擇吃泡的話可以選擇用這樣的方法，更加有營養而且吃的還放心。
⑼ 吃了泡麵馬上吃蘋果是不是就不胖
吃完泡麵之後當然是不可以馬上吃蘋果的，蘋果屬於水果，一般吃水果的時間需要在吃完飯以後兩個小時以後再吃比較好，而吃完泡麵後一個小時以後再吃蘋果是最好的