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圓白菜酸菜餃子怎麼做好吃

發布時間: 2022-05-26 01:17:02

餃子有哪些餡兒

今天分享3款餃子餡的做法,有喜歡的可以一起來試試。

白蘿卜餡餃子
1、先把蘿卜擦成細絲,剁成碎末,加入1勺鹽,抓拌均勻,腌制一會兒,逼出裡面的水分。

2、准備多一斤肉餡,加入雞精、料酒、醬油、十三香、鹽、蚝油、芝麻香油,然後把姜蔥切碎後,也一並加入,攪拌均勻,先放在一邊入味。

3、把腌好的白蘿卜,用一塊干凈的濾布包住,擠壓出多餘的水分,倒入肉末中。

4、攪拌均勻後,蘿卜肉餡就做好了,可以和麵包餃子了。

青蘿卜餡餃子
1、蘿卜洗凈去皮,用擦絲器處理成細絲,蘿卜含有一股辛辣味,要下入開水中焯燙1分鍾,迅速撈出。

2、撈出的蘿卜絲,放入清水中浸泡3分鍾,這樣口感更清脆,顏色也更鮮亮。

3、攥干裡面的水分,放在案板上面,展現你的刀功,剁成碎末。

4、准備一些喜歡的配菜,泡好的粉絲和黑木耳,切成碎末,煎適量的雞蛋碎。

5、把蘿卜和配菜放在碗中,加入1勺鹽、1勺蚝油、適量十三香、芝麻香油,有蝦皮的可扔一把進去,攪拌均勻,餡料就做好了。

白菜餡水餃
1、把白菜葉片一層一層扒掉,用料理機打碎,准備一塊干凈的濾布,倒出白菜餡,擠出多餘的水,一定要擠干凈。

2、五花肉剁成肉餡,加入蔥薑末,1勺生抽,1勺蚝油,適量花椒粉,適量鹽,用筷子朝著一個方向攪拌,讓肉餡上勁。

3、擠壓完水分的白菜,倒入肉餡中,加入1勺食用油,再次攪拌均勻,這樣白菜肉餡就做好了。

青蘿卜肉餡餃子
1、把青蘿卜刷洗干凈,剁成碎末,裝入碗中,加入一勺鹽,攪拌均勻,殺出裡面的水分。

2、鍋內加入適量油,等油溫6成熱,下入肉沫炒成白色,這樣在調餡的時候,可以品嘗一下滋味鹹淡。

3、找一塊干凈的濾布,攥出多餘的水分,能去掉大部分辛辣味,剩餘的會隨著煮餃子逐漸消失,營養還保留住。

4、碗中加入蘿卜、肉餡、蔥姜,根據口味添加,適量蚝油、十三香、生抽、芝麻香味,攪拌均勻。

5、拌好的蘿卜餡,再淋入適量的食用油,攪拌均勻,靜置入味,鹽要在最後放,拌好了就開始包,這樣能防止出水。

韭菜肉餡餃子
1、三分肥七分瘦,自己在家剁碎,加食鹽、花椒粉、蚝油,生抽、胡椒粉,順著一個方向攪拌上勁。

2、韭菜洗凈,一定要控水控水控水,切成碎末,加一勺食用油,翻拌均勻,鎖住韭菜的水分,翻拌均勻。

3、把肉餡倒入韭菜中,朝著一個方向繼續攪拌,拌勻腌制5分鍾,這樣調出的餡料,鮮嫩多汁不出水,非常的好吃,什麼時候開始包,什麼時候放鹽。

黃瓜餡水餃
1、黃瓜擦成細絲,撒上一勺鹽,攪拌均勻,腌出黃瓜的水分,15分鍾就夠了。

2、肉餡先放鹽,再少來點清水,順時針攪拌一會兒,直至吸收干凈,加芝麻香油、甜面醬、蔥,用筷子順著一個方向攪拌。

3、將黃瓜倒入肉餡中,用筷子翻拌均勻,可根據自家人口味,再放點鹽調味,黃瓜肉餡製作完畢。

⑵ 怎麼調餃子餡才好吃

蝦仁餃子餡
主料:蝦仁500克,草魚肉150克
