煮熟的雞蛋我們可以把它做成鹵雞蛋,這樣的味道是最好吃的,也可以把煮熟的雞蛋切成片狀放在鍋里進行油煎,或者是把煮熟的雞蛋放在我們的火鍋底料裡面進行煮制,這樣也是非常好吃的。
雞蛋的營養成分比較全面,蛋清中富含優質蛋白、核黃素、尼克酸、生物素和和鈣、磷、鐵等物質;而蛋黃中富含卵磷脂、維生素A、維生素D,且含有較多的鐵、磷、硫、鈣。
1.蛋白質:雞蛋中含有大量的蛋白質,並且多屬於乳清蛋白,人體的吸收利用率高,因此,雞蛋是生活中補充蛋白最佳的選擇。
2.鈣質:雞蛋的蛋殼中含有大量的碳酸鈣,這類物質曾經有一段時間是鈣片的主要成分,雞蛋中也含有部分鈣質,食用雞蛋也能起到一定的補鈣作用。
3.卵磷脂:雞蛋的蛋黃中含有較多的卵磷脂,這類物質是人體大腦的必須品營養成分,經常適量的食用雞蛋,能起到補腦益智的作用。
功效作用
雞蛋,在全世界范圍內都有,是母雞所產的卵,是生活中必不可少的營養補給品,蛋白質的含量很高,並且蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥的功效,十分適合體質虛弱、營養不良、貧血、嬰幼兒食用。
1.健腦益智
雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後,可釋放出膽鹼,膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。
2.防治動脈硬化
美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化,獲得了出人意料驚人效果,他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂,每天給患心血管病人吃4-6湯匙。3個月後,患者的血清膽固醇顯著下降,獲得滿意效果。
3.預防癌症
雞蛋中含有較多的維生素B2,維生素B2可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素,如硒、鋅等也都具有防癌作用。根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析,人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。
4.延緩衰老
雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,不少長壽老人的延年益壽經驗之一,就是每天必食一個雞蛋。中國民間流傳的許多養生葯膳也都離不開雞蛋。例如,何首烏煮雞蛋,雞蛋煮豬腦,雞蛋粥等等。如將雞蛋加工成鹹蛋後,含鈣量會明顯增加,可由每百克的55毫克增加到520毫克,約為鮮雞蛋的10倍,特別適宜於想補鈣的人。而且,雞蛋特別適合中老年人食用,高血壓、高血脂者也可大量服用。
5.保護肝臟
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。
6.補益身體
除了蛋白質以外,雞蛋中的鈣、磷、鐵和維生素的含量也較高。因此,雞蛋是兒童和青少年生長發育的理想食品,是孕產婦和體弱、貧血者的良好滋補食品。
Ⅱ 雞蛋煮熟以後炸雞蛋的做法大全
材料
用量
雞蛋 8隻
蔥 少許
蒜 2顆
姜 5片
做法
1. 生雞蛋煮熟(略老比較適宜,切或者炸都不容易破)
2. 熟雞蛋去殼切片,薄片容易入味些
