1. 減肥一天能吃幾個雞蛋
一天可以吃一至兩個雞蛋。
最好是吃煮雞蛋或者是清蒸雞蛋、卧雞蛋等，盡量不要吃油炸雞蛋。油煎雞蛋熱量很高起不到減肥的效果，吃雞蛋減肥同時應該嚴格控制飲食，飲食以清淡易消化為主。
最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。建議多吃綠葉蔬菜以及水果，平時多飲水盡量少進食其他動物蛋白質，另外每天做中等程度的運動90分鍾以上有利於減肥。
2. 減肥健身 每天吃多少個雞蛋適合
呵呵，樓主不想攝入澱粉和糖類的食物，這種觀點是絕對錯誤的。現在，我要求樓主接受一種新的正確的觀點。
健美莫入膳食誤區
健美，除了要堅持鍛煉外，還要有合理的營養。然而，不少人在膳食方面抱有一些偏見和錯誤的認識，他們誤認為：吃瘦肉可使肌肉發達，許多人認為多吃瘦肉就會長肌肉，其實未必。因為，肌肉主要靠體育鍛煉獲得。以健美運動員為例，他們每日每公斤體重只要2克優質蛋白質就夠了。
就是說，一個50公斤體重的健美運動員，每天只要攝取優質蛋白質100克，相當於450克牛奶、5個雞蛋和100克牛肉所含蛋白質的總和，或400克牛肉所含的蛋白質。過去認為，肉、蛋等高蛋白食物是肌肉最好的能量來源；現在，健美運動員流行的食譜是復合碳水化合物，包括糧食、豆類、水果，認為這才是肌肉最好的能量來源。年輕人要想體型健美，每日攝取蛋白質80－90克（其中動物蛋白、植物蛋白、豆類蛋白的比例為1：2：1），適量的碳水化合物，再加上合理的鍛煉就能達到目的，不必過多地吃肉。要強調的是，要想健美還得多吃水果、蔬菜等鹼性食物。
飲食的營養組成應為碳水化合物50－55％，蛋白質30％，脂肪15——20％。
雞蛋可以說是最廉價但是效果也不錯的優質蛋白質來源，吃雞蛋喝牛奶，可以達到補充蛋白質的效果。
喝什麼運動飲料啊？多吃點蔬菜水果，那裡面的維生素比運動飲料裡面的維生素好得多。
因為運動飲料裡面的維生素大多是合成的，不是天然的。天然的一定比合成的好嗎？這個我不知道。
但是，我只知道一件事，就是我用的安利的維生素c，上面寫的是每顆含有60毫克維生素c，其中有10毫克是天然維生素c。但是價格比在葯店買的那種合成的維生素c貴10幾倍。
健身，如果是純器械訓練的話，是無氧運動。
鄉巴佬鹵雞蛋不行，不好，因為它裡面含有防腐劑，有致癌作用。
3. 一天幾個雞蛋減肥合適
減肥的話，他登基但是沒關系的吃，因為吃雞蛋它不會胖的雞蛋，它還有人體所需要的蛋白質的維生素。一般早晨吃一個，晚上吃一個就可以了。
4. 減肥時期一天可以吃幾個雞蛋，
雞蛋不能減肥，成人一天最多能吸收雞蛋的營養，雞蛋黃當然能吃了，雞蛋的膽固醇含量較高，所以不建議每天超過兩個雞蛋.