① 蘋果加上啥一起煮，就能做出味道相當棒的減脂湯
冬天是最容易長肉的季節，那麼一碗紅棗蘋果生薑湯可以幫助減少食慾，補足氣血、美容美顏、促進消化，還能抑制脂肪的轉換和增強人體對熱量的消耗，從而達到減肥的效果。
步驟12、簡單好做的紅棗蘋果湯生薑湯就做好了，口感甜中帶點生薑的微辣，又能吃又能喝，真的是棒了
這個冬天大家一天多花幾分鍾的時間就能煮一鍋這樣的紅棗蘋果生薑湯減脂、刮油、補氣血、驅寒保暖，非常不錯呦。
溫馨小貼士：
1、生薑可以根據自己的喜歡來決定放多少，生薑不僅可以驅寒，還能美容美顏，潤肺止咳是非常不錯的食材，特別是冬天一定要多吃一些對身體有一定的好處。
2、蘋果中含有豐富的膳食纖維千維數和礦物質能夠促進腸道蠕動，有助消化。
3、紅棗可以補氣養血還能安神助眠是不錯的食物，女人要多吃一些棗，對身體好。
② 蘋果和什麼煮可以減肥
你好！
我現在處於減肥期，據我所知吃煮熟的蘋果能減肥。
我推薦一下我減肥吃的水果：
經水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間適當食用一些對身體好的水果，就會被瘦身帶來事半功倍的效果喔！專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，可以在經期過程中促進減肥的持續進行。期減肥非常有效，水果減肥也很有效，那兩種減肥方法結合之後效果豈不是更佳？
1、香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
2、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
3、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
4、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
6、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
③ 西蘭花蘋果等一些水果的混合汁可以減肥
您好，水果的混合汁是可以減肥的，但是一定要選擇糖分低，熱量少的水果，一般可以選擇蘋果，獼猴桃，檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低的水果，與此同時，一定要多進行運動，慢跑，游泳，跳繩，只要你能堅持下來，就一定會瘦的。或者可以選擇去做吸脂手術，主要是針對局部肥胖的求美者，通過抽取體內多餘的脂肪，從而達到形體塑造的效果，建議找專業正規的醫院進行手術。
④ 煮蘋果紅棗枸杞能減肥嗎
蘋果加紅棗煮水後含有豐富的糖分，對減肥是沒有幫助的，蘋果單獨吃可以減肥。
蘋果減肥的方法：
1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
2、可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
3、最好是紅蘋果，青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
4、蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
5、減肥期間，腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
蘋果減肥注意事項
1、打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消者「以貌取果」的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。
「有毒蘋果」的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝臟。零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
2、與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
3、切勿過量
每天吃200－400克水果，基本上一個大的富士蘋果就能滿足。
以上內容參考 人民網—蘋果能減肥嗎？蘋果減肥法的3個注意事項
⑤ 蘋果和檸檬一起煮水可以減肥嗎
蘋果和檸檬一起煮水，當然可以減肥。
但只喝檸檬水的話，效果會更好。
檸檬，是芸香科柑橘屬植物。
檸檬，是小喬木。枝少刺或近於無刺，嫩葉及花芽暗紫紅色，翼葉寬或狹，或僅具痕跡，葉片厚紙質，卵形或橢圓形，長8至14厘米，寬4至6厘米，頂部通常短尖，邊緣有明顯鈍裂齒。
單花腋生或少花簇生；花萼杯狀，4至5淺齒裂；花瓣長1.5至2厘米，外面淡紫紅色，內面白色；常有單性花，即雄蕊發育，雌蕊退化；雄蕊20至25枚或更多；子房近筒狀或桶狀，頂部略狹，柱頭頭狀。
果橢圓形或卵形，兩端狹，頂部通常較狹長並有乳頭狀突尖，果皮厚，通常粗糙，檸檬黃色，難剝離，富含檸檬香氣的油點，瓢囊8至11瓣，汁胞淡黃色，果汁酸至甚酸，種子小，卵形，端尖；種皮平滑，子葉白色，通常單或兼有多胚。
花期4至5月，果期9至11月。
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。
檸檬葉可用於提取香料，檸檬鮮果表皮可以生產檸檬精油，檸檬精油既是生產高級化妝品的重要原料，又是生產治療結石病葯物的重要成分；果胚還可生產果膠，橙皮苷，果膠既是生產高級糖果、蜜餞、果醬的重要原料；果胚榨取的汁液既可生產高級飲料，又可生產高級果酒；果渣可作飼料或肥料；種子可榨取高級食用油或者入葯。因此檸檬全身都是寶，是加工綠色產品的重要原料。
⑥ 蘋果和什麼搭配減肥效果好
就蘋果就行，你看下邊介紹
1.什麼蘋果減肥
大家除了關心吃蘋果能減肥嗎這個問題之外，同時還關心吃哪種品牌的蘋果減肥，其實蘋果減肥是不挑品牌的。各種不同種類的蘋果都能達到減肥的目的，既然 是蘋果的話，其最主要的物質肯定相同，差異主要是外觀、形狀、口感而已，因此在選擇蘋果減肥的時候你完全可以根據個人的愛好習慣來選擇蘋果。
同時我們也不反對在減肥期間替換食用蘋果的品種，認真地比較其各異的滋味，未嘗不是件好事，同時還可以減少對蘋果的厭惡感，因為人對單一食物總會產生厭惡感的。
當然在吃蘋果的時候也要注意，最好是盡量選擇新鮮的蘋果，這樣裡面的營養物質才更豐富。而對於一些胃功能不好的人群，就要適當控制一下蘋果的酸、甜度，削皮與否?對生吃蘋果有禁忌的人，自己動手榨汁、加熱、烤著吃均可，另有一番風味。
2.除了蘋果還能吃其他水果嗎？
答案是否定的，蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的，如果在此期間混合著吃一些其他的水果就不算是蘋果減肥了。在吃蘋果減肥的期間，會有效的促進體內有毒物質的排泄，如果混吃其他的水果就會將蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。
而且光吃蘋果減肥，由於食物單調，相應地抑制了食慾。如果會餐式的各類果品都吃，往往會過量，既不利於減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質下降。
3.過程是否痛苦？
在了解了吃蘋果能減肥嗎的問題之後，很多人都會問那過程是否痛苦，產生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質區別。 吃蘋果減肥只是暫時不吃其它食物從而減輕體重的方法，並不是斷食，而且在減肥期間並沒有限制你吃蘋果的數量，每次只要吃上2、3個蘋果，肚子也會飽了，絕不會有什麼痛苦感覺。
4.體質是否會下降?
蘋果減肥的過程非常短，僅僅是三天的時間，而且這三天都只能吃蘋果。因此很多人就會擔心是否會影響到身體的體質以及抵抗力了，其實在這三天時間里我們身體內有足夠的能量供給人正常活力的需求。並且在減肥期間不要過度的將注意力集中在減肥期間的身體變化上，或許是由於味覺改變，這種意念對減肥沒有好處。
注意事項
蘋果減肥絕對是安全的，進行三天的蘋果減肥，就能讓你收獲想像不到的驚喜。
⑦ 香蕉和蘋果一起煮可以減肥嘛
香蕉和蘋果一起煮會有一些減肥作用，多吃水果，減少碳水攝入會有一定的減肥功效。減肥需要飲食配合體育鍛煉。