調料:少許鹽,薑末。
操作方法:先將草魚肉血擠出、去皮,放入薑末,做成魚膠。如果家中有攪拌機,可直接放入攪拌機攪拌,同時有冰塊加入更好,可以讓魚肉鮮嫩中有嚼頭。蝦仁去線,直接用刀面壓住,一碾,蝦泥就出來了,加入適量薑末。蝦仁和魚膠按3∶1的比例放入盆中,加一小匙鹽,攪拌均勻。蝦仁餃子包好後,水開鍋後過一分鍾後就可以撈起,放入碗中後撒上一點切好的香菜或時蔬。
注意事項:蝦餃好吃,可是自己家的蝦仁餃子口感怎麼也趕不上酒店的,秘訣在哪裡?許多家庭在做蝦仁餡的水餃時,喜歡放入其他材料。但是蝦仁非常易熟,而其他材料較蝦仁難熟,如果等到其他材料煮熟,蝦仁就不夠嫩滑了。建議蝦仁餃子不要放其他材料,也盡量少用輔料,因為蝦本來就很鮮了。如果一定要放,可以放魚肉做的肉泥。魚肉一定要放血,才能去除魚腥味。另外,餃子皮一定要擀薄些。

青瓜水餃餡
主料:黃瓜1000克,雞蛋5個,香菜、小蔥適量(根據自己口味)
調料:精鹽,味精,雞精,蚝油,香油,蔥油,十三香(少許)
操作方法:將黃瓜剁碎成綠豆大小的顆粒,然後用紗布脫水,脫出的黃瓜汁可兌水和面,也可用於女士美容。將雞蛋炒熟剁碎,將香菜、小蔥剁碎,然後將以上三種東西放進容器內攪拌,並依次放入各種調料,攪拌均勻即可。
注意事項:由於黃瓜水分較大,餃子餡拌好後應放在密罩濾內繼續控水,否則餃子餡水分較大,包餃子會很困難。煮餃子時,大火燒開,小火烹煮,加兩次涼水即可,否則餃子容易煮破。

木耳餃子餡
主料:發開的黑木耳500克,豬肉200克
調料:蔥末,薑末,花椒粉,醬油,鹽,油
操作方法:將豬肉剁成餡,加2匙花椒粉、少許醬油、鹽,加入蔥末、薑末,最後倒入適當的熟油(以上可以根據自己的口味加)拌勻。將發開的木耳剁成末,加入肉餡中攪拌均勻即可。
注意事項:木耳最好不要用開水發,一是會影響木耳漲發的數量,二是用熱水發的木耳,口感粘軟。正確的泡發方法是,用涼水或溫水發。泡發時,可以在涼水中加點鹽。

大肉水餃餡
主料:精製五花肉餡750克,雞蛋1個,大蔥,姜適量
調料:薑末,精鹽,味精,雞精,十三香,胡椒粉(少許),香油,蔥油,老抽,生抽
操作方法:在五花肉餡中依次加入薑末、雞蛋、生抽、老抽,進行攪拌。然後依次加入精鹽、味精、雞精、十三香、胡椒粉再次攪拌。此時加入一小碗左右的蔥姜水(用蔥、姜泡製而成),邊加水邊攪拌,使餡料松軟。最後加入蔥油、香油、大蔥,攪拌均勻即可。
注意事項:攪拌時應始終順著一個方向攪拌,這樣有利於蔥姜水浸入餡料,使餡料松軟。肉餡調好後有些松軟,可放入冰箱稍凍一下,包餃子時會較為容易。

酸菜水餃餡
主料:酸白菜500克,五花肉200克,大蔥適量
調料:醬油,蔥末,薑末,雞精,鹽,香油,食用油
操作方法:五花豬肉剁碎,加入醬油、蔥薑末、雞精、鹽、香油、食用油,攪拌均勻(喜歡的話還可以放一點點五香粉或十三香)。
酸菜洗凈,剁碎,擠水。鍋里放油,油熱加幾顆花椒炸出香味,花椒撈出不要,將酸菜放鍋里炒一下。酸菜放涼後,放進肉餡里攪勻就可以包啦!
注意事項:酸菜剁前要反復清洗,因為白菜腌制前難免有石沙,剁碎後可就不好挑出來了。

