⑴ 雞蛋如果不加鍋蓋煮要多長時間
為什麼不蓋?蓋了熟的快。
煮蛋還跟火大小有關哦,火大就時間少,火小就得時間多點。這個很難說具體時間哦。
通常加蓋子煮10分鍾左右,大火開水小火煮,就這么個時間。有得說開水之後再煮3分鍾就可以,個人總覺得那樣蛋太嫩。
整個蛋也可以蒸,不用煮,破損幾率小,我家用電磁爐蒸煮功能夏天通常蒸10-12分鍾。冬天可能要14分鍾。
⑵ 水煮蛋一般要煮多久才熟
很多人都愛吃煮雞蛋,而且煮雞蛋的營養是最適合被人體吸收的,但是雞蛋煮多久能熟呢?我們怎麼把控這個煮雞蛋的時間呢?一起來看看。
三、煮雞蛋時間過長危害大
雞蛋在沸水中煮,超過10分鍾,雞蛋內部就會發生一系列化學變化。蛋白質結構會變得緊密,不易與胃液中的蛋白質消化酶接觸,因此很難被消化。蛋白質含蛋氨酸,長時間加熱後,分解出硫化物,與蛋黃中的鐵元素反應形成硫化鐵和硫化亞鐵。這也是為何雞蛋蛋黃外層會產生黑綠色的原因。
因此,建議大家煮雞蛋最好不要超過10分鍾。
四、半生不熟的雞蛋容易引起腹瀉
雞蛋在形成過程中,不僅存在沙門氏菌污染的問題,還有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物生成。前者會影響蛋白質的消化吸收;後者能與食物中的生物素結合,導致人體生物素缺乏,產生精神倦怠、肌肉酸痛等症狀。而雞蛋一經煮熟,上述兩種物質才會被破壞。因此,雞蛋要高溫煮熟後再吃。
⑶ 熱水煮雞蛋需要多長時間最好
其實煮雞蛋分幾種情況,一種是涼水入鍋煮雞蛋,一種是水開了以後放入雞蛋,還有水開後開蓋煮蛋和蓋蓋煮蛋幾種,我覺得你想問的問題就是一個最基本的經驗之談,那麼我可以告訴你的是,水開了以後放入雞蛋(水要沒過雞蛋),然後開著蓋子中小火煮7分鍾是溏心蛋,如果雞蛋新鮮,這種雞蛋煮出來吃比較有營養。如果雞蛋不是那種可以生吃的雞蛋,那麼最好是蓋蓋中火煮7分鍾,這樣雞蛋剛好熟了。想要再老一點的,不要超過9分鍾吧。太老的雞蛋營養成分也會減少的。希望我的回答可以幫助到你,另外你也可以搜索一下雞蛋不同水煮時間的狀態,但是也是僅供參考,個人覺得7分鍾是比較合適的:)
⑷ 雞蛋煮多久最好
一般水煮生雞蛋大概5分鍾之後熟,但雞蛋的熟度根據時間的不同而口感不同。煮3分鍾的雞蛋,蛋清熟而軟嫩,蛋黃剛要熟,略溏。煮5分鍾的雞蛋,蛋清熟嫩,蛋黃熟而不嫩。煮7分鍾的雞蛋,蛋清緊實,Q彈,蛋黃變干、顏色開始變淺黃。
煮雞蛋營養豐富,營養吸收率高,也正因此,在能給人體提供豐富、優質的營養的同時,過多食用則不利於健康,導致如營養過剩、消化不良、心腦血管病等。因此,不同年齡、不同體力或腦力勞動強度的人,每天可需食用的雞蛋數量也是不同。
(4)雞蛋一般煮幾分鍾最好吃不蓋鍋蓋擴展閱讀:
煮雞蛋竅門:
1、泡水
在煮雞蛋之前,最好先把雞蛋放入冷水中浸泡一會兒。開始煮時,水必須沒過蛋,否則煮出來的雞蛋不僅生熟不均,影響口感,蛋黃也會移出蛋心移向蛋殼。把蛋放入冷水浸泡一會兒,以降低蛋內氣壓;再放入冷水鍋中煮沸,這樣蛋殼就不易破裂了。
2、火力
煮雞蛋時若用大火,容易引起蛋殼內空氣急劇膨脹而導致蛋殼爆裂;若使用小火,又延長了煮雞蛋的時間,而且不容易掌握好蛋的老嫩程度。實踐證明,煮雞蛋以中火最為適宜。
3、時間
在確定了火力大小之後,只要准確地掌握好了煮蛋時間,就能夠隨心所欲地控制蛋的老嫩程度。
⑸ 雞蛋要煮多久最好
很多人都愛吃煮雞蛋,而且煮雞蛋的營養是最適合被人體吸收的,但是雞蛋煮多久能熟呢?我們怎麼把控這個煮雞蛋的時間呢?一起來看看。
