㈠ 豆腐沙拉醬的做法步驟圖,豆腐沙拉醬怎麼做
用料
主料鷹嘴豆100g
調料香醋0.5勺香油1勺芝麻醬1勺芥末醬0.5勺白糖0.5勺
豆腐沙拉醬的做法
1.鷹嘴豆浸泡過夜後將其煮軟身,熟透。
2.雜蔬料過水。
3.用芝麻油將芝麻醬、芥末醬開稀,再加入糖、醋、醬油攪拌均勻,鹹淡適宜。
4.鷹嘴豆、雜蔬粒入在一起,倒入調好的芝麻醬料,攪拌均勻即可。
㈡ 鷹嘴豆腐怎麼吃 推薦搭配方法
鷹嘴豆腐配肉蛋
鷹嘴豆腐是非常好的一種食物,不過一定要學會搭配吃法才行了,首先推薦搭配的就是肉蛋了,這樣吃可以讓營養高一半,鷹嘴豆腐雖含有豐富的蛋白質,但缺少一種人體必需的氨基酸———蛋氨酸。如果單獨燒菜,蛋白質的利用率則很低。如果將鷹嘴豆腐和其他的肉類、蛋類食物搭配在一起,可以提高鷹嘴豆腐中蛋白質的營養利用率,推薦大家這樣吃。
鷹嘴豆腐配海帶
同時在鷹嘴豆腐中還含有多種皂角甙,能阻止過氧化脂質的產生,抑制脂肪吸收,促進脂肪分解,但是由於皂角甙又可促進碘的排泄,容易引起碘的缺乏,海帶含碘豐富,將鷹嘴豆腐與海帶一起烹調,是十分合理的搭配,這樣吃鷹嘴豆腐會更健康,對我們健康有很大意義。
㈢ 鷹嘴豆豆腐怎麼做如何做好吃
- 准備食材 -
鷹嘴豆 200g
清水 500g
- 步驟 -
1.鷹嘴豆放入水中,入冰箱浸泡8個小時以上。 時間充足的話可以浸泡過夜,這樣出汁率會更高。
2.浸泡好的豆子洗凈後放入攪拌機或破壁機中,加入400g水,打成細膩的豆漿。攪拌機的轉速越高,攪打越細膩,出漿率會越高,打出來的豆漿效果越好。
3.將打好的豆漿倒入紗布中,提起紗布,使勁擠出豆漿。
4.剩餘的100g清水倒入杯壁中,將杯壁殘留的豆渣過濾出來。
5.開小火,熬至豆漿慢慢濃稠即可關火,約10分鍾。 期間不停攪拌,避免糊鍋。
6.倒入准備好的模具中。 沒有不沾模具的話也可以用其他容器盛裝。
7.包上保鮮膜,放入冰箱冷藏室冷卻2小時。 利用鷹嘴豆里的澱粉糊化冷卻後凝固的特性,就可以形成類似內酯豆腐一樣綿軟的口感。因為沒有加凝固劑,澱粉的凝固效果會隨著時間而慢慢減弱,所以冷藏2個小時左右吃為宜,盡量不要冷藏過夜,否則會滲出很多水分,影響口感。
8.脫模後即可食用。也可以不脫模,直接用勺子舀來吃。 製作好的鷹嘴豆豆腐口感細膩綿軟,並且不像其他豆類一樣帶有很重的豆腥味,吃起來有股淡淡的板栗香,作為小寶寶的輔食或者甜點都很不錯。大一點的寶寶或大人吃的話可以根據自己的喜好,淋上楓糖漿,果醬等進行調味。
㈣ 用嫩豆腐做豆腐腦怎麼做
需要准備一些嫩豆腐,鹽,糖,生粉,老抽,香蔥,蒜頭,雞蛋,黃花菜,黑木耳,香菇,嫩豆腐,需要先蒸5分鍾左右,然後把水倒掉以後片在碗中,黃花菜放到清水裡面浸泡一下,反復清洗干凈,蒂部去除,香菇放到淡鹽水裡面也浸泡一下,然後再清洗干凈雜質,水分擠干,切成片狀,黑木耳浸泡好以後蒂部去除,洗干凈切成絲,蒜頭先拍碎,然後再切末,姜蔥也需要切碎,鍋裡面加油燒熱,把黃花菜,黑木耳香菇放進去翻炒,再加一些老抽以及水,大概煮10分鍾左右,加入一些糖鹽以及蛋液生粉勾芡,再把這些全部淋在豆腐上,撒上一些香蔥蒜末就可以吃了。
㈤ 鷹嘴豆糊糊怎麼做好吃
鷹嘴豆豆腐的做法
准備食材:鷹嘴豆200g,清水適量。
PS:我這次做的是原味的豆腐,姐妹們嘗試成功了,還可以試著在裡面加點黑芝麻或者是核桃搭配著,做出不同口味和顏色的豆腐來。將鷹嘴豆提前一晚用清水浸泡好。
看!這就是鷹嘴豆泡開的樣子了!
