『壹』 油菜豆腐的做法大全家常
油菜豆腐的做法:
油菜洗凈切小段。白玉盒裝北豆腐半盒切0.5mm左右的片,之後對角切成三角形或方片(不懶的話,三角形入味更好一些)。
油溫到七八成時下豆腐,兩面煎成金黃色出鍋。在笊籬上控油幾分鍾。這時,澱粉加2勺清水調和備用。
鍋里剩的底油加溫,放蔥絲嗆鍋後,倒入豆腐。淋醬油、蚝油、醋,炒勻。之後倒入水澱粉翻炒,過程大概3-4分鍾。
豆腐上色後,倒入油菜段,翻炒幾下。均勻灑入鹽與花椒粉翻炒。中間可蓋蓋兒一會兒,油菜開始變蔫時即可出鍋。
『貳』 小油菜燉豆腐的做法大全家常
教你一道小油菜燉豆腐,裡面加上六兩它,湯汁鮮美特下飯,真好吃
老人們常說:「青菜豆腐保平安」。說起來像是一句玩笑話,卻凝聚了老一輩們寶貴的經驗與智慧。現代人最不缺的就是大魚大肉,因此,富貴病也越來越多,年輕人們挑三揀四,放著好好的家常便飯不吃,整天方便麵、可樂就是最愛,換來的卻是腸胃不適!年輕的父母們給孩子補鈣補鋅,首先想到的是爭先恐後地去買各種進口的補鈣產品,卻忽略了就在眼前的青菜、豆腐!
青菜一年四季都有,小油菜、油麥菜、小青菜、雞毛菜、上海青,各種品種都富含豐富的鈣質、纖維素以及維生素C,口感脆嫩,易於消化;豆腐是最重要的植物性蛋白質的來源,也是膳食纖維以及許多維生素、礦物質和其他生物活性物質的良好來源。所以青菜燉豆腐一直是老人們非常喜歡和推薦的一道菜,口感清淡,卻營養豐富!可惜,現在很多孩子偏偏不愛吃這兩樣。
我家孩子也是個挑食的孩子,為了讓他吃蔬菜,也是費了不少心。今天這道菜,並不是簡單的青菜燉豆腐,我還加了6兩牛肉,燉出來的青菜豆腐口感鮮美,青菜和豆腐都吸收了牛肉湯汁,非常入味,孩子倒是吃了不少豆腐和青菜。有人又要說了,牛肉那麼貴,哪裡吃得起,其實我買了6兩牛裡脊才十五塊錢,我們這里生牛肉是26一斤,每次買15塊錢的牛裡脊就能夠炒一盤了。
【牛肉小油菜燉豆腐】
【用料】豆腐200克,油菜200克,牛裡脊300克,生抽1湯匙,姜絲適量,鹽適量,食用油適量。
【步驟】1、豆腐切塊備用,小油菜清洗干凈,切段。這種青菜在我們這里叫小油菜,也有地方叫小白菜,各地各叫法。牛裡脊切絲或者切片,用1湯匙生抽和1湯匙香油,加入姜絲腌15分鍾。牛肉我選用了牛裡脊肉,比較嫩,也比較好熟,孩子比較喜歡吃。
2、熱鍋冷油,倒入牛肉翻炒。這樣牛肉不粘鍋。
3、炒至牛肉變色,開始出油,能夠聞到牛肉的香味。
4、加入沒過牛肉2厘米的開水。倒入豆腐。一次性將水加足,中途就不需要加水了,這樣湯汁比較鮮美。
5、大火煮開,轉小火燉15分鍾。這個時候豆腐已經入味了,牛肉也軟爛了。
6、加入小油菜,根據口味,添加適量鹽,大火繼續燉5分鍾。
7、喜歡吃雞精的,可以再添加一丁點雞精提鮮。牛肉小油菜燉豆腐就做好了,非常入味。
【小貼士】
1、腌制牛肉的時候,因為我用的牛裡脊是瘦肉,所以加點香油,能夠讓牛肉口感更滑嫩。也有人喜歡加澱粉或者雞蛋清,根據個人喜歡。
2、炒肉絲、或者肉片,一般熱鍋冷油,肉就不會粘鍋。
3、做燉菜,水一次性加足,中間實在需要添加的話就加熱水。
『叄』 小油菜是常見的綠葉菜,小油菜煮油豆腐怎麼做好吃
油豆腐油菜:配料:油菜200克,油豆腐50克,醬油6克,食用油6克,麵粉1.5克,糖和料酒1.5克。做法:1。油菜籽洗凈切段,莖葉分離,油豆腐切塊。2.油加熱後,炒菜梗,加鹽,炒幾下菜葉,然後一起炒油豆腐,加入醬油和少量水煮沸,然後加入糖,最後加水和面拌勻,倒入鍋中,製成稀汁。配料:油豆腐400克輔料。
然後一起炒油豆腐,加入醬油和少量水煮沸,然後加入糖,最後加水和面拌勻,倒入鍋中,製成稀汁。1.准備食材:油菜、泡豆腐。2.豆腐泡一半。3.大蔥切成蔥花,生薑切成細絲,干辣椒切成小塊。4.鍋內放入適量油,加入蔥花、姜絲、干辣椒攪拌出香味。5.放入油菜翻炒,再放入油豆腐翻炒。6.將油菜炒熟,加鹽炒勻,即可食用。7.放在盤子里。
『肆』 油菜燒豆腐怎麼做又好吃又簡單!
