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白菜豆腐怎麼炒好吃又營養

發布時間: 2022-04-24 18:18:46

『壹』 豆腐白菜怎麼炒

白菜炒豆腐的做法:
備用食材:老豆腐1塊,大白菜半顆,生薑2片,干辣椒2個,花椒粒3個,生抽1勺,食鹽少許;

製作過程:第一步,老豆腐切成片,薄厚大小盡量要一致,用鹽水浸泡一會,去除豆腥味,撈出控干水,白菜從根部剝下;

第二步,將白菜切成塊,生薑切成絲,大蔥切成小段,干辣椒剪碎,同時再准備幾個花椒粒,炒鍋中添上食用油,燒熱後,將切好的豆腐片放入;

第三步,小火煎一會,將豆腐片的兩面分別煎至金黃,先盛出來,重新給鍋中加上點油,燒熱後,放入花椒粒,小火爆香後,撿出花椒粒不要;

第四步,將辣椒碎和姜絲放入鍋中爆香,同時轉大火,將白菜和蔥段也下鍋,快速翻炒均勻,慢慢便能看到白菜發軟了,這個時候加上點生抽調味翻炒均勻;

第五步,然後將煎過的豆腐下鍋,同時根據個人口味加上點食鹽調味,翻炒至入味後,就可以出鍋了。

小編總結:蔬菜和豆製品的搭配,口感和價值都很高,白菜炒豆腐這道菜,用簡單的食材做搭配,不用放肉,即使是純素菜也能讓人吃得香,而且關鍵的是這道菜的做法很簡單,我們輕松便可做出一道營養美味的菜餚,冷天的時候做一鍋,吃著熱乎乎的,暖身還暖胃,冬天便是吃白菜的季節,白菜的吃法雖說多,但我卻偏愛於豆腐的搭配,不管是炒菜亦或是燉菜,都能讓人吃得香。

烹飪小技巧:
1、豆腐事先放入鹽水浸泡,可以去除豆腥味,或者是將豆腐片切好後,放入開水鍋中煮一煮,即可去腥,而且還可讓豆腐增加韌性,不容易會破,豆腐片記得要控干水,否則下鍋煎的時候很容易會濺油;

2、煎豆腐的時候,全程小火,並且記得要勤翻面,防止煎糊,將兩面分別煎至金黃便可,用花椒粒爆香鍋底,炒菜吃著更香,記得要將爆香的花椒粒撿出,否則會影響口感;

3、這道菜的生薑、辣椒和大蔥可以按照個人的喜好搭配,炒白菜記得要用大火快炒,在短時間內將其炒好出鍋,這道菜的口感才會更佳,豆腐下鍋炒的時候記得要小心翻動,防止將豆腐鏟破,可以晃動鍋體讓其均勻。

『貳』 白菜和豆腐怎樣炒才好吃

白菜500克,豆腐300克,蔥姜共30克,鹽、胡椒粉、雞粉適量。
1、白菜、豆腐都適當切塊,姜切片,蔥切絲。
2、鍋燒熱,放油適量,放入蔥姜炒香後加入白菜稍炒。
3、下豆腐,放入鹽、雞粉、胡椒粉,稍加一點水,燒開移至小火,待白菜豆腐燒透後出鍋。
因白菜燒時會出水,不用放太多水;如果有「雞精清湯塊」可用它代替鹽和雞粉,味道更好。

