Ⅰ 小米粥能放銀耳嗎
可以，具體方法如下：
1、小米，紅棗洗凈，把棗拋開
(1)鈣片可以放蘋果汁銀耳小米里打嗎擴展閱讀
1、小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。因此，小米熬粥有「代參湯」之美稱。
2、一般糧食中不含有胡蘿卜素，小米每100克含量則達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此，對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。
Ⅱ 銀耳和小米可以一起煮粥嗎
可以的。 小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使虛寒的體質得到調養，幫助恢復體力。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力。它也是一味滋補良葯，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
Ⅲ 紅米銀耳粥能和蘋果葡萄乾一起吃嗎
紅米銀耳粥和蘋果葡萄乾一起吃一般問題不大，注意適量食用。
營養價值
1. 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少；
2. 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復；
3. 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
食用功效
1、補血氣：可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。
2、防止冠心病：有助於冠心病患者的康復。
3、緩解神經衰弱：常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
4、降低膽固醇：每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
Ⅳ 銀耳可以和橘子蘋果加小米一起煮粥嗎
銀耳可以煮粥搭配蘋果小米應該也可以，橘子我覺得摻進去不太好吃。
Ⅳ 早上喝小米粥吃雞蛋蘋果中午吃鈣片晚上喝奶好嗎
可以，但量上可以在增加一些。
醫生的減肥食譜很嚴格
營養師會根據每個人的血脂情況開出了不同的處方，規定一天攝入食物的總熱量為1200～1800熱卡，並要求不能食譜以外的食物。
早餐：一小袋雜糧（100克），一個雞蛋，一碗豆漿，少量蔬菜。
中餐和晚餐：葷素搭配，以瘦肉、豆腐干、蔬菜為主，米飯限50~100克。
剛開始，不少人不能適應，幾天後，大家普遍減重1～2斤，最多的一天減了3斤，兩周下來，每個人都發現褲腰帶都鬆了許多。
一天吃油就一小湯勺
減肥示範餐每人每頓的用油量只有5克，一天的用油量總共就一小湯勺。菜花、青菜、胡蘿卜、瘦肉等都是煮好後再用一點橄欖油拌的，只有這種吃法，脂肪才不會超過標准。我國城市居民每人每天油脂平均消費量已近50克，是世界衛生組織推薦量（25克）的2倍。值得注意的是，植物油也不能吃得太多，還要警惕飲食中那些看不見的脂肪，如葷湯、乾果、奶及奶製品、烘烤食品等。
青菜豆腐做法也很重要
人們的健康狀況很大程度上取決於吃什麼、吃多少、怎樣吃。比如民間常講，「青菜豆腐保平安」，而麻辣豆腐、紅燒素雞等都是在油里浸泡過的，這樣的豆製品吃多了，脂類也會超量。魚類雖然是低脂食品，但在起鍋時常要淋上各種調味湯汁，結果也就變成高脂食品了。很多老人為了「打掃」剩菜，吃飽了也要把湯湯水水喝下肚，導致肚子越喝越大。
水果吃多了照樣會長肉
蘋果、梨盡管都是低熱量水果，但如果一個梨將近半斤重，不知不覺就可能超量。夏天，很多人抱著西瓜不吃飯，10斤重的西瓜約有1000熱卡，相當於半斤以上的米飯，一般女性很容易吃掉半個西瓜，這樣怎麼能減體重呢？乾果裡面的脂肪很多，核桃仁、開心果、瓜子仁吃了一把又一把，一不小心就過量了。
Ⅵ 小米蘋果梨銀耳湯怎麼做
用料
枸杞
適量
梨一個，蘋果一個，銀耳，黑葡萄乾 冰糖適量
小米蘋果梨銀耳湯的做法
准備好的東西
Ⅶ 銀耳跟什麼打米糊營養最佳
銀耳羹，還有就是紅棗蘿卜，以及枸杞還有小米打米糊，營養是最佳，而且在一定程度上呢，孩子都是十分愛吃，並且覺得十分營養美味的
Ⅷ 小米和銀耳能在一起煮粥嗎
小米和銀耳可以一起煮。
小米具有防治消化不良的功效，防止泛胃、嘔吐、滋陰養血，可以使虛寒的體質得到調養，幫助恢復體力，含有豐富的營養成分外，還有調節睡眠的作用，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
銀耳能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟，增強機體免疫能力，具有補脾開胃，益氣清腸，安眠健胃，養陰清熱的作用。它還能滋陰，滋潤皮膚，它的膳食纖維可幫助胃腸蠕動。
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銀耳的使用禁忌：
首先，銀耳對於風寒咳嗽或是濕痰的人群應忌食，其次，有出血傾向的人群也應禁忌，因為銀耳有抗血小板凝聚的作用，容易加重出血症狀。
最後，銀耳對於年老體衰的老年人來說，也應慎吃，因為銀耳對於老年人的腸道消化會造成一定的障礙，容易老年發生腸梗阻的情況，所以，老年人吃銀耳應少量，不可吃多。
Ⅸ 銀耳百合小米核桃蘋果可以一起破壁榨汁嗎
這幾種食材最好建議不要一起烹飪，因為做出來的味道口感不夠搭配，達不到理想的使用效果。
蘋果的營養價值：
1、有很好的醒酒作用，對於飲酒過多所導致的神志不清、口乾、口渴的人，適當食用蘋果都有很好的醒酒作用。
2、能夠益胃生津，對於食慾不振、脾胃虛弱、腹痛腹脹、消化不良的人，適當食用蘋果有很好的益胃生津、提高消化能力的作用。
3、能夠除煩鎮靜，對於心煩不寐、睡眠不良的人，適當吃蘋果有很好的除煩安神的作用。
蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質的危害，大量微量元素及維生素C，能幫助消除皮膚雀斑和黑斑。
多吃蘋果，可改善呼吸功能和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖穩定，還能有效的降低膽固醇。
蘋果中富含各種維生素，可以有效保護呼吸道，提高免疫球蛋白的功能，增強身體的免疫力。
蘋果還具有解酒的功效，有效解除乙醛的毒性，可緩解酒後頭腦脹痛的症狀。
蘋果的營養價值：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。
蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。
蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
Ⅹ 大米小米銀耳燕麥蘋果可以一起煮嗎
可以的。
燕麥作為一種古老的糧食作物，生長在海拔1000～2700米的高寒地區，具有高蛋白低碳水化合物的特點；同時燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，這正符合現代所倡導的「食不厭粗」的飲食觀。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾；
蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長和發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。