足夠了，對於一般的上班族來說，夠了
㈡ 雞蛋湯和餅干一起吃對身體有害嗎
雞蛋湯和餅干可以一起吃，對身體不會有啥害處。
㈢ 雞蛋湯配什麼主食
雞蛋湯是人們非常愛喝的一種湯，嬰幼兒、老年人、病人等都可以喝，雞蛋湯有非常多的做法，因為雞蛋湯適合跟很多的食物一起搭配製作。雞蛋含有豐富的蛋白質和鈣質，可以為人體補充豐富的營養物質，而且喝起來味道鮮美，下面我們一起來看一下雞蛋湯和什麼搭配最好。
雞蛋湯和什麼搭配食用比較好
我們最常喝的是西紅柿雞蛋湯和菠菜雞蛋湯等，其實，可以和雞蛋搭配一起做湯的食物是非常多的，比如玉米、香菇、青菜、銀耳、竹筍等，雞蛋湯比較適合添加一些蔬菜之類的食物一起燉湯。那麼有人就會問了，雞蛋可以和中葯材搭配嗎?其實，雞蛋也可以和中葯一起搭配燉湯，比如紅棗、當歸、黃芪、枸杞熬湯，有非常不錯的養生效果。下面我們為大家介紹兩種常見的雞蛋湯搭配吃法。
西紅柿雞蛋湯
原料：西紅柿，雞蛋。配料：花生油，植物油，鹽，雞精，姜，蔥，蒜。
做法：
1、把西紅柿洗干凈，切成塊狀，雞蛋打入碗里，攪拌均勻成蛋液，把姜蔥蒜切碎備用。
2、在鍋里放入植物油，燒至六成熱，然後把姜、蔥和蒜爆香，再放入西紅柿快速翻炒片刻，然後加入鹽和少許水煮開。
3、湯煮開後，倒入雞蛋煮片刻，再放入雞精調味，滴入幾滴香油即可。
西紅柿番茄湯有延緩衰老，美容養顏，降脂降壓和健胃消食的作用。
平菇雞蛋湯
材料：平菇、雞蛋、小青菜、鹽。
做法：將鮮平菇洗凈，撕成薄片，在沸水中略燙一下，撈出待用;將雞蛋磕入碗中，加料酒、少許鹽攪勻;小青菜洗凈。炒鍋置旺火上，倒約2湯匙油燒熱，下青菜煸炒幾下。放入平菇，倒入適量水、加鹽燒開。然後倒入雞蛋液，再燒開即成。
雞蛋湯是我國人民最喜歡喝的湯，是最營養的湯，經過多年的研究，人民創造出加起來有四十多種雞蛋湯煮法。比如感冒了可以喝薑糖雞蛋湯，西紅柿雞蛋湯延緩衰老、美容養顏，還可以降血脂降血壓，幫助消化、增加食慾。雞蛋湯具有潤燥、增強免疫力、護眼明目的功效，是非常適合人們喝的。
㈣ 家常雞蛋湯怎麼做好喝
材料：黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙5ml。
做法：黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中。將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用。鍋中放少許油和適量的水，水開後，倒入黃瓜片。水再次開後，倒入打散的雞蛋。最後放幾片胡蘿卜片點綴，放適量的鹽即可。盛出裝在碗中就可以吃了。
㈤ 江南早點的春餅和雞蛋湯是哪裡的特色
江南早點春餅和雞蛋湯，當然是江南的特色。實際上春餅和雞蛋湯每個地方做法都不同，如果做出另一樣的味道，那麼就是當地的特色了。一起來看一道春餅的做法，自己在家也可以做的，非常的好吃。
春餅做法
食材准備：九菜，豆芽菜，麵粉
第一步：把麵粉、鹽、水放入盆中。
第二步：用手動打蛋器攪打至沒有顆粒，然後靜置10分鍾左右。
第三步：把不粘平底鍋微微燒熱，然後找一個寬大一點的耐高溫刷子，蘸上一些麵糊，在鍋里刷一個餅狀。
第四步：刷好的樣子。
第五步：大概幾秒鍾以後，餅的中間開始鼓泡泡，邊緣地方也逐漸地翹起來，這時候用筷子把餅皮取出來，一張薄薄的春餅皮就攤好了。
第六步：全部春餅皮攤好的樣子，蓋起來放在一邊，咱們開始准備配菜。
做好了餅皮，我們還需要配一些菜：
九菜、辣椒、綠豆芽
先把綠豆芽兩頭掐去只留中間部分，處理好的綠豆芽用清水洗干凈，把九菜切兩厘米長的小段，美人椒去蒂切辣椒絲