『叄』 白菜炒豆腐怎麼做好吃,白菜炒豆腐的家常做

主料
白菜
120g
大豆腐
100g
胡蘿卜
30g

輔料

適量

適量

適量
醬油
適量
步驟

1.大白菜切塊用水焯好,大豆腐切小塊,胡蘿卜切小丁。

2.在鍋中加少許油。

3.放入白菜、豆腐、胡蘿卜。

4.加少許糖。

5.加少許醬油。

6.加少許鹽。

7.中火翻炒2分鍾後,即可出鍋。
小貼士
加少許胡蘿卜是為了搭配一下顏色,還可以加點其他綠色蔬菜。

『肆』 都說白菜豆腐保平安,那白菜豆腐怎樣做更好吃

農村有句話叫「魚生火,肉生痰,白菜豆腐保你平安」,意思是魚吃多了會生氣,肉吃多了會痰,白菜豆腐吃多了會保你平安。少吃魚,多吃蔬菜對健康有益。


大白菜和豆腐可以說是營養和口感的絕佳搭配。作為北方人,一看到白菜燉豆腐就忍不住食慾大增,尤其是秋冬季節。來一壺白菜燉豆腐真的是暖心,真的是滋味。

今天的美食文章「說「白菜豆腐保你平安」是什麼意思?白菜豆腐怎麼做?看到就知道了」會在這里分享。喜歡的請贊,關注,分享。謝謝你的閱讀和邀請!

『伍』 怎樣炒大白菜豆腐好吃

材料白菜。豆腐。醬油。鹽。干辣椒。蔥。食用油
做法1.北豆腐一塊,切小塊。白菜一棵,切開。
2.鍋里倒油爆香蔥花,加入豆腐,把豆腐表面煎的微黃。
3.放入白菜,倒一點點醬油,再扔幾個干辣椒在鍋里,蓋上蓋子轉小火,燜大概20分鍾,中間要用鏟子稍微翻一下。
4.最後鹽調味,即可出鍋。

材料老豆腐1塊,白菜適量,青尖椒1個,紅尖椒1個,肥豬肉適量,蒜適量,生抽適量,鹽適量
做法
1.將豆腐切塊,下油鍋煎至兩面金黃待用。
2.辣椒白菜切好待用。
3.熱鍋,將肥豬肉切片入鍋炸出油,下蒜頭、辣椒炒香。
4.下白菜炒軟。
5.待白菜斷清後,下豆腐炒勻,下鹽、生抽調味。

『陸』 豆腐和白菜怎麼炒好吃

大白菜500克,豆腐300克,蔥姜共30克,鹽、胡椒粉、雞粉適量。
1、白菜、豆腐都適當切塊,姜切片,蔥切絲。
2、鍋燒熱,放油適量,放入蔥姜炒香後加入白菜稍炒。
3、下豆腐,放入鹽、雞粉、胡椒粉,稍加一點水,燒開移至小火,待白菜豆腐燒透後出鍋。

因白菜燒時會出水,不用放太多水;如果有「雞精清湯塊」可用它代替鹽和雞粉,味道更好。

『柒』 白菜炒豆腐怎麼炒

首先,要准備好材料,豆腐、白菜等,配料生抽、蔥。然後將它們洗干凈,豆腐切成塊狀,會更容易熟。將蒜和姜切碎,放油進鍋里,用大火炒出香味時,再把豆腐放進去炒兩分鍾,表面有些焦的時候,再加入生抽、醬油。

最後才放入白菜,在炒的時候,要加些水,最好是湯,口感會更好。再加點鹽一起燉,大概5分鍾,熟後,再放點雞精。盛出來後,撒些蔥花,就可以吃了。在做的時候,要注意,一般北方的豆腐會比較干,不那麼容易出水。所以在炒的時候,可以適當多加些水,但不要太多,一點就可以了。在做時,最好把白菜切成根的形狀,去掉底下爛的莖葉和根部。也可以燉來吃,但水一定要沒過豆腐,這樣才能去掉它的腥味,不那麼容易燒焦。因為在煮的過程中,水很容易揮發掉。
白菜和豆腐可以一起吃嗎

答案是肯定的,因為它們都是非常有營養的東西,搭配一起吃,更容易被身體吸收,特別適合老人或小孩吃。它裡面有很多蛋白質,對視力很好,也可以讓人的身體更強壯,對心血管和骨質疏鬆也有很好的預防作用。

『捌』 豆腐燒大白菜怎麼做好吃

  • 1、大白菜洗凈切好和豆腐備用。

  • 10、放雞精即可裝盤。