⑴ 燕麥可以可以和蘋果一起吃嗎
可以一起吃的。
燕麥作為一種古老的糧食作物，生長在海拔1000～2700米的高寒地區，具有高蛋白低碳水化合物的特點。
同時燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，這正符合現代所倡導的「食不厭粗」的飲食觀。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾；
蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長和發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。
(1)燕麥和蘋果可以早餐吃嗎擴展閱讀：
蘋果的營養價值
蘋果有「智慧果型」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是其含鋅量比其他水果高。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。
燕麥片的營養價值
燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達0.68克。
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。未經烹制的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液循環，促進傷口癒合。
⑵ 早餐麥片可以和蘋果一起吃嗎 麥片吃了有什麼好處
可以，蘋果不能空腹吃，在吃了麥片之後再吃蘋果。
早餐吃麥片的女性更苗條 。 一項新的研究表明，喜歡吃麥片作早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的幾率比較高。研究者認為，這可能與麥片里富含的纖維、維生素和礦物質成分有關。
⑶ 早上喝一杯麥片和吃一個蘋果好嗎
早餐要先吃蘋果再吃麥片會比較好，蘋果含有大量糖類，昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，此時蘋果的營養價值很高，所以，早上空腹吃蘋果好，有助於消化，而且，空腹吃蘋果可以解除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，對身體頗有好處。
蘋果有營養價值高，有保健功效，但是早上空腹吃蘋果不能過量。因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟寧檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。
⑷ 早上空腹吃蘋果後可以吃燕麥嗎
可以的。蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類。燕麥片屬於主食，最好再來點兒蛋白質。
⑸ 麥片和蘋果榨汁當早餐好嗎
可以，蘋果含有豐富的維生素，燕麥還有豐富的膳食纖維，這兩種食物搭配做早餐非常有營養。望採納，謝謝
⑹ 早上燕麥和蘋果能一起吃嗎
燕麥富含豐富的碳水化合物，熱量低，味道好，飽腹感強，是朋友們比較喜歡的食物之一。蘋果更是我們日常生活中經常食用的水果。那麼，蘋果和燕麥可以一起吃嗎？蘋果和燕麥一起吃減肥效果好嗎？接下來，小編就為大家詳細介紹一下這方面的內容。
蘋果和燕麥可以一起吃嗎
蘋果搭配燕麥—健脾胃、減肥。燕麥具有健脾、益氣、補虛、養胃、消腫、減肥的功效;蘋果搭配燕麥食用，不但可以健脾胃還具有減肥的作用。
燕麥蘋果減肥有效果嗎
大家都知道，燕麥是一種富含膳食纖維的粗糧食物，多吃膳食纖維不僅可以增加腸胃蠕動、促進消化吸收、加速體內代謝廢物和毒素的排出，而且還可以潤腸通便，避免便秘發生，經常吃可以減輕腸胃負擔，慢慢達到瘦身的效果。另外，經常吃燕麥的朋友應該知道，吃燕麥是很容易有飽腹感的，可以避免過量攝入，從控制食量上控制體重。而蘋果更是營養健康的水果，從諺語「一天一蘋果，醫生遠離我」就知道多吃蘋果的好處了。蘋果本身的熱量比較低，肚子餓可以吃蘋果緩解飢餓感，而且多吃蘋果也不會增加太多熱量，蘋果中也有一定的纖維素，也可以促進腸胃蠕動，幫助體內糞便等廢物的排出。因此經常吃蘋果也是有減肥效果的。二者綜合，減肥效果也會更加好。
以上便是小編為大家介紹的關於蘋果和燕麥可以一起吃嗎的一些內容，希望對大家有所幫助哦。綜上所述，蘋果和燕麥是可以一起吃的，而且減肥效果也是很好的，想要減肥的朋友可以嘗試一下哦。營養豐富，熱量也比較低。
⑺ 燕麥可以可以和蘋果一起吃嗎
可以的.
很多外國的早餐燕麥都混水果乾的.
萍果很常見,
我也吃不少了.~
別擔心,
但吃完記得多飲水就可以了.
燕麥吸水能力很強的!
⑻ 我的早餐是一杯燕麥片，一個蘋果，這樣吃可以嗎
完全沒有問題
燕麥片是非常好的早餐選擇之一。它含有豐富的膳食纖維,是不可多得的促進腸胃蠕動的穀物噢！而且還能使人的血糖維持在高水平較長的時間,不那麼容易餓,個人認為早上吃比較好,因為早上東西吃得不多,太精細的東西不耐餓,如果配上燕麥片就很好了.這和吃全麥麵包的道理一樣.
蘋果也是對人非常不錯的！
含有豐富維生素
AN
APPLE
A
DAY
KEEP
DOCTORS
AWAY
一日一蘋果，醫生遠離我
但是蘋果裡面還有檸檬酸~尤其是青蘋果，吃完最好漱口！
蛋糕要看什麼蛋糕了，如果不是很胖的人，吃一點蛋糕完全沒有問題
不要吃太多奶油或者乳酪（CHEESE)的蛋糕，長期無克制的食用這種食品會導致高血壓，血糖高，腦血栓，血脂高等類疾病。不過只有早上吃，而且吃不多的話完全沒問題！！我也喜歡吃呵呵！
就是這樣啦！豐富的早餐是美好一天的開始！
⑼ 燕麥搭配水煮雞蛋再加蘋果當早餐可以嘛。
你好！
可以，這樣子營養很全面是一個很好的減肥早餐。燕麥具有很強的飽腹感，水煮蛋含有豐富的蛋白質，蘋果裡面又有維生素，很棒的早餐。
如有疑問，請追問。