① 起床先吃一個蘋果對身體有什麼好處
蘋果中含有豐富的膳食纖維以及維生素成分，如果早上起床之後空腹吃一個蘋果的話，可以幫助我們補充夜間流失的水分，同時也能增加我們的飽腹感。特別是蘋果中還含有有機酸和果酸質，這些物質對清潔我們的口腔有著很好的幫助，能夠起到保護牙齒防止牙菌斑以及牙齦炎產生的情況。
蘋果早上吃可以補充糖分。經過一晚上的消化和吸收，我們身體中的糖分處於減少階段，吃蘋果對身體中的糖分給予補充，這時候是很容易被我們的身體消化和吸收的，可以將蘋果的營養在身體中發揮到最大的程度。
② 早上起床空胃吃蘋果好嗎
對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不復雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖類)13.5克，膳食纖維1.2克，維生素C4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者。蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。
蘋果的功效：
1.降血壓：
多項研究發現，蘋果醋可降低血壓。最新研究發現，女性每天吃75克蘋果乾，可使壞膽固醇水平降低25%，同時增加好膽固醇。建議：除了每天吃一個蘋果，再適當喝點蘋果醋。
2.防牙病：
蘋果中單寧酸有助於防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議：每天吃一個蘋果。
3.止腹瀉：
蘋果中果膠多於其他水果，有助於平衡腸道菌群，防治腹瀉。建議：腹瀉時，可每隔幾小時吃個蘋果。最好將蘋果煮熟，以軟化纖維素，緩解腸道蠕動。
4.治打嗝：
過量飲食或吃了太多的油膩或甜食，都容易打嗝。蘋果醋有助於胃酸恢復正常水平，緩解打嗝。建議：在水中加1茶匙蘋果醋，然後一點點喝下。
5.防止骨質疏鬆症：
法國一項研究發現，只有蘋果中才有的復合物根皮甙可減少和炎症相關的骨質流失。另外，蘋果中的植物激素和微量元素硼有助於恢復雌激素水平，降低骨質疏鬆症風險。建議：從年輕時就開始多吃蘋果。
③ 早上起床後吃蘋果好嗎
不好！
蘋果的果酸很強，胃不好的人最好不要空腹或是餓的情況下吃。
午後休息的時候或是晚上吃完飯半小時之後吃都挺好的。
④ 早上起床後吃個蘋果有好處嗎
這個早有專家說了，早上刷牙前吃蘋果，可以殺菌！平時多吃蘋果對身體也有好處
⑤ 午睡起來後吃個水果，好嗎
午睡起來後吃水果挺好的。午睡起來可以吃個蘋果。
午睡起來吃蘋果的好處有：
午睡起來後，吃個蘋果果可以提神。
午睡起來後，吃個蘋果可以舒緩壓力。
午睡起來後，吃個蘋果可以為身體補充維生素。
午睡起來後，吃個蘋果可以為身體補充水分。
⑥ 早上起床吃個蘋果好嗎
早上起來吃蘋果是有好處的，早上起來空腹吃蘋果，蘋果當中富含有纖維素和果膠，這兩種成分吸水膨脹後可幫助促進腸道的蠕動，同時可吸附腸道中的殘留物和代謝垃圾，促進這些有害物質隨同大便一起排泄出去，具有幫助人體排毒通便的作用，可有效的防止便秘，可幫助人體養成良好的排便習慣。
蘋果當中還含有豐富的維生素c、果膠、果酸，可促進皮膚的新陳代謝，改善曬斑、色素沉著等皮膚問題。
由於蘋果含有大量的纖維素，能夠增強飽腹感，非常有利於減肥瘦身。
⑦ 早晨起床空腹能吃蘋果嗎我吃了一個胃疼
可以吃的，但是在吃之前要一杯水才可以，然後吃一個蘋果，還有利於減肥哦，因為蘋果具有飽腹感。我現在減肥早上就喝一杯水吃一個蘋果，挺好的。
⑧ 早上起來吃蘋果好嗎
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量 30%，對身體很有好處。 蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果葯用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果療法」 治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。 但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石
⑨ 每天早上起床後吃蘋果對身體有好處嗎
蘋果含有大量糖類，所以第一個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.