首先豆腐最好買口感嫩滑的南方豆腐或者內酯豆腐。,涼水燒開後,放入切成小方塊的豆腐,接著將打好的雞蛋(打雞蛋時放一點點涼水和鹽)倒入湯鍋中,用中火,燒開後放入鹽,雞精(雞粉),香油幾滴,調味,放入蔥花,出鍋就好了。
『貳』 豆腐蛋湯怎麼做好吃
鮮美豆腐湯的簡單做法的做法
食材准備: 豆腐不要太多,半塊足夠,記得是嫩豆腐,海鮮菇切成段
雞蛋打散,平底鍋倒少量油,倒入雞蛋液搖晃鍋煎成雞蛋皮,雞蛋液凝固就好,不要煎老了。捲起出鍋。
把起鍋的雞蛋皮切成條狀備用,其實切成別的形狀也行哈。鍋里放油燒熱炒海鮮菇,大蒜放裡面一起炒。炒軟以後加適量開水。
倒入豆腐,雞蛋皮,加生抽,蚝油,鹽,中火煮6分鍾,起鍋前灑點胡椒粉和花椒粉做,還有灑入蔥花。給孩子做的菜,不要加雞精味精,雞精味精雖是增鮮,但打破了食物本身的鮮味。
豆腐的功效
豆腐除了有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外,對齒、骨骼的生長發育也頗為有益,在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇,為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的葯膳佳餚。豆腐含有豐富的植物雌激素,對防治骨質疏鬆症有良好的作用。豆腐中含有的甾固醇和豆甾醇均是抑癌的有效成分。
吃豆腐的好處
1、豆腐為人類提供豐富的鈣和鎂,而鈣是人體各種生理和生化代謝過程中所需的重要元素,它能保持細胞膜的完整性,參與神經和肌肉的活動,是構成骨骼和牙齒的主要成分,是少年兒童生長發育和中老年人預防、治療骨骼疏鬆的物質基礎。吃200克老豆腐就可滿足一天1/3的鈣需要量。鎂能舒張動脈血管的緊張度,幫助降血壓,預防心腦血管疾病,強骨健齒。豆製品還含有磷脂、異黃酮,又不含膽固醇,所以豆腐是名副其實的健康食品。
2、豆腐中含有少量碳水化合物和脂肪,是低能量食品,這一點也是很重要的。
3、豆腐中含有維生素,半塊豆腐(約150克)中含有維生素B1為0.10——0.15毫克;維生素B2為0.05——0.06毫克;維生素E為0.5——0.9毫克;維生素K為18.0——19.5毫克;此外還有尼克酸等。這些都是人體必需的維生素。
『叄』 雞蛋豆腐湯的做法,雞蛋豆腐湯怎麼做好吃,雞蛋
雞蛋豆腐湯的做法
1.把豆腐洗凈切成小塊、火腿腸、蔥切丁備用
2.鍋內放入少量油煎炒一下豆腐
3.然後放入火腿丁加入適量的水燒開
4.待水開後倒入或好的麵糊攪勻
5.然後再把打好的蛋液轉圈緩慢倒入,再放入鹽,熄火後淋上香油即可
『肆』 雞蛋嫩豆腐湯的做法
好好吃的雞蛋豆腐湯,會做的下方留言噢~
雞蛋豆腐湯做法用料
雞蛋 1個嫩豆腐 半塊海鮮菇 半盒鹽 2克蚝油 1勺生抽 1勺蒜 2瓣蔥花 2克。 雞蛋豆腐湯的做法步驟
步驟 1
食材准備: 豆腐不要太多,半塊足夠,記得是嫩豆腐,海鮮菇切成段
步驟 2
雞蛋打散,平底鍋倒少量油,倒入雞蛋液搖晃鍋煎成雞蛋皮,雞蛋液凝固就好,不要煎老了。捲起出鍋。
步驟 3
把起鍋的雞蛋皮切成條狀備用,其實切成別的形狀也行哈
步驟 4
鍋里放油燒熱炒海鮮菇,大蒜放裡面一起炒。炒軟以後加適量開水。
步驟 5
倒入豆腐,雞蛋皮,加生抽,蚝油,鹽,中火煮6分鍾,起鍋前灑點胡椒粉和花椒粉做,還有灑入蔥花。給孩子做的菜,不要加雞精味精,雞精味精雖是增鮮,但打破了食物本身的鮮味。
步驟 6
出鍋就醬紫啦~
步驟 7
豆腐很嫩,湯很鮮,要不要來一口?
『伍』 雞蛋豆腐湯的做法大全家常
烹飪技巧
1.這道湯中,我沒有放澱粉,有喜歡的親可以適當在第4步驟的時候加點水澱粉進行勾芡,這樣可以使得湯汁變得濃稠。
2.做湯的時候一定要提前加油用蔥花爆香,很多人做的時候不喜歡這一步,其實多加這一步,做出來的湯更香哦!