熱鍋倒油，把辣椒絲放入九菜盆中，盆中放入適量食鹽，可以縮短爆炒時間，油溫七成熱時放入九菜等食材，在鍋中爆炒20秒馬上盛出。另起油鍋，油溫五成熱時放入綠豆芽
再放入少許食鹽翻炒20秒左右，再放入炒好的九菜，攪拌均勻即可裝盤。一盤簡單清爽的九菜銀芽就做好了
豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達到減肥的目的。
豆芽菜營養價值：
1. 豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病；
2. 它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用；
3. 綠豆芽中還含有核黃素，對口腔潰瘍的人很適合食用；
4. 它還富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症（道癌、胃癌、直腸癌）功效。
㈥ 中午賣餡餅雞蛋湯怎樣
自己先嘗
㈦ 每天下午的晚飯都是雞蛋湯配醬香餅，請問醬香餅吃多了對身體有害嗎
危害肯定是沒有的 不過長期吃下去可能會營養不協調 缺乏維生素 建議還是要愛惜自己 晚飯要換樣
㈧ 雞蛋餅燒湯怎麼做好吃
食材
麵粉75克
雞蛋2個
油適量
鹽適量
蔥適量
開水60克
製作時間：10分鍾內
用餐人數：
步驟
1
麵粉用開水攪拌。
2
等不太燙的時候用手和均勻。
3
分成2分，案板撒上乾粉，慢慢的擀成圓形，盡量薄點。
4
鍋底少量的油，將面餅放入鍋內煎。有點鼓起的時候翻面。
5
翻過來後將一個雞蛋敲入擴散。
6
撒上少量的鹽（或者刷上鹽水）撒上蔥花，還可以加火腿腸，雞蛋快凝固的時候翻面在稍微煎下，捲起即可。
㈨ 喝雞蛋湯吃甜餅好嗎
喝雞蛋湯吃甜餅很好
番茄雞蛋湯
材料
番茄3個，雞蛋2枚，鹽，蔥花
做法
1.番茄入滾水燙1分鍾，撈起放入涼水中，番茄剝皮去籽，切塊備用。雞蛋打散，加少許鹽備用。
2.鍋熱油至7分熟，倒入切好的番茄，翻炒片刻，然後倒入適量清水燒開，加入少許鹽。
3.湯汁燒開熄火，把蛋液緩緩地倒入湯中，（此時不要攪動湯），待雞蛋成蛋花狀後再輕輕攪勻，食用時撒上蔥花即可。
蛋香小甜餅
材料
面250g，白砂糖15g，雞蛋黃1隻，發酵粉少許，水適量
做法
麵粉中放入發酵粉和適量的水，和成面團，然後放置20分鍾。
將面團擀成薄餅，然後用刻刀刻成各種形狀（小手捏也行），放入烤盤中，上面刷上一層蛋黃，隨後再撒上一層白砂糖。
將烤盤放入烤箱中，用150度火力，烤制15分鍾左右就可以端出來了。
㈩ 用雞蛋湯的薄餅怎樣做
用料
普通麵粉250g
雞蛋3個（中等大小）
水400g
鹽少許
步驟 1
稱量好所有材料，鹽放少許，就沒有拍照。圖中雞蛋已打散。
步驟 2
雞蛋和水混合均勻，麵粉分次加入，攪拌均勻，直到無顆粒呈麵糊狀。圖為已經混合好的麵糊，因為非常簡單，就沒有分步驟拍照了，大家腦補一下吧。
步驟 3
烙第一張餅之前，不粘鍋中刷少許油。如果你用的不是不粘鍋，每烙一張餅，都要刷油。
步驟 4
為了烙一張圓圓的餅，這步很重要，這是我的技巧，僅供參考。右手盛一大勺麵糊放入鍋正中央，左手拿鍋傾斜著轉一圈，讓麵糊流動成圓形。如果不圓，可以用鍋鏟刮麵糊來協助。多試幾次，熟能生巧。
步驟 5
待餅的四周微微翹起，就可以翻面了。
步驟 6
待兩面都有些許金黃，就是熟了。掌握不好時間的話，可以多翻面幾次查看，以免烙糊。
步驟 7
烙好的薄餅一張張碼放進盤子，就可以卷著自己喜歡的菜餚來吃了！
步驟 8
我家最常卷的菜是土豆絲，青椒肉絲，還有生黃瓜絲，口感非常棒，尤其是夏天，很可口。