步驟
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步驟11.豆皮切絲備用
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步驟22.瘦肉切絲，用料酒和鹽腌制15分鍾備用，油鍋燒熱，下肉絲
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步驟33.肉絲炒到變色出鍋
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步驟44.油鍋燒熱，下蔥絲爆香
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步驟55.下干辣椒
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步驟66.下浸泡過水的黑木耳，翻炒
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步驟77.下豆腐皮翻炒
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步驟88.加入生抽，鹽，五香粉翻炒
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步驟99.下前面炒好的肉絲
豆腐皮黑木耳炒肉的做法步驟1010.翻炒片刻，出鍋即可
⑵ 豆芽豆腐皮木耳番茄怎麼做好吃
1.黑木耳豆腐湯
功效：黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用，還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。
做法：
①黑木耳泡發後洗凈，鹵豆腐切片；
②加入雞湯或清水中文火燉煮；
③10分鍾左右即可加入調味料食用。
2.番茄豆腐豆芽湯
功效：豆腐能清熱散血、和脾胃、消腫脹、下大腸濁氣；豆芽菜有利水消腫的功效；番茄不僅能抗氧化、預防癌症，還是美容聖品。
做法：
①番茄切塊；豆腐切塊；芽菜摘頭尾後洗凈備用；
②鍋內放清水和豆腐煮5分鍾後放入番茄和豆芽；
③煮熟後即可調味食用。
⑶ 黑木耳拌豆腐皮的做法，黑木耳拌豆腐皮怎麼做
主料
黑木耳200g
豆腐皮200g
輔料
胡蘿卜適量
鹽適量
生抽適量
耗油適量
老乾媽辣椒醬適量
花生油適量
步驟
1.豆腐皮放冷水浸泡數小時，換幾次水，洗凈
2.黑木耳放冷水浸泡數小時，洗凈
3.胡蘿卜去皮洗凈切薄片
4.燒鍋開水，放黑木耳、豆腐皮、胡蘿卜煮一分鍾左右，撈起
5.瀝干水份
6.熱鍋放油，油燒熱後，熄火，放適量鹽和老乾媽辣椒醬
7.放適量生抽
8.放適量耗油
9.翻炒均勻
10.放黑木耳、豆腐皮、胡蘿卜攪拌均勻，裝盤即可
⑷ 豆腐皮木耳胡蘿卜的做法大全
你好
做法：拌
口味：酸甜味
難度：新手嘗試
分類：
家常菜
冷盤
午餐
晚餐
菜譜專題
素食
世界盃美食狂歡
步驟
材料：豆腐皮2張，木耳20克，芹菜100克，胡蘿卜1根，紅蔥頭1個，姜茸1小勺，蒜蓉1大勺。
調料：油30ml，醬油15ml，陳醋2大勺（30ml），糖10克，鹽適量，辣椒仔少許。
做法：
1、木耳用水浸泡1小時，清洗干凈撕成小朵，胡蘿卜削皮刨絲，芹菜洗凈切段，豆腐皮切絲。
2、木耳焯水，水開即撈。裝在碗里。
3、豆腐皮焯水，水開即撈。裝在碗里。
4、芹菜段胡蘿卜絲焯水，水開即撈。裝在碗里。
5、炒鍋燒熱油，爆香紅蔥頭片和姜蒜蓉。
6、在第5步中放入醬油，糖，醋，美國辣椒仔拌勻。
7、把調料汁倒入豆腐皮，木耳，芹菜和胡蘿卜絲中，拌勻，加入香油，拌勻。
8、拌好清爽開胃的涼拌木耳豆腐皮。
【涼拌木耳豆腐皮】做法簡單，營養足足的涼拌菜！【涼拌木耳豆腐皮】的材料有木耳，芹菜，胡蘿卜，豆腐皮，看到這幾樣就知道材料豐富，多姿多彩！木耳有清理腸胃和排毒的功效，木耳在日常膳食中可以多吃，可以清理血液中的垃圾，減少心腦血管病的發生。芹菜有利咽喉、明目益氣、補血健脾、止咳利尿等功效。經常吃芹菜能增強抵抗力，尤其在夏季，人們容易出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、心煩等症狀，吃涼拌芹菜可起到一定的緩解作用。胡蘿卜具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒，能增強免疫功能，還有降糖降脂功效。豆類食品極富營養價值，不但含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、纖維素，還有鉀、鈣、鐵等人體需要的礦物質。豆腐皮易消化、吸收快，能預防心腦血管疾病，豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。
⑸ 黑木耳，黃花菜，豆芽，豆腐四菜湯怎麼做
豆芽，木耳先炒一下，加水，水開放豆腐和黃花菜，輕燉一會就好了
⑹ 黑木耳拌豆腐皮的做法，黑木耳拌豆腐皮怎麼做好吃，黑
主料黑木耳200克豆腐皮200克輔料胡蘿卜適量鹽適量生抽適量耗油適量老乾媽辣椒醬適量花生油適量
步驟
黑木耳拌豆腐皮的做法步驟11.豆腐皮放冷水浸泡數小時，換幾次水，洗凈
黑木耳拌豆腐皮的做法步驟22.黑木耳放冷水浸泡數小時，洗凈
黑木耳拌豆腐皮的做法步驟33.胡蘿卜去皮洗凈切薄片
黑木耳拌豆腐皮的做法步驟44.燒鍋開水，放黑木耳、豆腐皮、胡蘿卜煮一分鍾左右，撈起
黑木耳拌豆腐皮的做法步驟55.瀝干水份
黑木耳拌豆腐皮的做法步驟66.熱鍋放油，油燒熱後，熄火，放適量鹽和老乾媽辣椒醬
黑木耳拌豆腐皮的做法步驟77.放適量生抽
黑木耳拌豆腐皮的做法步驟88.放適量耗油
黑木耳拌豆腐皮的做法步驟99.翻炒均勻
黑木耳拌豆腐皮的做法步驟1010.放黑木耳、豆腐皮、胡蘿卜攪拌均勻，裝盤即可