3.蔥花爆香之後最好先炒西紅柿,這樣不僅湯汁顏色好看,而且也能把番茄的香味炒出來。
4.豆腐最好選用老豆腐,如果用內脂豆腐,雖然口感更滑嫩,但是香味卻沒有老豆腐濃。
『陸』 豆腐蛋湯的做法
豆腐雞蛋湯主料選用嫩豆腐,口感滑嫩,加上雞蛋的鮮香,營養美味,下面來分享這道菜的做法。
主料:豆腐250克,西紅柿250克,雞蛋2個。
輔料:湯1公斤,精鹽15克,味精8克,香油10克。
做法一:
1、將豆腐切成菱形小片,用開水燙一下,撈出瀝干水;西紅柿用開水燙一下,去皮、去籽,也切成小片;雞蛋磕入碗內,打散待用。
2、鍋內放入湯、豆腐、西紅柿、味精,開後, 將雞蛋淋入湯內,加入香油,盛入盆內即成。
特點:色澤鮮艷,脆嫩鮮香。
製作關鍵:注意不要把豆腐弄散,保持豆腐的完整。雞蛋要等湯開後再淋,最好哪裡開往哪裡淋,這樣雞蛋甩出後成片。
做法二:
1、把豆腐洗凈切成小塊、火腿腸、青菜、蔥切丁備用
2、鍋內放入少量油煎炒一下豆腐
3、然後放入火腿丁加入適量的水燒開
4、待水開後倒入或好的麵糊攪勻
5、然後再把打好的蛋液轉圈緩慢倒入,再放入鹽,熄火後淋上香油即可
『柒』 雞蛋可以和豆腐煮湯嗎
可以的,教你雞蛋豆腐的做法,吃起來軟嫩可口,湯汁鮮美,家人更愛吃
說起黃豆,我就想起它的美味,因為黃豆可以做很多美食,比如早上喝的豆漿、平常吃的豆腐、豆瓣醬等,黃豆是一個萬能的食材,多吃點黃豆可以降糖降脂,促進消化等!今天我就用黃豆做一道鮮香味美的雞蛋豆腐,吃起來不僅湯汁鮮美,就連雞蛋豆腐都超級鮮嫩,不管是老人還是孩子都可以多吃點,這么一道豐富的家常菜,大家得多學習一下哦!春天,黃豆別再打豆漿喝了!這樣做,鮮香多汁,口感嫩滑又營養!
【雞蛋豆腐】
【食材】:黃豆、雞蛋、豬肉、食鹽、食用油、蚝油、醬油、蔥花、小米辣。
【製作步驟】:
1:把黃豆放在水中浸泡一晚上,第二天把黃豆裡面的水分倒掉,將黃豆倒在料理機中,再倒上適量的清水,水位只要是沒過黃豆,打成細膩的豆漿。
2:在大碗中鋪上一層紗布,把打好的豆漿倒在裡面過濾一遍,過濾出來的的豆渣不要扔掉,可以在家炒著吃。
3:把過濾好的豆漿倒在鍋里開大火燒開,豆漿煮開之後出鍋自然晾涼,在小碗中打上雞蛋5個,加上一點食鹽攪散,用漏勺把雞蛋液過濾一遍,這樣做出來會更加細膩。
4:把放涼的豆漿倒在雞蛋液里攪拌均勻,豆漿和雞蛋液的重量是一樣多的,在模具里鋪上一層耐高溫保鮮膜,然後把豆漿和雞蛋液用漏勺過濾在裡面,上面再蓋上一層耐高溫保鮮膜,用牙簽戳幾個小孔,熱水上鍋蒸15分鍾。
5:准備一塊豬肉剁成肉餡放在碗中,加上適量的食用油、食鹽、蚝油、醬油、蔥花攪拌均勻備用。
6:雞蛋豆腐蒸熟出鍋,脫模放在案板上,用模具壓成圓形,擺放在盤子的邊緣,把剩餘的邊角剁碎放在肉餡里攪拌均勻,倒在盤子中間位置,在肉餡中挖一個小洞,打上雞蛋1個,熱水上鍋蒸15分鍾,時間到出鍋撒上一點蔥花和小米辣就可以吃了。
【溫馨小貼士】
1:黃豆放在水中浸泡1晚上,打出來的豆漿更加細膩,把打出來的豆漿要記得過濾一遍,把豆渣都過濾出來,豆渣可以在家炒著吃,因為豆渣中的膳食纖維可以促進人體的消化和吸收。
2:豆漿和雞蛋液的數量是一樣多的,熱水上鍋蒸15分鍾,要記得鋪上一層耐高溫保鮮膜,這一步是為了方便脫模。
3:蒸熟的雞蛋豆腐,你可以做成自己喜歡的形狀,個人覺得圓形模具在家比較好找,用瓶子蓋,杯子都可以,要記得把雞蛋豆腐放在邊緣,然後把肉餡放在中間,最後在肉餡中間挖一個小孔,打上雞蛋1個,熱水上鍋蒸15分鍾就可以出鍋了。
黃豆這樣做,口感不僅細膩,而且營養也超級豐富,裡面不僅有雞蛋豆腐,還有平常愛吃的肉食,黃豆吃了三十年,又出新吃法!鮮香多汁,軟嫩可口,關鍵還簡單!喜歡的話,抓緊在家做一下吧!
『捌』 雞蛋豆腐湯怎樣做好吃
1.豆腐切塊。
2.西紅柿洗凈,去皮,切塊。
3.雞蛋2個磕入碗中攪勻。
4.鍋內油燒熱,蔥花爆香,放入西紅柿翻炒。
5.再放入豆腐,不要把豆腐炒碎了。
6.放入半鍋清水煮。
7.加入一勺鹽調味。
8.淋入雞蛋液,使其燉成塊。
9.雞蛋結成塊狀,放入雞精調味。
10.撒上香菜即可出鍋食用。
『玖』 美味純正的豆腐雞蛋湯怎麼做好吃又簡單
瘦肉洗凈切絲。
第十一步
11.香菜放入盆底,把剛才做好的湯沖入香菜裡面即可。