豆腐素餃餡
主料:白菜半棵,豆腐乾200克,粉條100克,香菜若干
調料:老抽,白糖,豆腐乳,香油
操作方法:將白菜剁碎用紗布包裹後擠水,盡量將水擠干。在油鍋內倒入花生油2匙,放七八顆花椒爆香後撈出不用,再將剁好的豆腐乾、粉條放入鍋中翻炒,加入幾滴老抽和少許白糖,翻炒幾下聞到香味就可以出鍋。將白菜、豆腐乾和粉條放入容器,加入豆腐乳和香油一起攪拌即可。
注意事項:這里最重要的是豆腐乳和香油,白菜、豆腐乾和粉條味兒都非常淡,放入豆腐乳和香油,味道就出來了。

蓮菜大肉餡
主料:肥肉100克,精肉200克,蓮菜500克
調料:大蔥,姜,鹽,醬油,花椒油,香油
操作方法:把肥瘦肉分開處理,瘦肉剁蓉,肥肉切小粒,然後將兩者倒入容器中,順一個方向攪均勻。將蓮菜切片,過開水焯熟後,切碎加入肉餡中。加入100多克蔥姜水,放入切碎的蔥、姜、蓮菜,加適量鹽、雞精攪拌均勻。加入炸好的花椒油,再攪拌均勻就可以用了。
注意事項:肥瘦肉一定要分開處理,這樣調出來的餡口感才好。另外,記得要加蔥姜水,否則餃子餡太干。

松仁玉米餃子餡
主料:松仁100克,玉米100克,香菇100克,芹菜200克,瘦肉100克(豬肉、牛肉、羊肉均可)
輔料:鹽,香油,雞精,蔥末
操作方法:將香菇、芹菜切成丁,和松仁、玉米一起過水焯熟,加入剁好的瘦肉,放入鹽、香油、雞精、蔥末,一起攪拌即可。
注意事項:超市有成品的松仁玉米賣,可以直接用,不用抄水了。這種餃子餡如果能用玉米麵包,口感會更好。

⑶ 用洋白菜做酸菜怎麼做用洋白菜做酸菜做法

1、包菜手撕碎備用。
2、准備白醋一瓶,花椒適量,泡椒適量。
3、開水加入食鹽後晾涼。
4、在容器內加入花椒,泡椒和白醋適量和糖。
5、將調好味的水倒入可密封的罐子里,然後下入包菜,用水將包菜完全淹沒。
6、第一次腌一個星期左右即可取出食用。下次再腌時可以根據個人口味加入鹽和糖等調味料,腌三天左右就可以食用了。

⑷ 白菜酸菜的烹飪方法

酸菜是一種中國傳統的腌制菜的方法,它是將要腌制的菜放入酸水裡密封發酵幾天後泡出來的,不管是拿來炒還是拿來涼拌都是一種不錯的選擇。而常見用來腌酸菜的蔬菜就是圓白菜,圓白菜是一種不管在超市還是市場都十分常見的蔬菜,價格也是比較便宜,那麼圓白菜的酸菜腌制方法是什麼呢?

一輕松在家腌酸菜

材料

"大芥菜2顆","鹽3大匙","清水1500g",
做法
刈菜一葉葉割開,菜心對切,放通
1:刈菜一葉葉割開,菜心對切,放通風處風干
風干後已軟化的芥菜容易裝罐,不
2:風干後已軟化的芥菜容易裝罐,不易斷裂
將芥菜葉一片片塞入寬口罐子里,
3:將芥菜葉一片片塞入寬口罐子里,盡量壓緊密
水1500cc:鹽3大匙攪勻(
4:水1500cc:鹽3大匙攪勻(鹽水量依容器的大小而定)
將溶化的鹽水倒入塞滿芥菜的罐子
5:將溶化的鹽水倒入塞滿芥菜的罐子里
取一個關蓋子的時候,可以壓住菜
6:取一個關蓋子的時候,可以壓住菜的器物往下壓(用剛好可以塞進的瓷碗,或較黃不用的老芥菜葉),讓芥菜確實有腌到鹽水
最後將蓋子蓋緊即可
7:最後將蓋子蓋緊即可
第16天成品的樣子,天氣越冷勢
8:第16天成品的樣子,天氣越冷勢必拉長成品的時間
後記:酸菜煮肚片湯,湯酸,味不
9:後記:酸菜煮肚片湯,湯酸,味不咸,純純正正的古早味喔^^
二腌酸菜
材料
原材料:
大白菜1棵
調料:
辣椒干5隻
花椒2茶匙
大茴香籽1茶匙
小茴香籽1茶匙
蘋果1個
鹽適量
糖1湯匙
高度酒1/2杯
檸檬汁1/4杯
做法
一、將大白菜分開每葉,洗干凈風干;
二、用鹽塗抹在每葉大白菜上,放在碗里約半天;
三、將辣椒干、花椒、大茴香、小茴香、蘋果、高度酒和檸檬汁放在料理機上打至成漿;
四、倒入碗里,加鹽3湯匙、糖1湯匙,把大白菜放進去,用手攪拌均勻;
五、把預先洗凈的氣死蚊罐內里用高度酒擦一遍;
六、把菜裝入罐里;
七、蓋上蓋子,倒上水在邊沿,貼上日期標簽,一般10天左右可供食用。
小訣竅
一、材料最好用大芥菜,找不到可用大白菜或包菜;
二、菜要風干,不然滲出的水分過多而沒有入味的空間;
三、罐子要用酒擦過是為腌菜不發霉。