3. 放油炸雞蛋片,兩面煎黃時在一側煸炒蔥姜蒜末,炒出香味
4. 趁熱出鍋
Ⅲ 煮熟的雞蛋怎麼炸好吃又簡單
煮熟的雞蛋怎麼炸、好吃又簡單,首先先把它劃出一辯一辯的,然後一炸肯定好吃。
Ⅳ 煮熟的雞蛋可以用油炸著吃嗎
可以,以下是炸雞蛋的做法。
主料:雞蛋6個
輔料:油適量、鹽2克面、粉適量、干澱粉適量、蔥1段、醬油適量、姜2片、水澱粉適量
步驟:
1、雞蛋煮熟,去皮
Ⅳ 煮好的雞蛋還可以怎樣烹飪嗎, 最美味的做法是怎樣
雞蛋是我們在生活中經常吃的食材,平時我們也經常吃雞蛋,煮雞蛋,鹵雞蛋,煎雞蛋,好像所有的烹飪方式對於雞蛋來講似乎都適用,而且雞蛋的每種做法都有不同的味道和風味。不過,如果你吃膩了鹵制復雜的鹵雞蛋和平淡無味的水煮蛋,那不妨讓我們來試試雞蛋的新吃法——虎皮雞蛋。
步驟11
時間到了之後我們把鍋轉大火收汁,把雞蛋盛出裝盤就行,虎皮雞蛋一次吃不完還可以冷藏起來,最多能保存三天呢,在湯汁里浸泡的時間越長虎皮雞蛋就會更加的入味。
【烹飪小貼士】:在炸雞蛋的時候一定要注意油溫,而且一定要把雞蛋翻動翻動,把雞蛋炸出金黃的酥殼。
Ⅵ 怎樣炸雞蛋最好吃
料 2人份
雞蛋3個、西紅柿1個
調料
澱粉適量、色拉油適量、食鹽1匙、雞精半匙、蔥適量、姜適量、蒜適量
酥炸雞蛋的做法大全
材料集合圖:
酥炸雞蛋步驟1
雞蛋放入鍋中,加冷水沒過雞蛋,加1/2匙鹽攪拌,水燒開後小火煮5分鍾(加入鹽可以防止雞蛋破裂時蛋清流出,鹽可以使蛋白質凝固)
步驟2
煮雞蛋的時候,可以切番茄,把番茄開水燙一下去皮,切成小丁
步驟3酥炸雞蛋的做法撈出煮熟的雞蛋,用冷水泡一下,剝去雞蛋殼步驟4雞蛋放入乾粉中滾一下,匙雞蛋表面沾上乾粉步驟5鍋中倒適量油燒熱,放入雞蛋,期間要用小火步驟6酥炸雞蛋的家常做法雞蛋表面炸脆,撈出瀝油步驟7鍋中留少許有,倒入番茄丁
步驟8放入1/2匙和1/2匙雞精步驟9酥炸雞蛋的簡單做法番茄丁炒至粘稠,放入炸好的雞蛋步驟10不停的翻炒,使雞蛋上裹上番茄醬步驟11加蔥花﹑薑末和蒜末進去步驟12酥炸雞蛋怎麼吃翻炒幾下,炒出蔥蒜的香味,關火即可
Ⅶ 怎麼炸煮好的雞蛋好吃
虎皮雞蛋(酸甜)
1.准備材料:
折疊編輯本段做法2
① 將雞蛋洗凈放入冷水鍋內,逐漸加熱澆沸,轉小火煮20分鍾,撈出晾涼剝去皮;
② 西紅柿去皮切成片
③鍋中倒油,油熱後將雞蛋下鍋炸一下,炸到蛋的表面金黃撈出備用
④鍋內的油燒熱,放西紅柿炒碎
⑤再倒入炸好的蛋收汁即可
Ⅷ 雞蛋怎樣炸好吃又簡單
主料 2人份
雞蛋3個、西紅柿1個
調料
澱粉適量、色拉油適量、食鹽1匙、雞精半匙、蔥適量、姜適量、蒜適量
酥炸雞蛋的做法大全
材料集合圖:
酥炸雞蛋步驟1
雞蛋放入鍋中,加冷水沒過雞蛋,加1/2匙鹽攪拌,水燒開後小火煮5分鍾(加入鹽可以防止雞蛋破裂時蛋清流出,鹽可以使蛋白質凝固)
步驟2
煮雞蛋的時候,可以切番茄,把番茄開水燙一下去皮,切成小丁
步驟3
酥炸雞蛋的做法
撈出煮熟的雞蛋,用冷水泡一下,剝去雞蛋殼
步驟4
雞蛋放入乾粉中滾一下,匙雞蛋表面沾上乾粉
步驟5
鍋中倒適量油燒熱,放入雞蛋,期間要用小火
步驟6
酥炸雞蛋的家常做法
雞蛋表面炸脆,撈出瀝油
步驟7
鍋中留少許有,倒入番茄丁
步驟8
放入1/2匙和1/2匙雞精
步驟9
酥炸雞蛋的簡單做法
番茄丁炒至粘稠,放入炸好的雞蛋
步驟10
不停的翻炒,使雞蛋上裹上番茄醬
步驟11
加蔥花﹑薑末和蒜末進去
步驟12
酥炸雞蛋怎麼吃
翻炒幾下,炒出蔥蒜的香味,關火即可