把鷹嘴豆放入破壁機中,加入適量清水。
啟動五穀豆漿的模式,把鷹嘴豆攪打成細膩的糊狀。
PS:通常煮熟+攪打的時間差不多是30分鍾,就能把豆子煮好了。把攪拌好的糊糊倒入濾網中,過濾掉多餘的豆渣。
這些就是過濾好的鷹嘴豆糊糊了。
再把它們轉移到不粘鍋中,繼續熬煮鷹嘴豆糊糊。
PS:注意注意!這里可能是比較重要的部分了,前兩次做的時候,都不太完美,最後還是得讓不粘鍋出馬。因為熬煮糊糊,讓糊糊變得濃縮的過程是很容易糊底的。
所以建議大家最好是選用比較好用的不粘鍋來做,否則一出現糊底,就要以失敗告終了。全程小火慢慢熬煮,鷹嘴豆糊糊會一點點地變得濃稠。
看,糊糊開始變成這個樣子了。
在小碗中鋪上烘焙紙防粘,再把熬得比較稠的鷹嘴豆糊,裝進小碗中。
稍微震一震去除大氣泡,讓糊糊鋪平鋪勻。
把碗蓋上保鮮膜防止串味,再放入冰箱冷藏2-3小時,等到糊糊凝固成型就可以取出來啦。
是不是感覺很神奇!!冰箱冷藏之後,鷹嘴豆糊就已經凝固啦~變成像豆腐一樣,脫模的時候盡量輕一點哈,小心翼翼地不要弄碎。然後慢慢地把烘焙紙給它撕下來,滑滑嫩嫩的感覺,像豆腐也像布丁。
稍微室溫回溫,把豆腐切成小塊兒,再把芝麻醬用水稀釋後,再淋上去就可以弄給寶寶吃了,軟軟面面的,也太好嚼了吧。寶寶沒出牙,就用牙齦來咀嚼,保證能嚼得動。
㈥ 鷹嘴豆豆腐的做法步驟圖,鷹嘴豆豆腐怎麼做
干鷹嘴豆在烹制前應浸泡12~16小時,浸泡後煮2~2.5小時。如用高壓鍋,浸泡過的需煮20~25分鍾,未浸泡過的則需煮35~40分鍾。熟透的鮮鷹嘴豆和干鷹嘴豆較硬,不像其他豆在烹制時易開裂。
另外,推薦值得一試 鷹嘴豆泥,可供10人食用。
【原料】550克鷹嘴豆、適量的鹽、1瓣蒜、15毫升橄欖油、45克芝麻醬、適量的辣椒粉、60毫升檸檬汁、適量的黑橄欖。
【做法】
1.將鷹嘴豆用流水沖凈、濾好。
2.把蒜去皮壓碎、去跟。
3.用叉將鷹嘴豆碾碎。
4.將鷹嘴豆、大蒜、檸檬汁、鹽和橄欖油放入攪拌器里製成濃湯。
5.把濃湯放到深盤里,用勺背刮平表面,撒入紅辣椒,淋上一點橄欖油,配以黑橄欖裝飾。
㈦ 鷹嘴豆豆腐怎麼做,我做的豆漿很濃,然後加醋也沒有看到豆腐凝結。
用料
鷹嘴豆
60g
黃豆
25g
內酯
2g
水
800ml
豆腐腦調料若干
鷹嘴豆豆腐腦的做法
把豆子洗一洗用清水泡一夜
泡好的豆子清洗一邊加入800ml的清水放入攪拌機內
選擇精細研磨攪拌一分鍾左右,期間要停頓兩三次,怕機子吃不消
用篩網過濾兩次
過濾後的豆渣可以做餅吃,熬粥吃,我是把它留給老公做花肥~
小火燉煮,期間一次要多次用勺子攪拌鍋底,不然容易糊底~煮沸後再小火燉煮五分鍾左右
在准備悶豆腐腦的器皿內加2g的內酯用20g的冷開水化開
煮沸的豆漿要稍稍冷卻一下(約85°)用篩網過濾倒入裝有內酯的器皿中加蓋放置15分鍾左右,期間不要打開蓋子
豆腐腦做好了~
加上自己喜歡的調料,我放的是醬菜碎,蝦皮,蔥花,一小勺的生抽一點醋和麻油就可以開吃了~