⑸ 用捲心菜 怎麼做酸菜

主料:捲心菜500g

調料:食鹽適量,花椒適量,元貞糖適量,泡紅椒適量,白醋適量

自釀酸捲心菜的做法:

1、包菜手撕碎備用

⑹ 怎麼拌餃子餡好吃又香

方法/步驟
1
蔥薑末不能少
嘟嘟一直認為也是一直那麼做的,不管是做菜還是調餃子餡,都不要用那麼多調料。嘟嘟同事說自己家,一排調料從頭排到尾,光是醬油,就有好多種。每次做個飯,就像是進行科技實驗。嘟嘟不喜歡這樣做,嘟嘟做菜盡量保持原汁原味,但是餃子餡必須要記得,蔥姜是不能少的,特別是肉餡的餃子,一定要放蔥薑末的哦。
2
肉餡里適量加水
豬肉餡,特別是牛肉餡,在製作餃子或包子餡時一定要記得,適量加清水。做法是一邊沿著四周輕輕加水,一邊用筷子沿著一個方向攪動,需要注意的是如果你要加入白菜,那就不要加水了,因為白菜本身就會有很多水分(即使白菜需要擠壓)。適量加水的肉餡,抱起餃子或包子來味道是非常鮮美的。
3
調味料放在肉餡里
有些人拌餃子餡時,喜歡把肉餡和菜末先合到一起,再加各類調味品,這樣的餃子味道肯定會大大折扣。你要這樣做,先把肉餡放進蔥薑末,再依次放進肉餡里各類調味料,攪拌均勻後,再放進你想加入的菜。
4
肉餡里倒入一點食用油
有人說,既然是肉餡餃子了,油水肯定會很多,何必再倒入食用油呢,會不會很膩啊?不用擔心這一點,在肉餡里倒入一點(一小勺就好)食用油,這樣的餃子餡很滑又香,真的不膩哦
5
餃子餡里的菜不要太干
有些人在加入肉餡里的菜會擠壓得很乾,這樣不好,這樣包出的餃子會很「干」的感覺,吃在嘴裡的口感很不好,特別是是芹菜、小白菜、大辣椒之類這樣的菜,就更不要擠壓得太幹了。大白菜是個例外,因為白菜里含水分特別高,不擠壓的話會變成「餃子餡湯」的。

⑺ 圓白菜碎酸菜怎麼做

用料
兩個圓白菜,適量青椒(隨自己口味,能吃辣的多放點) ,鹽粒(塊鹽),花椒
圓白菜碎酸菜的做法
圓白菜切碎,塊狀,辣椒切塊狀,一層白菜一層辣椒,撒幾粒花椒,重復幾次,放石頭壓住菜,最後放水,和菜平就好了

⑻ 酸白菜餃子餡怎麼做好吃

餃子是東北人比較喜愛的一種食物,餃子的做法也有很多種,東北人會做各種各樣的餃子,但是要是我們南方人想吃餃子的話,就有點麻煩了,有很多人習慣了米飯和菜,所以對餃子的做法是很陌生的,很多餃子都不會做,餃子中最常見的圓白菜餃子餡是我們比較喜歡的一種餡,也比較好吃,那麼下面我們來看看這個圓白菜餃子餡的做法大全:

