1. 吃蘋果可以減肥嗎
吃蘋果是可以減的，不過當你的身體到了一定的時期就會適應這種減肥方法，之後的時間，你就不會再有明顯的體重下降了，而且盲目的吃蘋果，會造成便秘的，如果早上喝酸奶和吃蘋果，可以緩解這種現象的，而且一天吃蘋果的量是不可以超過5個的..
2. 晚飯就吃一個蘋果能減肥嗎
晚飯就吃一個蘋果，一定要堅持下去，才能有用
3. 每天吃一個蘋果可以減肥嗎
可以減的，但是這樣下去你自己的身體會受不了的，
您可以一天吃3個蘋果，吃一個星期或5天，根據你自己的身體情況看是否繼續堅持。
這樣減肥的效果也很好
。
4. 吃蘋果能減肥嗎
吃蘋果本身是不減肥的，但是蘋果可以說是減肥的必須品。因為減肥最主要的辦法就是適量的節食，蘋果因為其本身的果膠含量而最適合減肥時作為其他高熱量食物的替代品，空腹吃1到2個蘋果會有效地減少節食造成的飢餓感，每單位質量的蘋果所含果糖轉換成能量僅為同質量穀物所含能量的1/3到1/4，並且其所含的豐富維生素會預防減肥帶來的營養不良。
5. 一天吃一個蘋果能減肥嗎
1.三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。
2.蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。
——這個減肥的方法我試過，效果很好，三天減了四斤。除了有點折騰人之外，其他還好，建議要是有胃病的Jm就不要用這種方法瘦身了。
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，她空間里有幾種，大家都評價不錯。其他的我也不說了
你可以自己去網上查一下！
祝你早日減肥成功！！
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6. 吃蘋果可以減肥嗎
日常生活中，蘋果是我們常見的水果，它營養豐富，種類多樣，很多人減肥的時候都會吃蘋果。主要是因為：
1、蘋果熱量低，即使吃多了也不會增加脂肪。
2、可以調理人體胃腸道，能夠幫助消化，防止便秘。
注意事項
1、單純的靠吃蘋果的話，是不能夠起到減肥的作用的，所以說你如果說想要減肥的話，那麼建議你還是要在飲食方面做到合理的飲食方式，做到少吃多餐，不要暴飲暴食同時要堅持的進行一些體育鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果，在晚餐的時候，建議還是要清淡一些。
2、很多人知道吃蘋果能有效減肥，所以將蘋果作為正餐來吃，其實這種做法是很不對的。因為單純的吃蘋果，不僅不利於減肥，還可能會長胖，甚至會對身體健康造成影響。合理的減肥方法是，水果搭配蔬菜一起吃，這樣人體才能攝入足夠的營養成分，既能有效減肥，又利於人體健康。
3、蘋果雖然說是溫性的食物，但畢竟是生冷的，所以如果腸胃不好的人，空腹就吃蘋果減肥，可能會導致腸胃消化出現問題，甚至導致腹瀉、腹痛。所以腸胃不好的人想通過吃蘋果減肥，盡量將蘋果蒸熟後，或者是吃完早飯後再吃，這樣能有效保護腸胃，還能有效減肥。而且空腹吃蘋果不利於腸胃消化，更容易使脂肪堆積。