一、雞蛋煮多久能熟
1、3分鍾雞蛋
蛋清熟而軟嫩,蛋黃剛要熟,略溏。「3分鍾雞蛋」是微熟雞蛋,最容易消化,約需1小時30分鍾消化。
2、5分鍾雞蛋
蛋清熟而嫩,蛋黃熟而不硬。吃雞蛋最好的狀態是蛋清已經凝固,而蛋黃處於半凝固或流動的狀態。「5分鍾雞蛋」是半熟雞蛋,在人體內消化時間約2個小時;煮沸時間過長的雞蛋,人體內消化要3小時15分鍾。
3、10分鍾以內的雞蛋
在營養方面,水煮10分鍾以內的雞蛋,消化率最高,營養成分基本上沒有損失。
4、10分鍾以上的雞蛋
雞蛋在沸水中煮超過10分鍾,雞蛋內部就會發生一系列的化學變化,很難被消化,還可能因長時間加熱而分解出硫化物,對身體有害。
二、雞蛋水煮的正確做法
冷水下鍋,慢火升溫,沸騰後微火煮2分鍾。停火後再浸泡5分鍾,這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩,蛋黃凝固又不老。
如果吃水煮雞蛋,雞蛋最好煮得嫩點,即開鍋後再煮五六分鍾就可以了,此時,雞蛋的蛋黃剛剛凝固,食用這種狀態的雞蛋,人體對蛋白質的吸收率最高。
雞蛋是很多人早餐中不可少的一部分,其中水煮雞蛋營養價值更高,那雞蛋煮多久能熟呢?一起來了解一下吧!
三、煮雞蛋時間過長危害大
雞蛋在沸水中煮,超過10分鍾,雞蛋內部就會發生一系列化學變化。蛋白質結構會變得緊密,不易與胃液中的蛋白質消化酶接觸,因此很難被消化。蛋白質含蛋氨酸,長時間加熱後,分解出硫化物,與蛋黃中的鐵元素反應形成硫化鐵和硫化亞鐵。這也是為何雞蛋蛋黃外層會產生黑綠色的原因。
因此,建議大家煮雞蛋最好不要超過10分鍾。
四、半生不熟的雞蛋容易引起腹瀉
雞蛋在形成過程中,不僅存在沙門氏菌污染的問題,還有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物生成。前者會影響蛋白質的消化吸收;後者能與食物中的生物素結合,導致人體生物素缺乏,產生精神倦怠、肌肉酸痛等症狀。而雞蛋一經煮熟,上述兩種物質才會被破壞。因此,雞蛋要高溫煮熟後再吃。
⑹ 正確的煮雞蛋要幾分鍾
煮8分鍾。
煮8分鍾的雞蛋蛋清早已凝固,蛋黃也微微凝固,顏色金黃。此時,抗營養物質被破壞,也能將沙門氏菌控制在安全范圍,且營養保留較完整。這個狀態的雞蛋老少皆宜。涼水煮8分鍾(或者煮沸的狀態保持5分鍾左右),口感好又安全,營養保留較完整,是最好的選擇。
熱水煮雞蛋也是大概8分鍾時間,營養、安全、美味,三者兼得。如果喜歡6分鍾時雞蛋的口感,一定要選擇信得過的品牌雞蛋,且吃了沒有任何不適。不過,與冷水煮相比,熱水煮雞蛋更容易裂殼。
(6)雞蛋一般煮幾分鍾最好吃不蓋鍋蓋擴展閱讀:
雞蛋煮的時間太久,不僅會導致其中的B族維生素、維生素E等營養素被破壞,還會致使其中的脂肪酸、膽固醇發生氧化。
雞蛋中含有的不飽和脂肪酸,如亞油酸、花生四烯酸和DHA等,本就容易被氧化,在加熱的過程中,隨著溫度上升,氧化反應的速率加快,氧化後的不飽和脂肪酸如同一位「良民」變為「妖魔」一樣,它們進入人體會增加自由基產生,甚至會破壞DHA和細胞結構等。
煮雞蛋最好的狀態是:蛋清已經凝固,而蛋黃剛剛凝固,且質地軟嫩、顏色金黃。蛋清、蛋黃凝固,說明此時中心溫度可達到70℃左右,沙門氏菌已被殺滅,抗營養物質也能被去除;蛋黃剛微微凝固說明煮的時間不會過久,這時候營養物質的氧化程度相對較低。
⑺ 雞蛋一般煮幾分鍾