白菜餃子餡做法大全
做法一、
材料:白菜,豬肉,麵粉,雞蛋,鹽,豆油,花椒,醬油,拌餡料,老湯
做法
1.白菜洗凈,切碎,撒上食鹽,把水份沙出來,擠干備用。2.豬肉切成肉餡,加入蔥薑末,調料拌勻,加入白菜。3.麵粉加一個雞蛋和水許鹽揉成稍硬光滑的面團,醒半小時,再揉光滑,揪成小劑子,擀成餃子皮。4.包肉餡料,水開後煮至水開,再加些涼水,重復三次。
小訣竅:和餃子面時加雞蛋和鹽可以讓餃子皮更爽滑筋斗,盡量硬一些。
做法二、
主料:肉餡500g,白菜1棵,輔料:油適量,鹽適量,豆瓣醬適量,香油適量,花椒水適量,料酒適量。
步驟
1.白菜一顆。2.剁成餡。3.絞好的肉餡,提前用花椒水,鹽老抽,香油漿上了。4.一綹韭菜,也放上了。5.所有材料都放到一起,放入適量的豆瓣醬,鹽,油,調好餡。6.和好的面。7.揉好,切成大塊。8.其中的一小塊切成小劑子。9.檊成餃子皮。10.包好的餃子。11.水開下鍋煮,俗話說,三滾餃子兩滾面,意思是加三次水,餃子的肚子都朝上了,就熟了。
做法三、
食材明細:麵粉適量,肉餡適量,白菜適量,蔥適量,姜適量,油適量,甜面醬適量,花椒粉適量,大醬適量,大料粉適量,味精適量。
製作步驟
1.油燒熱,放至冷卻。2.白菜焯水後,放冷水中浸泡。3.肉餡中加入,大醬和甜面醬,順一個方向攪拌。4.再加入大料粉和花椒粉及適量味精,順一個方向攪拌。5.蔥、姜切末。6.把蔥、薑末放入冷卻好的油中。7.把攪拌好的肉餡,加入油中,順一個方向攪拌。8.白菜切碎,投洗2次。9.白菜攥干水份,加入肉餡中。10.還是順一個方向攪均。11.醒好的面,搓長,揪機子,擀皮。12.包餡、成型。13.煮餃子,裝盤。
以上的方法就是圓白菜餃子餡的做法,這些做法如果大家都學會的話,那麼在生活中包餃子的時候就可以換各種各樣的做法,而餃子餡還有很多種,除了白菜餡外,還有韭菜餡,豬肉餡,還有蘑菇餡,香菇餡等,這些餡來包餃子都是很好吃的,在包餃子的時候要注意攪拌,這樣會讓肉更嫩,更好吃。

⑼ 酸菜和什麼菜配合能做絞餡兒

用料
豬肉餡 500g
麵粉 四小碗
料酒 10g
鹽 三小勺
蔥 一根
姜 一塊
醬油 20g
豆油 酌情
十三香 一小勺
酸菜餡餃子的做法
切成碎末哦

肉買好讓他們現場絞肉餡,不然怕肉餡不好

豆油適量,因為我做的酸菜餃子比較吃油,如果做別的菜如白菜芹菜青椒之類的,減少油,不夠時候適量再加入

勺子不太大,具體幾克不知道…看自己口味

這個也是看個人口味

油要放涼,不然會把肉燙熟,沒辦法攪拌成能跟菜在一起的肉餡,口感會不好

料酒適量就行,去肉的異味的

鹽也根據個人口味,我不愛吃鹹的,就不太多

一定要一個方向

把水要擰干哦

一定要切碎碎的,不然不好吃~別的菜也一樣~要末不要丁,然後切好之後放到一邊備用~不要倒入肉裡面,是不要倒入哦!

看幾個人吃,什麼飯量,按比例加減哦~我家晚上有五個人吃還有多餘,估計六七個人沒問題

適量就行~灑均勻些

這步很重要~小流水,邊加邊攪拌

變成這樣之後就可以上手了

變揉,感覺粘手了就加一點乾麵粉在粘的地方

這步驟我們這邊叫做醒面

揉的時候要把麵筋揉開,總之就是努力揉啦~

這時候再拌餡兒,不然提前的話酸菜浸油太久不好吃

以後我覺得大家都可以自己領悟的~~加油!