我來回答你,把豆腐炸好之後,再把油菜在捅一下的之後,我們就把油菜割鍋里頭先做豆腐後把油菜割鍋里頭個作料之後,這樣做出來就好吃了,又好吃又好吃,又快又簡單。
『伍』 小油菜燒豆腐的做法,小油菜燒豆腐怎麼做好吃
小油菜燒豆腐的做法
食材
主料
小油菜
200g
豆腐
250g
泡發木耳
100g
彩椒
80g
輔料
花生油
適量
郫縣豆瓣醬
半湯匙
蔥花
10g
步驟
1.食材:小油菜、豆腐、木耳、彩椒、蔥花。
2.食材:郫縣豆瓣醬。
3.豆腐切塊、彩椒切丁、木耳切丁備用。
4.油菜用開水焯一下。
5.豆腐用開水焯一下去豆腥味。
6.分別將焯好的豆腐、油菜撈出備用。
7.熱鍋涼油,油熱分別加入蔥花、郫縣豆瓣醬。
8.中小火炒出蔥香味和紅油,加入適量溫水大火燒開鍋。
9.加入豆腐。
10.加入木耳。
11.加入油菜。
12.大火燒開鍋,小火慢燒四分鍾。
13.中途將菜翻炒一下。
14.臨出鍋前一分鍾頭,放入彩椒丁翻炒一下。
15.收干湯汁關火出鍋。
『陸』 油菜炒豆腐怎麼做竅門
主料
油菜250g
豆腐200g
方法/步驟
1
把油菜摘除老葉,掰成一葉一葉的,放在水中清洗干凈後,放在盤中。
『柒』 小油菜炒豆腐怎麼做好吃
油菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,並從糞便中排出,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。中醫認為油菜能活血化瘀、散血消腫的作用,可用於孕婦產後淤血腹痛以及治療癤腫、丹毒。
用料:北豆腐半盒,油菜(上海青)6小棵,蔥絲適量,生抽2勺,蚝油1勺,醋0.5勺,花椒粉0.2克,鹽1克,澱粉5克
油菜豆腐的做法:
油菜洗凈切小段。白玉盒裝北豆腐半盒切0.5mm左右的片,之後對角切成三角形或方片(不懶的話,三角形入味更好一些)。
油溫到七八成時下豆腐,兩面煎成金黃色出鍋。在笊籬上控油幾分鍾。這時,澱粉加2勺清水調和備用。
鍋里剩的底油加溫,放蔥絲嗆鍋後,倒入豆腐。淋醬油、蚝油、醋,炒勻。之後倒入水澱粉翻炒,過程大概3-4分鍾。
豆腐上色後,倒入油菜段,翻炒幾下。均勻灑入鹽與花椒粉翻炒。中間可蓋蓋兒一會兒,油菜開始變蔫時即可出鍋。
小貼士:
1.我家口味偏淡,鹽和生抽的量請按各人調整。
2.豆腐控油那步可以略去。
3.醋淋一點就可以,千萬不要多。只是起到提味的作用,吃的時候不能吃出醋味喲。
『捌』 豆腐炒油菜怎麼做好吃
油菜炒豆腐
油菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,並從糞便中排出,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。中醫認為油菜能活血化瘀、散血消腫的作用,可用於孕婦產後淤血腹痛以及治療癤腫、丹毒。
用料:北豆腐半盒,油菜(上海青)6小棵,蔥絲適量,生抽2勺,蚝油1勺,醋0.5勺,花椒粉0.2克,鹽1克,澱粉5克
油菜豆腐的做法:
油菜洗凈切小段。白玉盒裝北豆腐半盒切0.5mm左右的片,之後對角切成三角形或方片(不懶的話,三角形入味更好一些)。
油溫到七八成時下豆腐,兩面煎成金黃色出鍋。在笊籬上控油幾分鍾。這時,澱粉加2勺清水調和備用。
鍋里剩的底油加溫,放蔥絲嗆鍋後,倒入豆腐。淋醬油、蚝油、醋,炒勻。之後倒入水澱粉翻炒,過程大概3-4分鍾。
豆腐上色後,倒入油菜段,翻炒幾下。均勻灑入鹽與花椒粉翻炒。中間可蓋蓋兒一會兒,油菜開始變蔫時即可出鍋。
小貼士:
1.我家口味偏淡,鹽和生抽的量請按各人調整。
2.豆腐控油那步可以略去。
3.醋淋一點就可以,千萬不要多。只是起到提味的作用,吃的時候不能吃出醋味喲。
『玖』 小油菜燉豆腐的做法,小油菜燉豆腐怎麼做好吃
一、食材:
主料:小油菜150g、豆腐200g
輔料:油適量、鹽適量、蔥末適量、雞精適量
二、步驟:
1.豆腐切塊
2.小油菜洗凈
3.坐鍋,放油,爆香蔥末
4.倒入油菜
5.翻炒均勻
6.添適量清水
7.放豆腐,燉一會兒
8.放鹽、雞精,翻勻出鍋