煮雞蛋,小火煮3分鍾剛剛好。雞蛋應該冷水下鍋,慢火升溫,沸騰後微火煮3分鍾,停火後再浸泡5分鍾。這樣煮出來的蛋清嫩,蛋黃凝固又不老,蛋白變性程度最佳,也最容易消化。而煮沸時間超過10分鍾的雞蛋,不但口感變老,維生素損失大,蛋白質也會變得難消化。
雞蛋要經過高溫烹煮,殺死其中的細菌後再吃。再加上生雞蛋里含有抗生物素蛋白,它會影響食物中生物素的吸收,導致食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等「生物素缺乏症」。
(7)雞蛋一般煮幾分鍾最好吃不蓋鍋蓋擴展閱讀:
吃雞蛋要適量
盡管雞蛋的經驗價值高,但是雞蛋不是吃越多就越好。多吃雞蛋容易造成營養過盛、導致肥胖。增加肝臟與腎臟的負擔。
而蛋白質過剩會使尿素製造系統負荷過重,食入過多蛋白質,還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質,對人體的毒害很大。
很可能會出現易出現腹部脹悶,頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀,也就是常說的「蛋白質中毒綜合征」。
⑻ 雞蛋完全煮熟需要多長時間
一般雞蛋在水中煮10分鍾以內,其營養成分是沒有什麼損失的,而且消化率也是極高的。
水煮雞蛋看似很簡單的一種做法,但是很多人平日在家卻煮不好,要麼雞蛋煮不熟,要麼就將雞蛋給煮老了,吃的時候非常影響口感。
還有一個比較關鍵的問題就是煮好的雞蛋不容易剝去蛋殼。今天小廚為大家分享一下關於水煮雞蛋的正確做法
煮雞蛋技巧一,清洗雞蛋
雞蛋在下鍋煮之前,先要用水將雞蛋表面殘留的糞便或者灰塵清洗干凈。一次性不要洗太多個,吃多少就清洗多少個雞蛋,因為雞蛋用水清洗過後放不住。
煮雞蛋技巧二,用清水浸泡雞蛋
准備一盆清水,將清洗好的雞蛋放入水中浸泡10分鍾左右,這一步的目的不僅可以縮短雞蛋的煮制時間,而且煮好的雞蛋吃起來口感更嫩。
煮雞蛋技巧三,冷水下鍋煮
煮雞蛋時切忌熱水下鍋,正確的做法應該是冷水將雞蛋下入鍋中煮制。如果用熱水下鍋煮雞蛋,會導致雞蛋外面蛋清煮熟了,裡面的蛋黃還不熟,呈糖稀的情況。
煮雞蛋技巧四,掌握好火候與時間
煮雞蛋時火候與時間非常的關鍵,開鍋後蓋上鍋蓋轉小火煮5分鍾左右。雞蛋煮制時間不要太長,時間太長雞蛋容易變老,破壞營養成分,煮的時間太短也不行,雞蛋煮不熟。所以控制在5分鍾左右即可。雞蛋煮好以後不要著急打開鍋蓋,關火後再燜8分鍾左右即可。
煮雞蛋技巧五,熟雞蛋過冷水
提前准備好一盆冷水,將煮熟的雞蛋撈出來放入冷水中一下,然後再將雞蛋撈出來擦乾水分。這樣做可以使煮好的雞蛋比較容易剝去蛋殼。
⑼ 雞蛋煮幾分鍾能熟,正確的煮雞蛋要幾分鍾
雞蛋一般大火燒開水後用中火煮5分鍾左右就能熟了;有人喜歡吃溏心蛋,那麼煮3分鍾左右即可。當然有很多因素會影響煮雞蛋時間的,比如火候的大小、用什麼鍋來煮、水位的高低等,反正這些因素多多少少會影響煮熟的時間,所以正確的煮雞蛋要幾分鍾,並沒有一個固定的答案。
一、煮雞蛋的一些建議
1、正常情況下雞蛋再洗干凈以後,冷水入鍋用大火煮開後,再煮七八分鍾就能煮熟,一般不可以超過10分鍾以上,因為長時間的沸水蒸煮的話,就會使雞蛋的蛋白質結構出現改變,也就不好消化了。
2、建議不要食用未煮熟的雞蛋,除了有可能沒有辦法殺死細菌,還有可能會導致身體缺乏生物元素,而不健康。
3、有些人也喜歡把水燒開以後再放雞蛋,也是可以的,但是口感就沒那麼好吃了。