包餃子我覺得你們肯定會就沒照下來,然後煮的時候,水開了再放餃子,煮開之後,再加點涼水再煮開一次,煮到餃子都胖胖的時候就好了

⑽ 純白菜餃子餡怎麼調才好吃

在現實生活中圓白菜是比較常見的一種蔬菜,圓白菜的口感類似於大白菜,也被稱為包菜,其中的營養成分很高,經常食用對身體非常好,而圓白菜的做法有很多種,圓白菜餡餃子也是屬於比較常見的食用方法,而圓白菜的餡料調制方法也非常關鍵,調味適宜才能更加美味。


圓白菜餡餃子怎麼調好吃?


材料


麵粉,包菜(圓白菜)半個,五花肉末500克,金針菇一把,小蔥5-6棵,料酒,鹽,香油,生抽,老抽,

做法

1、將五花肉末,倒入盆中,加入鹽、料酒、清水、生抽、老抽、用筷子朝一個方向攪拌上筋

2、包菜切碎末,金針菇切碎,小蔥切碎

3、把包菜末、金針菇碎和小蔥放入肉中拌勻,再加香油拌勻即成餡料

4、和面,現在天氣熱,(如果是100克麵粉,加50克清水就可以。)和成面團,蓋上濕布或保鮮膜醒上15分鍾

5、案板上撒上乾麵粉,然後將面團搓成長條,切成小劑子,將小劑子按扁,用擀麵杖擀成薄片。就可以包餃子了。包的時候捏緊,不要露餡即可

6、燒開一鍋水,放入餃子,再次燒開後加入一小碗冷水,反復3次,餃子浮上水面就可以吃了

香辣豆豉圓白菜胡蘿卜餡變色水餃

材料

豬肉餡100克,圓白菜1個,胡蘿卜1根,豆豉醬1湯匙,中筋麵粉300克,莧菜汁180克,莧菜1捆,辣椒醬1茶匙,生抽1湯匙,鹽2茶匙,白鬍椒粉1/2茶匙,雞汁1茶匙,香油2茶匙

做法

1、原料:豬肉餡100克,圓白菜1個,胡蘿卜1根,豆豉醬1湯匙,辣椒醬1茶匙,生抽1湯匙,鹽2茶匙,白鬍椒粉1/2茶匙,雞汁1茶匙,香油2茶匙(分別放入肉餡和調好的菜餡中)

2、製作:肉餡打散,放入白鬍椒粉,鹽,生抽,雞汁攪拌均勻後,加入香油

3、攪拌均勻的肉餡,分次加入少量清水,邊放邊順著一個方向攪拌上勁,攪打至粘稠

4、圓白菜用水焯一下瀝干

5、把瀝乾的圓白菜片擠掉多餘的水分,切碎後再擠掉多餘的湯汁放入肉餡的碗中

6、胡蘿卜洗凈去皮擦成絲,如果覺得擦得絲有點整,可以用刀在剁幾下。一起放到肉餡的碗中

7、加入適量的鹽調味,放入豆豉醬和辣椒醬一起拌勻,最後加入少許香油拌勻即可

8、在做水打餡的時候不要做得太稀,因為焯水的圓白菜會有一些水分,這樣拌入肉餡後還會吸收一些多餘的水分

9、為了清晰我們把調餡步驟放在前面,實際操作的時候最好是先和面然後再調餡

10、原料:中筋麵粉300克,莧菜汁180克,莧菜1捆

11、製作:莧菜買回來後清洗干凈

12、放入鍋中焯一下水

13、然後取出,放在一個大碗中,加入少量的清水,浸泡莧菜。浸泡約10分鍾後,擠出莧菜中多餘的水份,取汁完畢

14、麵粉中慢慢倒入莧菜汁,邊到邊攪拌

15、揉成面團後,倒扣面盆,靜止鬆弛15分鍾,此時去拌餡

16、揉好的面團,從中間掏空,先用手把面團捋的進來粗細一樣

17、具體用水量根據麵粉的吸收率來進行調節,面不用太硬

18、然後揪斷,放在檯面上揉勻切劑子

19、切好的劑子撒上薄面,避免互相粘連

20、擀好餃子皮,填入菜餡

21、包成餃子後備用

22、鍋中加入足量的清水,燒開後,放入餃子

23、開鍋後轉中小火,打上2次涼水,再開鍋即可撈出