『壹』 怎樣清炒豆腐好吃又嫩
嫩豆腐聽名字我們就知道豆腐的口感了,而我們習慣將嫩豆腐叫做是南豆腐,南豆腐是區別於北豆腐的,南北豆腐有很大的區別,雖然都是豆腐,但是南豆腐顯然要更加的細嫩,而北豆腐會更加的堅實。嫩豆腐有多種做法,我們下文一起看看嫩豆腐的做法大全。
嫩豆腐的營養價值非常高的,嫩豆腐含有豐富的植物蛋白,常吃嫩豆腐可以起到預防癌症,糖尿病,骨質疏鬆,傷風感冒等疾病的功效。常吃嫩豆腐還能促進我們的新陳代謝。
嫩豆腐,又稱南豆腐,軟豆腐。一般指用石膏作凝固劑製成的含水量較多的豆腐,其特點是質地細嫩,富有彈性,含水量大,一般含水量為85%—90%,蛋白質含量也很多,在5%以上。用葡萄糖酸內酯作凝固劑製成的盒裝豆腐、袋裝豆腐也屬於嫩豆腐的范疇。
1備料:取上等大豆20kg,清水淘洗去除塵土、砂石等雜質;
2浸泡:在大豆中加入清入,水面超過大豆一指長或更高為准,浸泡5個小時左右,此時大豆吸水後變得脹大,呈現嫩黃色。
3研豆:浸泡好的大豆放入石磨中,並連續加入清水研磨,成糊狀;
4煮漿:磨後的豆糊放入鍋中煮沸,此時要注意鍋底要不斷攪拌;
5過濾:用細小孔紗布將煮好的豆漿過濾,去除其中的豆渣;
6點豆腐:在豆漿中加入鹵水並不停攪拌,至豆腐凝固,放置約15分鍾;
7成型:將豆腐腦倒於模具中,並擠壓出其中的水分,放置15分鍾;
8成品:去掉模具,豆腐即做好可以食用了。
上文我們介紹了什麼是嫩豆腐,我們知道嫩豆腐就是南豆腐,嫩豆腐吃起來更加的細嫩,所以嫩豆腐非常受歡迎,嫩豆腐的營養價值很高,常吃嫩豆腐不但可以預防很多疾病,而且還能提高我們的抵抗力和促進新陳代謝,嫩豆腐有多種的做法,上文也做了介紹。
『貳』 菜豆腐怎麼炒好吃又簡單
製作食材】青菜,豆腐,食用油,大蒜,小蔥,生薑,小米椒,生抽,鹽,白糖,青椒
【製作步驟】
1、今天跟大家分享的是一道青菜醬汁豆腐的製作教程,非常簡單,非常鮮嫩,非常下飯。先把食材准備一下,准備一小把青菜,一塊豆腐,豆腐大概在一斤左右即可,然後再准備適量的大蒜,小蔥和生薑,還有小米椒。最後再來准備適量的生抽,食用鹽,白糖和一根青椒。材料就這么點,非常容易准備,准備完了之後就可以開始這道青菜醬汁豆腐的烹飪了。
2、咱們先來把青菜處理一下,將青菜的葉全部掰下來,然後放到一個盆中,再倒入沒過青菜的清水,給它清洗一遍,清洗完了之後咱們先把它放到一旁,將它表面的水分給瀝干,水沒了之後咱們再來切一下豆腐。
3、豆腐先給它改刀成厚片,然後再切成小塊,切完小塊之後放到一個盤中備用。豆腐在切之前要先稍微沖洗一下,將表面的臟東西和汁液全部沖走。這樣也能夠起到去除豆腥味的作用。
4、先把平底鍋放到爐灶上,咱們放上多一點的食用油,然後把油燒熱,再把豆腐放進去煎一下,把一面煎黃之後,咱們翻一下面繼續煎,一直煎到兩面都變黃之後先用筷子將它們夾出來放到一個盤中備用。
5、准備好的大蒜切末,生薑切末,小米椒切末,小蔥切成蔥花,青椒清洗干凈之後切成滾刀塊,全部切完之後咱們繼續烹飪。鍋中留有少量的底油,然後加入蒜末爆香,再把青菜放進去翻炒一下,讓青菜吸收大蒜的香味,青菜炒熟之後咱們先盛出來放到盤中備用。
6、換一口炒鍋,向鍋中加入食用油,然後放入蔥姜蒜,小米椒炒香,加入豆腐,再加入沒過豆腐一半的開水,加一點生抽,繼續翻炒一下。翻炒均勻之後加入一勺食用鹽,適量的白糖和青椒,最後再放一點水澱粉,炒到湯汁濃稠之後關火待用。
7、咱們將已經炒熟的青菜擺放到盤中,菜葉朝里菜梗朝外,將菜葉擺成一圈之後咱們把豆腐盛到盤中,放到菜葉上面。一道非常美味的青菜醬汁豆腐就這樣做好了,不僅吃著非常好吃,看著更是很好看,喜歡就嘗試一下。
『叄』 怎樣做菜豆腐好吃
首先將白菜洗凈切成小丁,起鍋燒油蔥花爆香,將白萊下入鍋里翻炒至白菜出湯,然後再將小豆腐放在白菜上小火燉10分鍾出鍋裝盤,然後炸點雞蛋醬和菜豆腐就著吃那就是絕配!